Компютърен визуален синдром

През 1998 г. Американската асоциация на оптометристите въведе нов термин - компютърен визуален синдром. Това е комплекс от визуални и очни симптоми, причинени от работата на компютъра.

Според различни данни, средно по около 60 на сто от всички потребители се оплакват от визия, един на всеки шестима пациенти, подложени на офталмологичен преглед, са имали проблеми с работата на компютъра в 22 на сто от работа пред компютъра също имат съпътстващи оплаквания от дискомфорт, болка в областта на шията, гърба,, рамене, прояви на синдром на карпалния тунел.

причини.
Понастоящем се критикува едно общо мнение за наличието на патологични ефекти на излъчването от видеодомофонни терминали върху човешкото тяло. Някои източници потвърждават липсата на гама и високочестотно излъчване от монитори, както и радиочестотите и ултравиолетовите лъчи - имат нива под максимално допустимите стандарти. Въпреки това, има данни за повишени нива на спонтанни аборти при жените, които са работили с монитори, се съобщава за увеличаване на броя на кожата на лицето заболявания (себореен дерматит, акне, зачервяване, както и други неспецифичната), свързани с компютърните потребители, включително електромагнитно излъчване. Различията на научните изследвания мнение показват недостатъчно познаване на не само наличието на радиация от мониторите, но също така и последиците от тяхното въздействие върху човешкото тяло.

Една от основните причини за развитието на компютърен визуален синдром е разликата в качеството на изображението на монитора и на хартия. Картината на монитор самостоятелно светлинен, на отразено и не по-малко контраста, дискретни (състояща се от пиксели), трептене (характеристика на мониторите с рентгенова тръба катод) все още няма ясни контури. Визуалната система на човека е приспособена да възприема обекти в отразена светлина.

Появата на симптоми на синдрома на компютърна визуализация също е свързана с неправилната ергономичност на работното място. Следните фактори играят отрицателна роля:
• погрешна позиция на потребителя по отношение на монитора;
• погрешно местоположение на монитора във връзка с външни източници на осветление (наличие на отблясъци на екрана);
• прекомерно или недостатъчно осветление на стаята;
• неправилни настройки за цвят и светлина на монитора;
• несъответствие на техническите параметри на монитора, необходими за дългосрочна безопасна експлоатация;
• Характеристики на работата с компютъра (необходимост от превод на изгледа от екрана към клавиатурата и текста на хартия);
• Физиологични особености на тялото (недостатъчно навлажняване на роговицата, дължащо се на повишено изпарение на сълзите с намаляване на мигащите движения на клепачите).

Най-важният фактор, влияещ върху развитието на компютърен визуален синдром, е ъгълът на окото. Ъгълът на зрение (α) е ъгълът между линиите, свързващи центъра на монитора с окото (А) и хоризонталата. Намаляването на честотата на симптомите се отбелязва под ъгъл, по-голям от 14 градуса.

Здравият човек прави средно по 18 мигащи движения в минута. Проучванията показват, че компютърните потребители имат честотата им намалена до 4 на минута.

Развитието на компютърен визуален синдром може непряко да допринесе за съпътстващи заболявания като артрит, синдром на карпалния тунел, болест на Паркинсон, менопауза. Болестите на щитовидната жлеза, придружени от разширяване на пролуката на окото и нарушение на правилното положение на клепачите, могат да доведат до повишено изпаряване на сълзите. Употребата на антихолинергични, антихистаминови, диуретици, антидепресанти може да намали количеството на слъзната течност. Всичко това от своя страна може да доведе до развитието на характерни симптоми на синдрома на компютърна визуализация.

симптоми.
Компютърният визуален синдром се проявява с доста характерни симптоми: намалена зрителна острота; замъгляване на зрението; трудности при превеждането на гледката от близки обекти към отдалечени и назад; явна промяна в цвета на предметите; двойно виждане на видими предмети; "Зловещ" и потъмняващ в очите; прекомерна светлинна чувствителност; намалено зрително представяне; зрителна умора.

Очните симптоми включват: болка в окото и челото; болка при движение на очите; зачервяване на очните топки; усещане за пясък през вековете; сълзене на очите; болка в очите; "Сухота" на очите; усещане за парене в очите.

лечение.
Лечението на компютърен визуален синдром се основава на изключването, ако е възможно, на факторите, допринасящи за неговото възникване.

1. На първо място, важно е да се оборудват правилно работното място. Осветлението в помещението трябва да е равномерно и достатъчно. Това елиминира нуждата от допълнително осветление, когато работите с документи, което ги прави прекалено ярки в сравнение с монитора. Ако се използва допълнително осветление, то трябва да бъде с ниска интензивност и да не е насочено към очите или към екрана. Работното място трябва да бъде разположено така, че източници на ярка светлина да не са в зрителното поле на потребителя.

Необходимо е също така да се изключи появата на светлинни отражения на повърхността на екрана. Мебелите за предпочитане са избрани с матово покритие. Клавиатурата трябва да бъде поставена на височина от 65-70 см от пода. Председател или стол трябва да се регулира по височина, има лумбална опора, подлакътници, не трябва да пречат на страничното движение на ръцете, но в същото време служи като един от стълбовете на лакътя и предмишницата. център Монитор трябва да се намира под хоризонталната линия на погледа на 10-25 см под оптимален работно разстояние от 50-70 см от монитора Уверете се, че в подножието е твърдо стои на пода, коленете са се наведе под ъгъл от 90 градуса, като ръце. - са на клавиатурата позиция, близо до хоризонтала. Препоръчителният ъгъл между седалката и гърба е малко по-голям от 90 градуса.

2. Начинът на работа с монитори е важен при лечението и предотвратяването на синдром на компютърна визуализация. Не се препоръчва да работите повече от 1 час без почивка и повече от 6 часа общо. Въпреки това, предвид настоящите условия на работа, практически е невъзможно да се спазват тези норми. Вземайки това предвид, западните офталмолози са помолени да "управляват 20/20/20" (На всеки 20 минути, отнеме 20 секунди и погледнете на 20 фута далеч).

Препоръчва се на потребителите да вземат 20-секундни почивки на всеки 20 минути и да вземат предвид всеки обект на разстояние 20 фута (6 метра). По този начин окото е настроено до далечната точка на най-доброто виждане (5-6 метра), което причинява максимално отпускане на настаняващите мускули. Препоръчително е да се предприемат 5-минутни почивки след всеки час работа.

3. Възможно е да използвате компютърни чаши, които имат специални филтри, които оптимизират спектралния състав на видимата светлина. Ако потребителят има аметропия, офталмологът ще вземе решение да носи коригиращи очила след изследването. За удобство на пациента могат да се използват бифокални или прогресивни лещи за зрелища, което прави възможно да се вижда добре както далеч, така и близо. Възрастовите промени (пресбиопия), водещи до намаляване на зрителната острота в близост, също могат да бъдат причина за използването на корекция на зрението.

4. Носенето на контактни лещи при работа с монитор е нежелателно, тъй като създава определени трудности. Храненето на роговицата поради липсата на нормални съдове в нея се извършва поради слъзната течност. Въпреки високия коефициент на пропускливост на кислорода (Dk / L) в съвременните лещи със силиконов хидрогел, приемането на кислород и хранителни вещества продължава да намалява. На свой ред, намаляването на броя на мигналите движения на клепачите, наличието на климатици, вентилаторите в помещенията увеличават изпарението на сълзите от лигавицата на очите. Всичко това накрая може да доведе до появата на симптоми на роговична хипоксия.

5. Появата на очните симптоми на компютърния визуален синдром се дължи главно на недостиг на сълза в течността в конюнктивалната кухина, причинена не от нарушение на продуктите, а от повишено изпаряване. Използването на лекарства, които заместват сълзите, спомага за успешното преодоляване на тези прояви. При първоначални светлинни прояви на сухи очи предписвайте лекарства с нисък вискозитет. Множеството на приложение се определя индивидуално от продължителността на вливания ефект. Намаляването на ефективността на тези лекарства, появата на промени в роговицата (спонтанен повърхностен кератит, филаментозен кератит) са индикация за назначаването на по-вискозни замествания на сълзи.

усложнения.
Едно от усложненията в хода на компютърния визуален синдром е подобно на синдрома на "сухо око" и включва повърхностния кератит на място. Има доказателства, че компютъризираният визуален синдром може да намали размера на настаняването над възрастовата норма, а в детството - да предизвика спазъм на настаняването. Трябва да се отбележи, че развитието и прогресирането на късогледството се дължи на работа с видео дисплей терминали е възможно само при наличие на предразположение към това (увеличаване на предшестващата-последваща ос на очната ябълка, на неправилната форма на роговицата и лещата и т.н.).

Независимо от големия брой и разнообразие от симптоми, няма надеждна информация, че компютъризираният визуален синдром води до развитие на всякакви болести. Неговите симптоми постепенно се понижават след пълно спиране на работата с компютъра. Недостатъчно познаване на проблема, тъй като ограничава възможността за борбата с нея чрез мерки, като например спазването на труд и почивка при работа с компютри, ергономичните принципи, следи за постоянното подобряване на производствената технология.

В същото време изследователите, за съжаление, не отчитат факта, че около 80% от хората имат скрит различен страбизъм, който е доста способен да осигури умора и болка в очите, главоболия. Като се започне от това, проблемите на тези хора, на които описаните по-горе методи за премахване на компютърния визуален синдром не донесоха желаното облекчение, могат да бъдат причинени точно от този фактор.

автор: Офталмолог Е. Н. Удодов, Минск, Беларус.
дата публикации (актуализации): 01/16/2018

Компютърен синдром

Концепцията компютърен синдром за днес е обичайно да се определи специално условие, което не може да се нарече болест в обичайния смисъл на тази концепция. В официалния списък на болестите такава болест не съществува. Но съвременният живот на човек е пряко свързан с дълъг престой в компютъра, в резултат на което офталмолозите все повече слушат оплакванията на хората за някои неприятни явления, които възникват в резултат на дълъг престой на компютъра. С оглед на тези особености се появи пряка предпоставка за формиране на нова концепция в списъка на очните заболявания, които лекарите посочват като компютърен визуален синдром.

Какво представлява компютърен синдром?

Компютърен визуален синдром Едно състояние, при което човек се оплаква от постоянна умора от очите, главоболия, загуба на зрителна острота. Понякога очите стават червени и в очите на чуждото тяло има постоянно усещане. Описаните симптоми се срещат в човек, който е работил непрекъснато дълго време на компютър. В същото време няма точно определено време, през което пациентът да започне да наблюдава наличието на описаните симптоми. Във всеки случай тя е индивидуална. Много често времевият интервал преди началото на такива прояви се причинява от наличието на други очни заболявания, например, късогледство. Също така, тези симптоми е по-вероятно да се появят при хора, които страдат от вегетативно-съдова дистония.

С развитието на компютърния синдром повечето хора за много дълъг период страдат от симптоми и не търсят медицинска помощ. В резултат на това ситуацията може да бъде силно влошена. Често с прогресивен компютърен синдром, човек има постоянно зачервяване на очите, визия се влошава значително, възникват проблеми при четене. Само тогава човек започва да анализира каква причина провокира това състояние.

Причини за компютърен синдром

Образуването на човешкото виждане постепенно, еволюиращо. И за да работи с изображението на компютърния монитор, се оказа напълно неподготвен. Основната причина за развитието на компютъризирания визуален синдром на човек е постоянното фиксиране на изгледа на компютърния монитор, което значително намалява честотата на мигане. Поради това се получава изсушаване сълзотворен филм на роговицата на окото, което на свой ред предизвиква зачервяване на очите и други неприятни симптоми. Има едно мнение, че в процеса на работа на компютъра, мигането на окото при хората се случва около 10-15 пъти по-рядко, отколкото при други обичайни професии. Принудителното мигане не е възможно в постоянен режим, така че по-реалистичен начин от ситуацията ще бъде повишената честота на прекъсване на работата. Друг изход е редовното използване на капчици по време на работа, което предотвратява сушенето на роговицата.

Съществуват редица разлики между екрана и естественото изображение. И така, изображението на екрана винаги е самоизлъчващо се, има много по-малък контраст, като същевременно намалява поради външно осветление. В допълнение, изображението на монитора не е непрекъснато: то се състои от пиксели - дискретни точки. Това изображение, освен това, няма ясни граници, тъй като разликата в яркостта на пиксела е гладка.

В процеса на работа хората постоянно преместват очите си от клавиатурата на екрана, а понякога и текстовете на хартия. Следователно, щамът на очите се увеличава значително. В същото време неправилно организираното работно място може да влоши ситуацията. Много е важно разстоянието от екрана до очите да е правилно, трябва оптимално да изберете яркостта на екрана, за да предотвратите отблясъци от други източници на монитора и т.н.

Не по-малко опасно е постоянната статична поза, която продължава в процеса на работа, както и постоянно повтарящи се движения. В резултат на това човек може да страда от смущения в мускулно-скелетната система с течение на времето. Например, цервикална остеохондроза проявява главоболие, понякога има пулсиращо болка в очите, замъгляване на зрението, появата на дъгови кръгове и "гърчове" пред очите.

Мониторът, който не е модерен модел на модерна технология, може също така да повлияе отрицателно на лицето, работещо за него дълго време. Допълнителен рисков фактор за появата на компютърен синдром е наличието на голям брой други компютри и електрически уреди в стаята.

Симптоми на компютърен синдром

По принцип симптомите на компютърен синдром се проявяват при хора, които прекарват по-голямата част от деня в офиса по време на компютърен монитор. Всички жалби условно се разделят на симптоми "зрителен"А"око".

Визуални симптоми предполага постоянно замъгляване на зрението, което води до общо намаляване на неговата сериозност. Когато гледате предмети, човек може да види разцепването си, за него е много трудно да пренасочи своето виждане към обекти, разположени в далечината, и обратно. По време на четенето пациентът се чувства много уморен много бързо. Изображението и буквите на екрана започват да се замъгляват.

Симптоми на очите означава усещане за парене в очите, усещане за появата на клепачите на пясък, болезнени усещания в близост до орбитата и челото. Пациентът зачервява очните топки, чувства болка по време на своето движение. Понякога пациентите, страдащи от компютъризиран визуален синдром, твърдят, че усещанията са подобни на горящите очи. Всички описани симптоми не са постоянни: те могат да бъдат комбинирани по различни начини, но винаги се появяват след дълъг седене на компютъра. Ако пациентът е например на открито, такива оплаквания практически не възникват.

Тези явления понякога се наричат ​​терминът "астенопия", Което буквално означава" липса на визуална сила ".

Всички оплаквания, споменати до известна степен, се извършват при повечето хора, които редовно работят на компютърен монитор. Въпреки това тяхната тежест и честота на проявление пряко зависят от това колко дълго човек работи на монитора без паузи, а също и от характера на работата си. Така че, някои потребители на компютър отбелязват появата на такива симптоми след двучасово заседание зад монитора. Повечето хора забелязват такива прояви след четири часа. След шест часа седене зад екрана на компютъра, тези симптоми са налице за всеки човек.

В по-малка степен натоварването на очите се проявява в процеса на четене на текстове от екрана. По-силен натоварване възниква, когато въвеждате текст. Високо ниво обща умора провокира работата в диалоговия режим. При работа с компютърна графика има особен вид натоварване на очите на човека.

Още в самото начало на активното въвеждане на персонални компютри в ежедневието и човешката работа, офталмолозите работят върху търсенето на обективни промени в очите на хората, които прекарват много време на компютъра. Първоначално става дума за факта, че често са регистрирали заболявания катаракта и глаукома. Но поради по-задълбочени изследвания такава теория не е потвърдена. Засега е известно, че органичните патолози на човешките очи не възникват вследствие на дълъг престой зад екрана на компютъра. Отрицателен резултат от дълга работа на компютъра може да бъде само появата късогледство или прогресията на миопия, която е диагностицирана преди това при пациента. Също така, някои хора могат да проявят временна миопия, която също се нарича фалшива миопия. В допълнение към това заболяване хората, които работят много на компютъра, могат да претърпят промени в баланса на очните мускули, да намалят контрастната чувствителност на зрението и да настъпят други функционални разстройства. Подобни патологии се появяват не само сред активните потребители на компютри, но и при хора, чиято работа е свързана с визуално напрегната работа.

Трябва да се има предвид и фактът, че напоследък персоналните компютри са били значително модернизирани както от функционална, така и от конструктивна гледна точка. Съответно, непрекъснато работи върху екрани филтри, които защитават хората от електростатични и електромагнитни полета. Въпреки това, всички положителни промени не правят проблема с негативните промени в здравето на човек, работещ на компютър, по-неотложно.

В резултат на това потребителят, който редовно работи на екрана на компютъра, увеличава чувствителността към други произведения, които изискват високо ниво на визуално напрежение. Той кара кола, работи с номера и т.н.

Компликации на компютърен синдром

Като очевидни усложнения на това състояние често се появяват оплаквания от постоянни главоболия, забележимо намаляване на зрителната острота и прогресия на миопията. Понякога и човек спазъм на настаняването ако не използвате правилно компютъра.

Усложненията на компютърен синдром могат да бъдат и различни заболявания на гръбначния стълб, проявени като последица от неправилно и продължително седене в монотонна поза. Тези заболявания осезаемо нарушават работата на много телесни системи. В резултат на това човек може да развие чувство на неудовлетвореност от нервната система, проблеми с моторната апаратура, храносмилателните органи, дихателната система и кръвоносната система.

Диагностика на компютърен синдром

Диагнозата на това състояние при хората може да бъде специалист офталмолог. Първоначално е важно внимателно да се събере анамнезата, след което да се проверява зрителната острота по време на четене и на разстояние. Ако пациентът е разширил зеницата, се появяват признаци на спазъм на настаняването. Необходимо е също така да се проведе проучване ден на очитеи пациента, след като са определили в каквото състояние оптичен нерв и ретина.

Ако някой се оплаква от наличието на сухи очи, те провеждат така наречения тест Schirmer, с който можете да прецените количеството на слъзната течност. В някои случаи е необходимо също да се оцени качеството на сълзите.

Лечение на компютърен синдром

Третирането на компютърен синдром, преди всичко, включва организирането на задължителни почивки в хода на работа. Също така, като терапия за това състояние, се използват специални очила, капка за очите.

Такива лекарства обикновено са безвредни и не предизвикват алергични прояви. Важно е да се има предвид, че такива лекарства могат да се използват не повече от осем до десет пъти всеки ден. Лекарствените продукти, чийто ефект е да овлажняват роговицата, се различават по степента на вискозитета им. За да се предотврати компютърният визуален синдром, можете да използвате капки, които имат ниско ниво на вискозитет. В същото време, препарати, които подобряват функцията на зрението, са подходящи за поглъщане. Съществуват някои инструменти, базирани на компонентите на плодовете от боровинки, които допринасят за подобряване на зрението, а също и за укрепване на стените на съдовете, действат като антиоксиданти, защитавайки от вредните ефекти на свободните радикали.

Ако в процеса на работа пред компютърния монитор човек има оток на клепачите, дразнене и зачервяване, тогава вазоконстриктивните средства са подходящи като лекарство.

Как да се предпазите от компютърен синдром?

Няма съмнение, че съвременният живот е невъзможен без редовното използване на персонален компютър. Въпреки това, за да се предотврати проявяването на синдром на компютърна визуализация, е необходимо, ако е възможно, работата да се задържи на екрана на монитора до минимум и като правило да се правят редовни малки динамични прекъсвания при статична работа на компютъра.

Въпреки това, в никакъв случай не е възможно да се сведе до минимум процесът на предупреждение пред компютъра.

Ето защо е важно да се предотврати проявата на компютърен синдром в различни посоки. На първо място, ако е възможно, трябва да подобрите изображението на монитора, като го приближите възможно най-близо до естествения. За целта се използва оптимизация на основните параметри на изображението на монитора. Освен това е желателно да се работи върху по-модерен монитор, тъй като разработчиците постоянно прилагат нови идеи относно защитата на потребителя от негативното влияние на компютъра.

Много важен момент в предотвратяването на проявите на компютърен синдром е правилният подход към организацията на правата на работното място и осигуряването на рационален начин на работа на компютъра. Работете най-добре, седнайте на специален анатомичен стол, а разстоянието от екрана до лицето на лицето трябва да бъде най-малко тридесет сантиметра. В идеалния случай това разстояние трябва да бъде между 50 и 70 см. Центърът на екрана трябва да бъде разположен на 10-15 см по-ниско от нивото на очите на работещия човек.

Изключително важно е да се спазват тези условия за подрастващите и децата, тъй като твърде голямото напрежение върху очите с все още неформална рефракция може да провокира проявата на миопия.

Друг важен момент е необходимостта от настройване на очите на монитора. Така че има специални очила, които са оборудвани с прогресивни лещи, което позволява да се промени възприятието на изображението на дисплея.

Очилата, които имат компютърен спектрален филтър, правят възможно изображението върху ретината на окото да бъде по-контрастно и ясно, да се увеличи контраста и цветовата дискриминация и да се блокира електромагнитното излъчване. Използването на очила не само позволява да се премахне умората и раздразнителност, но и значително да се намали броят на грешките, които човек, работещ на компютър, извърши през втората половина на деня.

В процеса на работа на компютъра, за да облекчите състоянието, можете периодично да впръсквате в окото специални капки, които помагат за облекчаване на умората от очите. Това са лекарства oftagel, sisteyn, Vidisik и други.

Гимнастика за превенция на компютърен синдром

По време на прекъсване на работата, което трябва да се извършва на всеки четиридесет минути, можете периодично да правите упражнения със специална гимнастика, които помагат за укрепване на мускулите на очите.

За да изпълните първото упражнение, трябва да затворите очите си и да почувствате стягането на очните му мускули. Тогава изгледът трябва бавно да се премества вляво, а след това надясно, доколкото е възможно. Упражнението се повтаря десет пъти.

За второто упражнение трябва да затворите очите си много плътно и да опънете мускулите на лицето и шията си. Дишането трябва да се отложи за 10 секунди, без да се отпуска. След това трябва бързо да вдишвате, отваряйки широко очите и устата си. Когато повтаряте упражнението пет пъти, това ще ви помогне да отпуснете очите си и да активирате притока на кръв.

За третото упражнение трябва да поставите пръстите си върху клепачите и да направите десет бързи, но лесни движения на масажа. В същото време, мускулите на очите под пръстите не трябва да се усещат. След това трябва да почивате със затворени очи и да повторите масажа още два пъти.

За да извършите четвъртото упражнение, трябва да седнете до прозореца и да покриете лявото око с ръката си. Като държите молив в дясната си ръка, трябва да го поставите близо до върха на носа. След това преместете молива, гладко го придвижете до разстоянието на изтеглената ръка и в същото време го гледайте с дясното око. След това погледнете отдалечения обект извън прозореца, след което погледнете по-близък обект. Завършване на упражнението, трябва да погледнете върха на носа. Всичко това трябва да се повтаря и за двете очи.

Компютърен визуален синдром

Компютърен визуален синдром - промени в очната ябълка, които се появяват при продължителна употреба на компютъра. Клиничните прояви се характеризира с намаление на зрителната острота, развитие обичайно излишните нарушения на акомодацията, чувство на тежест външен вид, чужд усещане тяло в очите, зачервяване на очната ябълка. За диагностични цели външен инспекция, определяне на зрителната острота и на природата, извършена тонометрия компютър периметрия, autorefractometer, avtokeratometriyu. Лечението е само консервативно, се състои в назначаването на овлажняващи капки, регулиране на режима на работа и почивка.

Компютърен визуален синдром

Компютърният визуален синдром е комплекс на симптомите, причинен от прекомерното изчерпване на визуалната система в резултат на продължителна работа на компютъра. Терминът "синдром компютър око" бе въведен от американския офталмолог през 1998 г., като комбинира характеристики на промени в очната ябълка, когато използвате компютъра си. Според съвременните идеи работата на компютъра само по себе си не е източник на сериозна органична патология. Повечето от проблемите, свързани с функционалните промени в очите, врата, гърба, раменете и така нататък. D. В този процес, има постоянно движение на очите от екрана към клавиатурата, което значително увеличава натоварването върху очите. Най-често патологията настъпва на възраст между 18 и 45 години при хора, които постоянно работят на компютъра. При жените компютърният синдром се развива по-бързо, отколкото при мъжете.

Причини за развитие

Човешкото око, в резултат на еволюционното развитие, се е адаптирало към възприемането на обекти и текстове само в отразена светлина, което е слабо пригодено за възприемане на информация от компютърни монитори или таблети. Изображението на дисплеите на компютърната технология е представено под формата на точки и светлинни пиксели, което се различава значително от текста на хартията. На монитора на компютъра редовете на буквите са по-малко контрастни и нямат ясни граници. Всичко това намалява точността на акумулиращото фокусиране и води до образуването на изоставащо настаняване. Настаняването е способността на лещите да променят формата си (стават плоски или по-изпъкнали), за да се съсредоточат точно върху обекти, разположени на различни разстояния от човешкото око.

При продължителна работа на компютъра, механизмът за настаняване на очната ябълка е в постоянно напрежение, което предизвиква смущения в фокусирането на окото. В резултат на това има неволно превключване на гледката от дисплея към така наречената точка на почивка за настаняване, разположена зад екрана на компютъра. Такова превключване от фокус върху екрана до точка на отдръпване води до умора и още по-голямо пренатоварване на апарата за приспособяване на окото. Освен това, по време на работа има значително намаляване на честотата на мигане поради дълъг фиксиране на изгледа на монитора. Всичко това допринася за развитието на компютърен визуален синдром.

Симптоми и диагноза

Клиничните прояви на този синдром са разделени на зрителни и очни. Чрез зрителни симптоми включват замъглено зрение, развитие обичайно прекомерни нарушения на акомодацията (пациентът може да се оплаче от размазване на лица, които се движат очите си от екрана на компютъра далеч). Може би появата на диплопия, дискомфорт при четене. Също така, ако синдром на компютъра може да се открие Mc Kalaha ефект (цвят петно ​​се появява, когато се движат очите си от екрана на компютъра на стената). С развитието на очните симптоми, пациентите се оплакват от усещане за тежест, чуждо тяло в окото. Визуално се отбелязва зачервяване на конюнктивата. Може би появата на болка, когато движите очите си. Също така, синдромът на болката може да се разпространи в супраорбиталната и предната област. От компютър синдром усложнения разпределят развитие на синдром на сухото око, леко късогледство, пареза на настаняване.

Диагностиката на компютърния визуален синдром започва с събирането на анамнеза. След това се извършва стандартен набор от проучвания. Извършва се външно изследване, определя се тежестта и естеството на зрението, се извършва тонометрия, компютърна периметрия, авторефрактометрия, автокератометрия. Биомикроскопията се извършва с помощта на срязана лампа и асферична леща. Задължителна част от изследването е изследването на рефракцията на окото с помощта на циклоплегия и определянето на вида на зрението (монокулярно или бинокулярно). Измерва се обемът на абсолютно и относително настаняване.

Лечение и профилактика

Лечението на компютърния визуален синдром е само консервативно, предписано е, когато се появят очни симптоми. В такава диагноза офталмологична употреба различни изпълнения овлажняващи капки или гелове за защита на роговица от изсушаване и намаляване на дискомфорт по време на използването на компютъра. Предотвратяването е най-ефективният начин да се предотврати развитието на компютърен визуален синдром. Необходимо е да се паузи от работа пред компютъра, е желателно - на всеки час (на SanPin за работния ден от 8 часа, почивки в размер трябва да бъде поне 1,5 часа за 12-часова смяна - повече от 2 часа на смяна) и правят упражненията за отпускане на окото (за 2-3 минути).

При редовна дългосрочна работа с персонален компютър, е желателно да се вземат предвид редица правила за намаляване на симптомите на синдрома на компютърното зрение, за организиране на работната зона правилно. Изисква достатъчно осветление, компютър с добър дисплей и правилните настройки. Размерите на монитора по диагонал са по-добре да избират от 50 см и по-нагоре, със задължителна защита срещу трептене. Дръжте екрана чист от прах. Монтирайте монитора на разстояние около 70 сантиметра от очите на човека. За по-удобно възприемане на настройките на работния плот е по-добре да се премахне сини и виолетови цветове, и се отдава предпочитание на зеленикаво-кафява мащаб (по-удобно за зрителния анализатор). С постоянната работа на компютъра, трябва редовно да посещавате офталмолог (за предпочитане веднъж на 6 месеца).

Какво представлява компютърен визуален синдром и как да го лекувате? Бързата диагноза ще помогне да се предотврати заболяването

Компютърният визуален синдром не е общоприет медицински термин, а само символ проблеми, които възникват с очите на онези, които постоянно работят на компютъра.

Въпреки това, като всяка болест, такава синдромът има свои собствени симптоми и е лесно диагностициран.

Ако по време на назначаването на набор от правилни мерки за превенция, тогава такова лечение може да бъде избегнато.

Какво представлява компютърен визуален синдром?

Компютърният визуален синдром се проявява в умора на окото, и това може да се случи не след един работен ден, но се прояви много по-рано и това се случва редовно.

Смята се, че това най-чувствителни към заболяването на такъв човек с вегета-съдова дистония, но всъщност този проблем е типичен за много съвременни хора.

Това е отчасти се дължи на многото време, прекарано на компютъра, и отчасти поради пренебрежение, защото мнозина дори не считат този синдром за нещо опасно.

Причини за развитие и външен вид

От гледна точка на причините, всичко е много по-сложно от просто умората от окото от непрекъснатия поглед на монитора.

Развитието на такъв синдром допринася за редица фактори:

  1. Скоростта на мигане, което обикновено е около 20 пъти, когато работите на компютър се намалява с почти шест пъти, което води до изсушаване на лигавицата.
  2. В процеса на работа човек претоварва мускулите на окото твърде много, като надникне върху изображението на монитора. Този прекомерен стрес може в крайна сметка да доведе до мускулна дистрофия и до развитие на миопия, тъй като мускулите, отговорни за правилното фокусиране на лещите, се износват.
  3. Кръвният поток в съдовата мрежа на окото се забавя, тъй като статичният поглед на монитора не допринася за интензивно кръвообращение. Тялото, което се стреми да компенсира, дава на мозъка команда за разширяване на съдовете, което води до тяхното разкъсване (оттук и червените очи след дълъг престой на компютъра).

Трябва да се има предвид и това хората от време на време трябва да превеждат гледката от дискретната картина на монитора (която излъчва светлина сама по себе си) на хартия (от нея отразената светлина влиза в очите й).

Не само, че е човек възприемането на образите във втория вариант е по-характерно за окото, така че и постоянното приспособяване към различни условия утежнява очите още по-силно, а всъщност за един ден от монитора на хартия и гръб някой превежда с поглед десетки или дори стотици пъти.

симптоми

Компютърният визуален синдром има следното симптоми:

  • болка с различна интензивност в очите и площта на всеки;
  • зрителната острота намалява (въпреки че може да се възстанови след приключване на работата);
  • в очите се появява сухота и изгаряне;
  • понякога достатъчно силно лакиране;
  • когато превеждаш поглед от близки обекти на отдалечени и обратно човек има затруднения при фокусирането;
  • понякога потъмнява пред очите ми.

Също така, при компютърен синдром, пред очите е възможно размазване на зрението и появата на "гъски" и точки.

лечение

Тъй като компютърният визуален синдром не е заболяване, не можеш да говориш за някакво пълно лечение, въпреки че може да се припише на този набор от общи мерки, които вече можете да премахнете от този проблем.

Трябва да спазвате следните правила, когато използвате компютър:

  1. Важно е от време на време да мигате интензивно: това трябва да стане навик, тъй като такива движения помагат за навлажняване на лигавиците, което от своя страна осигурява защита на окото от излъчването на монитора.
  2. Всеки час на работа, трябва да си почивате поне за няколко минути, но в този момент да не бъдете разсеяни от други неща в компютъра, а да правите гимнастика или просто да насочите очите си към обекти от различна отдалеченост последователно.
  3. От монитора от време на време отблясъци отблясъци, и няма значение дали те са източник на слънчева светлина от прозореца или светлината на настолна лампа. Важно е да се избягва такъв блясък в процеса на работа, и за това трябва да виси пердета на прозореца, или поставете компютъра така, че слънцето да не попадне на монитора. Това важи за лампата: не трябва да се насочва директно към монитора.
  4. Необходимо е да регулирате правилно яркостта на екрана: при нормални условия той трябва да бъде конфигуриран не твърде слабо, но не прекалено ярък, заслепяващ човека, който седи пред него. Но с възрастта окото на човека неизбежно губи възприемчивостта към светлината, така че няма нищо не е наред с настройването на контраста и яркостта "за себе си".
  5. Също така за предотвратяване можете да използвате специални защитни компютърни чаши.

Капки за лечение и профилактика

Това са само необходимите мерки, които ще помогнат за поддържане на зрителната острота в бъдеще, но очите също могат да бъдат лекувани за синдром на компютърна визуализация и това се прави с помощта на офталмологични овлажняващи капки.

Капките, описани по-долу, нямат медицински показания и следователно не съдържат активни препарати Погребвайте ги, ако е необходимо, до десет пъти на ден:

  1. Lacrisifi - капки обгръща роговицата, защитавайки го от електромагнитното излъчване на монитора, докато за разлика от евтините лекарства като "изкуствени сълзи", lacristeri не обладават погледа и освен това осигурява защита срещу бактерии, тъй като има антисептични свойства.
  2. Kornergel Средства, спомага да се премахне умората от очите и чувства на рес и изгаряне, които понякога възникват в процеса на работа на компютъра. Лекарството съдържа дексапантол, който предпазва окото от трептене и радиация.
  3. Vizin - най - често срещаните и универсални многофункционални очни капки, които са чудесни за тези, които трябва да седят часове пред монитора. Капките намаляват раздразнението, нормализират изолацията на сълзотворен флуид и по този начин се считат за най-евтиното средство по рода си.
  4. Флакон - аналог на посещението а също и да премахват всички симптоми на визуалния синдром на компютъра и да не съдържат никакви агресивни вещества, така че възрастните и учениците могат да използват този инструмент, който често трябва да се разглежда и пред компютъра. Но за разлика от други средства Флаконът не е подходящ за постоянна употреба, тъй като може самият да причини раздразнение и замъгляване на изображението, ако не се променя с други лекарства.

Ефектът от овлажняването се запазва. Това означава, че обвива окото, създавайки защитен филм върху него.

В резултат на това окото не изсъхва, дори ако работите на компютъра няколко часа без почивка, но е по-добре да не пренебрегвате такава почивка.

Възможни усложнения

На компютърен визуален синдром е невъзможно да се отнасяме с презрение, както това заболяване на съвременния човек може да доведе до усложнения.

Подобни последици се появяват неусетно, но рано или късно те ще се проявяват в следната форма:

  1. С постоянна работа на компютъра нарушени амортизиращи функции на лещата.
  2. постоянен гледането на малки части на монитора може да доведе до миопия.
  3. В допълнение към проблемите с зрението в резултат на дълго време пред монитора може да развие главоболие.
  4. Постоянната липса на слъзна течност върху лигавицата, която се дължи на намаляването на движенията на пикочния мехур, може да доведе до синдром на сухота в очите. Това вече е истинско офталмологично заболяване, а в напреднал стадий е изключително трудно да се лекува.
  5. Използвайки се за дискретно изображение на монитора, човек започва да губи способността спокойно да гледа към отразената слънчева светлина и дори на много ярко осветени предмети. То започва да предизвиква раздразнение и болка и е много трудно човек отново да свикне с естественото осветление.

Компютърният визуален синдром е единственият офталмологичен проблем, с който лекарите не могат да се справят, но не става дума за липсата на лечение за реалните заболявания, които са се развили на такъв фон.

Полезно видео

Във видеото ще видите описание на компютърния визуален синдром от американски специалисти и техните съвети за превенция на заболяването:

Поради липсата на култура на работа пред монитора, мнозина не смятат, че е необходимо да инсталирате правилно светлината, да наблюдавате правилното разстояние от монитора и да регулирате яркостта в съответствие с нормите.

Рано или късно това може да доведе не само до усложнения, а до необратими последствия под формата на необратимо намаляване на зрителната острота.

Синдром на компютърното виждане: какво е и как да се борим

"Синдромът на компютърните визии" е термин, който описва различни заболявания на очите, свързани с честото използване на компютри, таблети и смартфони. Много хора изпитват дискомфорт, седнал пред екрана. По-късно това може да се превърне в по-сериозни проблеми със зрението.

Средният потребител прекарва 7 часа на ден пред компютъра. Офталмологичните организации по света провеждат обучения за преподаване на безопасна работа пред монитора. Най-лесният начин да поддържате очите си здрави - правило 20-20-20: на всеки 20 минути, почивка за 20 секунди, гледане на предмети на 6 метра от вас.

Най-честите симптоми на синдрома на компютърно зрение са:

  • умора;
  • главоболие;
  • замъглено виждане;
  • сухи очи;
  • болка в гърба и раменете.

Симптомите, изброени по-горе, могат да бъдат причинени от:

  • неправилно кацане;
  • монитор с лошо качество;
  • лошо осветление;
  • неправилното разстояние от очите до монитора.

Симптомите се проявяват по различни начини, в зависимост от индивидуалната структура на очите на всеки потребител и времето, прекарано пред екрана на устройството. Хората с отдалеченост, късогледство, астигматизъм, нарушен фокус на окото и пресбиопия са по-податливи на симптомите на компютърно виждане.

Много прояви на синдрома са временни и преминават след прекратяване на използването на техническото устройство. Но замъгленото виждане може дълго време да не остави потребителя, а ако не направи правилното лечение, ще предизвика по-сериозни проблеми.

Причините за синдрома на компютърното зрение

Работата на компютъра и всяко друго взаимодействие с цифрови дисплеи прави очите да работят по-усърдно. В това отношение потребителите имат много проблеми със зрението си. И ако не се включите в превенцията, започва развитието на синдрома на компютърното зрение и хроничното напрежение на очите.

Често се случва текста или изображението на екрана на устройството да са твърде малки или да не са достатъчно ясни, а наличието на акценти влошава възприемането на информацията. По време на работа потребителите забравят да следят правилното положение на тялото и оптималното разстояние от очите до монитора, което също влияе върху здравето на очите.

Също така, един от факторите, причиняващи синдрома на компютърно виждане, може да бъде неправилно съвпадащи очила или контактни лещи. Поради това потребителят не е удобен да работи в тях, което засяга зрителната острота. Също така трябва да се има предвид, че не всички стъкла са адаптирани да работят на компютъра. За целта използвайте специализирана оптика.

В повечето случаи синдромът възниква, когато очите работят в границите на техните способности. Рисковата група включва потребители, които провеждат електронни дисплеи повече от 2 часа на ден.

Как да диагностицираме синдрома

Синдромът на компютърното виждане лесно се открива от офталмолозите, поради което пациентът трябва да премине през специализирана процедура за преглед, която включва:

  • измерване на зрителната острота за оценка на въздействието на монитора върху зрението;
  • движението на очите, което помага да се идентифицира асинхронът в взаимодействието на две очни топки. Проучването също така е в състояние да идентифицира трудностите при фокусирането;
  • откриване на ъгъла на пречупване на светлината за диагностициране на рефракционните проблеми (миопия, хиперозия или астигматизъм).

Изпитът се провежда без използване на капки, които разширяват учениците. Експертите проверяват работата на очите при естествени условия. Но в някои случаи, когато е невъзможно да се определи ясно разстоянието на фокуса и силата му, е възможно да се проучат специални капки - мидриатични.

След изчерпателно изследване, окултистът анализира констатациите и може да определи наличието на синдрома.

Как да изключим възможността от синдрома?

Можете да избегнете развитието на синдрома. За това трябва да се придържаме към прости правила.

Грижа за очите и носене на оптика

Потребителите, които не е необходимо да носят очила всеки ден, могат да използват специализирана оптика със защитно покритие. Това значително ще намали количеството на вредните лъчения от екрана. Ако потребителят се е регистрирал при очите на очите, носещи обектива или очила за корекция на зрението, трябва да изясните дали можете да ги използвате при работа с компютър.

Много от тях имат проблеми със зрението, които не могат да бъдат елиминирани чрез използване на оптика. За такива случаи офталмолозите са развили специални упражнения. Комплексите помагат да се премахнат дефектите в движението на очите, проблемите с фокусирането и укрепването на комуникацията между очите и мозъка

Правилно положение на тялото

За да се предотврати развитието на "синдром на компютърно виждане", засяга не само самия монитор, но и взаимодействието с него. Ако нарушите правилата за работа с компютър, вероятността за възникване на заболяване се увеличава.

Критериите за правилното положение на тялото включват:

  • правилното местоположение на монитора. Оптималното разстояние от очите до екрана трябва да бъде от 40 до 75 сантиметра. Мониторът трябва да се намира на 10-15 сантиметра под нивото на очите;
  • местонахождението на печатни материали. Всички документи и справочни материали трябва да бъдат между монитора и клавиатурата, в крайни случаи е достатъчно да се фиксират до дисплея. Основното е, че потребителят не трябва да се движи с главата си да работи с документа;
  • правилно избрано осветление. За да избегнете отблясъци, мониторът трябва да се намира далеч от прозорците или да използва завеси;
  • спазването на трудовия режим. Трябва да почивате 15 минути след всеки 2 часа, прекарани пред монитора. Важно е да следвате правило 20-20-20.

Честото мигане също е в състояние да запази зрението и да предотврати изсъхването на окото.

Компютърен визуален синдром

Компютърният визуален синдром е комплекс от симптоми, възникващи от умората на очите при работа с компютър. В началния стадий синдромът може да се прояви като умора, усещане за "тежки" клепачи, често мигащи. Понякога може да изглежда, че пясъкът се излива в очите или зрението е "замъглено". Ако не е взето време, състоянието може да се влоши. След това се развива фоточувствителност, се появява лакмация и други нарушения на нормалното функциониране на зрителния орган. В някои случаи компютъризираният визуален синдром се придружава от болка в главата, врата, рамото, гърба, неприятни усещания при движението на очите.

Визуалните увреждания, които могат да се развият при компютъризиран визуален синдром, обикновено не водят до сериозни очни заболявания, но значително влошават качеството на живот. За да се избегне това, е необходимо да се оптимизира натоварването на очите при работа с компютъра, както и да се изберат подходящи стъкла или контактни лещи.

Причини за развитие на компютърен визуален синдром

Развитието на синдрома не е свързано с излъчването на компютърен монитор. Основата на проблема се крие в особеностите на възприятието на изображението на екрана от окото. Книгата има отразен образ, не свети независимо, не трептене, така че очите не се нуждаят от много стрес за четене. Но на компютъра картината е подчертана, се състои от малки точки - пиксели, които непрекъснато трепти. Дори ако това трептене е визуално невидимо, очите са напрегнати много повече, отколкото когато гледате книга или списание.

Компютърният визуален синдром се развива по-често, когато:

• Неправилна организация на работната станция: близо или твърде отдалечено позициониране на монитора спрямо очите, необходимостта от непрекъснато преместване на изгледа от хартия на екрана и отзад, силна яркост на екрана;

• Непрекъсната работа на компютъра: когато погледнем към монитора, ние мига по-рядко, така че очите навлажнени по-слаби, което води до нарушаване на качеството на филма сълза, която покрива и смазва очите; всичко това допринася за развитието на синдрома на "сухо око", придружено от порязване, изгаряне, раздразнение на очите - те страдат повече от 50% от служителите в офиса;

• наличието на отблясъци на монитора: всички източници на светлина, които се появяват на монитора, увеличават напрежението на очите.

Как да се справя с акцентите на монитора?

За да се отървете от отблясъците и следователно значително да намалите натоварването на зрителния орган, опитайте се да поставите монитора на компютъра си така, че прозорците да са отстрани. Ако това не е възможно, затворете щорите на прозорците, така че мониторът да не получава допълнителна светлина. Ярките тавани лампи изключват или заменят лампи с намалена мощност, трептенето на дневните светлини е по-добре да се премахне, като ги замени с лампи с нажежаема жичка. Лампата за маса на работното място и у дома трябва да бъде поставена така, че да не блести на екрана на монитора и в очите ви.

Освен това използването на компютърни очила с антирефлексно покритие дава добри резултати.

Персонализирайте монитора на компютъра си

Яркост. Най-добре е да го настроите, като отворите текстов редактор на чиста страница. Белият цвят на страницата не трябва да е прекалено ярък, не ослепителен и не сивкав.

Contrast. Очите възприемат изображението по-лесно, ако в настройките на монитора е зададен висок контраст.

Резолюция на екрана. Колкото е по-висок този параметър, толкова по-добър е за зрителния орган. Препоръчва се да се регулира разделителната способност от 70 Hz и по-висока.

Цвят на текста. Идеално възприеман черен цвят на бял фон или комбинация от жълти и сини, червени и зелени цветове.

Размерът на зърното на изображението. Трябва да е минимална, не по-голяма от 0.28 мм (диапазон от 0.25 до 0.28 мм).

симптоми

устройства

диагностика

Как да помогнем на очите?

Избягвайте сушене на въздействието върху очите (зачервяване, сухота, чувство на "пясък") ви позволява да използвате овлажняващи капки за очи (например, ултра Sisteyn, Oksial, изкуствени сълзи, и т.н.).

Препоръчително овлажняващо лекарство с GLC

Systein Ultra е средство за облекчаване на симптомите на синдрома на сухото око с продължителна защита и незабавен комфорт. В сърцето си е уникална интелигентна полимерна система, благодарение на която System Ultra осигурява дълготрайна защита.

Лекарството ефективно елиминира такива прояви на синдрома на сухота в очите (SSH) като сухота, дразнене и зачервяване. Може да се използва от пациентите, когато носят контактни лещи, без да ги отстраняват!

След един ден, облекчаване на умора и напрежение в очите, като използват различни лосиони (някои използват пакетче чай), но най-добре е използването на специални инструменти за физиотерапевтична око, например точки Сидоренко. Това устройство има сложна ефект върху очната ябълка и околната тъкан - че не само умора, но също така взаимодейства с увреждане на зрението, поява и развитие на заболявания като миопия и спазъм на комплекса.

При визуален синдром, подпомаган от компютър, също е показано използването на витамини за виждане, съдържащо лутеин. Лутеин - е Natures филтър предпазва леща и ретината от излишък изкуствено осветление, намаляване на риска от развитие на заболявания, такива като свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD) и катаракта.

Важно е да запомните!

На първо място, трябва да регулирате интензитета на светлината и местоположението на осветлението в офиса или у дома, само след като промените настройките на монитора. Желателно е яркостта на изображението на екрана да съвпада с яркостта на осветлението в стаята. Това намалява вероятността от развитие на компютъризиран визуален синдром.

Препоръчва се малки почивки на всеки 10-15 минути. Понастоящем гледайте прозореца или отдалечените обекти в стаята, ако прозорецът не е близо. Можете да дадете на вашите очи 15 минути почивка, но не по-малко от веднъж на час. По това време е препоръчително да се правят упражнения за очите.

На фигурата можете да видите две възможности за организиране на работното място. При лице вляво поради неправилно кацане, положение на лактите, спирания, подреждане на монитора относно очите не само зрението, но и гръбнакът страда. Отдясно показва правилното положение на тялото и техниката по време на работа, което ви позволява да запазите здравето си.

Защо е важно да седнете правилно?

Визуалното изображение се формира в тилната част на мозъка. Пълното кръвоснабдяване на тези отделения зависи от това колко здрави са шийните съдове. Ако тялото, главата и шията не са разположени правилно на компютърната маса, се развиват спазми на гръдните мускули, при които се компресират каротидните и гръбначните артерии, мозъкът получава по-малко кислород. Това поне е изпълнено със слабост и замайване, усещане за умора. В този случай може да се развие компютъризиран визуален синдром. Неправилното на работните места често води до страничната изкривяване на гръбначния стълб, в която сте хванали, нервите в гръбначния стълб, което води до прекъсване на кръвния поток в шийните прешлени, което също оказва влияние върху очите.

Физиотерапията и лекарствата спомагат за подобряване на кръвообращението в мускулите на шията, премахват спазмите и блоковете в лумбалния и цервикалния гръбнак. Това подобрява общото здраве, облекчава главоболието и болки в гърба и възстановява зрителната острота.

Превенцията винаги е по-добра от лечението, затова се опитайте да организирате работното си място и да настроите монитора на компютъра си така, че очите ви да не страдат. Използвайте овлажняващи капки за очите, витамини за зрение и физиотерапевтични устройства. Така че можете да поддържате добро зрение от много години насам.

Всички заболявания на зрителния орган, включително синдром на компютърна визуализация, изискват участие в лечението на висококвалифициран специалист, който ще избере най-ефективната и безопасна терапия.

Google+ Linkedin Pinterest