Гимнастика за очите на Бейтс

УГ Бейтс разработи система за възстановяване на зрението без наркотици.

Прекомерното натоварване, което води до визуално изследване на света, според ученият, да доведе до развитието на късогледство, далекогледство, кривогледство, астигматизъм и други заболявания на очите.

Методология на Бейтс

Методът на Бейтс се състои в отпускане на външните очни мускули, физическо и психическо отпускане на цялото тяло (дори при хипноза) и спазване на правилата за дишане, хранене и обща физическа активност.

Бейтс предполага, че зрителните очила с увредено зрение, защото причиняват атрофия на очните мускули и по никакъв начин не подобряват зрението. И за премахване на най-често срещаните нарушения, предложени да се използва гимнастика за очите и палми.

За нормално функциониране офталмологичните мускули трябва да работят ежедневно напрегнато и да се отпуснат, а самите очи трябва постоянно да се движат. При очила се намалява двигателната активност на окото, движението на окото се заменя с завъртане на главата, което отново оказва негативно влияние върху работата на самия орган.

Противопоказания: отделяне на ретината и операция за очите, която се носи в продължение на половин година.

упражнения

Подготовка за гимнастика: премахнете очилата, отпуснете мускулите на лицето, мигайте. В работата се включват само очите, главата остава неподвижна. Изпълнете до 20 повторения. Всяко упражнение завършва с мигане.

  1. Движение на очите нагоре, надолу със закъснение от 1 секунда;
  2. Движение на очите надясно, наляво;
  3. Движение на очите надясно нагоре и диагонално надолу;
  4. Преместете очите наляво и диагонално надолу;
  5. Движение на окото по периметъра на въображаемия правоъгълник първо в едната посока, а след това в другата;
  6. Движение на очите на въображаемия диск със спирки на номера 12, 3, 6, 9 (в двете посоки);
  7. За да протяга ръка напред, да постави очи върху палеца си, да продължи да държи погледа си, да сложи ръката си в носа и гърба си, да погледне обекта далеч от прозореца;
  8. Очите нарисуват змия в двете посоки;
  9. Затворете зрението 20 пъти.

Palming

Palming (от английската палмова длан) е насочена към успокояване на нервната система и облекчаване на напрежението от очите.

Трябва да вземете най-удобната позиция, да фиксирате лактите на маса или друга повърхност, да разтриете дланта си на дланта, да ги затоплите (топлите ръце са приятни за допир и също така да подобрите кръвообращението).

Затворете очи и ги покрийте с длани напречно, сякаш носеха очила. Пръстите на ръцете трябва да се пресичат по челото под прав ъгъл.

Дланите трябва да бъдат леко наклонени и притиснати към лицето възможно най-плътно за абсолютна защита от светлина.

Резултатът се постига, ако в процеса на палмиране лицето вижда идеалната чернота. Продължителността на палмирането е ограничена само от неговия собствен дискомфорт. Няма противопоказание за палмовото дърво.

  • Олга Василиева
    19.10.2015 00:19 Отговор

Преди много време купих книгата на Бейтс, където са описани всички тези и много други упражнения. Те наистина помагат, но всичко това трябва да се направи под наблюдението на лекар, а след това само да ги нарани само моно. От всички упражнения за момента оставих само палми, а след това го правя нередовно.

Гимнастиката на очите по метода на Бейтс помага не само да нормализира зрението, но и с умора или прекомерно излагане на очите. Докато работя на компютъра, отнемам време от време на време в почивките. Той помага.

Към цялата литература, свързана с вашето здраве, трябва да бъдете много внимателни! Не помня автора, но когато бях отдавна, реших да възстановя видението си според метода му! След един месец тренировка, зрението му се влоши, очите му постоянно се разболяха. Обръща се към лекаря, съветите или съветите са отхвърлили тази техника! След консултация с лекар, според метода на Бейтс правя няколко упражнения, а не целия курс! Една седмица правя някои упражнения, след което се променям! Ще повторя, само ако се консултирах с професионалния окултист!

По едно време купи много книги за възстановяването на зрението и сред тях бе методът на Бейтс. Niasilil) На първо място мързел, на второ място, бързо се отегчава да прави монотонни упражнения. По времето на това палмиране никога не съм постигнал абсолютна чернота, не разбирам как изобщо е възможно)

Съпругата ми и аз използвахме този метод за лечение на страбизъм в детството на нашия син. Извършихме гимнастика в очите, а след това едното око беше затворено дълго време, така че втората започна да се взира точно в себе си. Техниката наистина помага, отнеха три месеца, но си заслужава. Не винаги лекарството и лекарството могат да помогнат, трябва да опитате всички възможности.

  • Кристи Амирова
    08.04.2016 18:18 Отговор

    Баща ми винаги ме караше да правя подобни движения с очите си, когато прекарах много време в компютъра или зад книгите. Сега разбрах, че той прави упражнения по този начин. Сега моето видение не е същото, мисля, че ще се опитам също.

    Но всъщност методът на Бейтс е много ефективен. Майка ми започна да развива хиперпия с възрастта. Ще кажа, че след само две или три седмици на усърдно самостоятелно изучаване на този метод тя стана абсолютно спокойна без да прочете очилата. За всички домакинства това беше истински шок. Тя каза, че след упражненията тя наистина чувства почивка в очите й и тя носи всичко като ръка.

    Имам много лошо зрение. Окултистът ми посъветва, вероятно преди две години, тази техника. Отначало не вярвах, а после се опитах и ​​наистина тази техника е ефективна, облекчава напрежението и визията. Затова съветвам всеки да следва метода на Бейтс!

    Направих корекция на късогледство от -1.5 диоптъра, също смята, че правя упражнения за очите на Бейтс метод, аз мисля, че това е един ефективен метод за възстановяване на зрението, но това изисква много време и търпение. защото Аз съм мързелив човек, затова реших да поправя визията си, chik-chik и отново виждам всичко ясно и ясно!

    Отлична статия започва да прави упражнения, чувствам, че визията е малко по-добре! Разбира се, ще трябва да работите дълго време, но няма да го направите за собственото си здраве) Статията е отлична и е хубаво да сте на сайта, защото има много полезна информация благодарение на Администрацията на сайта)

    Заряда за очите на Бейтс - 10 основни упражнения

    Бързият прогрес радикално промени всичко - и начинът на живот като цяло, а дори и формата на очната ябълка. Заобикаляйки се в естественото си положение, заради книги, телевизори, компютри и модерни джаджи, той е принуден непрекъснато да се напряга и да се простира напред. Поне това беше мнението на американския офталмолог Уилям Бейтс, който се противопостави на традиционната медицина, разработи свой собствен метод за възстановяване на зрението и забрани на пациентите с увредено зрение да носят очила. Дали те започнаха да виждат по-добре действително или просто се отдадоха на своя лекар - въпрос, чиито аргументи не са престанали досега. Някои смятат Бейтс за авантюрист, други - спасител, но кой е той наистина? Дали гимнастиката наистина е ефективна за Бейтс.

    Позиция на официалната медицина

    Защото какви чудеса на възстановяването на зрението не са казали на привържениците на американския офталмолог, фактът остава: официалната наука все още не е разпознала своя метод. Фактът е, че Бейтс опровергава мнението на друг учен - германецът Херман Хелмхолц, а последният, от своя страна, вече е твърдо закрепен в страниците на медицинските учебници. Вярвал (и съвременните офталмолози настояват за това досега), че човешкото око е топка, в предната част на която се намира лещата и двойно изпъкнала леща, заобиколена от цилиарния мускул.

    Когато този мускул е отпуснат, лещата е в естествено положение и е с плоска форма. В този случай очите ясно виждат обекти, намиращи се в далечината, и за да видите какво е точно под носа ви, трябва да промените параметрите на оптичната система. За това цилиарният мускул договаря и договаря лещите. Тя става изпъкнала, фокусното й разстояние намалява и лесно можете да четете вестник.

    Оказва се, че тежестта на близкото и далечното зрение зависи от контракциите на цилиарния мускул, което не винаги работи както трябва. Хелмхолц отбеляза, че има категория хора, които имат този мускул като цяло, не може да се отпусне. Тя е постоянно напрегната, което означава, че лещата, след като изпъкне изпъкнала форма, не може да се върне в оригиналната си плоска позиция. Такива пациенти - той ги нарече "късоглед" - виждат най-малките бутони и шевове на костюма на събеседника, но отдалеченият пейзаж им изглежда замъглено място.

    Има и други - с дългосрочен поглед. Това са предимно стари хора, които с възрастта отслабиха тонуса на цилиарния мускул. Може би затова те са толкова любезни да гледат през прозореца - сцените, които се случват в далечината, са ясно видими за тях, но те не виждат, че плават в собствената си чиния с супа.

    След като реши това, Хелмхолц започна да търси решение на проблема и не измисли нещо по-добро, отколкото да компенсира слабостта на цилиарния мускул с леща. Кратко зрително предписано двойно по-малко, дълги зрението - двойно по-голям плюс. Оттогава тя е била повече от 180 години, но все пак всеки, който се обърне към офталмолог с оплакване, ще получи една препоръка - плюс или минус точки.

    Метод Бейтс

    В началото на своята практика той написал очила на пациентите си и на Бейтс, докато не осъзнаваше, че това го прави лоша служба. Като внимателен човек, той започна да забелязва, че пациентите, които постоянно губят, забравят или счупят очилата си, виждат по-добре тези, които постоянно носят лещи и ги предпазват като ябълката на окото си. Подобренията от очилата не бяха и бяха близки, а напротив, след година или две, поне за нещо, което трябваше да се обмисли, пациентите вече се нуждаеха от нови, по-мощни лещи.

    Но Бейтс не протестира веднага. Той провежда наблюденията си повече от 30 години и едва след това обяви: теорията на Херман Хелмхолц е коренно погрешна. Всъщност човек не вижда, защото се променя кривината на лещата, а се променя дължината на цялото око. Като цяло, всеки път, когато искате да видите нещо близо или далеч, окото ви е почти същото като при обектива на камерата, а за заточване има 6 надлъжни и напречни мускула, заобикалящи очната ябълка:

    1. горна надлъжна - повдига окото нагоре;
    2. по-ниско надлъжно - спускане надолу;
    3. странично надлъжно, разположено отвътре, - намалява окото до носа;
    4. външно странично надлъжно - позволява да гледате настрани;
    5. горната напречна форма - образува полукръг и покрива окото отгоре;
    6. долна напречна - в полукръг, обгръща дъното.

    В естественото състояние мускулите трябва да бъдат отпуснати, очите - кръгли и внимателни - съсредоточени върху отдалечения обект. В това, Бейтс и Хелмхолц са едни. Но какво ще стане с това, което се случва, когато човек се напрегне в опит да изследва дребния шрифт, но мненията му се различават. Хелмхолц, както вече обяснихме, вярва, че този процес е отговорен за цилиарния мускул, който компресира обектива. Бейтс беше сигурен, че не е кристалната леща, която се е свила, но цялото око е компресирано и това се дължи на напрежението на горната и долната напречна мускулатура. Очната ябълка е течна поради силата на мускулите, лесно се променя формата си и се простира напред, поради това, което се фокусира върху вътрешността на окото и човек може да види брадавицата на носа си.

    Причините за зрителни дефекти в Бейтс

    Въз основа на това Бейтс имаше свое собствено мнение заради миопията, хиперпията, страбизма и астигматизма - четирите най-чести визуални дефекта. Той вярваше, че цялото нещо е в определени мускулни групи:

    • късогледци са онези, които някога са имали спазъм на напречни мускули, поради което вече не могат да приемат естествено спокойно положение;
    • дълготрайно, както правилно отбелязват и Хелмхолц, са предимно възрастни хора. С възрастта тонусът на очните мускули отслабва и те не могат да стискат окото, за да преместят фокуса;
    • Страбизмът е резултат от спазма на една от надлъжните мускули, която най-често се случва поради страх;
    • причината за астигматизма, т.е. изкривяването на видимото изображение в напрежението на надлъжните и напречните мускули. Те се свиват, но с различна сила и погрешен, хаотичен ред.

    Но основната заслуга на Уилям Бейтс не е, че е установил причините за болестите, но е намерил методи за тяхното лечение. По-скоро гледаше и гледаше индианците. Оказва се, че от поколение на поколение, от баща на син, те предават векове знания за това как да запазят "соковото око" до старостта. Американецът забеляза, че северните му съседи непрекъснато правят някои упражнения с очите си. След като ги анализира и осъзнава какво се случва, той разработил собствената си техника, известна днес, като очни упражнения, използващи метода Бейтс.

    Логиката е проста: ако проблемът е в мускулите, те могат и трябва да бъдат обучени. Тези, които са в капан, - отпуснете се, онези, които са отслабени, - върнете тона. С тази техника можете да лекувате късогледство и дистанционерство без очила и страбизъм - без хирургия. Освен това, методът на Бейтс за възстановяване на зрението е ефективен, дори когато официалната медицина подпише своята импотентност. Въпреки факта, че астигматизмът все още се счита за неизлечима болест, ученият беше сигурен, че ранното или по-късно редовното мускулно трениране ще ни позволи да видим ясна картина пред очите ни.

    Възстановяването на визията на Бейцу: ключова стъпка е релаксацията

    Бейтс беше сигурен: спазми и други аномалии в работата на мускулите - това е следствие, причината - увеличен нервен и психически стрес, понякога - физически наранявания. Ето защо редовните упражнения с очите ще имат ефект само ако се провеждат в условия на пълно спокойствие и релаксация.

    За да постигне това, офталмологът измисли ефективен метод - "палминг" (от английската "длан", длан). Сгънете дланите си под прав ъгъл и се прикрепете към лицето си по такъв начин, че пръстите ви се пресичат на челото, а центровете на двете длани покриват очните топки. Ако всичко е направено правилно, носът ще бъде хванат между малките пръсти и очите няма да светнат. По този начин дланите трябва да са топли, очите също да се затоплят.

    Поставете удобна позиция, поставете лакти на масата или натиснете на гърдите, опитайте се да релаксирате не само очите, но и цялото тяло. Три до пет минути прекарани в пълна тъмнина, очните мускули са достатъчни, за да се отпуснат и да си починат. Правете това упражнение всеки път, когато имате нужда от безплатна минута, особено ако трябва да прекарате целия ден близо до монитор.

    Отначало, дори да затворите очите си, със сигурност ще видите някои светлинни кръгове или петна. Но не забравяйте, че задачата ви е да видите едно напълно плоско черно поле. За това, по време на палмиране, използвайте още една техника - психическото представяне. Свържете фантазията и си представете как пред очите ви се затваря тежка черна завеса или се разлее дебела черна боя.

    Гимнастика за очите на Бейтс: 10 основни упражнения

    След като очите са починали малко, трябва да започнете фитнес залата. Само че има един "но": ако можете да правите палми толкова пъти, колкото искате всеки ден - толкова по-често, толкова по-добре, а след това зарязвате очите на Бейтс - не повече от три.

    1. Както при физическото възпитание, трябва да започнете с най-простите упражнения, като постепенно увеличавате товара. Ето защо, първо, само няколко пъти, погледнете нагоре и надолу.
    2. Сега от страна на страна.
    3. Упражнение "Диагонал". Вдигнете очите си в горния десен ъгъл и преместете очите си в долния ляв ъгъл. След това психически нарисувайте линия, свързваща долния десен и горния ляв ъгъл. Повторете няколко пъти, мига и преминете към следващата стъпка.
    4. Упражнение "Правоъгълник". Гладко преместете изгледа от горния ляв ъгъл горе надясно, след това надолу, наляво и отново нагоре. Заслепете друг правоъгълник в обратната посока с очите си.
    5. Упражнение "Набиране". Представете си лицето на часовника, центъра - на моста на носа. Вдигнете очите си нагоре - за 12 часа, след това надясно - до 3, надолу - до 6, наляво - до 9 и се върнете в началната позиция. Замигнете и започнете да се движите в кръг, престоявате всеки час, но вече в посока обратна на часовниковата стрелка.
    6. Упражнение "Змия". Започвайки от долния ляв ъгъл, преместете се в долния десен ъгъл, като изтеглите във въздуха синусовата крива. След това повторете същото, но от дясно наляво.
    7. Упражнение "Безкрайност". Фиксирайте изгледа в горния ляв ъгъл и леко се преместете в долния десен ъгъл, след това нагоре и надолу диагонално. По този начин ще получите въздух осем. Заслепете и издърпайте същото, само в обратната посока, започвайки от дясната страна.
    8. Упражнение "Спирала". Фиксирайте изгледа направо напред и от тази точка започнете да рисувате малък кръг, после още малко и т.н. Така че, постепенно увеличавайки радиуса, трябва да нарисувате широк кръг, чиито контури ще преминават по стените, тавана и пода. Blink.
    9. Упражнение "Верига". Представете си вертикална стъклена тръба пред вас. Сега започнете визуално да навиете въжето върху нея. След като направите 5 завъртания, спрете, мигайте и направете същото, но с хоризонтална тръба.
    10. В края на краищата визуално разпуснете пред вас огледален глобус, премествайки очите си по въображаемия екватор.

    Какво можете да направите с очилата?

    Възстановяването на зрението по метода на Бейтс предполага тяхното пълно отхвърляне. Когато очите на пациента висят върху носа, той обикновено спира да движи очите си. За да изследва обект отстрани, отгоре или отдолу, той не движи очната ябълка, както здравите хора правят, но се преобръща. Това означава, че по-голямата част от времето очите са в стационарно състояние, което означава, че мускулите са още по-атрофирани. Резултатът обикновено е жалко: след година или две визията ще падне още повече и пациентът се движи до оптиката за нови очила.

    Да се ​​прекъсне порочният кръг е прост: 15 минути за отдих и зареждане 3 набори на ден. Този метод не изисква никаква инвестиция от вас и вероятно не е публично опериран - офталмологичните компании не трябва да губят колосалните си печалби. Каквото и да беше, Бейтс не предложи нищо революционно, просто елементарна хигиена на очите. Можете да се доверите на този метод или не, но не е необходимо да го тествате.

    Гимнастика за очи на "Бейтс".

    Авторът на тази техника е Уилям Бейтс, офталмолог, живял през деветнадесети век. След пет години на медицинска практика, той започва да се отбележи, че когато при пациенти, слабо зрение, предписани очила, това не е решение на проблема точка, а по-скоро неговото влошаване. Всъщност, с течение на времето, пациентите трябваше да приложат чаши с още по-големи диоптри, отколкото с първично лечение.

    И в същото време имаше пациенти, които излязоха от града или отидоха в планините за дълго време и често изгубиха точки. И за дълго време трябваше да се направят без тях.
    При пристигането д-р Бейтс проверяваше, зрението им не можеше да разбере. Без очила хората за няколко месеца почти напълно възстановиха зрението си.

    Откриване на очната гимнастика "Бейтс"

    В експерименти с пациентите си той доказа, че стъклата подобряват видимостта, но влошават състоянието на очните мускули. защото очите стават неактивни.
    Не бихме знаели за този метод, ако не за случайност. Един ден Уилям Бейтс наблюдавал северноамериканските индианци, изпълнявали очни упражнения.

    Това са упражненията, които Бейтс описва в бележките си. По-късно те започнаха да се наричат ​​метод на Уилям Бейтс.
    Тези упражнения помогнаха на напрегнатите мускули на очите да се отпуснат и на отслабените, напротив, да се обучават. Някои от тези упражнения ще бъдат описани в тази статия.

    Упражняване на гимнастика за очи

    Първото упражнение. Вдигаме очи нагоре, надолу. Няколко пъти, нагоре, надолу, нагоре, надолу. След тренировка, трябва да мигате, но не мийте, но просто мигайте облекчени клепачи.

    Второто упражнение. Без да обърнем главите си с един поглед, ние се опитваме да изглеждаме възможно най-на ляво, после максимално надясно, наляво, надясно и няколко пъти.

    Третото упражнение. Гледайте погледите по диагонал, вдигнете очи надясно, след това наляво надолу, отново надясно нагоре - наляво надолу, така че няколко пъти. И в обратната посока. Останаха надолу, и все още бяха оставени, надолу и няколко пъти.

    Четвъртото упражнение. Очите очертават правоъгълник, нагоре, надясно, надолу, наляво и в обратната посока. Така че няколко пъти.

    Пето упражнение. Представете си номера на часовника, където е мостът на носа, мястото, където започват стрелите. Изглеждаме по посока на часовниковата стрелка, девет, дванадесет, три, шест и в обратната посока. Три, дванадесет, девет шест. Така че няколко пъти.

    Шестото упражнение. Начертайте очите на синусоида нагоре, надолу, нагоре, надолу. Първо отляво надясно, после отдясно наляво и няколко пъти.

    Упражнение Palming

    В крайна сметка трябва да направите "Palming". Това затопляне на очите с топлината на дланите им. За да направите това, седнете на стол, леко натискане на брадичката до врата, в никакъв случай не спускайте главата си и не си дръзвайте дланите един срещу друг, докато настъпва топлина в тях. Те сгънаха едната си ръка върху другата, така че пръстите на едната ръка, трябва да са под прав ъгъл към пръстите на другата ръка, сложиха двете си ръце на очите. Така че носът е между дланите. Те затвориха очите си и седяхме пет минути, така че лактите на масата или на коленете, но не и на тежестта. След пет минути дланите могат да бъдат премахнати и вие усещате колко удобно и лесно става за очите ви. Това затопляне на очите с топлината на дланите им.

    Много е важно по време на изпълнението на "палминг" да си представите, някакви приятни образи за вас.

    Така че, тъй като това не е просто упражнение, а психофизично разтоварване, което мозъкът ни наистина се нуждае.

    Има и противопоказания за очната гимнастика според Бейтс. Първо, това е отделяне на ретината. В този случай, по очевидни причини, това не може да бъде направено. И второто противопоказание е състоянието след операцията, когато очите, както и всеки друг орган, се нуждаят от почивка.

    Правете упражнения без очила и контактни лещи. Всеки ден, да се превърне в навик. Препоръчително е да се правят няколко пъти на ден, след работа в компютъра упражненията могат да се правят на всеки 40-45 минути. И вие сами вие няма да разберете колко скоро ще свалите очилата си и ще направите без тях, сякаш никога не са били износени.

    Ние изучаваме метода на Бейтс за възстановяване на визията

    Всеки ден се увеличава броят на хората, които имат проблеми със зрението. И всеки иска да реши този проблем.

    Методът Бейтс се счита за отличен метод за възстановяване на зрението.

    С негова помощ можете да възстановите на очите добра зрителна острота и много бързо. Достатъчно е да провеждате редовно упражнения.

    Според Бейтс проблемите с видението възникват поради психически стрес. Това е причината за физическо пренасищане, което води до смущения в работата на органите на зрението.

    Метод Бейтс: описание, предимства

    Има няколко възможности за премахване на очните проблеми: можете да лекувате зрението си с медикаменти, да извършвате операция или да правите упражнения.

    Не всеки знае за последната версия. В противен случай броят на клиентите при офталмолозите би могъл да се понижи от време на време.

    Благодарение на метода на Бейтс има:

    • подобряване на кръвообращението;
    • възстановяване на тонуса на очните мускули;
    • облекчаване на болка в очите и прекомерно изпотяване.

    Първо, направете светлинни упражнения. Когато можете да ги овладеете, отидете на сложните опции.

    Стресът в психиката е основната причина за проблеми със зрението. Поради психически стрес, има загуба на контрол и дискомфорт. В резултат на това има хиперпия, страбизъм, астигматизъм, късогледство.

    Д-р Бейтс вярва, че е необходимо да се направи гимнастика, чиято цел е да тренира и отпуска мускулите на очите. Дори чашите с времето трябва да бъдат променени на други, по-мощни. Това показва, че визията се влошава и чашите не помагат.

    Когато човек не е носел чаши за известно време, зрението му се е подобрило значително. Това откритие, което прави Бейтс, е както следва: зрителната острота зависи от шест мускула. Те променят формата на окото и фокуса му.

    Методът на Бейтс е психологически, педагогически, немедицински. Следователно, този метод не се занимава с офталмолози, а с учители и психолози.

    Как очните мускули оказват влияние върху зрителната острота

    Когато визията е нормална, мускулите са отпуснати. Формата на окото е сферична. В резултат на това изображението е правилно разположено върху ретината.

    Когато човек гледа на близки предмети, натискайки напречните мускули. Надлъжните са спокойни. Окото прилича на овална форма. Когато трябва да погледнете на разстояние, напречните мускули, напротив, се отпуснете. Очите придобиват формата на сфера.

    Това откритие довежда до заключението, че миопията е резултат от напрежението на напречните мускули и дълготрайността на надлъжните мускули.

    Тя се основава на метода Бейтс - система от индианци от Северна Америка. Нейната същност е, че укрепването на някои мускули води до отпускане на другите.

    Бейтс Упражнения

    За да възстановите и укрепите визията, трябва непрекъснато да извършвате определени действия:

    • поставете обектива на по-слаб (лекар препоръчва да използвате очила, които са с по-малко от 1-1,5 диоптъра от необходимото);
    • изпълнява гимнастика.

    Самата гимнастика предполага следните действия:

    Дали гимнастиката за очите помага на Бейтс в действителност и как правилно да го направи?

    Добър ден, скъпи читателю! Винаги съм имал лошо зрение, следователно, за това, как да я подобрим, мога да говоря с часове, но ми особен интерес е метода на Бейтс, тъй като тя не се нуждае от много пари, тя не отнеме много време и има малък списък с противопоказания. Едно нещо, което мога да кажа със сигурност - гимнастиката за очите на Бейтс наистина може да поправи зрението ви, ако се опитате да победите мързеливостта си и да научите повече за нея.

    Бейтс смята, че влошаването на зрението е пряко свързано с психиката. Поради вътрешното напрежение, работата на очните мускули е нарушена, което се отразява в човешкото здраве. Започнах да се интересувам от възстановяването на този комплекс, тъй като не включва приемането на лекарства и операции, само упражнения и специална техника за носене на очила или лещи.

    Каква е тази гимнастика?

    В процеса на извършване на ежедневните упражнения можете да постигнете отпускане на очните мускули и с това да подобрите зрителната острота. Ефектът ще се увеличи с помощта на поддържането на правилния начин на живот, но без това виждане най-малкото да бъде укрепено.

    Гимнастика Бейтс за очите включва две основни изисквания: ежедневната работа и постоянното движение на очните мускули, което се състои в напрежението и отпускането на очите. Препоръчително е да премахнете очила или лещи в процеса на правене на гимнастика за очи според Бейтс, така че движението на очните мускули да не пречи на нищо.

    Често съм забелязал, че в стресови ситуации по-лошо да започнете да виждате, така че моя пример ще кажа, че ако изтриете собствения си прегаряне, а след това на здравето ще бъде по-силен, а това може да се каже не само за очите, но и други органи. Методът на Beist е немедицински и има психологически характер, но много положителна обратна връзка показва, че това не е недостатък, а уникалност.

    Кой е Уилям Бейтс

    Уилям Бейтс е автор на специална гимнастика, офталмолог. Той получава медицинската си степен на възраст 21 г. преподава офталмологията в Научно-изследователския институт на Ню Йорк, а след това е бил принуден да спре работа поради свои собствени експерименти, които са довели до създаването на тази техника.

    Бейтс дълго време пише очила на пациентите, докато не установи, че пациентите, които понякога забравят да носят очила, се виждат по-добре. Той изучава този въпрос в продължение на 30 години, преди да обяви грешната теория на Хелмхолц. За разлика от колегата си, Бейтс вярва, че цилиарният мускул, отговорен за зрителната острота, не компресира лещата, но цялото око и очната ябълка променят формата си под въздействието на натиска.

    До голяма степен заради отхвърлянето на проф Хелмхолц теория, която поддържа изследователи в научната общност, на Бейтс третира по-лоялни, отрича всички постулати.
    Последователите на Бейтс подкрепят метода на Шичко, състоящ се в самопрограмиране.

    Подобряването на зрението се постига чрез избягване на лоши навици, като: ниско движение на окото, постоянно напрежение. Човешкото съзнание е натъпкано с негативно програмиране и ако се отървете от него, можете да увеличите зрителната острота, като увеличите въздействието върху подсъзнанието. Шичко твърди, че чашите имат катастрофален ефект върху зрението и призовават за отхвърляне на тях. Като гарант за укрепване на здравето на очните мускули, той считаше за релаксация и рядко, контролирано напрежение, както при метода Бейтс.

    Ефект на очните мускули върху зрението

    Мускулите на очите са отпуснати, ако човекът има нормално зрение, така че ретината на окото е правилно разположена и изображението не се разпространява. Напречните мускулите напрегнати, когато човек обръща внимание на околните предмети, така че визията дефект, наречен късогледство, а при напрежение надлъжните мускули - далекогледство, както мъжът гледа далечни обекти.

    За да се установи тази или тази диагноза, визията се проверява, като се използват таблици, които показват различни размери на буквите. Колкото повече линии човек вижда, толкова по-добре и по-остро е зрението му.

    Основни принципи на методологията

    Основният принцип на техниката е отпускането на очите. Това може да бъде постигнато с помощта на палминг - специален метод. Необходимо е да сгънете дланите заедно и да ги донесете до челото по такъв начин, че очите да са покрити с дланите на ръцете и малките пръсти да са разположени в носа. Ръцете трябва да са топли, за да запазят очите си топло. Това е пет минути палминг и очите получават отпуска, от което се нуждаят в тъмното.

    Първото палмиране трябва да бъде подредено два пъти на ден, а след това достатъчно и едно, когато очите бързо започват да свикнат с тъмнината. Релаксация, а след това специални упражнения - това са двете китове, на които е построен методът на Бейтс.

    Ползи и вреди

    Използването на гимнастика е за укрепване на мускулите на очите и възстановяване на зрението без медикаменти, хирургия и други смущения в човешкото тяло. С редовността и спазването на правилата на техниката може да се постигне само положителен ефект, а за очите има много гимнастика, като всеки от тях с редовност може да помогне.

    За да се максимизира премахването на зрителните дефекти, Бейтс препоръчва да се променят стъклата и лещите до по-слаби диоптрити, така че визията да е напрегната и постоянно да работи по време на тренировката.

    Заболяването от гимнастика може да бъде само в един случай - ако не се спазват всички правила на техниката. Особено важно е първо да прочетете противопоказания, за да не умишлено влошавате здравето си.

    Показания и противопоказания

    При такива диагнози, като дистанционезност, късогледство и астигматизъм, гимнастиката ще се възползва и при сложното лечение ще се подобри ефикасността на възстановяването на зрението.

    От друга страна, Бейтс упражнява голямо влияние върху очната ябълка, тя предизвиква да се движи и да се концентрират, комбинирайте стъпките на релаксация и стрес, така че е важно да не започнат да тренират, докато не се увери, че не е нужно следните противопоказания:

    • Вероятно отделяне на ретината.
    • Неотдавнашна операция (трябва да отнеме най-малко шест месеца при всяка операция на очите).

    Техника на изпълнение и видове упражнения

    Както във всяко обучение, гимнастиката на очите трябва да започне с малка - от зареждането. За това трябва да погледнете в една посока, а след това в друга, редуващи се с поглед към върха и надолу.

    Необходимо е непрекъснато да се натоварват мускулите на очите, плавно да се променят упражненията. Единият от тях е диагоналът, където трябва да вдигнете очите си отдясно нагоре, а после от ляво надолу. Бавно преместете ъгъла на зрение и повторете няколко пъти, преди да преминете към следващото упражнение - правоъгълник. Очите точно повтарят формата на фигурата, както при извършване на безкрайност (обърнат осем), змия и набиране.

    В крайна сметка трябва да изпълнявате слънцето - направете няколко кръга с очите си, първо по посока на часовниковата стрелка и после срещу тях. Важно е да изпълнявате гладко всички упражнения, за да не претоварвате мускулите на очите, защото в интернет има отделни видеоклипове, които ясно показват техниката на изпълнение.

    Необходимо е алтернативно напрежение на очите с тяхното последващо отпускане, което се постига в процеса на палмиране - метод за облекчаване на умората за няколко минути. Необходимо е да покриете очите си с ръцете си, да седите удобно и да подредите стаята, така че нищо в следващите няколко минути да не се притеснява.

    Докато очите ще почиват от светли и ярки цветове, мускулите ще възстановят естествените си функции и ще бъдат по-продуктивни.

    Силно препоръчвам да гледате този видеоклип:

    Отзиви

    Струва си да се отбележи, че моят лекар предписал същите упражнения като в системата "Бейтс", но не знаех името на техниката. Мускулите на очите са подсилени, въпреки че подобряването на зрителната острота е много по-рядко срещано.

    Само с редовността на представянето хората получават резултати. Така че, някои с миопия в продължение на два месеца подобряват визията си върху диоптрията на пода, а за половин година за три и половина диоптъра. Това са огромни резултати, тъй като хората плащат зрение само от десет до петнадесет минути на ден, не харчат пари и получават необходимото подобрение.

    Съществуват и случаи, когато видението се възстановява напълно, но това е по-скоро изключение от правилото и това се случва само с малко минус - до три диоптъра.

    Становище на лекарите

    Медицински мнение е разделено на два лагера: тези, които одобряват на системата и вярва, че след като очите са мускулите, те могат да бъдат обучени с помощта на фокус око, и онези, които са скептични по отношение на системата Бейтс, вярвайки, че някои упражнения зрение не е да коригира.

    Всъщност, и двете страни са прави, тъй като възстановяването на очите - дълга процедура за лечение и резултатът трябва да се подхожда комплексно и по препоръка на лекаря, за да не бъдат сбъркани с диоптри, от време на време да се пие витамини укрепване и посвещават време за обучение.

    заключение

    Методът "Бейтс" е релевантен в наше време, защото е достъпен и лесен за използване. В крайна сметка с редовно упражнение можете да постигнете отхвърляне на очилата, да затегне зрителната острота и обикновено да наблюдавате здравето си, без да се безпокоите за парите, тъй като не всеки може да си позволи скъпи лекарства и лечения.

    Гимнастиката за очите не е голямо откритие, което ще спаси всички хора от проблеми с визията, но може значително да намали процента на хората с лошо зрение и това е удоволствие.

    Как да подобрим визията: метода Бейтс

    Уилям Бейтс е американски учен, който учи работата на човешкото око. По време на дългата си работа той разработи нова теория за визията и разбра от какви параметри зависи. В резултат на наблюденията той разбра, че хората, чиито очи са с формата на топки, са отдавна зрели, а онези, които имат по-голяма вероятност да се насочат напред, са късоглед. При лечението на тези заболявания, той нарече основното правило - да се откаже от очилата. И той предложи своя специален начин за подобряване на зрението, наречен метод на Бейтс. Оптичните упражнения на Бейтс вече са помогнали на много хора.

    Предимства на методологията

    • Способността да се лекуват четири основни зрителни увреждания: хиперпия, миопия, астигматизъм, страбизъм.
    • Пълно възстановяване на зрението с редовни упражнения. Този ефект обаче е възможен само ако пациентът все още не е носил очила.
    • Във всеки случай, този метод е отлична превенция. Упражненията за очите помагат за облекчаване на напрежението след тежка визуална работа.

    Противопоказания и недостатъци

    • Методът на Бейтс не е признат от научната общност, така че не винаги може да гарантира възстановяването на зрението.
    • Гимнастиката за очите е забранена с отделяне на ретината или с опасността от появата на това заболяване.
    • Ако пациентът е претърпял някаква операция по очите, то трябва да отнеме поне шест месеца, преди да започне да се ангажира.

    Упражнения за корекция на зрението

    Както самият Бейтс каза, той полага основите на уникалната си гимнастика от индианците на Северна Америка, чрез който тренира визията на ловци и воини. За всяка болест, ученият е разработил отделен набор от упражнения, които помагат за възстановяване на зрението. Има обаче общи, основни упражнения. Изпълнявайте ги строго без очила. Препоръчва се да ги започнете един час преди хранене.

    Palming

    Името се получава от английската дума "palm" - "palm". Основното в тези упражнения е да оставиш очите си да се отпуснат; и, както твърди Бейтс, това може да се постигне чрез премахване на очите от светлината с помощта на дланите. Но дори в този случай нашият визуален център остава в развълнуван вид. Причината е, че дори и след затваряне на очите, виждаме остатъчни светлинни изображения, малки точки. За да се отървете от тях, трябва да си представите приближаващо черно петно, като запазите дишането си спокойно и спокойно.

    1. Поставете рафта на всеки чертеж (илюстрация от книгата), бързо изучете обекта. Затворете очи с ръцете си и започнете да представяте снимката в тъмни цветове. Колкото по-тъмно е, толкова по-добре.
    2. Моделирайте себе си във вашето въображение няколко цвята, разположени върху палитрата. Представете си всеки цвят за една секунда, докато психически броят на сто.

    Упражненията могат да се извършват във всяко свободно време (особено преди лягане) в продължение на 5 минути.

    спомени

    Уилям Бейтс видя връзката между видението и психиката. Така че той предложи, че с ярки, позитивни спомени умственото състояние се нормализира и, съответно, видението. Тази гимнастика е полезна за профилактика.

    1. Представете си красива природа, която си спомняте добре, например, от пътуване. След това запомнете подробностите: отдалечени горски пояси на хоризонта, жълти пшенични полета, извисяващи се птици, плаващи облаци, отражения на лазурната вода и т.н. Опитайте се да видите всичко ясно, сякаш в действителност.
    2. В това упражнение ще ви е необходима таблица Sivtsev (редовна таблица за проверка на зрението). Поставете го на шест метра от вас. Първо прочетете линиите, които можете да видите добре; след това погледнете най-малкото писмо, което можете да видите. По това време правете упражненията "палминг". Отвори очи и виж това писмо. Гимнастиката ще се счита за успешна, ако писмото стане поне малко по-ясно.
    3. Помнете приятните звуци и миризми, които наистина ви харесват. Такива дейности могат да издържат неограничен период от време.

    Психични изображения

    Спомените и представянията са тясно взаимосвързани, но разликата между тях е, че един следва друг, т.е. без спомен, представянето на нещо е невъзможно.

    1. Правете упражнения "палмиране", привлечете въображението неща от вашия гардероб в черно. Алтернативно, представете си черни панталони, шапка, рокля, обувки.
    2. Задължително изчертайте кръг в главата си и поставете върху него всички букви от азбуката. Докато се движите по часовниковата стрелка, представете си всеки в черна светлина за не повече от 1 секунда.

    пътуване

    Гледането на човек става по-лошо, когато очите са фокусирани върху един обект за дълъг период от време. Придвижвайки вида в различни посоки, ние помагаме на почивката.

    1. Вземете маса, за да проверите зрението си, погледнете всяка линия, която можете да видите добре. След това се концентрирайте върху първата буква, после върху втората, третата и т.н. Придвижвайки вниманието от един обект в друг, трябва да има усещане за движеща се линия.
    2. Погледнете буквата в първия ред на таблицата (например "Ш"), след това върху буквата от линията по-долу. Гимнастиката за очите ще се счита за успешна, ако има илюзия за движение на масата нагоре и надолу.
    3. Изберете всяка видима буква. Преместване от единия край до другия, от единия ъгъл до другия край. Опитайте се да постигнете ефекта от "люлеенето" на писмото.

    мигам

    1. Поставете пред огледалото. Погледни лявото око и бързо мига, след това надясно и мига отново. Повторете 20-25 пъти.
    2. Помислете за малки линии на масата на Сивцев, след като прочетете всяка буква. Повторете задачата за 7 минути.
    3. Излезте на разходка. Мига, когато направиш още една стъпка. Правете упражнения за 10-15 минути.
    4. Обадете се на приятел и организирайте игра с топка. Веднага щом топката е в ръцете ви, мигайте.
    5. Отпечатайте текст във фин печат. Погледнете бялата хартия между линиите, мигайте всеки ред.

    ротации

    Упражнения, подходящи, по-скоро за предотвратяване и отстраняване на умората от очите.

    1. Застанете нагоре, завъртете багажника и глава 90 ° наляво, повдигайки лявата пета. След това просто завийте надясно. Когато изпълнявате, трябва да се опитате да не забележите предметите, минаващи през очите. Завоите се препоръчват да се правят сутрин и вечер средно 50 пъти.
    2. Затворете очите си, прострирайте пръста си пред носа няколко сантиметра. Бавно движете главата си отстрани настрани, така че върхът на носа да се плъзне леко върху пръста.

    Преекспониране

    Слънчевата светлина е от съществено значение за здравето на очите, така че не носете слънчеви очила често. Очите трябва да свикнат с ярката светлина.

    1. Затворете очи и се обърнете към слънцето. Направете плавни движения на тялото и главата наляво и надясно. След няколко минути леко повдигнете клепача, така че слънчевата светлина да падне само върху протеиновата обвивка. След това вдигнете клепача на другото око. Процедурата продължава средно 5-10 минути.
    2. Излезте на улицата при ясно време и намерете мястото, където светлината отговаря на сянката. Поставете единия крак на тъмната страна, а другият на светлата страна. Затворете очи и гладко преместете главата си в светлина и на сянка. Повторете няколко минути.

    Укрепване на гимнастиката

    Подобряването на визията без очила по метода на Бейтс е невъзможно без специална гимнастика. Упражненията, изброени по-долу, се препоръчват да се извършват преди хранене, но не повече от 3 пъти на ден.

    1. 5-6 пъти бавно вдигнете очите си, след това надолу и мигайте.
    2. Карайте очите си наляво и надясно, като нарисувате невидима линия.
    3. Мислено си представяйте кръст, вкарвайте го през очите от единия ъгъл към другия.
    4. Начертайте в главата всички видове форми (квадрати, кръгчета, ромбове) и ги очертайте с очите си. След това не забравяйте да мигате.

    Комплекс от упражнения за възстановяване на зрението по метода на Бейтс

    Много хора с времето развиват всички видове проблеми със зрението - това може да бъде късогледство, дълбока светлина, астигматизъм. И всеки човек, страдащ от патологията на очите, мечтае да се отърве от него.

    Възможно е да се възстанови визията, особено когато има достатъчно много потвърждения. Хората, които успяха да направят това, казват: достатъчно е редовно да се прави гимнастика за очите и положителен ефект ще дойде достатъчно бързо.

    Систематичното изпълнение на специални упражнения ви позволява да подобрите кръвообращението и да възстановите загубения мускулен тонус на очите, което в крайна сметка ще ви позволи напълно да се откажете от използването на очила или контактни лещи.

    Ние не трябва веднага да започне да прекомерен стрес - това може да доведе до стрес и болка в очите, които могат да доведат до влошаване на зрението. Първо се препоръчва упражнения по-лесно, а след това продължете с по-сериозни натоварвания.

    Техниката на д-р Уилям Бейтс се основава на факта, че зрителното увреждане е свързано с психически стрес. Този фактор причинява физическо натоварване на очите и нервите.

    Теорията на този учен е да възстанови визията чрез извършване на специална гимнастика, насочена към обучение и отпускане на очните мускули.

    Ефект на очните мускули върху зрението

    У. Бейтс работеше на кръстопътя на деветнадесети и двадесети век и в крайна сметка се разочарова от сегашните методи за възстановяване на зрението.

    Дори правилно подбраните очила след известно време трябваше да бъдат заменени от по-силни. Но пациентите, които от известно време не носят очила, отбелязват подобрение в зрението.

    Откритието на Бейтс беше това зрителната острота е силно повлияна от шест окуломоторни мускули, които променят формата на окото. Благодарение на това е възможно да регулирате фокуса.

    Когато зрението е нормално, всички мускули са в спокойно състояние и окото има сферична форма. Това позволява на изображението да фокусира правилно върху ретината.

    Ако човек трябва да обмисли близък обект, той натоварва напречните мускули. В същото време неговите надлъжни мускули се отпускат. В резултат на това окото се простира напред и става като хоризонтален овал.

    Ако трябва да обмислите нещо в далечината, напречните мускули се отпуснат. И окото става сферично.

    Благодарение на това откритие беше заключено, че миопията е следствие от продължителното напрежение на напречните мускули, докато хиперпията може да се обясни с постоянното напрежение на надлъжните мускули.

    За да възстанови своето виждане, миопичният човек трябва да укрепи надлъжните мускули и да се научи да отпусне напречните мускули. В случай на хиперпия, ситуацията се обръща: има нужда от отпускане на надлъжните мускули и укрепване на напречните мускули.

    В резултат на това откритие Бейтс успя да развие цяла система от упражнения, които помогнаха за обучение на очните мускули. Като основа той използва системата на северноамериканските индианци.

    Основният принцип на тази гимнастика е да подсили някои мускули и да успокои другите.

    Кой е д-р Уилям Хорацио Бейтс?

    Уилям Бейтс е роден на 23 декември 1860 г. в Нюак, Ню Джърси. През целия ми живот то специализирана офталмология, и откритието му може да се нарече истинска революция в науката.

    За живота му не е известна много надеждна информация.

    Бейтс получава медицинското си образование в Корнел, след което влезе в Американския колеж по лекари и хирурзи. След като завършва тази образователна институция през 1885 г., той получи степен и започна медицинска практика.

    Отначало той работи за медицинска помощ в болницата в Ню Йорк за кратко време. Но през следващата година той става лекар на пълен работен ден в психиатрична болница. В същото време той практикува в други лечебни заведения, включително болницата в Ню Йорк. Той също така става инструктор по офталмология.

    Как да изберем контактни лещи? Този въпрос тревожи много хора с лошо зрение.

    Как да премахнете нервната тик на окото, прочетено в тази статия.

    По време на своята практика Бейтс се интересува от проблеми със зрението. За да отдели цялото си време за изследвания в тази област, той не е работил шест години в лечебните заведения.

    Едва през 1902 г. отново започва да практикува в болница в Лондон. През 1904 г. открива частна практика и през 1910 г. започва работа като лекар в болница Харлем.

    Бейтс почина на 10 юли 1931 г.

    Метод Бейтс - описание на упражненията

    За да укрепите мускулите и да възстановите визията, трябва да изпълните поредица от действия:

    В началото чаши или лещи трябва да бъде заменете с по-слаби. Лекарят Ви съветва да използвате очила, които се различават от зрението ви с един и половина диоптри.

    Много важно изпълнете специална гимнастика за очите:

    • повдигнете очите си нагоре и надолу;
    • погледнете от дясната и от лявата страна;
    • гледайте надясно и наляво, нагоре и надолу;
    • гледайте надолу, наляво;
    • Начертайте правоъгълник с очите си: първо по часовниковата стрелка, после в обратната посока;
    • за да нарисувате циферблат с очите, е необходимо да спрете да разглеждате цифрите дванадесет, три, шест, девет и след това можете да се движите в обратната посока;
    • нарисувайте така нареченото змийско око, първо трябва да се направи отляво надясно и обратно.

    След като приключите всяко упражнение, трябва мига лесно, за да освободите напрежението. През първата седмица трябва да се направят не повече от три повторения на този комплекс.

    Оказва. Необходимо е да се изпълняват с отворени и затворени очи. Трябва да направите това отляво и отдясно. По време на тренировката можете да напирате приятна песен. Не се концентрирайте върху нищо. Трябва да направите поне седемдесет повторения.

    Упражнения със слънцето. Трябва да се обърнете към слънцето и да затваряте очите си. Направете това упражнение при залез или при зазоряване. В същото време е невъзможно да се изпълни по време на най-голямата слънчева активност.

    Това упражнение трябва да се извършва два пъти дневно в продължение на поне пет минути. Ако няма слънце, можете да запалите свещ в тъмна стая. След края на упражнението трябва да извършите длан.

    Palming. Трябва да затворите очи с ръцете си и да си представите дълбок черен цвят, не трябва да съдържат никакви отблясъци или цветни петна. Необходимо е да се опитате да се отпуснете напълно. Извършвайте поне четири пъти всеки ден. Направете това най-малко от пет до десет минути.

    За да възстановите зрението възможно най-скоро, трябва направете превръзка за очите от светлоустойчив материал. Свържете едно око с превръзка и направете домакинска работа. В този случай окото под превръзката трябва да се държи отворено.

    След половин час трябва да извадите превръзката, да направите длан и да я поставите на второто око. Това упражнение е много ефективно, поради което се препоръчва да го правите много често.

    Какво е pingvecula и как да го лекувате, вижте тук.

    Видеозапис на лекцията на В. Жданов за възстановяването на зрението чрез метода на Шичко Бейтс.

    Отзиви

    Хората, които редовно се занимават с техниката на д-р Бейтс, отбелязват положителни резултати. Въпреки това, за да се получи желаният ефект, упражнява систематично.

    Много е важно да не се спре след постигането на определени резултати, тъй като това може да доведе до повторно влошаване на зрението.

    Методът на д-р Бейтс се основава на факта, че за корекцията на зрението човек трябва да се научи да релаксира мускулите на очите и да укрепва другите.

    Ако изпълнявате ученията, предложени от учения, и вярвайте в резултатите, положителният ефект ще дойде доста бързо. Следователно, струва си да опитате тази техника.

    Интересно този набор от упражнения за възстановяване на зрението, но за щастие ми харесва това досега не е необходимо, мога да видя много добре, и аз се надявам, че ще бъде толкова, колкото е възможно, и ако имах такъв проблем се случи, опитайте този метод, аз се надявам, че ще се отплати.

    Имах -3,5, а сега само -0,5.
    Оправдани!

    Кажете ми, моля, колко сте направили и какво точно. Детето ми има -3. Лекарите са принудени да носят очила, страх от прогресия неизбежна. Ръцете се спускат, отчаяно...

    Ако сте се вслушвали широко в лекцията на г-н Жданов, би било като да си миете зъбите, след като сте се разболели. Очите са един и същи орган като другите, а всеки орган изисква "зареждане" и превенция. Ако имате 100% визия, можете да препечатате 200% и 300% от гледката. Опитайте се да видите пръстените на Сатурн!

    Комплексът изглежда интересен, със сигурност ще опитам. Обичам тези неща, започнах с книгата на Норбеков.
    Но ми се струва, че думата "вярване" все още е основна, защото виждам с познати как работят същите техники, а не.

    Каквото и да каже, визията се влошава с възрастта при повечето хора. Много полезна информация е представена в тази статия. Обърнах се да отбележа упражненията за очите и да се опитам да ги изпълня.

    Ще уча за Бейст.
    Тъй като вече съм бил коригиран от лекарите до такава степен, че едва ли са влезли в ковчега в много посоки. С очите също... само вредата е била доведена от традиционния "Хелмхолц".
    -
    Искам да кажа нещо друго по темата за астигматизъм и цилиндри.
    Корекция на астигматизъм - това е бизнес, астигматични лещи - това е бизнес, изберете astigmatiku почти не реална, че е трудно да се определи точно, дори с poralizatsiey ъгли настаняване, оси и т.н., и оста може да се отклони, да варира от един човек през цялото време. Носенето astigmatiku, хората нямат нищо не виждам нищо и по никакъв начин, освен в тези на астигматични очила / лещи.
    Що се отнася до метод за възстановяване на Бейтс-Shichko, а след това най-малко 1 dioprtriyu поради спазъм на настаняване, тази техника премахва факт. За мнозина тя почиства до 3 диоптриона. Какво е особено чувствително за хора с миопия до 4 диоптъра. Това е просто, че хората не искат да бъдат ангажирани, мързел завладява всичко. Но спасението на удавянето е дело на удавянето. Аз лично имах лекари близо до ковчега, излекувани няколко точки във времето. Аз съм на 31 години и почти се превърнах в развалина и всъщност се доверих само на лекари и на никой друг. И какво в края на краищата? И ето как тя започва да взима решения, а препоръките на лекарите трябва да се разглеждат само като препоръки и не повече - ogo! Стана по-добре. Така че... съжалявам, но аз съм бил слепи лекари не вярват, че разчитаме на собствените си знания и интуиция вече, никой, но лицето не може да се разбере, че това не е така...

    Трябва да изберете чаши според вашия комфорт, не трябва да има болка при избора на очила. Ако очите "потекат" в очила, те са много трудни, те дават болка на челото и надолу от очите, очите не могат да се съсредоточат - човек не трябва да свикне с тези очила!

    Самият аз свикнах с HYPERCORRECTION (както се оказа по-късно) и го приписваше на 3 години, а хиперкорекцията беше вече на 0,75 диоптъра.
    В крайна сметка, най-силните проблеми с настаняване и много повече!

    Така че, прости ми, ще използвам метода на Бейтс-Шичко...., благодаря, разбира се, но вече съм бил коригиран!
    В резултат на това - пълната непоносимост към очилата и невъзможността да изберете повече или по-малко удобно, за пети път връщам пари за точки. Сега използвам по-слабите си стари очила, по-добре за сега, отколкото нищо, и ще изуча Бейтс-Шичко. Така че, чакам възстановяване на средства за следващите очила в следващата оптика.

    Нещо повече, самите офталмолози твърдят, че медиум форумът не само - как да измерваме разстоянието от центъра до центъра и как правилно да избираме очила за хора за компютъра, дадени и близки! Другарки и другари! но това е един и същ показател. - за нас никой няма да ни спаси и няма да ни спаси. Човек трябва да разбира себе си и да усеща себе си, уви, но самият човек трябва да разбере нюансите на тези медицински специалности, за които има здравословни проблеми, така че - ДА - да контролираме лекарите! И, разбира се, ние трябва да се преразгледаме... същия Sinelnikov пише за това добре, натрупвайки знания за мъдреци и религии, познаване на древните.

    Да, преобладаващото мнозинство от астигматизма е физиологичен, т.е. той се вписва в 0,5 - 0,75 диоптъра и не изисква никаква корекция, с изключение на гимнастиката за очите. Всичко, което магазините за оптика обикалят около цилиндрите и т.н., за техните нужди - не само за маркетингови движения, те трябва да продават, това е бизнес.

    -
    Алина, на 31 години, Москва

    Здравей, Алина! Съгласен съм с вас, как е вашето състояние сега, помага ли методът на Бейтс?

    И колко дни имате нужда да възстановите зрението си по метода на Бейтс, като извършвате всяко упражнение 3 пъти на ден?

    И ако възрастта, която тъкмо започва? Докато очилата все още не са започнали да носят, но вече не са удобни за четене.

    Имам дълголетна дистанция. Точките стигнаха до +2. Преди две седмици започнах да правя гимнастика за очите! Беше приятно изненадан, когато след първото заседание влезе в игла без очила! Но нещата се влошиха след това. Очевидно рязко започна да учи? Очите ми започнаха да нараняват и сега имам късогледство и това е за една седмица и половина от уроците. Но не спирам да го правя. Надявам се всичко да бъде възстановено!

    Много интересна техника. Необходимо е probyvat.

    Инжектирам виждане според неговата техника повече от 2 години и мога да кажа, че най-ефективният начин на горното е превръзка за едно око. И е по-добре да се упражнява това упражнение легнало, не по-малко от 15 минути. на ден.

    Сергей, как да възстановим зрението с превръзка на едно око. Искам да говоря подробно за това.

    Интересна и много полезна статия е статия. Ще се опитам да приспособя моето виждане към този метод.

    Чух много и много добре за метода на Бейтс. Трябва да опитам, от гимнастиката все още не е по-лошо за никого.

    Приятели, аз съм на 60 години. На сутринта, седящи на пот, не чета вестници и не реша кръстословици, но аз се грижа за очите. Дори ако не всички упражнения... след 4 дни - започнаха да четат без очила - опитайте!

    Коментарът на Александър ме заинтригува много... след 4 дни - да започна да чета без очила - е просто фантастично, ще започна да правя упражненията!
    наистина наистина искам да видя ясно))

    Александър, здравей. Пот като това повишава ефективността на упражненията?

    Методът работи наистина. В средата на 90-те получих книгата си, издание за повторно отпечатване. Веднага свалих очилата си. Сега нося очила само през нощта на улицата, което е много удовлетворяващо.
    Много автори просто използват своите упражнения и дават своето.

    Непрекъснато, че "аз засаждам" видение, аз възстановявам. Комплексът работи - проверих 3 пъти))) Ако не го хвърлям като мен периодично, тогава няма да има проблеми с визията. Основното нещо е да се концентрирате върху упражненията, а не да правите "просто да правите"

    Възможно ли е този метод да бъде излекуван, поне частично, MAKULODISTROPHY?

    Погледнах в Inet и забелязах, че всички мои програми за подобряване на зрението (6 компютъра), които преди са били налице от 2014 г., са били изтрити от някого.
    Аз просто искам да повторя, че упражнение - "мотор" - присъства като VG Жданов, книги Norbekova в повечето сайтове и статии, интернет и други съвременни последователи, основният източник W. Бейтс, MD Corbett, J. Барнс. Хъксли, Томпсън и други основни източници Aragvala 1929-1954 година - там е не повече от 10-15%.
    Основните упражнения в оригиналните източници (от древните индийски трактати) са: палмиране, слънчево, спомени, централно фиксиране, което е - пълно отпускане на 6 външни мускули на очите. И едва тогава, след пълна релаксация - някои упражнения за тези мускули, в повечето случаи - с таблици, азбучни и цифрови, но уви, не всички предлагани в интернет. Наистина, при непълно отпускане на Външните мускули, когато прилагате предложеното - Мотор, вие само влошавате спазмите, като увеличавате товара не към отпуснатите мускули.
    Препоръчвам да четете ПЪРВИТЕ ИЗТОЧНИЦИ. Аз също за пръв път "прелъстена" лекцията VG Жданов (въпреки че в отсъствието на първа ръка - и видео му ще даде нещо, но не толкова бързо), но купуването и четене на повече от 10 от първа ръка, направена въз основа на тях и публикува своите програми 6 (те са били отклонени от сайта в бъдеще "POLONSIL" и "MIRTESEN", а също и (по искане на читателите) му "програма за подобряване на мнението на теорията на У. Бейтс (съкратен). самият аз, след повече от 25 години употреба на" точки (2, 5) Правя без очила от 2014 г., които все още работят, и на моя компютър, за 4-6 часа на ден.

    Елена: 04.24.2017 в 14:26 часа
    Кирил: 10/09/2014 в 00:00 часа

    Искам да цитирам няколко изречения от книгата на Джонатан Барнс "Подобряване на погледа без Бейтс".
    "За много обикновени хора, които имат проблеми със зрението, не е толкова важно, тъй като методът работи, докато тя работи - и начин Бейтс за най тества своя народ определено работи", "Дайте си инсталация усърдно отнема най-малко 6 седмици (или по-добре 2 месеца), така че методът да ви помогне. Както можете да се поддържа скептично отношение, при условие че все пак ще се опитам да правя упражненията възможно най-добре "," Ако при изтичането на посочения период, вие решавате, че по-нататъшни усилия стигнаха до нищо олово през това време, просто можете да забравите за метод Бейтс с чиста съвест - знаейки, че честно са го опитали. " "Ако забележите визуално подобрение, макар и краткосрочно, удължете тези упражнения за още два месеца." И като се уверите, че той продължава да работи, "вероятността да постигнете пълен или частичен успех е поне 75%." "През първите седмици и месеци вероятно сте имали достатъчно собствен скептицизъм за успеха на предприятието, така че бъдете избрани за това, кого обсъждате вашите надежди за този успех". "Можете да споменете успехите в разговорите, но още в първите признаци на безразличие или враждебност, затворете темата. Ако човек носи очила, това може да е причина за дълбоки емоционални проблеми "

    .Марина: 05.25.2014 в 00:00 часа
    По повод AGE.
    Аз съм на 73 години, от когото имам очила над 25 години - (последните 15 години +2,5). От март 2014 г. изобщо не нося очила със себе си.
    При написването на програма за подобряване на зрението по метода на У. Бейтс през зимата на 2013-14 г. тествах на практика всички упражнения, описани в програмата - и само след простата им проверка, визията беше възстановена до +0.9. Понастоящем понякога (1-2 пъти седмично) правят някои упражнения, по-специално - с пиратски очила и централно фиксиране + постоянна работа на COMPE на различни разстояния от монитора.

    Алина, Москва: 12.09.2014 в 00:00 часа
    Вие сте прав, Алина. НИЩО не се интересува от вашето здраве. Само вие се интересувате от вашето здраве, включително от вашето внимание! Това е добре казано в Б. Болотов в неговите книги - дори вашите телесни органи не се чувстват, че са болни, така нареченото правило на безразличие.
    Така че докторът, повечето от тях, на барабана на вашето здраве. За моите 73 години се срещнах с около 10 REAL лекари.

    Юри: 28.04.2017 в 08:20 часа
    Ето какво пиша в съкратената ми програма:
    «» »» ВНИМАНИЕ! Първата грешка в класа си, забелязах, и се чувствах, след като работи по изготвянето на програмата за повече от 2 месеца през 2013 г. на компютър и книги в апартамента до 6 м, като само два вида упражнения, за да се отпуснете мускулите на очите - "Преекспониране на лампата" и "палминг", това доведе до парадоксално състояние на окото:
    По-рано аз "имах различни разстояния" (далече и близо), за да видя по природа на моята работа, включително пътувания до Автоматките всеки ден.
    И когато поглеждат окото, те "са се превърнали в необичайни", за да гледат на по-големи разстояния, отколкото размерите на стаята. При напускане на къщата, всъщност всеки ден, 1-2 часа на ден, очите се влошават, когато се разхождат и когато шофират. Но окото е лесно "преквалифицирани" да се чете надписите върху шоколадовите изделия и др. Чанти, без очила (малък текст, композиция, честно казано, бях изненадан от това, защото по-рано през очилата 2.5 не може винаги да ги прочетете). Така да се каже, много бързо ", далекогледството" (старческо зрение) превръща частично в "късоглед" - късогледство, очната ябълка "сплесканите хоризонтално", а не да стане кръг на улицата.
    Всичко посочи валидността на тази теория, въпреки че е мен, по това време, не много доволен " " Това се случи по време на първия месец, когато пишете програма, трябваше бързо да се "свързват" Упражнения на различни разстояния (приблизително колкото Жданов.: в далечината, но малко по-малко - на три разстояния) и мина.

    Октай: 04/03/2017 в 15:07 часа
    Сергей е с изглед сесии с "затвори едното око", но обикновено тя се използва само за различни нарушения в различни очи (така наречените - наличие на "слаби очи" - с нарушения boOlshim настаняване в сравнение с другото око), а след това се прилага "превръзка (" пират очила "от Жданов).
    Но тя трябва да се използва не само когато се правят упражнения, а за предпочитане и просто "ходене" около стаята и "правене" на домакинска работа.

    Миша: 13.09.2017 в 18:02 часа
    Майкъл Александър се дължи на упражняване - Palming, koty се представят добре - на гърнето, лакти, поставени върху коленете му, толкова повече той Palming - само един на упражнението - не ограничена във времето, за разлика от други упражнения.

    Егор: ​​11.07.2017 в 08:04 часа
    Това е просто " »» »Основното нещо, което трябва да се концентрира върху упражненията, а не да правя" просто да го направя "» »» »
    НЕ. Ето кой се концентрира - създава НАЛЯГА в същото време, в резултат на което не е получил положителен резултат - бързо Quit Dealing with W. Bates........
    Основното нещо - релаксация!

    Мария: 13 юли 2017 г. в 16:20 часа
    До известна степен забавяте по този начин допълнително влошаване на макулната дегенерация, можете, но само без каквито и да било двигателни движения с ученици - отново, Релаксация. Четох в оригиналните източници, които твърдят, имаше случаи на болестта до пълно спиране, но само под наблюдението на опитен последовател на теорията на У. Бейтс, който малцина в света в момента, по-голямата част - в Индия.
    Това е отговорено на всички, може ли някой да помогне! Успех на всички в премахването на точки, като мен!

    И след "ненужното" Концентрация:

    Ако идеята, че - или не се осъществи или успява с мъка, и в идеална - представяне на черната точка, тя трябва да бъде по-добре да се прибягва до други методи за релаксация - rasskachivany, завъртания (описани по-горе), защото,
    спиране на методи, които не дават бързи резултати - погрешно.

    "Palming" - единственото упражнение за неограничен срок от - можете да го направите по цял ден (Неизвестно опит W. Бейтс да се отърве от дълго CATARACT "Palming" в продължение на 20 последователни часа на сесия).
    Но десният палминг с "спомени и представи" е трудно да се овладее без лидер.

    Фактът, че трябва да мислите за едно и също нещо, без да се концентрирате върху него, ще обясня в ясен пример, който е довел до R.S. Agarwal и който може да служи като самостоятелно упражнение.

    Упражнение "ROSE":
    Представете си красиво красива роза. По този начин вие представлявате само един обект в ума си.
    Но по време на умственото "видение" на тази роза не бива да се концентрирате упорито и да полагате всички усилия, само на очите на ума си, да речем, върху стъблото на тази роза. Вместо това си представете малка черна мравка върху него.

    Той пълзя от зелената трева и започва пътуването си (и вие с него) върху обекта на вашата презентация.
    Мравката пълзи по стволовите рози и започва да се изкачва бавно изкачване от една до други области от рози, запълзя към върха на всяко листо по пътя си и достигане в края на деня, зародиш.
    Той едва се изкачва на всяко листенце, докато не открие дълбока депресия в центъра на розата - малка бяла чаша, пълна с нектар. Мравката получава малко от този нектар и започва пътя обратно.
    Тази умствена картина може да бъде боядисана за дълго време. Както можете да видите, винаги сте мислили за розата, т.е. концентрираха мисълта си върху нея, но това не ти причини никакъв стрес, защото тази мисъл едновременно се скиташе по розата с мравката.

    Споменът за BLACK "с постоянното движение на този черен" много хора не разбират.
    Това се обяснява с примера за запаметяване и изобразяване на черната завеса от кадифе MOVING или на THROUGHOUT, която се разпространява върху листа хартия, също в движение.

    Факт е, че поради посочените по-горе постоянни неблагоприятни природни незначителните движения (повече от 70 пъти в секунда), очите на обекта, когато пълна релаксация на мускулите на очите (всъщност искаме да постигнем тази релаксация) не могат да останат неподвижни във всеки момент от дълго без стрес за тях, Можете да се отпуснете с умствена памет и представяне на любимо нещо (цигулар - гледане на движенията на носа или просто - припомняне на движенията на неговата ЧЕРНА котка).

    Александър Карпенко, здравей!
    Мога ли да говоря повече за темата за възстановяване на зрението?
    При мен пада, искам да възстановя. Необходимо е да се изяснят някои от нюансите.
    Как да се свържем с вас?

  • Google+ Linkedin Pinterest