Гимнастика за очите на Бейтс

УГ Бейтс разработи система за възстановяване на зрението без наркотици.

Прекомерното натоварване, което води до визуално изследване на света, според ученият, да доведе до развитието на късогледство, далекогледство, кривогледство, астигматизъм и други заболявания на очите.

Методология на Бейтс

Методът на Бейтс се състои в отпускане на външните очни мускули, физическо и психическо отпускане на цялото тяло (дори при хипноза) и спазване на правилата за дишане, хранене и обща физическа активност.

Бейтс предполага, че зрителните очила с увредено зрение, защото причиняват атрофия на очните мускули и по никакъв начин не подобряват зрението. И за премахване на най-често срещаните нарушения, предложени да се използва гимнастика за очите и палми.

За нормално функциониране офталмологичните мускули трябва да работят ежедневно напрегнато и да се отпуснат, а самите очи трябва постоянно да се движат. При очила се намалява двигателната активност на окото, движението на окото се заменя с завъртане на главата, което отново оказва негативно влияние върху работата на самия орган.

Противопоказания: отделяне на ретината и операция за очите, която се носи в продължение на половин година.

упражнения

Подготовка за гимнастика: премахнете очилата, отпуснете мускулите на лицето, мигайте. В работата се включват само очите, главата остава неподвижна. Изпълнете до 20 повторения. Всяко упражнение завършва с мигане.

  1. Движение на очите нагоре, надолу със закъснение от 1 секунда;
  2. Движение на очите надясно, наляво;
  3. Движение на очите надясно нагоре и диагонално надолу;
  4. Преместете очите наляво и диагонално надолу;
  5. Движение на окото по периметъра на въображаемия правоъгълник първо в едната посока, а след това в другата;
  6. Движение на очите на въображаемия диск със спирки на номера 12, 3, 6, 9 (в двете посоки);
  7. За да протяга ръка напред, да постави очи върху палеца си, да продължи да държи погледа си, да сложи ръката си в носа и гърба си, да погледне обекта далеч от прозореца;
  8. Очите нарисуват змия в двете посоки;
  9. Затворете зрението 20 пъти.

Palming

Palming (от английската палмова длан) е насочена към успокояване на нервната система и облекчаване на напрежението от очите.

Трябва да вземете най-удобната позиция, да фиксирате лактите на маса или друга повърхност, да разтриете дланта си на дланта, да ги затоплите (топлите ръце са приятни за допир и също така да подобрите кръвообращението).

Затворете очи и ги покрийте с длани напречно, сякаш носеха очила. Пръстите на ръцете трябва да се пресичат по челото под прав ъгъл.

Дланите трябва да бъдат леко наклонени и притиснати към лицето възможно най-плътно за абсолютна защита от светлина.

Резултатът се постига, ако в процеса на палмиране лицето вижда идеалната чернота. Продължителността на палмирането е ограничена само от неговия собствен дискомфорт. Няма противопоказание за палмовото дърво.

  • Олга Василиева
    19.10.2015 00:19 Отговор

Преди много време купих книгата на Бейтс, където са описани всички тези и много други упражнения. Те наистина помагат, но всичко това трябва да се направи под наблюдението на лекар, а след това само да ги нарани само моно. От всички упражнения за момента оставих само палми, а след това го правя нередовно.

Гимнастиката на очите по метода на Бейтс помага не само да нормализира зрението, но и с умора или прекомерно излагане на очите. Докато работя на компютъра, отнемам време от време на време в почивките. Той помага.

Към цялата литература, свързана с вашето здраве, трябва да бъдете много внимателни! Не помня автора, но когато бях отдавна, реших да възстановя видението си според метода му! След един месец тренировка, зрението му се влоши, очите му постоянно се разболяха. Обръща се към лекаря, съветите или съветите са отхвърлили тази техника! След консултация с лекар, според метода на Бейтс правя няколко упражнения, а не целия курс! Една седмица правя някои упражнения, след което се променям! Ще повторя, само ако се консултирах с професионалния окултист!

По едно време купи много книги за възстановяването на зрението и сред тях бе методът на Бейтс. Niasilil) На първо място мързел, на второ място, бързо се отегчава да прави монотонни упражнения. По времето на това палмиране никога не съм постигнал абсолютна чернота, не разбирам как изобщо е възможно)

Съпругата ми и аз използвахме този метод за лечение на страбизъм в детството на нашия син. Извършихме гимнастика в очите, а след това едното око беше затворено дълго време, така че втората започна да се взира точно в себе си. Техниката наистина помага, отнеха три месеца, но си заслужава. Не винаги лекарството и лекарството могат да помогнат, трябва да опитате всички възможности.

  • Кристи Амирова
    08.04.2016 18:18 Отговор

    Баща ми винаги ме караше да правя подобни движения с очите си, когато прекарах много време в компютъра или зад книгите. Сега разбрах, че той прави упражнения по този начин. Сега моето видение не е същото, мисля, че ще се опитам също.

    Но всъщност методът на Бейтс е много ефективен. Майка ми започна да развива хиперпия с възрастта. Ще кажа, че след само две или три седмици на усърдно самостоятелно изучаване на този метод тя стана абсолютно спокойна без да прочете очилата. За всички домакинства това беше истински шок. Тя каза, че след упражненията тя наистина чувства почивка в очите й и тя носи всичко като ръка.

    Имам много лошо зрение. Окултистът ми посъветва, вероятно преди две години, тази техника. Отначало не вярвах, а после се опитах и ​​наистина тази техника е ефективна, облекчава напрежението и визията. Затова съветвам всеки да следва метода на Бейтс!

    Направих корекция на късогледство от -1.5 диоптъра, също смята, че правя упражнения за очите на Бейтс метод, аз мисля, че това е един ефективен метод за възстановяване на зрението, но това изисква много време и търпение. защото Аз съм мързелив човек, затова реших да поправя визията си, chik-chik и отново виждам всичко ясно и ясно!

    Отлична статия започва да прави упражнения, чувствам, че визията е малко по-добре! Разбира се, ще трябва да работите дълго време, но няма да го направите за собственото си здраве) Статията е отлична и е хубаво да сте на сайта, защото има много полезна информация благодарение на Администрацията на сайта)

    Упражнения за очите по метода на Бейтс

    Упражнения за очите с астигматизъм - ефективен метод за лечение на кривогледство, което позволява не само да се намали козметичен дефект, но също така и увеличаване на зрителната острота при възрастни и деца.

    Днес са разработени доста прости, но не по-малко ефективни комплекси от очни упражнения.

    Те са били многократно тествани с десетилетия на приложение в офталмологичната практика. Стотици хиляди пациенти са успели да избегнат операция, защото с лека степен на заболяване, гимнастиката може да покаже впечатляващи резултати.

    При астигматизъм се наблюдава слабост на мускулните влакна от едната страна на органа на очите. За да се разбере принципът на действие на упражненията за очите, струва си да се направи аналогия с комплекса от упражнения за всяка група скелетни мускули. Мускулите на очите могат да се "изпомпват" по същия начин, както при всеки скелетен мускул. Ето защо те предписват упражнения с гимнастика за очи, които можете да се запознаете с видео.

    Правилата на очната гимнастика с астигматизъм

    Има общи правила за провеждане на гимнастика за очите, която трябва стриктно да се спазва. Ние изброяваме основното:

    • само редовните упражнения ще доведат до положителен резултат;
    • изберете само светли помещения, за предпочитане на слънчевата страна на къщата;
    • Не преуморявайте очите си. Това може да се избегне, като се правят малки прекъсвания между упражненията. Те не трябва да бъдат твърде дълги, но през това време окото трябва да има време за почивка.
    • сутрин е най-доброто време за уроци.

    Гимнастика на очите с астигматизъм по метода на Бейтс

    Bytes твърди, че пълното отпускане на очите е възможно при едно условие - пълна тъмнина. Да, и нервното напрежение служи като лош съюзник на отмора, и затова трябва преди уроците да се потопите в приятни спомени.

    С плътно скрити клепачи представете си цвете безпрецедентна красота. Представено? И сега "го довършете", сякаш добавяте малки детайли. Изтеглете пръчка, малки зелени сепали, насекоми, кълнещи се, за да почиват върху ярки венчелистчета. За себе си опишете в подробности "dorisovannyh" насекоми. Продължителността на такова действие може да зависи само от вашата упоритост.

    С очите си затворени, представете си една палитра на художника, на която се изсипват най-ярките цветове. На всеки цвят не държите внимание повече от секунда, като превеждате "поглед" от цветните петна.

    Погледнете накратко писмото в списанието, затворете очите си плътно. Тогава си го представете пред вас. В най-малката подробност, представете си как кръгвате очертанията му. И тогава визуално увеличаване на резултат "изображение", сякаш сте донесе лупата на него.

    Такъв комплекс от упражнения може да бъде перфектно адаптиран за възрастта на децата. Помислете за вълнуваща игра, а след това бебето ви няма да разбере, че той лекува очите си.

    Допълнителни упражнения с астигматизъм

    Добре тренирани очни мускули ротационни движения на очните топки. Представете си часовник пред себе си и "вкарайте" стрелката в кръг след това по един начин, а след това в другия. Увеличете и намалете скоростта на въртене, като увеличите натоварването на очите.

    Намерете място, където очите ви ще видят небето. На нивото на носа, сложете пръст и го погледнете. За това ще бъдете принудени да намалите учениците. Опитайте колкото е възможно повече да останете в това положение, тогава, веднага щом бързо можете да "починете очите" в небето - погледнете колкото е възможно повече.

    С астигматизъм трябва да прочетете колкото е възможно повече. Трябва само да четете с добро осветление и до момента, в който буквите започват да "плуват". После сгънете дланите си, сякаш искате да извадите вода, да ги приберете в очите и да покриете с някакъв покрив. И сега, в пълна тъмнина, опитайте се да си представите как топлината от ръцете ви прониква в очите, изцелявайки ги отвътре. Починете и продължите да четете.

    Направете тези упражнения редовно и внимателно повтаряйте всеки един от тях. Тогава със сигурност ще се насладите на резултата.

    Ние изучаваме метода на Бейтс за възстановяване на визията

    Всеки ден се увеличава броят на хората, които имат проблеми със зрението. И всеки иска да реши този проблем.

    Методът Бейтс се счита за отличен метод за възстановяване на зрението.

    С негова помощ можете да възстановите на очите добра зрителна острота и много бързо. Достатъчно е да провеждате редовно упражнения.

    Според Бейтс проблемите с видението възникват поради психически стрес. Това е причината за физическо пренасищане, което води до смущения в работата на органите на зрението.

    Метод Бейтс: описание, предимства

    Има няколко възможности за премахване на очните проблеми: можете да лекувате зрението си с медикаменти, да извършвате операция или да правите упражнения.

    Не всеки знае за последната версия. В противен случай броят на клиентите при офталмолозите би могъл да се понижи от време на време.

    Благодарение на метода на Бейтс има:

    • подобряване на кръвообращението;
    • възстановяване на тонуса на очните мускули;
    • облекчаване на болка в очите и прекомерно изпотяване.

    Първо, направете светлинни упражнения. Когато можете да ги овладеете, отидете на сложните опции.

    Стресът в психиката е основната причина за проблеми със зрението. Поради психически стрес, има загуба на контрол и дискомфорт. В резултат на това има хиперпия, страбизъм, астигматизъм, късогледство.

    Д-р Бейтс вярва, че е необходимо да се направи гимнастика, чиято цел е да тренира и отпуска мускулите на очите. Дори чашите с времето трябва да бъдат променени на други, по-мощни. Това показва, че визията се влошава и чашите не помагат.

    Когато човек не е носел чаши за известно време, зрението му се е подобрило значително. Това откритие, което прави Бейтс, е както следва: зрителната острота зависи от шест мускула. Те променят формата на окото и фокуса му.

    Методът на Бейтс е психологически, педагогически, немедицински. Следователно, този метод не се занимава с офталмолози, а с учители и психолози.

    Как очните мускули оказват влияние върху зрителната острота

    Когато визията е нормална, мускулите са отпуснати. Формата на окото е сферична. В резултат на това изображението е правилно разположено върху ретината.

    Когато човек гледа на близки предмети, натискайки напречните мускули. Надлъжните са спокойни. Окото прилича на овална форма. Когато трябва да погледнете на разстояние, напречните мускули, напротив, се отпуснете. Очите придобиват формата на сфера.

    Това откритие довежда до заключението, че миопията е резултат от напрежението на напречните мускули и дълготрайността на надлъжните мускули.

    Тя се основава на метода Бейтс - система от индианци от Северна Америка. Нейната същност е, че укрепването на някои мускули води до отпускане на другите.

    Бейтс Упражнения

    За да възстановите и укрепите визията, трябва непрекъснато да извършвате определени действия:

    • поставете обектива на по-слаб (лекар препоръчва да използвате очила, които са с по-малко от 1-1,5 диоптъра от необходимото);
    • изпълнява гимнастика.

    Самата гимнастика предполага следните действия:

    Упражнения на ухапвания за миопия и астигматизъм

    Методът за лечение на миопия и астигматизъм според Бейтс е много популярен. По едно време офталмологът забелязал, че пациентите, пишещи очила, не са имали положителна динамика. Никой от хората не подобри тяхното състояние, а напротив, визията им само се влоши с времето. За да повлияе по някакъв начин на тази ситуация, лекарят проведе 30-годишна изследователска работа и създаде свой собствен метод за лечение на миопия и астигматизъм.

    Какви методи се използват?

    Можете да се отървете от визуален дефект с помощта на медикаменти, хирургия или упражнения. Не всеки знае, че благодарение на гимнастиката също можете да постигнете добри резултати.

    Д-р Бейтс вярва, че благодарение на системата, разработена от него, пациентът може да подобри кръвообращението, да възстанови тона на мускулите на очната апаратура и да спаси очите от свръхвъзбуждане.

    Всъщност методът за лечение на миопия и астигматизъм според Бейтс е разработен така, че човек да може да тренира и отпуска мускулите на очите. Разработената от лекаря система включва следните методи:

    • Пасивна релаксация. Той съдържа дланта и представянето на обекта.
    • Динамично отпускане. Това включва солизация, както и мигане и контрол на дишането.
    • Централно фиксиране. Можете да излекувате дефекта, като прочетете малък печат, гледате бързо, гледате, движите се и се клатушкате.

    Повече подробности за всеки от тези методи ще бъдат обсъдени по-късно.

    Пасивна релаксация

    По метода на Бейтс пасивната релаксация включва палминг и психическо представяне.

    Palming

    Офталмологът смята, че очите могат да се отпуснат само в условия на пълна тъмнина. Следвайки това, палмингът е разработен. Специалистът смята, че с помощта на него може да победи миопията и астигматизма, ако редовно извършвате други упражнения. Технологията е достатъчно проста: трябва да покриете очите си с ръцете си, които са пресичани една с друга.

    Дланите трябва да бъдат под формата на купа, така че да не притискат очите ви. Най-добре е това упражнение да седи на масата, така че лактите да лежат на твърда повърхност. По време на палмиране, трябва да си представите черно поле, за да отпуснете всички мускули. След като си представите напълно черно пространство, упражнението може да бъде завършено. Този индикатор показва, че сте достигнали дълбока релаксация.

    Психически поглед

    За очите, за да се подобри зрението, се използва и менталното представяне. Бейтс вярва, че съществува тясна връзка между душевното състояние и визията. Ако умът е напрегнат, тогава очите просто не могат да се отпуснат, така че офталмологът също е развил упражнения, насочени към умствена релаксация.

    Можете да опитате да напишете психично писмо. За да направите това, трябва да затворите очи, да си представите чист лист и да опитате да изведете името си върху него. Ако това се случи, напишете друго фамилно име. В края на съобщението си поставете смисъл. Знакът, посочващ края на изречението, изглежда ви се движи. Обикновено миопичното или астигматичното око трудно може да се справи с тази задача.

    Динамично отпускане

    За подобряване на зрението с миопия или астигматизъм, динамичната релаксация е не по-малко важна. Трябва да се има предвид, че ако искате да постигнете устойчив резултат, можете да използвате няколко метода наведнъж, вместо да спрете на един.

    Дишане и мигане

    Когато очите ни не са напрегнати, те светят достатъчно често, но от миопия или астигматизъм този процес се забавя значително. Това от своя страна води до сухота в лигавицата, отока и възпалението. За да избегнете тези неприятни последици, трябва да развивате навик често и без много усилия да мигате.

    Особено по време на пренатоварване, когато искате да разтривате лицето си с очите си. Препоръчва се да направите 6 мигания, след което затворете очи за известно време, отпуснете се и повторете мигането отново. Такива упражнения трябва да се правят всеки час.

    Що се отнася до дишането, човек, когато разглежда обект или слуша автоматично, задържа дъха си. Зрителната острота зависи пряко от това колко е добро кръвообращението в тялото и колко кислород съдържа. Ето защо, когато разглеждате обект, опитайте се да запълните белите дробове с въздух. Специалните усилия за тези упражнения не трябва да се прилагат, дишайки в естествения си ритъм.

    Преекспониране

    Лечението на миопия и астигматизъм по метода на Бейтс също предполага процедура на соларизация. Американският офталмолог вярваше, че ярката светлина е от полза за зрението и хората, които почти навсякъде носят очила, се омъжват за фотофофобията.

    За очите с астигматизъм и късогледство, слънчевият процес е укрепващо упражнение, което също има отпускащ ефект. Под влиянието на слънчевата светлина преминава дискомфорта и отрицателното въздействие на патогенните микроорганизми намалява.

    Че лъчите на слънцето не са опасни, човек трябва постепенно да свикне слънчевата светлина. Ако в яркото слънце очите незабавно започват да се напояват и искате да ги затворите, след това се отпуснете и насочете лицето си към източника на светлина с затворени очи. Също така, не забравяйте да преместите главата си в различни посоки, така че слънчевите бани да носят най-благоприятния ефект.

    Централно фиксиране

    В центъра на макулата има депресия, която осигурява максимална зрителна острота.

    За да се отървете от миопията или астигматизма, е необходимо да се правят упражнения, насочени към обучение на мускулите в тази област.

    Повече за тях ще обсъдим допълнително.

    мърдам

    Лечението с помощта на люлеенето е насочено към това човек да може да отпусне окото, поради мобилността му. Най-добре е да се извърши разклащане близо до прозореца, тъй като обекти, които са различни в разстояние, са видими.

    Краката са разположени по ширината на раменете, след което започвате да се люлеете леко в различни посоки с нежни движения. Главата трябва да е неподвижна и тялото трябва да гледа само напред. След известно време затворете очите си и си представете предметите, на които обърнахте внимание, но не спирайте да се движите. След това отворете клепачите и вижте как изглеждат обектите.

    изместване

    Прилагайте този метод само ако видите някакъв резултат. Някои хора не успяват да извършат такова очно упражнение с миопия или астигматизъм. Работата е, че очите са твърде напрегнати.

    За да изпълнявате упражнението, трябва да поставите масата Sivtsev на разстояние от 3-6 метра от себе си. След това направете следното:

    • разгледайте определено писмо в таблицата;
    • Преместете очите си до следващото писмо в същия ред;
    • върнете изгледа си на първото писмо, но не забравяйте втория;
    • Погледнете един след друг избраните букви за няколко секунди.

    С течение на времето визията на писмо, което не е приоритетно, ще се подобри.

    Бърз поглед

    Освобождаването от астигматизъм и миопия също е възможно с бърз поглед. Тази техника ви позволява да възстановите мобилността на устройството за очи.

    За да видите обект, трябва да го погледнете, след това затворете очите си и запомнете това, което вече сте видели. За това рекламни табла или плакати са страхотни. Можете да отидете в обществен транспорт или на пътническата седалка на кола и да извършите такова упражнение.

    Аналитичен вид

    Комплексната гимнастика за очите задължително трябва да бъде допълнена с този метод. Хората с добри очи непрекъснато преместват очите си върху обекта, представляващ интерес. Астигматичните или други промени в очната апаратура водят до лице, което се опитва да сведе до минимум броя на движенията на очите.

    Ето защо, за да се подобри зрението, е необходимо да се развие навикът на движение с къси очи.

    Не се опитвайте да виждате целия обект еднакво добре. Опитайте се да го разделите на части и да разгледате всеки от тях.

    Д-р Уилям Бейтс вярва, че е оптимално да се практикува 30-40 минути на ден, за да се постигне възстановяване на зрението. Основното нещо в този метод на лечение е да развиете правилните навици. Ако го направите, тогава положителната динамика ще бъде видима достатъчно бързо.

    Възстановяване на зрението по метода на Бейтс.
    Естественият метод за възстановяване на зрението
    Очи. Vision. Упражнения за очите.

    Ако наистина искате да възстановите вашето виждане, прочетете статията до края. Ако нямате достатъчно търпение или време да четете и практикувате съветите - носете очила.

    В основата на този раздел бяха материалите на преписите от лекциите на проф. Жданов В.Г.

    В раздела за възстановяване на метода Бейтс ще научите: как работи човешкото око; защо очите на хората се влошават; защо е много вредно да носите очила; защо е опасно да имате лошо зрение, отколкото може да срещне в бъдеще и най-важното - ще научите много прост и достъпен набор от очни упражнения, които позволяват на всеки човек да подобри очите си и да започне да вижда без очила, точно като с очила, а дори по-добре.

    Това означава, че почти всеки човек, който носи очила, може да ги отстрани и с прости упражнения за възстановяване на зрението и да започне да вижда без очила. Възможно е, налице, тествано и това ще бъде обсъдено.

    Но първо малко теория, в противен случай не е ясно как това по принцип може да бъде и защо ние знаем много малко за това с вас.

    Преди около 180 години германският физик, физиологът Немски Хелмхолц, предложи работата на човешкото око. Той предложил, че човешкото око има формата на сфера, пред него има леща и двойно изпъкнала леща, а около тази леща има т.нар. Кръгообразен цилиарен мускул.

    Как човек вижда Хелмхолц

    Хелмхолц човек вижда по следния начин: когато цилиарния мускул е спокойна, обективът е с плосък външен вид, и фокус е върху ретината и спокойна око плоска леща вижда много далеч, защото ясно изображение на далечни обекти от законите на геометричната оптика е в областта фокус на оптичната система. В този случай ясно изображение на отдалечен обект ще бъде само на ретината на окото.

    И за да може даден човек да вижда обект, близък до него, трябва да промените параметрите на тази оптична система. И Хелмхолц предполага, че за да се види нещо близко до човек напряга цилиарното мускул, той е от всички страни компресира обектива, лещата става по-изпъкнал, промени кривина, фокусното разстояние на изпъкнала леща е намалена, фокусът отива в окото, а това око с изпъкнала перка перфектно вижда близо. Това е ясно изображение на до обекти, в съответствие със законите на същите геометричната оптика, е във фокуса на оптичната система. В резултат на това изображението на близък обект отново ще бъде точно върху ретината на окото.

    Затова е необходимо човек да види нещо в далечината. Той примигна, облекчи цилиарния мускул - лещата стана равна и той вижда добре в далечината. Необходимо е да се видят близките щамове на цилиарния мускул, лещата стана известна и той вижда близо.

    Късогледство в Хелмхолц

    Някои хора (самият Хелмхолц не разбираха защо) калциевите мускулни щамове, които правят лещата изпъкнала и не се отпускат назад. Такива хора с изпъкнала леща нарекоха късоглед. Те са близо до близо, но не се виждат в далечината, защото в центъра на оптичната система се изгражда ясен образ на отдалечен обект. В този случай ще има ясно изображение вътре в окото. И на ретината ще има някакво неясно, размазано, замъглено място. И тогава Хелмхолц предложи да компенсира миопията с помощта на двойнокриста отрицателна очна леща. С помощта на очила фокусът се връща в ретината на окото, а хората с къси зрението в минус очилата перфектно виждат в далечината.
    И оттогава, повече от 180 години, всички лекари на окото на света на миопичните хора вземат минус точки и ги препоръчват за постоянни чорапи.

    Хелмхолц

    Много хора, според Хелмхолц, с възрастта работата на цилиарния мускул е отслабена. В резултат на това обективът е плосък, фокусът на обектива е върху ретината, а класическите хора с дълги разстояния перфектно виждат в далечината. Но за да се доближи до вас, трябва да изстискате лещата, да го направите изпъкнала. Силата на мускула да изтласка лещата не е достатъчна. И човекът разглежда книгата и ясно изображение на буквите се получава зад фокуса на оптичната система, т.е. близо до носа на шията. И на ретината ще бъде само неясно, замъглено място. И тогава Хелмхолц предложи да компенсира хиперпията с помощта на двойно изпъкнала леща. С помощта на очилата, фокусът се поставя в окото, а хората с дълги зрители в плюс-очилата могат да видят много близо.
    И оттогава, повече от 180 години, всички лекари на очите на далечните зрители в света избират плюс точки, те се препоръчват за четене и за работа в близост.

    Уилям Хорацио Бейтс

    Но за щастието ни с вас живее прекрасен американски учен, професор, офталмолог Уилям Бейтс, който развива своята собствена система за възстановяване на зрението без използване на очила и хирургия. Как се възстановява визията по метода на Бейтс? Според Бейтс възстановяването на зрението се осъществява чрез възстановяването на работата на шест окулярни мускули. Но да вземем всичко в ред. След като завършва медицинския институт, Бейтс работи пет години като очен лекар и е ужасен и отчаян от резултатите от работата си. При всички пациенти, с които предписал чаши, зрението му се влошавало. Не беше върнат нито един пациент от зрението му.

    И Бейтс се зачуди: "Е, как е това?" - той е очен лекар и трябва да се отнася към очите. И той вместо това предписва и препоръчва носенето на очила. И в хората от използването на очила визия не само не беше възстановена, но се влошаваше и по-лошо. В резултат на това за една година или две или три години те се завръщат и изискват нови, по-силни точки.
    И второ, че той привлича вниманието на Бейтс, е, че някои от пациентите си през лятото, оставяйки на почивка в провинцията или в планината, случайно счупени или изгубени си очила. От деветнадесети век очила цената е доста скъпо, хората с лошо зрение са били принудени за известно време без очила. Когато се върнали от почивка, дойде при него за очилата си, а след това проверка на зрението им на масата, той отбеляза с изненада, че много се дължи на факта, че те направиха без очила, визията започнал да се подобрява, което е, има частично възстановяване на зрението.
    И така, тридесет години, изучавайки работата на човешкото око, Бейтс стига до извода, че теорията за визията на Херман Хелмхолц изобщо не е наред. Изображението в човешкото око не е построена начина, по който се предполага, че Хелмхолц - чрез дейността на цилиарния мускул и измененията в лещата кривина, и изображението в човешкото око е конструирана по абсолютно същия начин, тъй като тя е построена в един прост, играчка камера. Чрез промяна на самата дължина на окото. И тук основната работа в процеса на настаняване, т.е. окото на очите на остротата, се играе от шест окулторни мускули.

    Той проектира и произведе уникален за времето си устройство, което той нарече "ретиноскоп". Използвайки ретиноскоп от разстояние до два метра, той можеше да определи параметрите на окото.

    Всяко лице във всяко око има шест окулторни мускули

    1. Горната надлъжна част, която окото се издига;
    2. Долна надлъжна, която очите се спускат надолу;
    3. Вътрешно странично надлъжно, което окото намалява до носа;
    4. Външно странично надлъжно, което окото води дострани;
    5. Горна напречна, която окото обкръжава отгоре в полукръг;
    6. Долната напречна, която окото обкръжава полукръга отдолу.

    Как човек вижда в действителност

    Когато всичките шест очни мускули са напълно отпуснати, окото вследствие на превишаване на вътрешното налягане е под формата на топка, фокуса на обектива е върху ретината и спокойна око вижда много далеч.
    За да видите близо, трябва да промените параметрите на тази оптична система. Човекът релаксира надлъжните мускули още повече и опъва горните и долните напречни мускули отгоре и отдолу, като притиска очите си. И тъй като окото на човека е течно, поради тази компресия той се хранва, протяга се напред, като цел на камерата. Фокусът влиза в окото и такова разширено око може да се види много близо.
    Необходимо е човек да се види отново отдалеч - той мига, отпуска напречните мускули и дръпва надлъжните очи, окото отново се формира като сфера и отново вижда перфектно в разстоянието.

    Миопия от Бейтс

    Някои хора откриха, че Бейтс намира причината. Това обикновено е физически, психически, визуален стрес, свръхекспирация и травма. Тоест хората натискат напречните мускули, стискат окото, окото се простира напред и гръбът не се връща - мускулите не се отпускат. Такива хора, с очите си опънати напред, се обадиха на късоглед.

    Типичен пример за появата на миопия при децата е когато детето е от пет до шест или седем и дори се случва да прекара осем урока в училище, т.е. седеше, погледна в книгата, в бележника, напречните му мускули бяха непрекъснато напрегнати, откъдето и очите се протягаха напред. Върнах се у дома от училище и отново за уроци. Отново напречните мускули са напрегнати, отново очите се разширяват напред. И в детето от такъв продължителен визуален стрес и стрес, напречните мускули на очите се опъват и вече не се отпускат. И родителите изведнъж забелязват, че детето вижда нещо близко до него, но вече не вижда в далечината. Той започва да присвива, да присвива, да не разпознава нещо. Те водят това неприятно дете на очния лекар, той на него от пет метра показва таблица за проверка, и той вижда само горните букви. Всичко е ясно, вашето дете - миопия. И детето е предписано първото в живота минус точки.

    Но веднага след като късоглед човек поставя на минус точки - бъдете сигурни, напречни мускули самите никога няма да се отпуснат, очила, те вече няма да го правят. Освен това, с някои нов визуален стрес, емоции, стрес тези мускули могат да бъдат затегнати всички силен, силен, око за да се простират напред все повече и повече, и като резултат започват с очила проблеми минус половина, минус две, минус три, минус пет, минус осем и т.н.

    Какво предлага Бийтс за късогледство?

    Бейтс предлага проста и разбираема схема за възстановяване на естествената визия с миопия. А именно: възможно е да се оставят очила колкото се може повече, или временно да се заменят с по-слаби и да се тренират отслабените надлъжни мускули с прости специални упражнения. И гледката на миопичен човек ще се възстанови

    Очите причиняват двойно колосално увреждане на очите ни

    Първата вреда, която очилата правят - те не позволяват кръстосаните мускули на очите да работят. Очилата работят на тяхно място. Недалечният човек, за да види отдалече, трябва да отпусне напречните мускули и да има очила по-малко от две. Той вижда всичко в тях перфектно и дори не се опитва да отпусне тези мускули.

    Втората вреда, която очилата прави, е не по-малко, но, за съжаление, много по-голяма, това е, че очилата в даден човек обездвижат очите. Човек, който не носи очила, постоянно движи очите си - нагоре, надолу, надясно, наляво. Неговите надлъжни мускули постоянно работят. Тези мускули са перфектно разработени, с отличен тонус и работно състояние. Веднага щом някой сложи очила, той започва да се върти не с очите си, а с главата си. И очите му в очите му стават неподвижни. И тъй като очите в очните гнезда са неподвижни, надлъжните мускули на очите не работят. А при хората тези мускулни групи, които не работят много бързо, започват да се разграждат и дори не стават ненужни за атрофия.

    Fitzgeraldia в Бейтс

    Много хора с възраст, т.е. до четиридесет, четиридесет и пет години поради липсата на обучение започва да отслабва функционирането на напречните очни мускули. И на възраст от четиридесет и пет или петдесет, надлъжните мускули на очите започват да се напрегнат и шлако. Очите са все още във формата на сфера, фокусът на лещата е върху ретината и класическите хора с дълги зрението перфектно виждат в далечината.

    Но тук, за да видите нещо близо, трябва да стиснете окото и да го издърпате напред. И надлъжните мускули на очите не започват напред, докато напречните мускули нямат силата да се изтръгнат и да се придвижат напред. И в резултат на това един проницателен човек вижда лошо близо или изобщо не вижда нищо. Но ако той носи позитивни чаши, бъдете сигурни, че напречните мускули скоро ще престанат да работят, т.е. далечно зрително лице, плюс очила, по принцип не са необходими напречни мускули на очите. Вместо тях точно сто процента стъклени работи.

    Какво препоръчва Бейтс за проницателните?

    Той предлага проста и разбираема схема за възстановяване на естественото зрение с хиперпия. А именно, колкото е възможно да се откаже места или временно да ги замени по-слаба, а с помощта на прости специални упражнения да се отпуснете надлъжните мускули, както и с помощта на други такива прости упражнения за обучение на мускулите отслабва кръст. И окото на човека ще започне отново да работи като добре омазана камера. Изтръгнете, протегнете напред, вижте близо, върнете се обратно, станете кръгла топка и вижте добре в далечината.

    При някои хора надлъжните мускули са напрегнати, напрегнати, изпънати, дръпнати, издърпайте окото назад и накрая очите им почиват върху задната част на орбитата. И те продължават да го напрежение. Равен, дръпнете и окото става плоско. И фокусът се движи зад ретината на окото. И хората с плоско око, вече не виждат на разстояние без плюс точки. Те носят очила за разстояние плюс половината плюс един и половина, тъй като фокусът се връща в ретината, и те четат в плюс три, защото, за да прочетете, че е необходимо да се съсредоточи за шофиране във вътрешността на окото. Такова разстройство на зрението, лекарите наричат ​​хиперметрия. И хората с такова разстройство на зрението носят бифокали.

    Страбизъм над Бейтс

    Третото разстройство на зрението, коригирано по метода на Бейтс, се нарича страбизъм

    Причината за страбизма е много проста. По правило това се случва при деца в резултат на уплаха или нараняване. В момента на страха, някои надлъжни мускули на окото щамове. Е, например, вътрешния надлъжен мускул на щамовете на дясното око. А външният, напротив, е опънат. В резултат на това лявото око изглежда прави и дясното око се коси навътре.
    Какво предлага ортодоксалната медицина? Простият начин е операцията.

    Бейтс беше категоричен противник на всяка операция върху мускулите на окото. И той предложи проста и разбираема схема за естественото премахване на страбизма. А именно: с помощта на прости упражнения вътрешното напрежение, надлъжният мускул на окото трябва да се отпусне и с помощта на други подобни прости упражнения, отслабеният външен мускул трябва да бъде обучен. И самите мускули ще огледам мястото.
    Между другото, при децата, страбизмът се възстановява по-бързо и по-лесно, отколкото при възрастните, защото при децата очите растат, техните мускули все още не са измъчвани; еластична.

    Всички знаете, имахме такъв актьор-комик Saveliy Крамаров. Той имаше много рядък вид вътрешно горно страшизъм. Той имаше горна мускулатура и вътрешна надлъжна, а долната и външната отслабнаха. И очите му се косаха нагоре. Това му даде неописуем комичен вид. "... той беше предложен в Америка - по метода на Бейтс за премахване на страбизма. Той се съгласи, премахна страшизма и напълно загуби комичния чар.

    Астигматизмът на Бейтс

    И четвъртото разстройство на зрението, коригирано по метода на Бейтс, се коригира само по метода на Бейтс, се нарича астигматизъм

    Астигматизмът в превод на руски е "изкривяване на образа". Астигматизмът е разстройство на зрението, пред което "спекталното" лекарство е написано в импотентност.
    Бейтс доказа, че причината за астигматизъм е същата неправилна работа на шест движения на очните мускули. С астигматизъм, мускулите на човек са напрегнати и напрегнати по различни начини. Това означава, че натискът върху окото от различни страни се осъществява с различни силни страни. И тъй като натискът върху окото от различни страни се извършва с различна сила, той губи своята симетрична форма. Тя нарушава симетричното движение на оптичните лъчи и изображението започва да се размазва, размазва, понякога двойно, тройно, понякога едно изображение със смяна се поставя върху другата. Всички тези явления се наричат ​​една дума - астигматизъм.

    Когато едно и също лице чрез метода от Bates отпуска всички мускули на окото, окото поради излишък вътрешно налягане отново възстановява симетричен сферична форма, възстановяване симетрични разбира оптични лъчи, изображението става ясно и астигматизъм на лицето отива.

    Особено изненадващи резултати показват децата. Ако децата започват да учи у дома, те ще могат да развият визия и двеста и триста и дори петстотин процента.

    Така че, американският професор офталмолог Уилям Бейтс през 1901 публикувана научна статия, в която той се оказа, че всички четири зрителни смущения: късогледство, далекогледство, астигматизъм кривогледство и - един човек, свързан с неизправност на шест очни мускули. Някои мускули са прекалено напрегнати, а някои са прекомерно отслабени. В резултат на това някои хора развиват късогледство, други имат отдалеченост, други страбизъм и почти всички имат астигматизъм.

    Освен това, Бейтс е разработил система за упражнения, която позволява на напрегнати мускули да се отпуснат, слабите - да тренират и да възстановят зрението на човек.

    В основата на тези упражнения той заимства от индианците от Северна Америка. Те са развили много хилядолетна култура на развитие и запазване на визията при момчета, момчета, мъже и воини. И Бейтс забеляза, че индианците непрекъснато правят някакви упражнения с очите си. Той проникна в същността на тези упражнения, както професор-офталмологът разбра тяхната цел и разработи своя метод.

    Методът на Бейтс за повече от сто години

    И, разбира се, има съвсем легитимен въпрос: "Защо не знаем почти нищо за това?" Има три много добри причини за това.

    Първата причина са парите. Годишната нетна печалба от продажбата на очила, контактни лещи и очни операции в света надхвърля десетки, ако не и стотици милиарди долари. Каква е връзката? Внимание, отговорът!

    Законът на икономиката е, че потребителят не трябва да изчезва!

    Втората причина е инертността на нашето лекарство. Повече от сто години, известни Бейтс теория, че хората да възстановят зрението, но и във всички медицински училища, студенти по някакъв начин да се научат само теорията на Херман Хелмхолц, при който влошаването на мнение, че е необходимо да се предпише чашите.

    И третата причина е също банална. За да може човек да възстанови видението си, той трябва да работи върху себе си. И за мнозина, както се оказва, това е просто неприемливо. Оказва се, че е по-лесно да отидеш на лекар и да вземеш нови очила, дори и да не правиш нищо.

    Тези три причини сериозно възпрепятстват въвеждането на метода на Бейтс в нашия живот.

    Няколко думи за очните болести

    Причината за глаукома и катаракта, колкото и странно да изглежда, е много проста. Тя е застояла в очите.

    Факт е, че очите на човека са снабдени с кръв, включително чрез окулмоторните мускули. Ако тези мускули са добре развити, а след това осигуряват кръвта на окото, те непрекъснато го масажират, стискат и разкъсват. В очите има нормален метаболизъм и очите на човека са здрави. Необходимо е да се наруши на очните мускули, най-вече заради точките веднага рязко влошаване на притока на кръв към окото, обмяната на веществата и очите започват стагнация - запушени каналчета отделителните, повишено вътреочно налягане, ето те и теб, и глаукома. Стъклата започват да се отлагат върху обектива, вътре в стъкловидното тяло, тук сте и катаракта.

    Деветдесет процента от хората, които имат първоначална глаукома и катаракта, са добре подпомагани от очните упражнения на професор Уилям Бейтс. Веднага след като човек започне да упражнява упражнения за очите, след това възстановява работната способност на мускулите, следователно кръвоснабдяването на окото се възстановява, а застоялите явления в очите се разтварят сами.

    Между другото, човешкото тяло може да се възстанови. Това е, че нашето тяло, когато създава благоприятни условия, е в състояние да възстанови своите органи и тяхната нормална жизнена дейност. На практика това е методът на Бейтс. Създаваме условия за нормално кръвоснабдяване и заболяванията започват да намаляват.

    При нас, както се установи, никой не знае и изобщо не разпространява първоначален стадий на катаракта. Когато се събуждате сутрин, отворете очите си, погледнете тавана и преди очите си да плавате някои мухи, някои боклуци - това е началната фаза на катаракта. Това може да се случи пет години и десет години. И тогава един ден изведнъж се появява завеса, мъгла в очите ти и, както казват те, изчакайте да узрееш, да подготвиш пари за операцията.

    Няколко думи за медицината

    Методът "Бейтс" е немедицински метод. Това е метод на психологическо и педагогическо. И по целия свят методът на Бейтс не е офталмолози, а педагози и психолози.

    Но най-любопитното е, че когато човек възстанови зрението си в рамките на няколко седмици с шоков метод, тогава не е необходимо да отделя специално време за поддържане на перфектна визия.

    Е, сега няколко упражнения за отпускане и упражняване на окулторните мускули. Тези упражнения вече от днес можете да включите във вашия арсенал от упражнения, за да възстановите вашето виждане.

    Първото упражнение, което ще научим от вас, се нарича "палминг", от англия - "длан". Всички знаете, че нашите длани имат някаква непозната наука, но много лечебно лъчение.

    Палминг е термин, въведен от Уилям Бейтс, което означава упражнение за очите, което е да затворите очите си и да ги покриете с дланите си за няколко минути. В резултат на това очите се отпуснат, а отпускането ще даде добро зрение.

    Как да си направим длан

    Трябва да сгънете дланите си, сякаш искате да пиете птиците. Пръстите всички заедно, така че водата не се разлее. Дланта е почти права. След това, с пръсти на дланта на едната ръка, покриваме пръстите на другата ръка под прав ъгъл - "къщата". Освен това, тази конструкция на сгънатите дланите се постави на окото вместо очила, така че пръстите му бяха скръстени върху средата на челото, носа стърчи между малките пръсти, а очите му бяха точно на центровете дланите трапчинки (вж. Фигура). Обърнете внимание на факта, че винаги придържате носа си между малки пръсти. За да направите това, преместете дланта на ръката си малко по-нагоре или надолу, за да падне на носа, но така, че е необходимо на носа, за да диша.

    Сега отворете очите си под дланите на ръцете си и се уверете, че светлината не прониква през пукнатините; така че дланите на ръцете плътно затвориха очите си и те на свой ред се вмъкнаха в дланите на дланите, тихо отворени - затворени.

    Палмирането от научна гледна точка е "био-око phaseris", това затопляне на очите с топлината на вашите длани. Ето защо, преди палмирането, палмите трябва да се разтриват един срещу друг, докато се появи топлина.

    Така че, разтривайте дланите един срещу друг, докато се появи топлина. Те ги сгънаха "къща". Сложете очи вместо очила. Очите, разбира се, затворени. Лактите се поставят на масата или се притискат към гърдите, но само те не са на тежест.

    Обърнете внимание на това, че главата не е била хвърлена назад и не е силно наклонена напред. Очи, повтарям, докато е затворен.

    Това е от този момент всеки път, когато четете, пишете, да гледате телевизия, работа на компютъра си, веднага след като се чувстват умора, преумора на очите - всички оставят настрана, потри ръце, за да се затопли и Palming направи за три до пет минути.
    След пет минути, когато отворите очите си, Вие сами ще бъдете изумени - колко ще имат добра почивка и ще бъдат готови за по-нататъшна визуална работа.

    И сега някои упражнения за трениране на отслабени окулумурни мускули.

    Palming е полезно за всички. Под палмовото дърво можете да седнете цял ден - това не е опасно, това е полезно. Колкото повече, толкова по-добре.

    Но упражненията - често и много не могат да бъдат направени. Ако ги направите много, очите ви се възпаляват и никога повече няма да го направите. Ето защо упражненията могат да се извършват само три пъти дневно - преди закуска, преди вечеря и преди вечеря.

    Освен това, при упражнения има противопоказания.

    Първото противопоказание е, ако човек е имал операция преди шест месеца, т.е. по-малко от шест месеца след операцията.

    Второто противопоказание е, ако ретината на окото е отделена от лицето. С ексфолираната ретина правете упражнения. Можете да предизвикате допълнително откъсване. Ето защо, когато отделянето на ретината трябва да отиде до лекарите, сега има методи - заварете ретината на окото. След като заварявате, трябва да изчакате шест месеца, за да е добре установен и едва след това внимателно да започнете да правите упражнения за очите.

    Как да направите очни упражнения

    Упражненията за очите се извършват без очила. В този случай човекът е неподвижен. Само едно око работи. Не можете да правите остри движения с очите си. Преди началото на упражненията трябва да мигате интензивно, за да се пригодите към упражненията.

    Първото упражнение

    Те вдигнаха очи. Свалихме го. Up. Даун. Blink - мига - мигат.

    Второто упражнение

    Наклонени очи надясно. Вляво. Вдясно. Вляво. Blink - мига - мигат.

    Третото упражнение "Диагонали"

    Те вдигнаха очи надясно и нагоре. След това оставете надолу. Надясно, ляво надолу. Blink - мига - мигат.
    Обратният диагонал. Наляво, надолу. Наляво, надолу. Blink - мига - мигат.

    Четвъртото упражнение "Rectangle"

    Нарисувайте очи правоъгълник: вдигна очи нагоре (горен ляв ъгъл), а след това от дясната страна (в горния десен ъгъл), се понижава (долния десен ъгъл), а след това от лявата страна (долния ляв ъгъл) и след това нагоре (в ляво горния ъгъл). Blink - мига - мигат.
    В обратната посока е правоъгълник. Те го направиха. Blink - мига - мигат.

    Петото упражнение "Набиране"

    Представете си огромен часовник. Където мостът на носа е основата на стрелите. И ние се оглеждаме около номерата в един кръг. Те погледнаха дванадесет часа и "отидоха" в кръг. Три часа, шест, девет, дванадесет. Три, шест, девет, дванадесет. Blink - мига - мигат.
    Обратно на часовниковата стрелка. Дванадесет, девет, шест, три, дванадесет, девет, шест, три, дванадесет. Blink - мига - мигат.

    Шестото упражнение "Змия"

    Очите му са настрани и започват с опашката да нарисува змия с очите си. Първо от дясно на ляво, после отляво надясно. И нагоре-надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу, т.е. да направите синусоидална крива с очите си. Blink - мига - мигат. И в обратна посока: нагоре-надолу, нагоре-надолу, нагоре-надолу, нагоре и надолу. Pomorgali- pomorgali- примигна.

    Упражнение "Соларизация на очите върху свещ"

    Все още има едно много важно упражнение, което се нарича "Слънчево очистване на свещ"

    Това упражнение, описано в книгите, може да се направи на слънце с лампа, с който и да е светлинен източник. Да си представим, че упражняването на "Позитив око на свещта", представете си, че пред вас на една ръка разстояние струва свещ, очите ви винаги изглеждат по носа и, разбира се, без очила. Бързо обърнете главата си наляво и погледнете от лявата страна по носа. И тогава, точно толкова бързо, обърнете главата си надясно и вече погледнете от дясната страна, но също и по носа. Обърна се наляво, обърна се надясно, обърна се наляво, надясно.
    Ние не обръщаме никакво внимание на свещта. Когато погледнем наляво, ще усетим в тъмнината, че свещта е някъде отдясно. После се появи един завой - пред очите ми блесна свещ. И тук сме в носа, очите ни вече гледат надясно и светлината от свещта ще се усети вече отляво. После пак на завой - отново пред очите ми проблясваше свещ. Това е така назад и напред, назад и напред. Ние не обръщаме внимание на свещта.

    Така че, ние правим слънчева очила на свещта:
    Обърнахме главите си наляво, надясно, наляво, надясно. Ляво, дясно, ляво, дясно, ляво, дясно, ляво и дясно. Blink - мига - мигат.

    И сега те потриха ръцете си и направиха палми. Тоест те потриха ръцете си, запънаха дланите си с "къща", сложиха ги вместо очила върху очите си, сложиха лакти на масата или ги притиснаха към гърдите си. Успокоен, спокоен, се чувства удобно. Започваме да отпускаме мускулите на очите ни. Очите ни са добри, очите ни почиват, ще бъдем ангажирани - всеки ден ще виждат по-добре и по-добре. Мускулите на очите ни се отпускат.

    Кратколетите вече са се представили, тъй като в тях се отпускат очите на окото на окото, тъй като очните гилзи отново стават кръгли, глобули, тъй като те перфектно ще виждат далеч. Без очила.

    А далекогледът представя как надлъжните мускули на очите се отпускат в тях, тъй като те позволяват на очите лесно да се протягат напред с краставици и да видят съвсем близо. Без очила.

    Релаксира ретината на очите ни, отпусне фоточувствителни клетки, конуси, пръчки. Освободете сасодузите, кръвоснабдяващата ретина. Клетките на оптичния нерв са отпуснати, клетките на визуалния анализатор в мозъка са отпуснати. Нашият визуален тракт е спокоен.

    Очите са затворени, палми по носа, вие седите в удобна поза. Лактите са на масата или са притиснати до гърдите. Продължаваме палминга.
    И сега, под палми, ще направим упражнения за очите.

    Така че, под палминг, т.е. Под дланите на очите им отвориха очи, мигаха - мигаха - мигаха. Повишени очи нагоре, надолу, нагоре, надолу, нагоре, надолу. Мигна, мигаше, мигаше. Наклонени очи отдясно, ляво, дясно, ляво, дясно, ляво. Мигна, мигаше, мигаше.
    Диагонал. Вдигна очи надясно, после наляво-долу, надясно, наляво-долу, надясно, наляво-надолу. Мигна, мигаше, мигаше.
    Обратният диагонал. Отляво, отдясно надолу, отляво нагоре, отдясно надолу, отляво нагоре, отдясно надолу. Мигна, мигаше, мигаше.
    Правоъгълник. Вдигна очи нагоре (горен ляв ъгъл), а след това от дясната страна (в горния десен ъгъл), се понижи (долния десен ъгъл), а след това от лявата страна (долния ляв ъгъл) и след това нагоре (към горния ляв ъгъл). Pomorgali- pomorgali- примигна.

    В обратната посока е правоъгълник. Повишени очи нагоре, наляво, надолу, надясно, нагоре, наляво, надолу, надясно. Нагоре, наляво, надолу, надясно, нагоре, наляво, надолу и надясно. Мигна, мигаше, мигаше.
    "Dial". Те вдигнаха очите си за дванадесет часа и обикаляха в кръг. Три часа, шест, девет, дванадесет. Три, шест, девет, дванадесет. Три, шест, девет, дванадесет. Мигна, мигаше, мигаше. Обратно на часовниковата стрелка. Дванадесет, девет, шест, три, дванадесет, девет, шест, три, дванадесет. Девет, шест, три, дванадесет. Мигна, мигаше, мигаше.
    И накрая "змията". Очите настрани и нарисуваха змията със змия. Отгоре-надолу-горе-надолу-нагоре-надолу-нагоре и надолу. В обратната посока. Нагоре-надолу-нагоре-надолу-нагоре-надолу-нагоре и надолу. Мигна, мигаше, мигаше.
    Очите ми се затвориха. Продължаваме релаксацията на очните мускули.
    С цел по-добро и по-бързо отпускане на мускулите на очите под дланта, Бейтс излезе с едно много важно упражнение, което той нарече "Приятна памет".
    И всеки път, когато правите палминг, трябва да мислите за нещо добро, добро, приятно. Помнете приятна среща, приятно пътуване, приятен престой. Приятна памет, тя много отпуска психиката, мускулите, мускулите на лицето и мускулите на очите.
    И релаксацията е в основата на метода на Бейтс. Релаксация, а след това и тренирането на отслабени окуломоторни мускули.

    Излез от дланта

    Очите ми са затворени. Под дланите на очите леко затворени, отслабени, затворени, отслабени, затворени, отслабени. Очите ми са затворени. Те свалиха ръцете си от лицата си и поклатиха главите си със затворени очи. Нагоре-надолу, нагоре-надолу, нагоре-надолу и нагоре-надолу. Надясно-ляво, дясно-ляво, дясно-ляво и дясно-ляво. И сега юмруците леко избърсаха очите, но не много. Те въздъхнаха дълбоко, издишаха и отвориха очи, бързо, бързо, мигащи. Blink - мига - мигат. Мигаше и мигаше и погледна към обект.

    Обърнете внимание на това как след обостряне на зрението.

    Факт е, че с помощта на упражнения ние насищаме очната ретина с кислород и хранителни вещества. И визуалните пръчки, просто отговорете, за зрение от здрач.

    И сега разтривайте ръцете си отново на топлина, сгънете дланите си "къща" и направете длан. Очите са затворени, лактите са поставени на масата или са притиснати до гърдите. Поехме удобна поза, успокоихме се, отпуснахме, продължихме да правим палми. Продължаваме да отпускаме мускулите на очите ни.

    Когато правите палмиране, обърнете внимание - в първия миг пред очите ви ще останете с остатъчните светлинни изображения. В продължение на минута и половина стана телевизор, свещ, електрическа крушка, парче прозорец, някаква мъгла, облак. Това показва, че сте свръхвъзбуден визуалния път. Светлината не удря окото. И ни се струва, че виждаме нещо. И тук, за да се отстранят остатъчните светлинни изображения от Бейтс Palming изобретен друг много важно упражнение, което той нарича "черната представителство."

    Така че всеки път, когато затвори очи и се Palming, е необходимо да се въведат, например, една черна кадифена завеса в театъра, той е черен, черен, голям, голям. И тогава светлината изгасва, но става все по-черна и по-черна. Или се получава черно мастило, което е пред вас, разлято и замазват тези нажежен пространство.

    И второто упражнение под длан, по-важно, е приятна памет.
    Всеки път, когато правите палминг, трябва да помислите за нещо добро, добро, приятно.
    Включваме светлината. Помолете някой да включи светлината в стаята или в стаята, където се намирате. И отново оставяме палмите:

    Под дланите на очите леко затворени, отслабени, затворени, отслабени, затворени, отслабени. Очите ми са затворени. Те свалиха ръцете си от лицата си и поклатиха главите си със затворени очи. Нагоре-надолу, нагоре-надолу, нагоре-надолу и нагоре-надолу. Отдясно наляво, отдясно наляво, отдясно наляво и отдясно наляво. Той разбърка глава, възстанови кръвоснабдяването на мозъка.

    И сега си избърсаха очите с юмруци. Те въздъхнаха дълбоко, издишаха и отвориха очи, бързо, бързо, мигащи. Blink - мига - мигат. Мигаше и мигаше и погледна към обект.

    Обърнете внимание - цветовете са по-сочни. Факт е, че с помощта на упражнения ние насищаме визуалните конуси на очната ретина с кислород и хранителни вещества. И визуалните конуси са отговорни за възприемането на цветовете.

    Така че, сега трябва да ви кажа това, което знам, но за съжаление очите на лекарите се крият от пациентите. Защо е вредно за хората да носят очила и защо е опасно да имат лошо зрение.
    Фактът, че хората имат късогледи очи се издърпва напред, и се дължи на факта, че те простря окото, те имат много стегнат, напрегнат ретината. Поради тази причина хората с късогледство са забранени от много професии. Те са забранени от много спортове. Тъй като при малко напрежение ретината на окото може да се отлепи или да се счупи. И това води до частична и понякога пълна загуба на зрение в очите.
    Особено опасно е да има силно късогледство за момичета, момичета и млади жени. Тези, които ще имат деца. Защото по време на раждането от стрес те могат да слепят.
    Учените са установили, че през ХХ век, от 1900 до 2000 г., визуалният товар на цивилизованото човечество се е увеличил около двадесет пъти. Нашите предци най-често отблъскват, докато полетата цъфтят, стадата пасат. Те винаги успокояват мускулите на очите. И децата ни сега трябва да гледат деветдесет процента от времето - учебници, книги, компютър, телевизия, малки игри. И очите ми се оказаха неспособни за дълъг поглед близо, очите ми трябва да погледнат в далечината. И ако очите не помогнат, тогава случаят може да завърши много бързо и много ехвално.

    "... не можете да правите сутрешни упражнения. Можете да живеете щастливо някога след това без гимнастика. Не можете да си бъркате зъбите сутрин и без зъби можете да живеете щастливо след това. Но ако човек загуби поглед, в живота изведнъж изведнъж губи почти всичко. "

    Контактните лещи са още по-голяма задънена улица от очилата. Това са очила, залепени за очите. Наред с други неща, те също предизвикват ранни катаракта.
    Много очни операции не са панацея, а начин да забавят появата на загуба на зрение и слепота.
    Единствената възможност до този момент при тези обстоятелства ние, нашите деца и внуци, за да се запази тяхната визия - това е да се научат дори само хигиена на очите. Уморени очи - сложете всичко настрана, направете длан. Дайте ми пет минути почивка, отпускане в очите. Три пъти на ден, преди закуска, обяд и вечеря, за да направи дори най-простата тренировъчна програма - нагоре-надолу-надясно-наляво, диагонал, правоъгълник набиране и змия.

    И нека зрението Ви винаги да бъде 100% или по-високо!

    И накрая, като допълнение към метода на Бейтс или като алтернатива на твърде заетите хора, все още мога да препоръчам перфориращи очила - симулатори.

  • Google+ Linkedin Pinterest