Възстановяването на визията на Бейтс: същността на техниката

Намаляването на зрителната острота далеч и близо не е присъда, особено в ранните етапи. За да възстановите визуалната функция, се използват различни методи, сред които един от най-ефективните и най-важното е наличието на специална гимнастика. Методът е измислен от Уилям Хорацио Бейтс. Той предложи, че човешкото око има глобуларна форма, а около лещата е цилиарния мускул. Тогава ученият развива набор от упражнения, насочени към обучение на тези мускули и по този начин подобрява визуалната функция.

Какво е това?

Упражненията на Бейтс могат да се използват за лечение на хиперпия, миопия и астигматизъм. Според резултатите от различни проучвания, редовните сесии дадоха добри резултати дори и при дълголетие. Същността на метода на Бейтс е да увеличи зрителната острота, дължаща се на постоянно обучение, което е отговорно за фокусирането на образа върху ретината на мускулите. И веднъж в окото има мускули, това означава, че те могат и трябва да бъдат обучени. Но пациентът трябва да разбере, че ако мускулите на тялото могат да бъдат обучени до почти всяко ниво, а след това със силна миопия (например минус 6), упражненията няма да помогнат за връщането на 100% от зрението. Но за да се намалят проявите на миопия с 1-2 диоптъра, наистина е доста.

Бейтс вярва, че основната причина за нарушаването на визуалната функция е напрежението от усилието, приложено за изработването на обекта. Разстоянието от окото до обекта, от гледна точка на него, засяга само аномалията на пречупване.

Както при обучението на мускулите на тялото, очните упражнения ще бъдат ефективни само ако се вземе системен постепенен подход. Методът на Бейтс не е панацея на всички очни заболявания и не винаги помага да се отървете от очилата, но редовните сесии с различни зрителни увреждания дават много добри резултати. Можете да използвате упражненията като превантивна мярка.

Методът на Бейтс е идеално подходящ за пациенти с ниска степен на миопия (не повече от 3 диоптъра) и като профилактика на развитието на миопия със значително визуално натоварване.

История на творението

През 1917 г., Бейтс, известен офталмолог от онова време, започва да си сътрудничи с Бърнард Макфадън, предприемач и издател на списание Физикална култура. В едно и също списание първо предлагаха платени курсове по така наречената система "Бейтс". Популярността на това обучение дойде доста бързо - през 1920 г., след публикуването на книгата "Коригиране на лошото зрение без помощта на очила". Когато Бейтс почина през 1931 г., кабинетът и практиката му бяха взети от съпругата на Емили.

W. Бейтс, работи като офталмолог на кръстопътя на 19-20 век, е разочарован, съществуващи към датата на методите за корекция на зрението - това се посочва необходимостта да се промени към по-тежко с течение на времето.

Бейтс каза, че неговите упражнения могат напълно да излекуват миопията, хиперпията, астигматизма и пресбиопията. Но през 1929 г., американският управлението на контрола на качеството на хранителни продукти, козметика и лекарства в следващия си решение Бейтс обвинен в измама - предполагаемата цел на неговите курсове е единственият доход, и нищо повече. Учените са изследвали основните принципи на упражнението и са заключили, че техниката на Бейтс, подобно на други схеми на допълнителна терапия, не може да доведе до обективно визуално подобрение.

Тъй като в Русия в началото на миналия век системата на Бейтс бе популяризирана от GA. Шичко, често можете да намерите друго име за тази техника - Бейтс-Шичко.

Основни принципи на методологията

Когато човек трябва да изследва близък обект, той започва да опъва напречните мускули на окото, а надлъжните мускули се отпускат. Резултатът е, че окото придобива овална форма. Ако обектът е в разстояние, човекът, опитвайки се да го изследва, отпуска напречните мускули и окото става сферично. Въз основа на тези данни Бейт заключава, че миопията се развива в резултат на продължително напрежение на напречните очни мускули, а миопията е надлъжна.

От гледна точка на Уилям Бейтс миопията се развива в резултат на постоянното напрежение на напречните мускулни очи и миопията е надлъжна.

Оттук и заключението е, че за да се възстанови визията, пациентът с миопия трябва да укрепи надлъжните мускули и да се научи как правилно да отпусне напречните мускули, в случай на хиперпия нещата са точно обратното. Бейтс разработи набор от упражнения, насочени към постигането на целите. В основата на своята гимнастика, ученият постави уникална система за визуална подготовка, използвана от северноамериканските индиански племена.

Прилагане на практика

Помислете за основните упражнения на комплекса "Бейтс", които можете да направите сами вкъщи. Между другото, ученият вярва, че само чрез премахване на цялата светлина, проникваща в ретината, можем да постигнем 100% отпускане на очите.

Погледнете писмото или картинката в книгата от разстояние, удобно за вас, след което затворете очите си и представете си обекта, който сте видели. Ако направите упражнението правилно, картината пред очите ви ще бъде тъмна.

Представете си палитра от цветове - колкото повече сенки в него, толкова по-добре, яркостта трябва да бъде максимална. Всеки цвят представлява една секунда. Продължителността на упражнението е 5-10 минути.

Докато работите с палитра, е удобно да преброите до сто.

Обърнете внимание на спомените (отново, с затворени очи). Какъв е смисълът на това обучение? Бейтс смята, че зрителните смущения причиняват психически проблеми или банални напрежения. Спомените помагат да се нормализират умствените състояния и да се подобри визията.

Спомените могат да се практикуват толкова дълго, колкото искате, но без напрежение.

Поставете таблицата Сивцев пред очите ви (стандартна таблица за проверка на зрението) на разстояние от 3-6 метра, осветлението трябва да е добро. Спокойно, без напрежение прочетете всички линии, които виждате. Погледнете най-малкото писмо, което обикновено виждате, фиксирайте външния вид, направете длан, представлявайки писмото възможно най-тъмно.

Вижте малките букви и цифри, други черни точки в таблицата, и след това ги представете в ума си, но в по-малки размери. Очите трябва да бъдат затворени.

видео

данни

Методът на Бейтс се появява в началото на 20 век, но все пак се радва на огромна популярност. Тя се основава на система за отпускане на някои очни мускули и напрежението на другите (надлъжно или напречно в зависимост от наличието на зрителни дефекти). За продължителността на уроците от очила или лещи трябва да се изостави изцяло или да се сведе до минимум използването им.

Комплекс от упражнения за възстановяване на зрението по метода на Бейтс

Много хора с времето развиват всички видове проблеми със зрението - това може да бъде късогледство, дълбока светлина, астигматизъм. И всеки човек, страдащ от патологията на очите, мечтае да се отърве от него.

Възможно е да се възстанови визията, особено когато има достатъчно много потвърждения. Хората, които успяха да направят това, казват: достатъчно е редовно да се прави гимнастика за очите и положителен ефект ще дойде достатъчно бързо.

Систематичното изпълнение на специални упражнения ви позволява да подобрите кръвообращението и да възстановите загубения мускулен тонус на очите, което в крайна сметка ще ви позволи напълно да се откажете от използването на очила или контактни лещи.

Ние не трябва веднага да започне да прекомерен стрес - това може да доведе до стрес и болка в очите, които могат да доведат до влошаване на зрението. Първо се препоръчва упражнения по-лесно, а след това продължете с по-сериозни натоварвания.

Техниката на д-р Уилям Бейтс се основава на факта, че зрителното увреждане е свързано с психически стрес. Този фактор причинява физическо натоварване на очите и нервите.

Теорията на този учен е да възстанови визията чрез извършване на специална гимнастика, насочена към обучение и отпускане на очните мускули.

Ефект на очните мускули върху зрението

У. Бейтс работеше на кръстопътя на деветнадесети и двадесети век и в крайна сметка се разочарова от сегашните методи за възстановяване на зрението.

Дори правилно подбраните очила след известно време трябваше да бъдат заменени от по-силни. Но пациентите, които от известно време не носят очила, отбелязват подобрение в зрението.

Откритието на Бейтс беше това зрителната острота е силно повлияна от шест окуломоторни мускули, които променят формата на окото. Благодарение на това е възможно да регулирате фокуса.

Когато зрението е нормално, всички мускули са в спокойно състояние и окото има сферична форма. Това позволява на изображението да фокусира правилно върху ретината.

Ако човек трябва да обмисли близък обект, той натоварва напречните мускули. В същото време неговите надлъжни мускули се отпускат. В резултат на това окото се простира напред и става като хоризонтален овал.

Ако трябва да обмислите нещо в далечината, напречните мускули се отпуснат. И окото става сферично.

Благодарение на това откритие беше заключено, че миопията е следствие от продължителното напрежение на напречните мускули, докато хиперпията може да се обясни с постоянното напрежение на надлъжните мускули.

За да възстанови своето виждане, миопичният човек трябва да укрепи надлъжните мускули и да се научи да отпусне напречните мускули. В случай на хиперпия, ситуацията се обръща: има нужда от отпускане на надлъжните мускули и укрепване на напречните мускули.

В резултат на това откритие Бейтс успя да развие цяла система от упражнения, които помогнаха за обучение на очните мускули. Като основа той използва системата на северноамериканските индианци.

Основният принцип на тази гимнастика е да подсили някои мускули и да успокои другите.

Кой е д-р Уилям Хорацио Бейтс?

Уилям Бейтс е роден на 23 декември 1860 г. в Нюак, Ню Джърси. През целия ми живот то специализирана офталмология, и откритието му може да се нарече истинска революция в науката.

За живота му не е известна много надеждна информация.

Бейтс получава медицинското си образование в Корнел, след което влезе в Американския колеж по лекари и хирурзи. След като завършва тази образователна институция през 1885 г., той получи степен и започна медицинска практика.

Отначало той работи за медицинска помощ в болницата в Ню Йорк за кратко време. Но през следващата година той става лекар на пълен работен ден в психиатрична болница. В същото време той практикува в други лечебни заведения, включително болницата в Ню Йорк. Той също така става инструктор по офталмология.

Как да изберем контактни лещи? Този въпрос тревожи много хора с лошо зрение.

Как да премахнете нервната тик на окото, прочетено в тази статия.

По време на своята практика Бейтс се интересува от проблеми със зрението. За да отдели цялото си време за изследвания в тази област, той не е работил шест години в лечебните заведения.

Едва през 1902 г. отново започва да практикува в болница в Лондон. През 1904 г. открива частна практика и през 1910 г. започва работа като лекар в болница Харлем.

Бейтс почина на 10 юли 1931 г.

Метод Бейтс - описание на упражненията

За да укрепите мускулите и да възстановите визията, трябва да изпълните поредица от действия:

В началото чаши или лещи трябва да бъде заменете с по-слаби. Лекарят Ви съветва да използвате очила, които се различават от зрението ви с един и половина диоптри.

Много важно изпълнете специална гимнастика за очите:

  • повдигнете очите си нагоре и надолу;
  • погледнете от дясната и от лявата страна;
  • гледайте надясно и наляво, нагоре и надолу;
  • гледайте надолу, наляво;
  • Начертайте правоъгълник с очите си: първо по часовниковата стрелка, после в обратната посока;
  • за да нарисувате циферблат с очите, е необходимо да спрете да разглеждате цифрите дванадесет, три, шест, девет и след това можете да се движите в обратната посока;
  • нарисувайте така нареченото змийско око, първо трябва да се направи отляво надясно и обратно.

След като приключите всяко упражнение, трябва мига лесно, за да освободите напрежението. През първата седмица трябва да се направят не повече от три повторения на този комплекс.

Оказва. Необходимо е да се изпълняват с отворени и затворени очи. Трябва да направите това отляво и отдясно. По време на тренировката можете да напирате приятна песен. Не се концентрирайте върху нищо. Трябва да направите поне седемдесет повторения.

Упражнения със слънцето. Трябва да се обърнете към слънцето и да затваряте очите си. Направете това упражнение при залез или при зазоряване. В същото време е невъзможно да се изпълни по време на най-голямата слънчева активност.

Това упражнение трябва да се извършва два пъти дневно в продължение на поне пет минути. Ако няма слънце, можете да запалите свещ в тъмна стая. След края на упражнението трябва да извършите длан.

Palming. Трябва да затворите очи с ръцете си и да си представите дълбок черен цвят, не трябва да съдържат никакви отблясъци или цветни петна. Необходимо е да се опитате да се отпуснете напълно. Извършвайте поне четири пъти всеки ден. Направете това най-малко от пет до десет минути.

За да възстановите зрението възможно най-скоро, трябва направете превръзка за очите от светлоустойчив материал. Свържете едно око с превръзка и направете домакинска работа. В този случай окото под превръзката трябва да се държи отворено.

След половин час трябва да извадите превръзката, да направите длан и да я поставите на второто око. Това упражнение е много ефективно, поради което се препоръчва да го правите много често.

Какво е pingvecula и как да го лекувате, вижте тук.

Видеозапис на лекцията на В. Жданов за възстановяването на зрението чрез метода на Шичко Бейтс.

Отзиви

Хората, които редовно се занимават с техниката на д-р Бейтс, отбелязват положителни резултати. Въпреки това, за да се получи желаният ефект, упражнява систематично.

Много е важно да не се спре след постигането на определени резултати, тъй като това може да доведе до повторно влошаване на зрението.

Методът на д-р Бейтс се основава на факта, че за корекцията на зрението човек трябва да се научи да релаксира мускулите на очите и да укрепва другите.

Ако изпълнявате ученията, предложени от учения, и вярвайте в резултатите, положителният ефект ще дойде доста бързо. Следователно, струва си да опитате тази техника.

Интересно този набор от упражнения за възстановяване на зрението, но за щастие ми харесва това досега не е необходимо, мога да видя много добре, и аз се надявам, че ще бъде толкова, колкото е възможно, и ако имах такъв проблем се случи, опитайте този метод, аз се надявам, че ще се отплати.

Имах -3,5, а сега само -0,5.
Оправдани!

Кажете ми, моля, колко сте направили и какво точно. Детето ми има -3. Лекарите са принудени да носят очила, страх от прогресия неизбежна. Ръцете се спускат, отчаяно...

Ако сте се вслушвали широко в лекцията на г-н Жданов, би било като да си миете зъбите, след като сте се разболели. Очите са един и същи орган като другите, а всеки орган изисква "зареждане" и превенция. Ако имате 100% визия, можете да препечатате 200% и 300% от гледката. Опитайте се да видите пръстените на Сатурн!

Комплексът изглежда интересен, със сигурност ще опитам. Обичам тези неща, започнах с книгата на Норбеков.
Но ми се струва, че думата "вярване" все още е основна, защото виждам с познати как работят същите техники, а не.

Каквото и да каже, визията се влошава с възрастта при повечето хора. Много полезна информация е представена в тази статия. Обърнах се да отбележа упражненията за очите и да се опитам да ги изпълня.

Ще уча за Бейст.
Тъй като вече съм бил коригиран от лекарите до такава степен, че едва ли са влезли в ковчега в много посоки. С очите също... само вредата е била доведена от традиционния "Хелмхолц".
-
Искам да кажа нещо друго по темата за астигматизъм и цилиндри.
Корекция на астигматизъм - това е бизнес, астигматични лещи - това е бизнес, изберете astigmatiku почти не реална, че е трудно да се определи точно, дори с poralizatsiey ъгли настаняване, оси и т.н., и оста може да се отклони, да варира от един човек през цялото време. Носенето astigmatiku, хората нямат нищо не виждам нищо и по никакъв начин, освен в тези на астигматични очила / лещи.
Що се отнася до метод за възстановяване на Бейтс-Shichko, а след това най-малко 1 dioprtriyu поради спазъм на настаняване, тази техника премахва факт. За мнозина тя почиства до 3 диоптриона. Какво е особено чувствително за хора с миопия до 4 диоптъра. Това е просто, че хората не искат да бъдат ангажирани, мързел завладява всичко. Но спасението на удавянето е дело на удавянето. Аз лично имах лекари близо до ковчега, излекувани няколко точки във времето. Аз съм на 31 години и почти се превърнах в развалина и всъщност се доверих само на лекари и на никой друг. И какво в края на краищата? И ето как тя започва да взима решения, а препоръките на лекарите трябва да се разглеждат само като препоръки и не повече - ogo! Стана по-добре. Така че... съжалявам, но аз съм бил слепи лекари не вярват, че разчитаме на собствените си знания и интуиция вече, никой, но лицето не може да се разбере, че това не е така...

Трябва да изберете чаши според вашия комфорт, не трябва да има болка при избора на очила. Ако очите "потекат" в очила, те са много трудни, те дават болка на челото и надолу от очите, очите не могат да се съсредоточат - човек не трябва да свикне с тези очила!

Самият аз свикнах с HYPERCORRECTION (както се оказа по-късно) и го приписваше на 3 години, а хиперкорекцията беше вече на 0,75 диоптъра.
В крайна сметка, най-силните проблеми с настаняване и много повече!

Така че, прости ми, ще използвам метода на Бейтс-Шичко...., благодаря, разбира се, но вече съм бил коригиран!
В резултат на това - пълната непоносимост към очилата и невъзможността да изберете повече или по-малко удобно, за пети път връщам пари за точки. Сега използвам по-слабите си стари очила, по-добре за сега, отколкото нищо, и ще изуча Бейтс-Шичко. Така че, чакам възстановяване на средства за следващите очила в следващата оптика.

Нещо повече, самите офталмолози твърдят, че медиум форумът не само - как да измерваме разстоянието от центъра до центъра и как правилно да избираме очила за хора за компютъра, дадени и близки! Другарки и другари! но това е един и същ показател. - за нас никой няма да ни спаси и няма да ни спаси. Човек трябва да разбира себе си и да усеща себе си, уви, но самият човек трябва да разбере нюансите на тези медицински специалности, за които има здравословни проблеми, така че - ДА - да контролираме лекарите! И, разбира се, ние трябва да се преразгледаме... същия Sinelnikov пише за това добре, натрупвайки знания за мъдреци и религии, познаване на древните.

Да, преобладаващото мнозинство от астигматизма е физиологичен, т.е. той се вписва в 0,5 - 0,75 диоптъра и не изисква никаква корекция, с изключение на гимнастиката за очите. Всичко, което магазините за оптика обикалят около цилиндрите и т.н., за техните нужди - не само за маркетингови движения, те трябва да продават, това е бизнес.

-
Алина, на 31 години, Москва

Здравей, Алина! Съгласен съм с вас, как е вашето състояние сега, помага ли методът на Бейтс?

И колко дни имате нужда да възстановите зрението си по метода на Бейтс, като извършвате всяко упражнение 3 пъти на ден?

И ако възрастта, която тъкмо започва? Докато очилата все още не са започнали да носят, но вече не са удобни за четене.

Имам дълголетна дистанция. Точките стигнаха до +2. Преди две седмици започнах да правя гимнастика за очите! Беше приятно изненадан, когато след първото заседание влезе в игла без очила! Но нещата се влошиха след това. Очевидно рязко започна да учи? Очите ми започнаха да нараняват и сега имам късогледство и това е за една седмица и половина от уроците. Но не спирам да го правя. Надявам се всичко да бъде възстановено!

Много интересна техника. Необходимо е probyvat.

Инжектирам виждане според неговата техника повече от 2 години и мога да кажа, че най-ефективният начин на горното е превръзка за едно око. И е по-добре да се упражнява това упражнение легнало, не по-малко от 15 минути. на ден.

Сергей, как да възстановим зрението с превръзка на едно око. Искам да говоря подробно за това.

Интересна и много полезна статия е статия. Ще се опитам да приспособя моето виждане към този метод.

Чух много и много добре за метода на Бейтс. Трябва да опитам, от гимнастиката все още не е по-лошо за никого.

Приятели, аз съм на 60 години. На сутринта, седящи на пот, не чета вестници и не реша кръстословици, но аз се грижа за очите. Дори ако не всички упражнения... след 4 дни - започнаха да четат без очила - опитайте!

Коментарът на Александър ме заинтригува много... след 4 дни - да започна да чета без очила - е просто фантастично, ще започна да правя упражненията!
наистина наистина искам да видя ясно))

Александър, здравей. Пот като това повишава ефективността на упражненията?

Методът работи наистина. В средата на 90-те получих книгата си, издание за повторно отпечатване. Веднага свалих очилата си. Сега нося очила само през нощта на улицата, което е много удовлетворяващо.
Много автори просто използват своите упражнения и дават своето.

Непрекъснато, че "аз засаждам" видение, аз възстановявам. Комплексът работи - проверих 3 пъти))) Ако не го хвърлям като мен периодично, тогава няма да има проблеми с визията. Основното нещо е да се концентрирате върху упражненията, а не да правите "просто да правите"

Възможно ли е този метод да бъде излекуван, поне частично, MAKULODISTROPHY?

Погледнах в Inet и забелязах, че всички мои програми за подобряване на зрението (6 компютъра), които преди са били налице от 2014 г., са били изтрити от някого.
Аз просто искам да повторя, че упражнение - "мотор" - присъства като VG Жданов, книги Norbekova в повечето сайтове и статии, интернет и други съвременни последователи, основният източник W. Бейтс, MD Corbett, J. Барнс. Хъксли, Томпсън и други основни източници Aragvala 1929-1954 година - там е не повече от 10-15%.
Основните упражнения в оригиналните източници (от древните индийски трактати) са: палмиране, слънчево, спомени, централно фиксиране, което е - пълно отпускане на 6 външни мускули на очите. И едва тогава, след пълна релаксация - някои упражнения за тези мускули, в повечето случаи - с таблици, азбучни и цифрови, но уви, не всички предлагани в интернет. Наистина, при непълно отпускане на Външните мускули, когато прилагате предложеното - Мотор, вие само влошавате спазмите, като увеличавате товара не към отпуснатите мускули.
Препоръчвам да четете ПЪРВИТЕ ИЗТОЧНИЦИ. Аз също за пръв път "прелъстена" лекцията VG Жданов (въпреки че в отсъствието на първа ръка - и видео му ще даде нещо, но не толкова бързо), но купуването и четене на повече от 10 от първа ръка, направена въз основа на тях и публикува своите програми 6 (те са били отклонени от сайта в бъдеще "POLONSIL" и "MIRTESEN", а също и (по искане на читателите) му "програма за подобряване на мнението на теорията на У. Бейтс (съкратен). самият аз, след повече от 25 години употреба на" точки (2, 5) Правя без очила от 2014 г., които все още работят, и на моя компютър, за 4-6 часа на ден.

Елена: 04.24.2017 в 14:26 часа
Кирил: 10/09/2014 в 00:00 часа

Искам да цитирам няколко изречения от книгата на Джонатан Барнс "Подобряване на погледа без Бейтс".
"За много обикновени хора, които имат проблеми със зрението, не е толкова важно, тъй като методът работи, докато тя работи - и начин Бейтс за най тества своя народ определено работи", "Дайте си инсталация усърдно отнема най-малко 6 седмици (или по-добре 2 месеца), така че методът да ви помогне. Както можете да се поддържа скептично отношение, при условие че все пак ще се опитам да правя упражненията възможно най-добре "," Ако при изтичането на посочения период, вие решавате, че по-нататъшни усилия стигнаха до нищо олово през това време, просто можете да забравите за метод Бейтс с чиста съвест - знаейки, че честно са го опитали. " "Ако забележите визуално подобрение, макар и краткосрочно, удължете тези упражнения за още два месеца." И като се уверите, че той продължава да работи, "вероятността да постигнете пълен или частичен успех е поне 75%." "През първите седмици и месеци вероятно сте имали достатъчно собствен скептицизъм за успеха на предприятието, така че бъдете избрани за това, кого обсъждате вашите надежди за този успех". "Можете да споменете успехите в разговорите, но още в първите признаци на безразличие или враждебност, затворете темата. Ако човек носи очила, това може да е причина за дълбоки емоционални проблеми "

.Марина: 05.25.2014 в 00:00 часа
По повод AGE.
Аз съм на 73 години, от когото имам очила над 25 години - (последните 15 години +2,5). От март 2014 г. изобщо не нося очила със себе си.
При написването на програма за подобряване на зрението по метода на У. Бейтс през зимата на 2013-14 г. тествах на практика всички упражнения, описани в програмата - и само след простата им проверка, визията беше възстановена до +0.9. Понастоящем понякога (1-2 пъти седмично) правят някои упражнения, по-специално - с пиратски очила и централно фиксиране + постоянна работа на COMPE на различни разстояния от монитора.

Алина, Москва: 12.09.2014 в 00:00 часа
Вие сте прав, Алина. НИЩО не се интересува от вашето здраве. Само вие се интересувате от вашето здраве, включително от вашето внимание! Това е добре казано в Б. Болотов в неговите книги - дори вашите телесни органи не се чувстват, че са болни, така нареченото правило на безразличие.
Така че докторът, повечето от тях, на барабана на вашето здраве. За моите 73 години се срещнах с около 10 REAL лекари.

Юри: 28.04.2017 в 08:20 часа
Ето какво пиша в съкратената ми програма:
«» »» ВНИМАНИЕ! Първата грешка в класа си, забелязах, и се чувствах, след като работи по изготвянето на програмата за повече от 2 месеца през 2013 г. на компютър и книги в апартамента до 6 м, като само два вида упражнения, за да се отпуснете мускулите на очите - "Преекспониране на лампата" и "палминг", това доведе до парадоксално състояние на окото:
По-рано аз "имах различни разстояния" (далече и близо), за да видя по природа на моята работа, включително пътувания до Автоматките всеки ден.
И когато поглеждат окото, те "са се превърнали в необичайни", за да гледат на по-големи разстояния, отколкото размерите на стаята. При напускане на къщата, всъщност всеки ден, 1-2 часа на ден, очите се влошават, когато се разхождат и когато шофират. Но окото е лесно "преквалифицирани" да се чете надписите върху шоколадовите изделия и др. Чанти, без очила (малък текст, композиция, честно казано, бях изненадан от това, защото по-рано през очилата 2.5 не може винаги да ги прочетете). Така да се каже, много бързо ", далекогледството" (старческо зрение) превръща частично в "късоглед" - късогледство, очната ябълка "сплесканите хоризонтално", а не да стане кръг на улицата.
Всичко посочи валидността на тази теория, въпреки че е мен, по това време, не много доволен " " Това се случи по време на първия месец, когато пишете програма, трябваше бързо да се "свързват" Упражнения на различни разстояния (приблизително колкото Жданов.: в далечината, но малко по-малко - на три разстояния) и мина.

Октай: 04/03/2017 в 15:07 часа
Сергей е с изглед сесии с "затвори едното око", но обикновено тя се използва само за различни нарушения в различни очи (така наречените - наличие на "слаби очи" - с нарушения boOlshim настаняване в сравнение с другото око), а след това се прилага "превръзка (" пират очила "от Жданов).
Но тя трябва да се използва не само когато се правят упражнения, а за предпочитане и просто "ходене" около стаята и "правене" на домакинска работа.

Миша: 13.09.2017 в 18:02 часа
Майкъл Александър се дължи на упражняване - Palming, koty се представят добре - на гърнето, лакти, поставени върху коленете му, толкова повече той Palming - само един на упражнението - не ограничена във времето, за разлика от други упражнения.

Егор: ​​11.07.2017 в 08:04 часа
Това е просто " »» »Основното нещо, което трябва да се концентрира върху упражненията, а не да правя" просто да го направя "» »» »
НЕ. Ето кой се концентрира - създава НАЛЯГА в същото време, в резултат на което не е получил положителен резултат - бързо Quit Dealing with W. Bates........
Основното нещо - релаксация!

Мария: 13 юли 2017 г. в 16:20 часа
До известна степен забавяте по този начин допълнително влошаване на макулната дегенерация, можете, но само без каквито и да било двигателни движения с ученици - отново, Релаксация. Четох в оригиналните източници, които твърдят, имаше случаи на болестта до пълно спиране, но само под наблюдението на опитен последовател на теорията на У. Бейтс, който малцина в света в момента, по-голямата част - в Индия.
Това е отговорено на всички, може ли някой да помогне! Успех на всички в премахването на точки, като мен!

И след "ненужното" Концентрация:

Ако идеята, че - или не се осъществи или успява с мъка, и в идеална - представяне на черната точка, тя трябва да бъде по-добре да се прибягва до други методи за релаксация - rasskachivany, завъртания (описани по-горе), защото,
спиране на методи, които не дават бързи резултати - погрешно.

"Palming" - единственото упражнение за неограничен срок от - можете да го направите по цял ден (Неизвестно опит W. Бейтс да се отърве от дълго CATARACT "Palming" в продължение на 20 последователни часа на сесия).
Но десният палминг с "спомени и представи" е трудно да се овладее без лидер.

Фактът, че трябва да мислите за едно и също нещо, без да се концентрирате върху него, ще обясня в ясен пример, който е довел до R.S. Agarwal и който може да служи като самостоятелно упражнение.

Упражнение "ROSE":
Представете си красиво красива роза. По този начин вие представлявате само един обект в ума си.
Но по време на умственото "видение" на тази роза не бива да се концентрирате упорито и да полагате всички усилия, само на очите на ума си, да речем, върху стъблото на тази роза. Вместо това си представете малка черна мравка върху него.

Той пълзя от зелената трева и започва пътуването си (и вие с него) върху обекта на вашата презентация.
Мравката пълзи по стволовите рози и започва да се изкачва бавно изкачване от една до други области от рози, запълзя към върха на всяко листо по пътя си и достигане в края на деня, зародиш.
Той едва се изкачва на всяко листенце, докато не открие дълбока депресия в центъра на розата - малка бяла чаша, пълна с нектар. Мравката получава малко от този нектар и започва пътя обратно.
Тази умствена картина може да бъде боядисана за дълго време. Както можете да видите, винаги сте мислили за розата, т.е. концентрираха мисълта си върху нея, но това не ти причини никакъв стрес, защото тази мисъл едновременно се скиташе по розата с мравката.

Споменът за BLACK "с постоянното движение на този черен" много хора не разбират.
Това се обяснява с примера за запаметяване и изобразяване на черната завеса от кадифе MOVING или на THROUGHOUT, която се разпространява върху листа хартия, също в движение.

Факт е, че поради посочените по-горе постоянни неблагоприятни природни незначителните движения (повече от 70 пъти в секунда), очите на обекта, когато пълна релаксация на мускулите на очите (всъщност искаме да постигнем тази релаксация) не могат да останат неподвижни във всеки момент от дълго без стрес за тях, Можете да се отпуснете с умствена памет и представяне на любимо нещо (цигулар - гледане на движенията на носа или просто - припомняне на движенията на неговата ЧЕРНА котка).

Александър Карпенко, здравей!
Мога ли да говоря повече за темата за възстановяване на зрението?
При мен пада, искам да възстановя. Необходимо е да се изяснят някои от нюансите.
Как да се свържем с вас?

Упражнения за възстановяване на зрението по метода на Бейтс

Американски офталмолог U.-G. Бейтс (1860-1931 GG.), Е разработила собствена система за подобряване на мнение, въз основа на теорията, че грешката на пречупване свързва с нарушено мускулното напрежение околните очната ябълка. Съвременната традиционна офталмология, според която зрителното увреждане се причинява от органични промени в тъканите на окото и лещите, отхвърля техниката на Бейтс.

Въпреки това, методът на Бейтс има много поддръжници, а сред неговите последователи има много примери, че той работи и носи реални резултати.

Силно печеливша индустрия за производство на очила и контактни лещи, и лазерно (хирургия) корекция на зрението не признава възможността за корекция на естествените начини, но все още не може да се противопостави на метода на Бейтс не консервативни и безопасни методи за лечение на късогледство. Обикновено посещение офталмолог се свежда до това, че той пише редовно пациенти "патерици очите" за няколко диоптъра по-силни.

Бейтс е първият, който търси алтернативни начини за подобряване на остротата на зрението и развива упражнения, които ефективно предотвратяват влошаването му.

Основата на корекцията на метода на зрението според Бейтс е два принципа:

Психичното напрежение е основната причина за зрително увреждане, тъй като мускулите на очите се напрягат след психиката. Напрежението на психиката води до загуба на умствен контрол, физически и психически дискомфорт винаги е съпроводен от аномалии на пречупваща грешка. Така че има късогледство, хиперпия, астигматизъм и страбизъм.

Основният принцип и основното упражнение за подобряване на зрението е пълно отпускане на мускулите на очите, облекчаване на спазмите.

Методът Shichko-Bates

През последните стотина години методът на Бейтс многократно се използва и развива от неговите последователи. Понастоящем широко се рекламира методът Шичко-Бейтс, автор на който е кандидатът за физически и математически науки В. Жданов.

В. Ж. Дадън обедини две насоки: теорията на Бейтс и методологията на психоанализатора GA Shichko, като по този начин укрепи психологическия компонент на метода.

GA Шичко открил, че злонамерените програми се разрушават по време на сън, ако преди това човек пише в дневника си специално предложение. Всичко, защото писаната дума засяга десетки пъти по-силна от думата, която се говори, говори или чете.

Shichko в съответствие с процедурата, е необходимо да се записват преди лягане регулира фрази, които съставляват целия жизнен на възстановяване на здравето и, в частност, гледка. Тези психологически нагласи трябва да бъдат формулирани не в съкратена форма, а в детайлни фрази и пълни думи. Например: "Аз ще се коригира зрението си", "На всеки кръгъл час, аз нека ми очи почивка", "Всеки ден се чувствам, че зрението ми е все по-добре и по-добре", "Виждам най-малките подробности около вас" и така нататък. След като напишете такива фрази, трябва да направите упражнението "палминг" и да си легнете.

Жданов проектиран неговия метод под формата на лекции и започна да говори с него в страната, се посочва, че методът на Бейтс е неефективна без класове в Shichko система и свързаните с тях дейности по отделна храна, терапевтично гладуване, прочистване на тялото, и така нататък. Г.

Разбира се, нищо вредно или опасно е да се придържате към здравословен начин на живот или да запишете определени фрази за нощта в дневник, не. Но въпреки тези допълнителни манипулации се препоръчва да се обърне по-голямо внимание на стария доказан метод на Уилям Бейтс.

Упражнения по метода на Бейтс

В цивилизования живот, пише Бейтс, човешката психика е под постоянно напрежение. Причина загуба прогресивна визия при хора може да не е, че те трябва да се чете много и да седне пред компютъра, като нарушение на близко-точката (далекогледство) се среща почти толкова често, колкото нарушения на зрението на далечно разстояние (късогледство).

Окото с нормално зрение никога не прави усилия да види. Видението е идеално, когато очите са в състояние на абсолютна почивка и всеки психически стрес предизвиква съзнание или несъзнание. Затова, за да се види добре, е необходимо постоянно отпускащо състояние на психиката и зрението.

Бейтс разработва специални упражнения за всеки тип аномалия на рефракция. Но има основни упражнения, които могат да се извършват при всички видове нарушения в зрението (късогледство, далекогледство, астигматизъм, пресбиопия (поглед старец). Всички упражнения се изпълняват без очила. В противен случай, тяхната ефективност е почти нула.

Палмиране (потапяне)

Бейтс казва, че пълната релаксация на очите се постига, като се предпазва от светлината, попадаща върху ретината. Думата "Palming" е извлечена от английския "Palm" (длан). За да извършите това упражнение, трябва да затворите очите си и да ги покриете с "сгънатата" палма, така че пръстите на двете ръце да бъдат пресечени на челото. Преди това палмите могат да се търкат един срещу друг, за да се затоплят.

Но дори и при пълно изключване на светлината, визуалните центрове на мозъка обикновено остават развълнувани, което се проявява под формата на остатъчни светлинни образи пред очите, калейдоскоп с различни нюанси на черно. За да се отървете от това, човек може психически да си представи предмети от черен цвят или черни петна, пълзящи по светли петна. Дишането трябва да бъде измерено и спокойно. Целта е да видите плоско, абсолютно черно поле. И това е възможно само с пълна релаксация.

Палминг - най-добрият начин да отпуснете нервите на всички сетива, включително зрението. Когато постигнете перфектна релаксация на очните мускули (което съответства на визията на идеалното черно), тя ще бъде напълно запазена след отваряне на очите и визията ще се подобри за дълго време.

Можете да правите пелени по всяко свободно време, неограничен брой пъти на ден, за 3-5 минути, веднага щом усетите умората от очите. Препоръчва се също така да се направи палминг преди лягане.

спомени

Когато човек може да си припомни колкото е възможно по-ярко някоя от проявите на сетивата, психиката му в този момент е идеално спокойна. Всяка приятна памет дава почивка на психиката.

Упражнение: Затворете очите си и се опитайте да запомните всеки вкус, мирис или звук, например, отброяването на часовник. Ако можете ясно да си спомните нещо и да се потопите в тази памет, вашата психика ще стигне до състояние на съвършен мир. След това, ако покриете затворените си очи с ръцете си, ще видите абсолютна чернота. В бъдеще можете да направите това упражнение с отворени очи.

Психически поглед

Когато видението не е съвършено, визуалната памет и представянето също са нарушени. Психическият добавя своите изкривявания към несъвършеното изображение на ретината. Изгледът е тясно свързан с паметта, въпреки че е малко по-различен от него. Идеята следва паметта, тъй като е възможно да си представите нещо само когато е възможно да го запомните.

Упражнение 1. С течение на времето Palming визуализира последователно черна рокля, черна шапка, черна завеса и т. Д., Холдинг окото на всеки въпрос, не е по-дълъг от една секунда. Можете да търсите в паметта на всички букви от азбуката, представяйки ги напълно черни.

Упражнение 2. Дръжте масата, за да проверите вида на 3-6 метра от себе си на добре осветено място. Погледнете едно писмо от най-ниската линия, което може да бъде ясно и без усилие. След това затворете очите си, направете длан и си представете това писмо възможно най-тъмно. След като отворите очите, това писмо трябва да изглежда по-ясно, както и тези, разположени до него.

Преместване и люлка

Визията се влошава, когато очите се фиксират дълго време в една точка. Едно съзнателно или несъзнателно движение на окото от една страна на друга дава на очите си почивка.

Упражнение 1. Погледнете всяка буква в таблицата и след това на друго писмо от същата линия, в разстояние от първата. Първото писмо трябва да се разглежда по-лошо. Преместете очите си от една буква до друга, като гледате всеки и се съсредоточавате върху нея за няколко секунди. В този случай трябва да възникне илюзията за движение на линията от страна на страна.

Упражнение 2. Погледнете всяко голямо писмо и след това на по-малка буква на значително разстояние от него, докато по-голямата буква трябва да се види по-лошо. Ако упражнението се извърши правилно, масата изглежда се движи нагоре и надолу, а след упражнението визията на двете букви се подобрява.

Упражнение 3. Погледнете единия край на избраната буква, а след това другата. Можете да се движите от горната до долната част на буквата от едната страна на другата или от единия ъгъл до точката под различен ъгъл. Трябва да има илюзия за разтърсване на писмото. Когато се постигне това, зрителната острота ще се подобри.

Можете също така да затворите очите си, да си представите писмо в черна светлина и психически да го люлеете. На някои хора умствената люлка е по-добра от визуалната. Но вие не можете да въртите писмата с усилие. Те трябва да се люлеят, сякаш сами.

Гледам или мигам

Затвори очи и направете длан. След това отворете очите си, погледнете част от секундата върху всяко малко писмо от контролния списък, затворете отново и повторете релаксацията. В края на упражнението няколко пъти zazhmurte и се отпуснете очите си затворени, извадете ръце от лицето си, да направи няколко обръща главата си наляво-надясно, без да отваря очи и без да се обръща на очите, а след това примигна бързо.

За някой по-ефективен ще бъде едно упражнение, а за някой друг. Начинът, по който хората напрегнат очите си, за да видят, са разнообразни. Следователно, методите, използвани за облекчаване на напрежението, също трябва да бъдат разнообразни.

Упражнение 1. Застанете с краката си раздалечени на ширината на раменете. Обърнете раменете, главата и очите едновременно с 90 градуса надясно, а лявата пета може да бъде откъснато от пода. След това просто завийте наляво. Завъртете тези завои, които трябва да се извършват непрекъснато, лесно и без усилие. Дишането е спокойно и дълбоко. Най-важното е да не се съсредоточавате върху предметите, които минават, и не забравяйте, че това не е физическо упражнение, а упражнение за отпускане на очите и развитие на визията. Можете да направите 50-100 такива завъртания, сутрин след сън и вечер преди сън.

Упражнение 2. Поставете показалеца си пред носа и завъртете главата си от едната страна на другата, като погледнете пръста си. Изглежда, че пръстът се движи. Това усещане ще се увеличи, ако затваряте очите и завъртите, така че върхът на носа винаги да докосва пръста ви.

Преекспониране

Противно на популярната вяра, не злоупотребявайте с очила. Трябва да привикате очите си към ярката светлина. Слънчевата светлина е необходима за тях, както и за състоянието на почивка и релаксация. Поддържа здравето на очите, ги укрепва, стимулира метаболизма, дава жизненост и блясък на окото.

Упражнение 1. Затворете очи и поставете лицето си на ярка слънчева светлина. Обърнете главата и тялото си свободно надясно и наляво. Когато очите свикнат с ярката светлина, можете бързо да вдигнете горния клепач на едно око, докато гледате надолу, така че слънцето да грее върху склерата. След това повторете същото с другото око. Ако има най-малкото напрежение в очите ви, мигайте. Соларизацията трябва да се извършва строго дозирани.

Упражнение 2. Застанете на ръба на дебела сянка, например в ъгъла на къщата или в осветена врата. Поставете една зона на сянка, а друга - на ярко осветена. Затворете очи, вдигнете главата си, поемете дълбоко въздух и започнете да завъртате с главата си от едната страна на другата страна, така че затворените очи да преминават през слънчевите и неосветените области. В същото време, трябва да се съсредоточите върху процеса, можете психически да повтаря: "Слънцето идва, слънцето изчезва". Правете упражнението докато очите не се адаптират към светлината.

Упражнение 3. Когато очите свикнат със светлина, можете да покриете едно затворено око с дланта си и да отворите втората с дланта си. Продължете да правите завъртания, гледайки с отворени очи на земята или пода и непрекъснато мига. След това повдигнете главата си и продължете да се обръщате, мига бързо и гледайки директно към слънцето. Повторете с другото око и отново с две затворени очи. В заключение, направете палминг, чиято продължителност трябва да бъде 2 пъти по-голяма от тази на слънчевият процес.

Вместо слънцето, можете да използвате лампа или свещ. Но слънчевата светлина е най-оптималната и естествена опция.

Положителни аспекти и противопоказания за метода на Бейтс

Положителната страна на метода Бейтс:

Техниката е доста ефективна с придобитите аномалии на рефракция на очите (късогледство и далекогледство) със слаба степен. Ако човек не носи очила, след това с редовни и редовни сесии, визията може да бъде възстановена до нормална.

Техниката е полезна във всички случаи - ако пълното възстановяване на зрението е невъзможно, тогава упражненията на Бейтс, премахвайки напрежението от очите, са отлична превенция на влошаването му.

Противопоказания за класове Бейтс:

Отстраняване на ретината или заплахата от нейното отделяне.

Следоперативен период с хирургическа интервенция на очите. Можете да започнете уроците не по-рано от шест месеца след операцията.

Резултати от метода на Бейтс

Резултатите от метода Бейтс са много различни, точно както отговорите на различните хора са много противоречиви. Някои от тях успяха да възстановят зрението си с помощта на тази техника (особено в случаите, когато причината за лошото зрение е мускулен спазъм). Повечето хора успяват да подобрят зрението си с няколко диоптъра. Съществуват обаче и доклади за пълното отсъствие на резултат.

Най-важното в тази техника (както всъщност, във всеки друг случай) е да провеждате упражнения редовно и систематично. Можете да направите аналогия със здравословното обучение във фитнес залата: ако се откажете от обучението, резултатите се губят много бързо. Аналогично, в този случай: след прекратяване на обучението, зрението може да стане същото, както преди да са започнали, в рамките на няколко седмици.

Ако някой Бейтс техника лесно ще разпознае познати хора без очила на улицата, без да натоварва очите си, за да видите автобус номер приближава или етикета с цената в магазина - може би, най-ще се съгласи, че това е добро постижение.

Мнение на офталмолога

Напоследък се наблюдава увеличаване на интереса към метода Бейтс, чиято същност е да се подобри зрението без помощта на очила. Методи препоръчва за пациенти с различни видове ametropia:.. късогледство, далекогледство, астигматизъм и т.н. Често обаче информация относно Бейтс техника разширява интернет аматьори прием на неграмотните описания и коментари. Това предизвиква негативно отношение към метода на Бейтс от страна на професионалистите, много от които дори не се опитват да се впишат в същността на този метод за възстановяване на визията.

Въпреки това, ако погледнете упражненията на Бейтс без предразсъдъци, можете да разберете следното.

Същността на метода е увеличаване на зрителната острота чрез обучение на очните мускули, отговорни за фокусирането на светлинните лъчи. Ето защо, ако човешкото око има мускули, то те могат да бъдат обучени по същия начин както всички други мускули в тялото. Има различни видове обучение:.. Упражнения за очите, промяна на визуалния режим и т.н. Ето защо за дълго, напрегната и все още се търсят в екрана на компютъра или телевизия е вредно, защото тя лишава окото на естественото движение и упражнения.

В същото време е необходимо да се разбере, че възможностите на метода не са неограничени. мускулите на тялото могат да бъдат разработени само до определено ниво: не е възможно да се увеличи теглото на безкрайно огромни числа, така че е невъзможно да се помогне Бейтс упражнения, за да се отървете от късогледство с висока степен на силова тренировка. Наистина постижим резултат е подобряването на зрението на 1-3 диоптъра. Това означава, че човек с късогледство -3.0 (или далекогледство 3.0) имат шанс да се възстанови зрението си и прави в бъдеще без очила, но ако човек носи очила от 5,0 диоптъра или повече, той ще бъде в състояние да се подобри значително тяхната визия, но всичко сочи към него Също така е необходимо.

Аналогията между упражненията за очите и упражненията в салона е съвсем подходяща. Предварителната консултация с лекаря е необходима и самите упражнения трябва да бъдат редовни, като постепенно се увеличава товарът. В края на краищата, ако физически неподготвеният човек незабавно поема тежки тежести, това неизбежно ще доведе до болка и нараняване. Същият принцип трябва да бъде следван, овладявайки метода на Бейтс.

Накратко, може да се каже, че методът на Бейтс не е чудо или панацея. Препоръчва се за зрително увреждане с ниска степен (до -3,0 диоптъра), а също така и като превантивни мерки за хора с постоянно визуално натоварване на близки разстояния (ученици, ученици, психиатрични работници и др.).

Източник: Книгата "Как да постигнем добро виждане без очила"

Заряда за очите на Бейтс - 10 основни упражнения

Бързият прогрес радикално промени всичко - и начинът на живот като цяло, а дори и формата на очната ябълка. Заобикаляйки се в естественото си положение, заради книги, телевизори, компютри и модерни джаджи, той е принуден непрекъснато да се напряга и да се простира напред. Поне това беше мнението на американския офталмолог Уилям Бейтс, който се противопостави на традиционната медицина, разработи свой собствен метод за възстановяване на зрението и забрани на пациентите с увредено зрение да носят очила. Дали те започнаха да виждат по-добре действително или просто се отдадоха на своя лекар - въпрос, чиито аргументи не са престанали досега. Някои смятат Бейтс за авантюрист, други - спасител, но кой е той наистина? Дали гимнастиката наистина е ефективна за Бейтс.

Позиция на официалната медицина

Защото какви чудеса на възстановяването на зрението не са казали на привържениците на американския офталмолог, фактът остава: официалната наука все още не е разпознала своя метод. Фактът е, че Бейтс опровергава мнението на друг учен - германецът Херман Хелмхолц, а последният, от своя страна, вече е твърдо закрепен в страниците на медицинските учебници. Вярвал (и съвременните офталмолози настояват за това досега), че човешкото око е топка, в предната част на която се намира лещата и двойно изпъкнала леща, заобиколена от цилиарния мускул.

Когато този мускул е отпуснат, лещата е в естествено положение и е с плоска форма. В този случай очите ясно виждат обекти, намиращи се в далечината, и за да видите какво е точно под носа ви, трябва да промените параметрите на оптичната система. За това цилиарният мускул договаря и договаря лещите. Тя става изпъкнала, фокусното й разстояние намалява и лесно можете да четете вестник.

Оказва се, че тежестта на близкото и далечното зрение зависи от контракциите на цилиарния мускул, което не винаги работи както трябва. Хелмхолц отбеляза, че има категория хора, които имат този мускул като цяло, не може да се отпусне. Тя е постоянно напрегната, което означава, че лещата, след като изпъкне изпъкнала форма, не може да се върне в оригиналната си плоска позиция. Такива пациенти - той ги нарече "късоглед" - виждат най-малките бутони и шевове на костюма на събеседника, но отдалеченият пейзаж им изглежда замъглено място.

Има и други - с дългосрочен поглед. Това са предимно стари хора, които с възрастта отслабиха тонуса на цилиарния мускул. Може би затова те са толкова любезни да гледат през прозореца - сцените, които се случват в далечината, са ясно видими за тях, но те не виждат, че плават в собствената си чиния с супа.

След като реши това, Хелмхолц започна да търси решение на проблема и не измисли нещо по-добро, отколкото да компенсира слабостта на цилиарния мускул с леща. Кратко зрително предписано двойно по-малко, дълги зрението - двойно по-голям плюс. Оттогава тя е била повече от 180 години, но все пак всеки, който се обърне към офталмолог с оплакване, ще получи една препоръка - плюс или минус точки.

Метод Бейтс

В началото на своята практика той написал очила на пациентите си и на Бейтс, докато не осъзнаваше, че това го прави лоша служба. Като внимателен човек, той започна да забелязва, че пациентите, които постоянно губят, забравят или счупят очилата си, виждат по-добре тези, които постоянно носят лещи и ги предпазват като ябълката на окото си. Подобренията от очилата не бяха и бяха близки, а напротив, след година или две, поне за нещо, което трябваше да се обмисли, пациентите вече се нуждаеха от нови, по-мощни лещи.

Но Бейтс не протестира веднага. Той провежда наблюденията си повече от 30 години и едва след това обяви: теорията на Херман Хелмхолц е коренно погрешна. Всъщност човек не вижда, защото се променя кривината на лещата, а се променя дължината на цялото око. Като цяло, всеки път, когато искате да видите нещо близо или далеч, окото ви е почти същото като при обектива на камерата, а за заточване има 6 надлъжни и напречни мускула, заобикалящи очната ябълка:

  1. горна надлъжна - повдига окото нагоре;
  2. по-ниско надлъжно - спускане надолу;
  3. странично надлъжно, разположено отвътре, - намалява окото до носа;
  4. външно странично надлъжно - позволява да гледате настрани;
  5. горната напречна форма - образува полукръг и покрива окото отгоре;
  6. долна напречна - в полукръг, обгръща дъното.

В естественото състояние мускулите трябва да бъдат отпуснати, очите - кръгли и внимателни - съсредоточени върху отдалечения обект. В това, Бейтс и Хелмхолц са едни. Но какво ще стане с това, което се случва, когато човек се напрегне в опит да изследва дребния шрифт, но мненията му се различават. Хелмхолц, както вече обяснихме, вярва, че този процес е отговорен за цилиарния мускул, който компресира обектива. Бейтс беше сигурен, че не е кристалната леща, която се е свила, но цялото око е компресирано и това се дължи на напрежението на горната и долната напречна мускулатура. Очната ябълка е течна поради силата на мускулите, лесно се променя формата си и се простира напред, поради това, което се фокусира върху вътрешността на окото и човек може да види брадавицата на носа си.

Причините за зрителни дефекти в Бейтс

Въз основа на това Бейтс имаше свое собствено мнение заради миопията, хиперпията, страбизма и астигматизма - четирите най-чести визуални дефекта. Той вярваше, че цялото нещо е в определени мускулни групи:

  • късогледци са онези, които някога са имали спазъм на напречни мускули, поради което вече не могат да приемат естествено спокойно положение;
  • дълготрайно, както правилно отбелязват и Хелмхолц, са предимно възрастни хора. С възрастта тонусът на очните мускули отслабва и те не могат да стискат окото, за да преместят фокуса;
  • Страбизмът е резултат от спазма на една от надлъжните мускули, която най-често се случва поради страх;
  • причината за астигматизма, т.е. изкривяването на видимото изображение в напрежението на надлъжните и напречните мускули. Те се свиват, но с различна сила и погрешен, хаотичен ред.

Но основната заслуга на Уилям Бейтс не е, че е установил причините за болестите, но е намерил методи за тяхното лечение. По-скоро гледаше и гледаше индианците. Оказва се, че от поколение на поколение, от баща на син, те предават векове знания за това как да запазят "соковото око" до старостта. Американецът забеляза, че северните му съседи непрекъснато правят някои упражнения с очите си. След като ги анализира и осъзнава какво се случва, той разработил собствената си техника, известна днес, като очни упражнения, използващи метода Бейтс.

Логиката е проста: ако проблемът е в мускулите, те могат и трябва да бъдат обучени. Тези, които са в капан, - отпуснете се, онези, които са отслабени, - върнете тона. С тази техника можете да лекувате късогледство и дистанционерство без очила и страбизъм - без хирургия. Освен това, методът на Бейтс за възстановяване на зрението е ефективен, дори когато официалната медицина подпише своята импотентност. Въпреки факта, че астигматизмът все още се счита за неизлечима болест, ученият беше сигурен, че ранното или по-късно редовното мускулно трениране ще ни позволи да видим ясна картина пред очите ни.

Възстановяването на визията на Бейцу: ключова стъпка е релаксацията

Бейтс беше сигурен: спазми и други аномалии в работата на мускулите - това е следствие, причината - увеличен нервен и психически стрес, понякога - физически наранявания. Ето защо редовните упражнения с очите ще имат ефект само ако се провеждат в условия на пълно спокойствие и релаксация.

За да постигне това, офталмологът измисли ефективен метод - "палминг" (от английската "длан", длан). Сгънете дланите си под прав ъгъл и се прикрепете към лицето си по такъв начин, че пръстите ви се пресичат на челото, а центровете на двете длани покриват очните топки. Ако всичко е направено правилно, носът ще бъде хванат между малките пръсти и очите няма да светнат. По този начин дланите трябва да са топли, очите също да се затоплят.

Поставете удобна позиция, поставете лакти на масата или натиснете на гърдите, опитайте се да релаксирате не само очите, но и цялото тяло. Три до пет минути прекарани в пълна тъмнина, очните мускули са достатъчни, за да се отпуснат и да си починат. Правете това упражнение всеки път, когато имате нужда от безплатна минута, особено ако трябва да прекарате целия ден близо до монитор.

Отначало, дори да затворите очите си, със сигурност ще видите някои светлинни кръгове или петна. Но не забравяйте, че задачата ви е да видите едно напълно плоско черно поле. За това, по време на палмиране, използвайте още една техника - психическото представяне. Свържете фантазията и си представете как пред очите ви се затваря тежка черна завеса или се разлее дебела черна боя.

Гимнастика за очите на Бейтс: 10 основни упражнения

След като очите са починали малко, трябва да започнете фитнес залата. Само че има един "но": ако можете да правите палми толкова пъти, колкото искате всеки ден - толкова по-често, толкова по-добре, а след това зарязвате очите на Бейтс - не повече от три.

  1. Както при физическото възпитание, трябва да започнете с най-простите упражнения, като постепенно увеличавате товара. Ето защо, първо, само няколко пъти, погледнете нагоре и надолу.
  2. Сега от страна на страна.
  3. Упражнение "Диагонал". Вдигнете очите си в горния десен ъгъл и преместете очите си в долния ляв ъгъл. След това психически нарисувайте линия, свързваща долния десен и горния ляв ъгъл. Повторете няколко пъти, мига и преминете към следващата стъпка.
  4. Упражнение "Правоъгълник". Гладко преместете изгледа от горния ляв ъгъл горе надясно, след това надолу, наляво и отново нагоре. Заслепете друг правоъгълник в обратната посока с очите си.
  5. Упражнение "Набиране". Представете си лицето на часовника, центъра - на моста на носа. Вдигнете очите си нагоре - за 12 часа, след това надясно - до 3, надолу - до 6, наляво - до 9 и се върнете в началната позиция. Замигнете и започнете да се движите в кръг, престоявате всеки час, но вече в посока обратна на часовниковата стрелка.
  6. Упражнение "Змия". Започвайки от долния ляв ъгъл, преместете се в долния десен ъгъл, като изтеглите във въздуха синусовата крива. След това повторете същото, но от дясно наляво.
  7. Упражнение "Безкрайност". Фиксирайте изгледа в горния ляв ъгъл и леко се преместете в долния десен ъгъл, след това нагоре и надолу диагонално. По този начин ще получите въздух осем. Заслепете и издърпайте същото, само в обратната посока, започвайки от дясната страна.
  8. Упражнение "Спирала". Фиксирайте изгледа направо напред и от тази точка започнете да рисувате малък кръг, после още малко и т.н. Така че, постепенно увеличавайки радиуса, трябва да нарисувате широк кръг, чиито контури ще преминават по стените, тавана и пода. Blink.
  9. Упражнение "Верига". Представете си вертикална стъклена тръба пред вас. Сега започнете визуално да навиете въжето върху нея. След като направите 5 завъртания, спрете, мигайте и направете същото, но с хоризонтална тръба.
  10. В края на краищата визуално разпуснете пред вас огледален глобус, премествайки очите си по въображаемия екватор.

Какво можете да направите с очилата?

Възстановяването на зрението по метода на Бейтс предполага тяхното пълно отхвърляне. Когато очите на пациента висят върху носа, той обикновено спира да движи очите си. За да изследва обект отстрани, отгоре или отдолу, той не движи очната ябълка, както здравите хора правят, но се преобръща. Това означава, че по-голямата част от времето очите са в стационарно състояние, което означава, че мускулите са още по-атрофирани. Резултатът обикновено е жалко: след година или две визията ще падне още повече и пациентът се движи до оптиката за нови очила.

Да се ​​прекъсне порочният кръг е прост: 15 минути за отдих и зареждане 3 набори на ден. Този метод не изисква никаква инвестиция от вас и вероятно не е публично опериран - офталмологичните компании не трябва да губят колосалните си печалби. Каквото и да беше, Бейтс не предложи нищо революционно, просто елементарна хигиена на очите. Можете да се доверите на този метод или не, но не е необходимо да го тествате.

Google+ Linkedin Pinterest