Компютърен визуален синдром

Компютъризираният визуален синдром (GLC) е напрежението на очите, което се получава, когато работите дълго време на компютър. Хората, които някога са прекарали няколко часа пред компютъра, може да са имали някои от последиците от продължителната работа на компютъра или друго цифрово оборудване. Това явление е временно и обикновено преминава по себе си - обаче, дискомфортът, че тя причинява може да бъде сведено до минимум с помощта на следните няколко прости стъпки.

Какво причинява компютъризиран визуален синдром?
Има няколко фактора, които определят степента на напрежение, който се чувства тялото при работа пред компютъра, включително и осветлението в стаята, далеч от монитора, отблясъци на монитора, представляват, в който можете да седнат, и ъгълът на наклона на главата - без да се броят на възможните проблеми със зрението, Един или всички тези фактори в комбинация могат да бъдат придружени от неприятно напрежение в очите.

Симптоми на компютъризирания визуален синдром
Вашият офталмолог може да диагностицира синдром компютър око при разглеждането на окото, когато тя трябва да се обърне специално внимание на начина, по който реагира на око разстоянието, на което се намира на компютъра.

Може би вече сте имали поне един от най-честите симптоми на компютъризиран визуален синдром, който включва:

  • Визуално напрежение
  • главоболие
  • Неясно виждане
  • Сухи очи
  • Болка в областта на врата и раменете

Тези симптоми могат да бъдат причинени от други фактори, като некоригирано зрително увреждане, отблясъци, лошо осветление, неправилна поза и др.

Лечение на компютърен визуален синдром
С тези прости техники можете да намалите или дори да предотвратите въздействието на компютърния визуален синдром:

  • Уверете се, че осветлението в стаята е удобно за вашите очи и няма отблясъци на монитора на компютъра
  • Компютърният монитор е разположен по такъв начин, че по време на работа главата ви да е в естествена и удобна позиция.
  • Направете паузи. Няколко минути разстояние от компютъра може да направи голяма разлика, когато става въпрос за очите ви. По това време можете да вземете паузи за загряване на ръцете и гърба.
  • Уверете се, че седите удобно. Удобен стол с облегалка и облегалката за глава ще ви помогне да се избегнат схващания на врата, която често се свързва с компютър визуален синдром.

Компютърен визуален синдром

Компютърен визуален синдром - промени в очната ябълка, които се появяват при продължителна употреба на компютъра. Клиничните прояви се характеризира с намаление на зрителната острота, развитие обичайно излишните нарушения на акомодацията, чувство на тежест външен вид, чужд усещане тяло в очите, зачервяване на очната ябълка. За диагностични цели външен инспекция, определяне на зрителната острота и на природата, извършена тонометрия компютър периметрия, autorefractometer, avtokeratometriyu. Лечението е само консервативно, се състои в назначаването на овлажняващи капки, регулиране на режима на работа и почивка.

Компютърен визуален синдром

Компютърният визуален синдром е комплекс на симптомите, причинен от прекомерното изчерпване на визуалната система в резултат на продължителна работа на компютъра. Терминът "синдром компютър око" бе въведен от американския офталмолог през 1998 г., като комбинира характеристики на промени в очната ябълка, когато използвате компютъра си. Според съвременните идеи работата на компютъра само по себе си не е източник на сериозна органична патология. Повечето от проблемите, свързани с функционалните промени в очите, врата, гърба, раменете и така нататък. D. В този процес, има постоянно движение на очите от екрана към клавиатурата, което значително увеличава натоварването върху очите. Най-често патологията настъпва на възраст между 18 и 45 години при хора, които постоянно работят на компютъра. При жените компютърният синдром се развива по-бързо, отколкото при мъжете.

Причини за развитие

Човешкото око, в резултат на еволюционното развитие, се е адаптирало към възприемането на обекти и текстове само в отразена светлина, което е слабо пригодено за възприемане на информация от компютърни монитори или таблети. Изображението на дисплеите на компютърната технология е представено под формата на точки и светлинни пиксели, което се различава значително от текста на хартията. На монитора на компютъра редовете на буквите са по-малко контрастни и нямат ясни граници. Всичко това намалява точността на акумулиращото фокусиране и води до образуването на изоставащо настаняване. Настаняването е способността на лещите да променят формата си (стават плоски или по-изпъкнали), за да се съсредоточат точно върху обекти, разположени на различни разстояния от човешкото око.

При продължителна работа на компютъра, механизмът за настаняване на очната ябълка е в постоянно напрежение, което предизвиква смущения в фокусирането на окото. В резултат на това има неволно превключване на гледката от дисплея към така наречената точка на почивка за настаняване, разположена зад екрана на компютъра. Такова превключване от фокус върху екрана до точка на отдръпване води до умора и още по-голямо пренатоварване на апарата за приспособяване на окото. Освен това, по време на работа има значително намаляване на честотата на мигане поради дълъг фиксиране на изгледа на монитора. Всичко това допринася за развитието на компютърен визуален синдром.

Симптоми и диагноза

Клиничните прояви на този синдром са разделени на зрителни и очни. Чрез зрителни симптоми включват замъглено зрение, развитие обичайно прекомерни нарушения на акомодацията (пациентът може да се оплаче от размазване на лица, които се движат очите си от екрана на компютъра далеч). Може би появата на диплопия, дискомфорт при четене. Също така, ако синдром на компютъра може да се открие Mc Kalaha ефект (цвят петно ​​се появява, когато се движат очите си от екрана на компютъра на стената). С развитието на очните симптоми, пациентите се оплакват от усещане за тежест, чуждо тяло в окото. Визуално се отбелязва зачервяване на конюнктивата. Може би появата на болка, когато движите очите си. Също така, синдромът на болката може да се разпространи в супраорбиталната и предната област. От компютър синдром усложнения разпределят развитие на синдром на сухото око, леко късогледство, пареза на настаняване.

Диагностиката на компютърния визуален синдром започва с събирането на анамнеза. След това се извършва стандартен набор от проучвания. Извършва се външно изследване, определя се тежестта и естеството на зрението, се извършва тонометрия, компютърна периметрия, авторефрактометрия, автокератометрия. Биомикроскопията се извършва с помощта на срязана лампа и асферична леща. Задължителна част от изследването е изследването на рефракцията на окото с помощта на циклоплегия и определянето на вида на зрението (монокулярно или бинокулярно). Измерва се обемът на абсолютно и относително настаняване.

Лечение и профилактика

Лечението на компютърния визуален синдром е само консервативно, предписано е, когато се появят очни симптоми. В такава диагноза офталмологична употреба различни изпълнения овлажняващи капки или гелове за защита на роговица от изсушаване и намаляване на дискомфорт по време на използването на компютъра. Предотвратяването е най-ефективният начин да се предотврати развитието на компютърен визуален синдром. Необходимо е да се паузи от работа пред компютъра, е желателно - на всеки час (на SanPin за работния ден от 8 часа, почивки в размер трябва да бъде поне 1,5 часа за 12-часова смяна - повече от 2 часа на смяна) и правят упражненията за отпускане на окото (за 2-3 минути).

При редовна дългосрочна работа с персонален компютър, е желателно да се вземат предвид редица правила за намаляване на симптомите на синдрома на компютърното зрение, за организиране на работната зона правилно. Изисква достатъчно осветление, компютър с добър дисплей и правилните настройки. Размерите на монитора по диагонал са по-добре да избират от 50 см и по-нагоре, със задължителна защита срещу трептене. Дръжте екрана чист от прах. Монтирайте монитора на разстояние около 70 сантиметра от очите на човека. За по-удобно възприемане на настройките на работния плот е по-добре да се премахне сини и виолетови цветове, и се отдава предпочитание на зеленикаво-кафява мащаб (по-удобно за зрителния анализатор). С постоянната работа на компютъра, трябва редовно да посещавате офталмолог (за предпочитане веднъж на 6 месеца).

Лечение на компютърен синдром

Терминът "компютърен визуален синдром" се появява за първи път едва през 1998 г., благодарение на асоциацията на американски офталмолози.

Тази концепция включва щастлив симптом, който се развива при хората единствено поради работата на компютъра.

Причини и механизъм на формиране

При интензивната работа зад монитора скоростта на мигане на движенията на клепачите се намалява няколко пъти. Така че, ако нормално е 17-18 мига, тогава когато работите на компютър, той се свежда до 3-4.

В резултат на това слъзният филм се разпада и окото изсъхва. При нормални условия постоянните мигащи движения всеки път овлажняват окото и спомагат за равномерното разпределение на сълзите по повърхността на очната ябълка.

пресъхването на филма сълзотворен един от чувства парене, усещане за чуждо тяло или пясък в очите, сърбеж или мравучкане.

Втората причина за компютъризирания визуален синдром се крие във факта, че По време на упорита работа окултните мускули също са в състояниестатично напрежение.

Както е добре известно, мускулите изпълняват ролята на един вид помпа, която активно участва в процеса на кръвообращението.

Въпреки това, в резултат на статичната работа, скоростта на кръвния поток вътре в окото се забавя и окото започва да страда от хипоксия - кислородно гладуване.

За да се активира по някакъв начин кръвотока, започват компенсаторни механизми и кръвоносните съдове на окото се разширяват. В резултат на това наблюдаваме зачервяване на очите.

В резултат на това визуалният анализатор изпитва претоварване, което хората често предизвикват умора на окото. Ситуацията се влошава още повече, ако човек по време на работа трябва постоянно да гледа от монитора към текстов документ, отпечатан на хартия.

Имам предвид лошото осветление на работното помещение, несъответствието между размера на масата и стола, разрастването на човек, лошите технически параметри на монитора, неправилното поставяне на източници на светлина върху масата, когато постоянно се появяват отблясъци на монитора.

Симптомите на синдрома

Синдромът на зрителното компютърно око включва следните симптоми:

  • Сърбеж, изгаряне или изтръпване в очите;
  • Зачервяване на лигавицата;
  • Плодовитост на кръвоносните съдове, в резултат на което те са добре визуализирани върху очната ябълка;
  • Усещане за сухо, чуждо тяло или пясък и очи;
  • Болка в очните гнезда, надгръдните арки;
  • главоболие, особено в тилната и челната област;
  • Замъглено виждане, което се случва след продължителна работа зад монитора;
  • Размиване на контурите на видими предмети или тяхното разклонение;
  • Прогресивно намаляване на зрителната острота;
  • Усещане за пълна умора.

Наличието и тежестта на тези симптоми зависи пряко от това колко дълго човек е пред монитора и дали прави кратки почивки. Доказано бе, че компютърният визуален синдром се проявява най-ясно след шестчасова непрекъсната работа.

диагностика

За да се диагностицира болестта, лекарят трябва да разбере колко часа човек прекарва на компютър, колко често той прекъсва работата си и също така научава разстоянието от очите на пациента до монитора.

Също така, лекарят трябва да изключи други очни заболявания, тъй като дългото развлечение на компютъра може да застраши пациента с астигматизъм, далекогледство или късогледство. Ако тези патологии вече са били наблюдавани по-рано, тогава с компютъризиран визуален синдром те напредват много по-бързо.

По време на диагностиката зрителната острота се измерва на различни разстояния. Дори леко раздуване на ученика може да говори за спазъм на настаняването. Необходимо е също така да се проучи фондът и да се оцени състоянието на оптичния нерв.

Ако пациентът се оплаква от сухи очи, тогава се извършва "лакримален тест", което прави възможно да се установи дали има недостиг в производството на жлези.

Лечение на компютърен синдром

Досега не е разработена специфична схема на лечение за компютърна визуална синдрома. Може би това се дължи на факта, че този въпрос все още не е достатъчно добре проучен.

Преди всичко трябва да организирате добре работното си място. Трябва да се уверим, че стаята е подходящо осветена, а мебелите отговарят на основните хигиенни стандарти.

Научете как да оборудвате работно място. Също толкова важно е правилната поза по време на работа, както и хигиенните изисквания за местоположението на монитора.

След всеки 40 минути непрекъсната работа, трябва да направите кратка 5-минутна почивка, през която трябва да почивате очите си. Достатъчно ще е удобно да седнете на един стол, да затворите очите си и да помислите за нещо приятно.

Много е полезно по време на почивката да се направи гимнастика, предназначена да отпусне очите, можете също да участвате в предотвратяването на миопия.

В случай на развитие на синдром на сухота в очите, е необходимо да се консултирате с офталмолог.

След задълбочен преглед той ще предпише лекарство за овлажняване на очите ви. За щастие модерният фармацевтичен пазар ни предлага огромна гама от овлажняващи капки.

Лечение на наркотици

За лечение на компютъризирания визуален синдром използвайте капки за очи. Повечето от тях са така наречените изкуствени сълзи, които помагат за навлажняване на роговицата на очите, като по този начин намаляват дискомфорта. За такива средства носи:

  • Sisteyn. Има овлажняващ ефект и облекчава дискомфорта, причинен от сухи очи. Агентът образува полимерен филм върху повърхността на окото, което предотвратява изпаряването на течността. Прилагайте 1-2 капки от 1 до 3 пъти на ден;
  • Vizomitin. Той стимулира отделянето на сълзи и повишава стабилността на слъзния филм. Предотвратява развитието на катаракта. При компютъризиран визуален синдром се прилагат 1-2 капки от лекарството три пъти дневно;
  • Korneregel. Продуктът има регенериращ ефект и облекчава възпалението. Приложете 1 капка три пъти на ден;
  • Okuloheel. Лекарството подобрява трофизма на окото, има противовъзпалителен ефект, облекчава тонуса на очните мускули, нормализира разкъсването. Прилагайте 2 капки 3 пъти на ден.

Също така, при визуален синдром, подпомаган от компютър, се използват витаминни комплекси за очите, в които, в допълнение към витамините В, А, Е и аскорбиновата киселина, включват лутеин, екстракти от боровинки или цинк. За такива средства носи: Витрум вижн, Окювайт Лутеин форт, боровинка-крепост.

Те се използват съгласно инструкциите за 1-2 месеца, докато се подобри състоянието. За да изберете правилно лекарството, трябва да се консултирате с лекар.

Възможни усложнения

Дългосрочният компютърен визуален синдром почти винаги води до редица негативни последици и усложнения. Те могат да бъдат:

  • Спазъм на настаняването. Човек губи способността да разграничава обекти еднакво добре в близост и далеч;
  • Синдром на сухо око. Това е свързано с факта, че поради намаляването на мигащите движения, сълзотворният филм се измива със скъсване и изсъхва. На фона на синдрома на сухото око често се образуват кератопатии - заболявания на роговицата, придружени от нарушаване на целостта му;
  • Образуване на астигматизъм. Състояние, при което не един, а няколко фокуса на изображението, попада върху ретината, в резултат на което обектите изглеждат неясни;
  • Постоянни главоболия;
  • Образуване на миопия или миопия. Това е зрително увреждане, при което фокусът на изображението не попада върху ретината, а пред нея. В резултат на това зрителната острота се намалява и човекът може да вижда добре само близо;
  • Болести на гръбначния стълб (особено на гръбначния стълб). Това усложнение е свързано с неправилна статична поза, в която човек остава през целия период на работа зад монитора;
  • Синдром на хроничната умора.

предотвратяване

Не забравяйте значението на редовните превантивни прегледи, който всяко лице трябва да премине най-малко веднъж годишно.

Както показва опитът, по време на превантивните прегледи офталмологът разкрива това или онова нарушение на зрението.

Необходимо е да се разбере, че навременната корекция на зрението ще помогне да се спре прогресията на миопията, която често се среща в компютъризирания визуален синдром.

Упражнения за очите по време на почивка по време на работа

За да се облекчи умората, главоболието и да се намали тежестта върху очите, трябва периодично да спрете да работите и да извършвате следните упражнения:

  • За да се облекчи напрежението, на всеки половин час е необходимо да преведем поглед на обект, намиращ се надалеч, да потърсим 10 секунди, след което през същия период да разгледаме обект, който е много близък. Упражнението се повтаря поне 10 пъти;
  • Седнете директно, сложете заключените ръце в ключалката на задната част на главата и като вдишвате бавно повдигнете брадичката си и погледнете тавана. В този случай мускулите на врата трябва да са възможно най-здрави и ръцете да се съпротивляват. При издишване брадичката трябва да се натисне до гърдата възможно най-много за няколко секунди. Упражнението се повтаря 5 пъти;
  • Плътно и с усилие затворете очите си и в тази позиция се опитайте да преведете очите си от ляво на дясно. Повторете 10 пъти;
  • Затворете едното око с дланта на ръката си, сложете показалеца си пред носа и фокусирайте зрението си върху него. Натиснете пръста си на разстояние от протегнатата ръка, без да отстранявате очи, след това погледнете настрани и опитайте да насочите погледа си през обекта. След това отново фокусирайте очите си върху пръста си и го върнете на предишното си положение.

Компютърен визуален синдром

Компютърният визуален синдром е комплекс от симптоми, възникващи от умората на очите при работа с компютър. В началния стадий синдромът може да се прояви като умора, усещане за "тежки" клепачи, често мигащи. Понякога може да изглежда, че пясъкът се излива в очите или зрението е "замъглено". Ако не е взето време, състоянието може да се влоши. След това се развива фоточувствителност, се появява лакмация и други нарушения на нормалното функциониране на зрителния орган. В някои случаи компютъризираният визуален синдром се придружава от болка в главата, врата, рамото, гърба, неприятни усещания при движението на очите.

Визуалните увреждания, които могат да се развият при компютъризиран визуален синдром, обикновено не водят до сериозни очни заболявания, но значително влошават качеството на живот. За да се избегне това, е необходимо да се оптимизира натоварването на очите при работа с компютъра, както и да се изберат подходящи стъкла или контактни лещи.

Причини за развитие на компютърен визуален синдром

Развитието на синдрома не е свързано с излъчването на компютърен монитор. Основата на проблема се крие в особеностите на възприятието на изображението на екрана от окото. Книгата има отразен образ, не свети независимо, не трептене, така че очите не се нуждаят от много стрес за четене. Но на компютъра картината е подчертана, се състои от малки точки - пиксели, които непрекъснато трепти. Дори ако това трептене е визуално невидимо, очите са напрегнати много повече, отколкото когато гледате книга или списание.

Компютърният визуален синдром се развива по-често, когато:

• Неправилна организация на работната станция: близо или твърде отдалечено позициониране на монитора спрямо очите, необходимостта от непрекъснато преместване на изгледа от хартия на екрана и отзад, силна яркост на екрана;

• Непрекъсната работа на компютъра: когато погледнем към монитора, ние мига по-рядко, така че очите навлажнени по-слаби, което води до нарушаване на качеството на филма сълза, която покрива и смазва очите; всичко това допринася за развитието на синдрома на "сухо око", придружено от порязване, изгаряне, раздразнение на очите - те страдат повече от 50% от служителите в офиса;

• наличието на отблясъци на монитора: всички източници на светлина, които се появяват на монитора, увеличават напрежението на очите.

Как да се справя с акцентите на монитора?

За да се отървете от отблясъците и следователно значително да намалите натоварването на зрителния орган, опитайте се да поставите монитора на компютъра си така, че прозорците да са отстрани. Ако това не е възможно, затворете щорите на прозорците, така че мониторът да не получава допълнителна светлина. Ярките тавани лампи изключват или заменят лампи с намалена мощност, трептенето на дневните светлини е по-добре да се премахне, като ги замени с лампи с нажежаема жичка. Лампата за маса на работното място и у дома трябва да бъде поставена така, че да не блести на екрана на монитора и в очите ви.

Освен това използването на компютърни очила с антирефлексно покритие дава добри резултати.

Персонализирайте монитора на компютъра си

Яркост. Най-добре е да го настроите, като отворите текстов редактор на чиста страница. Белият цвят на страницата не трябва да е прекалено ярък, не ослепителен и не сивкав.

Contrast. Очите възприемат изображението по-лесно, ако в настройките на монитора е зададен висок контраст.

Резолюция на екрана. Колкото е по-висок този параметър, толкова по-добър е за зрителния орган. Препоръчва се да се регулира разделителната способност от 70 Hz и по-висока.

Цвят на текста. Идеално възприеман черен цвят на бял фон или комбинация от жълти и сини, червени и зелени цветове.

Размерът на зърното на изображението. Трябва да е минимална, не по-голяма от 0.28 мм (диапазон от 0.25 до 0.28 мм).

симптоми

устройства

диагностика

Как да помогнем на очите?

Избягвайте сушене на въздействието върху очите (зачервяване, сухота, чувство на "пясък") ви позволява да използвате овлажняващи капки за очи (например, ултра Sisteyn, Oksial, изкуствени сълзи, и т.н.).

Препоръчително овлажняващо лекарство с GLC

Systein Ultra е средство за облекчаване на симптомите на синдрома на сухото око с продължителна защита и незабавен комфорт. В сърцето си е уникална интелигентна полимерна система, благодарение на която System Ultra осигурява дълготрайна защита.

Лекарството ефективно елиминира такива прояви на синдрома на сухота в очите (SSH) като сухота, дразнене и зачервяване. Може да се използва от пациентите, когато носят контактни лещи, без да ги отстраняват!

След един ден, облекчаване на умора и напрежение в очите, като използват различни лосиони (някои използват пакетче чай), но най-добре е използването на специални инструменти за физиотерапевтична око, например точки Сидоренко. Това устройство има сложна ефект върху очната ябълка и околната тъкан - че не само умора, но също така взаимодейства с увреждане на зрението, поява и развитие на заболявания като миопия и спазъм на комплекса.

При визуален синдром, подпомаган от компютър, също е показано използването на витамини за виждане, съдържащо лутеин. Лутеин - е Natures филтър предпазва леща и ретината от излишък изкуствено осветление, намаляване на риска от развитие на заболявания, такива като свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD) и катаракта.

Важно е да запомните!

На първо място, трябва да регулирате интензитета на светлината и местоположението на осветлението в офиса или у дома, само след като промените настройките на монитора. Желателно е яркостта на изображението на екрана да съвпада с яркостта на осветлението в стаята. Това намалява вероятността от развитие на компютъризиран визуален синдром.

Препоръчва се малки почивки на всеки 10-15 минути. Понастоящем гледайте прозореца или отдалечените обекти в стаята, ако прозорецът не е близо. Можете да дадете на вашите очи 15 минути почивка, но не по-малко от веднъж на час. По това време е препоръчително да се правят упражнения за очите.

На фигурата можете да видите две възможности за организиране на работното място. При лице вляво поради неправилно кацане, положение на лактите, спирания, подреждане на монитора относно очите не само зрението, но и гръбнакът страда. Отдясно показва правилното положение на тялото и техниката по време на работа, което ви позволява да запазите здравето си.

Защо е важно да седнете правилно?

Визуалното изображение се формира в тилната част на мозъка. Пълното кръвоснабдяване на тези отделения зависи от това колко здрави са шийните съдове. Ако тялото, главата и шията не са разположени правилно на компютърната маса, се развиват спазми на гръдните мускули, при които се компресират каротидните и гръбначните артерии, мозъкът получава по-малко кислород. Това поне е изпълнено със слабост и замайване, усещане за умора. В този случай може да се развие компютъризиран визуален синдром. Неправилното на работните места често води до страничната изкривяване на гръбначния стълб, в която сте хванали, нервите в гръбначния стълб, което води до прекъсване на кръвния поток в шийните прешлени, което също оказва влияние върху очите.

Физиотерапията и лекарствата спомагат за подобряване на кръвообращението в мускулите на шията, премахват спазмите и блоковете в лумбалния и цервикалния гръбнак. Това подобрява общото здраве, облекчава главоболието и болки в гърба и възстановява зрителната острота.

Превенцията винаги е по-добра от лечението, затова се опитайте да организирате работното си място и да настроите монитора на компютъра си така, че очите ви да не страдат. Използвайте овлажняващи капки за очите, витамини за зрение и физиотерапевтични устройства. Така че можете да поддържате добро зрение от много години насам.

Всички заболявания на зрителния орган, включително синдром на компютърна визуализация, изискват участие в лечението на висококвалифициран специалист, който ще избере най-ефективната и безопасна терапия.

Компютъризиран визуален синдром - GLC

Повечето потребители на персонални компютри изпитват различни заболявания. Има много различни оплаквания. Тези жалби се откриват в 60-80% от случаите за повечето потребители на компютри. Някои потребители на компютри изпитват дискомфорт след 2 часа, най-много след 4 часа и всичко след 8 часа работа с персонален компютър. Всички тези оплаквания са симптоми на един компютъризиран визуален синдром на GLC. Тя е въведена от Американската асоциация на оптометристите като синдром на компютърна визия (CVS). Той включва визуални и очни симптоми, т.е. оплаквания.

Визуални симптоми,
(оплаквания) -
наречена - астенопия

Симптоми на очите
(оплаквания)

  • намаляване на зрителната острота
  • замъгляване на зрението
  • трудности при превеждането на възгледа от другите
  • подлежащи на отдалечаване и назад (бавно пренасочване)
  • явно обезцветяване на обекти
  • удвояване на видими обекти
  • "страховито" и потъмняване в очите
  • излишна чувствителност към светлината
  • намалена визуална ефективност
  • прекомерно излагане на очите
  • умора от очите
  • началото на миопията;
  • прогресиране на вече съществуващата миопия;
  • възникването на спазъм на настаняването;
  • нарушения:
    • настаняване;
    • конвергенция;
    • бинокулярно виждане;
    • стереоскопичен изглед.
  • обща слабост;
  • главоболие;
  • гадене;
  • виене на свят;
  • сънливост;
  • бърза умора;
  • нарушение на съня;
  • намаляване на цялостното представяне.
  • възпаление на лигавицата
    • конюктивит
  • болка в очите и челото
  • болка при движение на очите
  • зачервяване на очните топки
  • усещането за пясък през вековете
  • сълзене
  • болка в очите
  • сухи очи
  • усещане за парене в очите

Причини за синдром на компютърна визуализация

Потребителски независими персонални компютри
Разлики в изображението екранна хартия

  1. Самоосветени, не отразени;
  2. Има значително по-нисък контраст, който намалява още повече поради околната светлина;
  3. Не е непрекъснато, а се състои от отделни точки - пиксели;
  4. Тласкане (мига), т.е. тези точки с определена честота се запалват и излизат; Колкото по-малка е честотата на трептене, толкова по-ниска е точността на настройката за настаняване;
  5. Няма толкова ясни граници като изображението на хартия, тъй като пикселите нямат стъпка, а гладко разликата с фон;
  6. Емисионният спектър на фосфорите на дисплея не съответства на максималния спектрален спектър; чувствителност на фоторецепторите на ретината;
  7. Незадоволително оцветяване;
  8. Недостатъчно качествен монитор;

Компютърно зависими компютри

  • малко разстояние от очите до екрана на монитора
  • Наличието на отблясъци на екрана от външни светлинни източници
  • недостатъчна яркост на екрана
  • прекомерна яркост на екрана
  • недостатъчно осветление на стаята
  • прекомерно осветление на стаята
  • твърде висока позиция на монитора
  • необходимостта постоянно да премествате екрана от екрана на клавиатурата и хартиения текст
  • твърде малки елементи на екрана
  • недостатъчно навлажняване на очната ябълка със сълза поради силно изпаряване на сълзите от роговицата, дължащо се на:
    1. твърде рядко мига, тъй като прекомерната концентрация на внимание, когато работите с компютър, го потиска.
    2. -широко отваряне на палпебралната фисура, т. к. монитор на високо място, в сравнение с книга, повишава над горните клепачи.

В продължение на много години проучихме този проблем и зададохме въпроса, възможно ли е, когато най-сложните монитори изглежда, че те са основните източници на проблеми? Оказа се, че не. Проучихме този проблем в Япония, Южна Корея, Германия, Франция, Съединените щати, Великобритания, Италия и Русия. Изучаването на опита от тези страни показа, че нито изображението на екрана, нито мониторът са виновни за нашия проблем и ние сме извършителите на потребителите на компютри. Не сме се научили да се разбираме безопасно с нашия приятел - компютър. Но има цяла наука - компютърна ергономия. Като цяло, ергономичността - това е точна адаптация, която приспособява инструмента към решаването на проблема. Ергономията на компютрите (от гръцкия ергономичен и номо-закон) е наука, която се занимава с изучаването на връзката между човек (възрастен, дете) и компютър. Той определя какво може да навреди на компютъра на човек и как да се сведе до минимум тази вреда.

И така, в това, което все пак основната причина за възникване на визуални симптоми на GLC? Най-важната причина е продължителното претоварване на апарата и външните мускули на окото. Факт е, че човешкото око е адаптирано от хиляди години, за да се види в далечината.

С настъпването на книгата, на писмото, сега и на компютъра, окото поема прекомерна тежест. Представете си как колосалният труд очите ни тестват по часове, ежедневно и ежегодно, гледайки екрана. С толкова дълга работа, с такива енергийни разходи, очите с мозъка се уморяват, "под наем". Вътрешноклетъчният, т.нар. Акумулиращ мускул, който постоянно е в съкратено, т.е. напрегнато състояние, не се изправя, точно както външните мускулни очи не могат да издържат на постоянното напрежение. Има предимно спазъм на настаняването. И за да се запознаете с това, което е, ви каним в раздела на нашия сайт "Спас на настаняване". В допълнение към настаняващите заболявания, има смущения на сближаване - информацията на окото в една точка, бинокулярна, стереоскопична гледна точка, както е показано по-горе в диаграмата.

Лечение на компютърен визуален синдром

Как да бъдем, какво да правим? Много специалисти са предложили различни медицински компютърни програми за обучение за настаняване. Въпреки това, трябва да се признае горчиво, че никакви компютърни програми не дават желания резултат. GLC, както беше, остава. Стана компютър, за да не лекува компютърен визуален синдром. И ако е така, тогава би било по-добре да се търсят методи, а не компютърни планове. И тук неизбежно стигаме до научните трудове на известни учени от различни страни, включително нашата страна, а именно Московския изследователски институт по очни заболявания. Helmholtz: ES Avitiova, Yu Z. Розенблум, ТП Кашченко, ЕП Tarutta и други

Така че, ако на базата на GLC, визуалния компонент, е претоварване на акомодацията апарат и мускулите външни очни и за превенция и лечение на синдрома на компютърното зрение, трябва да се фокусира върху релаксация и тези мускули. За тази цел създадохме специална инсталация за предотвратяване на GLC.

Като се има предвид факта, че те често имат потребителите на персонални компютри се появяват бинокулярно зрение разстройство, комплектът съдържа тест Баголино позволява безплатно участие на лекар, за да се определи присъствието си, устойчивостта на бинокулярно зрение. Струва си да разгледаме през прозорците на Баголини светлинния източник, излъчван от фенера, тъй като ще видим две блестящи ивици. Обикновено те трябва да преминават. Всяко отклонение от идеалното кръстовище показва нарушение на бинокулярно виждане.

Отсъствието на една от лентите ще покаже пълно потискане на визуалното възприятие на съответното око, което характеризира монокулярното виждане.
Възприемането на светлинен източник под формата на две неприпокриващи се ленти характеризира едновременно виждане.
Ако в засегнатата лента се открие празно пространство, това характеризира присъствието на микроскоп.

Тъй като във всеки синдром случай, компютърно зрение, както вече споменахме, напрежението е извън очните мускули - разочаровани fusional резерви - един много важен инструмент - окото - мозъка. И тук идва в помощ на устройството fusiotherner, включени в стилистиката.


В основата на fusiotherner е призма с номинална стойност на 5 диоптъра на призмата. Чрез прилагане на окото алтернативно на една или друга страна, се извършва ефективно обучение на сливания.

Приспособителният апарат се обучава с помощта на оптичен локомотив - ATO. Как да го използвате, е описано подробно на нашия уебсайт. Най-важното е, че всичко това не се прави в кабинета на лекаря, а у дома, на работа, на почивка.

Тези методи за лечение на компютъризирания визуален синдром са активни. В допълнение към тях има пасивен, но много важен метод за справяне с GLC - работа с дисплея в перфориращи - дупки. Смисълът им в диафрагмения ефект, който увеличава дълбочината на полето и отстранява, следователно, натоварването от академичния мускул

Разказахме ви за визуалните симптоми на GLC. Що се отнася до очните симптоми, те често възникват от рядко премигване, което води до разкъсване на слъзния филм, който покрива очната ябълка. Но това е много интересно и ясно, ние ви казваме в Синдрома на сухота в очите - SSH. Не забравяйте да се запознаете. Това е много важно.

Успех за вас и оставете компютъра да ви бъде приятел и няма да ви обиди.

Компютърен синдром

Концепцията компютърен синдром за днес е обичайно да се определи специално условие, което не може да се нарече болест в обичайния смисъл на тази концепция. В официалния списък на болестите такава болест не съществува. Но съвременният живот на човек е пряко свързан с дълъг престой в компютъра, в резултат на което офталмолозите все повече слушат оплакванията на хората за някои неприятни явления, които възникват в резултат на дълъг престой на компютъра. С оглед на тези особености се появи пряка предпоставка за формиране на нова концепция в списъка на очните заболявания, които лекарите посочват като компютърен визуален синдром.

Какво представлява компютърен синдром?

Компютърен визуален синдром Едно състояние, при което човек се оплаква от постоянна умора от очите, главоболия, загуба на зрителна острота. Понякога очите стават червени и в очите на чуждото тяло има постоянно усещане. Описаните симптоми се срещат в човек, който е работил непрекъснато дълго време на компютър. В същото време няма точно определено време, през което пациентът да започне да наблюдава наличието на описаните симптоми. Във всеки случай тя е индивидуална. Много често времевият интервал преди началото на такива прояви се причинява от наличието на други очни заболявания, например, късогледство. Също така, тези симптоми е по-вероятно да се появят при хора, които страдат от вегетативно-съдова дистония.

С развитието на компютърния синдром повечето хора за много дълъг период страдат от симптоми и не търсят медицинска помощ. В резултат на това ситуацията може да бъде силно влошена. Често с прогресивен компютърен синдром, човек има постоянно зачервяване на очите, визия се влошава значително, възникват проблеми при четене. Само тогава човек започва да анализира каква причина провокира това състояние.

Причини за компютърен синдром

Образуването на човешкото виждане постепенно, еволюиращо. И за да работи с изображението на компютърния монитор, се оказа напълно неподготвен. Основната причина за развитието на компютъризирания визуален синдром на човек е постоянното фиксиране на изгледа на компютърния монитор, което значително намалява честотата на мигане. Поради това се получава изсушаване сълзотворен филм на роговицата на окото, което на свой ред предизвиква зачервяване на очите и други неприятни симптоми. Има едно мнение, че в процеса на работа на компютъра, мигането на окото при хората се случва около 10-15 пъти по-рядко, отколкото при други обичайни професии. Принудителното мигане не е възможно в постоянен режим, така че по-реалистичен начин от ситуацията ще бъде повишената честота на прекъсване на работата. Друг изход е редовното използване на капчици по време на работа, което предотвратява сушенето на роговицата.

Съществуват редица разлики между екрана и естественото изображение. И така, изображението на екрана винаги е самоизлъчващо се, има много по-малък контраст, като същевременно намалява поради външно осветление. В допълнение, изображението на монитора не е непрекъснато: то се състои от пиксели - дискретни точки. Това изображение, освен това, няма ясни граници, тъй като разликата в яркостта на пиксела е гладка.

В процеса на работа хората постоянно преместват очите си от клавиатурата на екрана, а понякога и текстовете на хартия. Следователно, щамът на очите се увеличава значително. В същото време неправилно организираното работно място може да влоши ситуацията. Много е важно разстоянието от екрана до очите да е правилно, трябва оптимално да изберете яркостта на екрана, за да предотвратите отблясъци от други източници на монитора и т.н.

Не по-малко опасно е постоянната статична поза, която продължава в процеса на работа, както и постоянно повтарящи се движения. В резултат на това човек може да страда от смущения в мускулно-скелетната система с течение на времето. Например, цервикална остеохондроза проявява главоболие, понякога има пулсиращо болка в очите, замъгляване на зрението, появата на дъгови кръгове и "гърчове" пред очите.

Мониторът, който не е модерен модел на модерна технология, може също така да повлияе отрицателно на лицето, работещо за него дълго време. Допълнителен рисков фактор за появата на компютърен синдром е наличието на голям брой други компютри и електрически уреди в стаята.

Симптоми на компютърен синдром

По принцип симптомите на компютърен синдром се проявяват при хора, които прекарват по-голямата част от деня в офиса по време на компютърен монитор. Всички жалби условно се разделят на симптоми "зрителен"А"око".

Визуални симптоми предполага постоянно замъгляване на зрението, което води до общо намаляване на неговата сериозност. Когато гледате предмети, човек може да види разцепването си, за него е много трудно да пренасочи своето виждане към обекти, разположени в далечината, и обратно. По време на четенето пациентът се чувства много уморен много бързо. Изображението и буквите на екрана започват да се замъгляват.

Симптоми на очите означава усещане за парене в очите, усещане за появата на клепачите на пясък, болезнени усещания в близост до орбитата и челото. Пациентът зачервява очните топки, чувства болка по време на своето движение. Понякога пациентите, страдащи от компютъризиран визуален синдром, твърдят, че усещанията са подобни на горящите очи. Всички описани симптоми не са постоянни: те могат да бъдат комбинирани по различни начини, но винаги се появяват след дълъг седене на компютъра. Ако пациентът е например на открито, такива оплаквания практически не възникват.

Тези явления понякога се наричат ​​терминът "астенопия", Което буквално означава" липса на визуална сила ".

Всички оплаквания, споменати до известна степен, се извършват при повечето хора, които редовно работят на компютърен монитор. Въпреки това тяхната тежест и честота на проявление пряко зависят от това колко дълго човек работи на монитора без паузи, а също и от характера на работата си. Така че, някои потребители на компютър отбелязват появата на такива симптоми след двучасово заседание зад монитора. Повечето хора забелязват такива прояви след четири часа. След шест часа седене зад екрана на компютъра, тези симптоми са налице за всеки човек.

В по-малка степен натоварването на очите се проявява в процеса на четене на текстове от екрана. По-силен натоварване възниква, когато въвеждате текст. Високо ниво обща умора провокира работата в диалоговия режим. При работа с компютърна графика има особен вид натоварване на очите на човека.

Още в самото начало на активното въвеждане на персонални компютри в ежедневието и човешката работа, офталмолозите работят върху търсенето на обективни промени в очите на хората, които прекарват много време на компютъра. Първоначално става дума за факта, че често са регистрирали заболявания катаракта и глаукома. Но поради по-задълбочени изследвания такава теория не е потвърдена. Засега е известно, че органичните патолози на човешките очи не възникват вследствие на дълъг престой зад екрана на компютъра. Отрицателен резултат от дълга работа на компютъра може да бъде само появата късогледство или прогресията на миопия, която е диагностицирана преди това при пациента. Също така, някои хора могат да проявят временна миопия, която също се нарича фалшива миопия. В допълнение към това заболяване хората, които работят много на компютъра, могат да претърпят промени в баланса на очните мускули, да намалят контрастната чувствителност на зрението и да настъпят други функционални разстройства. Подобни патологии се появяват не само сред активните потребители на компютри, но и при хора, чиято работа е свързана с визуално напрегната работа.

Трябва да се има предвид и фактът, че напоследък персоналните компютри са били значително модернизирани както от функционална, така и от конструктивна гледна точка. Съответно, непрекъснато работи върху екрани филтри, които защитават хората от електростатични и електромагнитни полета. Въпреки това, всички положителни промени не правят проблема с негативните промени в здравето на човек, работещ на компютър, по-неотложно.

В резултат на това потребителят, който редовно работи на екрана на компютъра, увеличава чувствителността към други произведения, които изискват високо ниво на визуално напрежение. Той кара кола, работи с номера и т.н.

Компликации на компютърен синдром

Като очевидни усложнения на това състояние често се появяват оплаквания от постоянни главоболия, забележимо намаляване на зрителната острота и прогресия на миопията. Понякога и човек спазъм на настаняването ако не използвате правилно компютъра.

Усложненията на компютърен синдром могат да бъдат и различни заболявания на гръбначния стълб, проявени като последица от неправилно и продължително седене в монотонна поза. Тези заболявания осезаемо нарушават работата на много телесни системи. В резултат на това човек може да развие чувство на неудовлетвореност от нервната система, проблеми с моторната апаратура, храносмилателните органи, дихателната система и кръвоносната система.

Диагностика на компютърен синдром

Диагнозата на това състояние при хората може да бъде специалист офталмолог. Първоначално е важно внимателно да се събере анамнезата, след което да се проверява зрителната острота по време на четене и на разстояние. Ако пациентът е разширил зеницата, се появяват признаци на спазъм на настаняването. Необходимо е също така да се проведе проучване ден на очитеи пациента, след като са определили в каквото състояние оптичен нерв и ретина.

Ако някой се оплаква от наличието на сухи очи, те провеждат така наречения тест Schirmer, с който можете да прецените количеството на слъзната течност. В някои случаи е необходимо също да се оцени качеството на сълзите.

Лечение на компютърен синдром

Третирането на компютърен синдром, преди всичко, включва организирането на задължителни почивки в хода на работа. Също така, като терапия за това състояние, се използват специални очила, капка за очите.

Такива лекарства обикновено са безвредни и не предизвикват алергични прояви. Важно е да се има предвид, че такива лекарства могат да се използват не повече от осем до десет пъти всеки ден. Лекарствените продукти, чийто ефект е да овлажняват роговицата, се различават по степента на вискозитета им. За да се предотврати компютърният визуален синдром, можете да използвате капки, които имат ниско ниво на вискозитет. В същото време, препарати, които подобряват функцията на зрението, са подходящи за поглъщане. Съществуват някои инструменти, базирани на компонентите на плодовете от боровинки, които допринасят за подобряване на зрението, а също и за укрепване на стените на съдовете, действат като антиоксиданти, защитавайки от вредните ефекти на свободните радикали.

Ако в процеса на работа пред компютърния монитор човек има оток на клепачите, дразнене и зачервяване, тогава вазоконстриктивните средства са подходящи като лекарство.

Как да се предпазите от компютърен синдром?

Няма съмнение, че съвременният живот е невъзможен без редовното използване на персонален компютър. Въпреки това, за да се предотврати проявяването на синдром на компютърна визуализация, е необходимо, ако е възможно, работата да се задържи на екрана на монитора до минимум и като правило да се правят редовни малки динамични прекъсвания при статична работа на компютъра.

Въпреки това, в никакъв случай не е възможно да се сведе до минимум процесът на предупреждение пред компютъра.

Ето защо е важно да се предотврати проявата на компютърен синдром в различни посоки. На първо място, ако е възможно, трябва да подобрите изображението на монитора, като го приближите възможно най-близо до естествения. За целта се използва оптимизация на основните параметри на изображението на монитора. Освен това е желателно да се работи върху по-модерен монитор, тъй като разработчиците постоянно прилагат нови идеи относно защитата на потребителя от негативното влияние на компютъра.

Много важен момент в предотвратяването на проявите на компютърен синдром е правилният подход към организацията на правата на работното място и осигуряването на рационален начин на работа на компютъра. Работете най-добре, седнайте на специален анатомичен стол, а разстоянието от екрана до лицето на лицето трябва да бъде най-малко тридесет сантиметра. В идеалния случай това разстояние трябва да бъде между 50 и 70 см. Центърът на екрана трябва да бъде разположен на 10-15 см по-ниско от нивото на очите на работещия човек.

Изключително важно е да се спазват тези условия за подрастващите и децата, тъй като твърде голямото напрежение върху очите с все още неформална рефракция може да провокира проявата на миопия.

Друг важен момент е необходимостта от настройване на очите на монитора. Така че има специални очила, които са оборудвани с прогресивни лещи, което позволява да се промени възприятието на изображението на дисплея.

Очилата, които имат компютърен спектрален филтър, правят възможно изображението върху ретината на окото да бъде по-контрастно и ясно, да се увеличи контраста и цветовата дискриминация и да се блокира електромагнитното излъчване. Използването на очила не само позволява да се премахне умората и раздразнителност, но и значително да се намали броят на грешките, които човек, работещ на компютър, извърши през втората половина на деня.

В процеса на работа на компютъра, за да облекчите състоянието, можете периодично да впръсквате в окото специални капки, които помагат за облекчаване на умората от очите. Това са лекарства oftagel, sisteyn, Vidisik и други.

Гимнастика за превенция на компютърен синдром

По време на прекъсване на работата, което трябва да се извършва на всеки четиридесет минути, можете периодично да правите упражнения със специална гимнастика, които помагат за укрепване на мускулите на очите.

За да изпълните първото упражнение, трябва да затворите очите си и да почувствате стягането на очните му мускули. Тогава изгледът трябва бавно да се премества вляво, а след това надясно, доколкото е възможно. Упражнението се повтаря десет пъти.

За второто упражнение трябва да затворите очите си много плътно и да опънете мускулите на лицето и шията си. Дишането трябва да се отложи за 10 секунди, без да се отпуска. След това трябва бързо да вдишвате, отваряйки широко очите и устата си. Когато повтаряте упражнението пет пъти, това ще ви помогне да отпуснете очите си и да активирате притока на кръв.

За третото упражнение трябва да поставите пръстите си върху клепачите и да направите десет бързи, но лесни движения на масажа. В същото време, мускулите на очите под пръстите не трябва да се усещат. След това трябва да почивате със затворени очи и да повторите масажа още два пъти.

За да извършите четвъртото упражнение, трябва да седнете до прозореца и да покриете лявото око с ръката си. Като държите молив в дясната си ръка, трябва да го поставите близо до върха на носа. След това преместете молива, гладко го придвижете до разстоянието на изтеглената ръка и в същото време го гледайте с дясното око. След това погледнете отдалечения обект извън прозореца, след което погледнете по-близък обект. Завършване на упражнението, трябва да погледнете върха на носа. Всичко това трябва да се повтаря и за двете очи.

Google+ Linkedin Pinterest