Възстановяването на визията на Бейтс: същността на техниката

Намаляването на зрителната острота далеч и близо не е присъда, особено в ранните етапи. За да възстановите визуалната функция, се използват различни методи, сред които един от най-ефективните и най-важното е наличието на специална гимнастика. Методът е измислен от Уилям Хорацио Бейтс. Той предложи, че човешкото око има глобуларна форма, а около лещата е цилиарния мускул. Тогава ученият развива набор от упражнения, насочени към обучение на тези мускули и по този начин подобрява визуалната функция.

Какво е това?

Упражненията на Бейтс могат да се използват за лечение на хиперпия, миопия и астигматизъм. Според резултатите от различни проучвания, редовните сесии дадоха добри резултати дори и при дълголетие. Същността на метода на Бейтс е да увеличи зрителната острота, дължаща се на постоянно обучение, което е отговорно за фокусирането на образа върху ретината на мускулите. И веднъж в окото има мускули, това означава, че те могат и трябва да бъдат обучени. Но пациентът трябва да разбере, че ако мускулите на тялото могат да бъдат обучени до почти всяко ниво, а след това със силна миопия (например минус 6), упражненията няма да помогнат за връщането на 100% от зрението. Но за да се намалят проявите на миопия с 1-2 диоптъра, наистина е доста.

Бейтс вярва, че основната причина за нарушаването на визуалната функция е напрежението от усилието, приложено за изработването на обекта. Разстоянието от окото до обекта, от гледна точка на него, засяга само аномалията на пречупване.

Както при обучението на мускулите на тялото, очните упражнения ще бъдат ефективни само ако се вземе системен постепенен подход. Методът на Бейтс не е панацея на всички очни заболявания и не винаги помага да се отървете от очилата, но редовните сесии с различни зрителни увреждания дават много добри резултати. Можете да използвате упражненията като превантивна мярка.

Методът на Бейтс е идеално подходящ за пациенти с ниска степен на миопия (не повече от 3 диоптъра) и като профилактика на развитието на миопия със значително визуално натоварване.

История на творението

През 1917 г., Бейтс, известен офталмолог от онова време, започва да си сътрудничи с Бърнард Макфадън, предприемач и издател на списание Физикална култура. В едно и също списание първо предлагаха платени курсове по така наречената система "Бейтс". Популярността на това обучение дойде доста бързо - през 1920 г., след публикуването на книгата "Коригиране на лошото зрение без помощта на очила". Когато Бейтс почина през 1931 г., кабинетът и практиката му бяха взети от съпругата на Емили.

W. Бейтс, работи като офталмолог на кръстопътя на 19-20 век, е разочарован, съществуващи към датата на методите за корекция на зрението - това се посочва необходимостта да се промени към по-тежко с течение на времето.

Бейтс каза, че неговите упражнения могат напълно да излекуват миопията, хиперпията, астигматизма и пресбиопията. Но през 1929 г., американският управлението на контрола на качеството на хранителни продукти, козметика и лекарства в следващия си решение Бейтс обвинен в измама - предполагаемата цел на неговите курсове е единственият доход, и нищо повече. Учените са изследвали основните принципи на упражнението и са заключили, че техниката на Бейтс, подобно на други схеми на допълнителна терапия, не може да доведе до обективно визуално подобрение.

Тъй като в Русия в началото на миналия век системата на Бейтс бе популяризирана от GA. Шичко, често можете да намерите друго име за тази техника - Бейтс-Шичко.

Основни принципи на методологията

Когато човек трябва да изследва близък обект, той започва да опъва напречните мускули на окото, а надлъжните мускули се отпускат. Резултатът е, че окото придобива овална форма. Ако обектът е в разстояние, човекът, опитвайки се да го изследва, отпуска напречните мускули и окото става сферично. Въз основа на тези данни Бейт заключава, че миопията се развива в резултат на продължително напрежение на напречните очни мускули, а миопията е надлъжна.

От гледна точка на Уилям Бейтс миопията се развива в резултат на постоянното напрежение на напречните мускулни очи и миопията е надлъжна.

Оттук и заключението е, че за да се възстанови визията, пациентът с миопия трябва да укрепи надлъжните мускули и да се научи как правилно да отпусне напречните мускули, в случай на хиперпия нещата са точно обратното. Бейтс разработи набор от упражнения, насочени към постигането на целите. В основата на своята гимнастика, ученият постави уникална система за визуална подготовка, използвана от северноамериканските индиански племена.

Прилагане на практика

Помислете за основните упражнения на комплекса "Бейтс", които можете да направите сами вкъщи. Между другото, ученият вярва, че само чрез премахване на цялата светлина, проникваща в ретината, можем да постигнем 100% отпускане на очите.

Погледнете писмото или картинката в книгата от разстояние, удобно за вас, след което затворете очите си и представете си обекта, който сте видели. Ако направите упражнението правилно, картината пред очите ви ще бъде тъмна.

Представете си палитра от цветове - колкото повече сенки в него, толкова по-добре, яркостта трябва да бъде максимална. Всеки цвят представлява една секунда. Продължителността на упражнението е 5-10 минути.

Докато работите с палитра, е удобно да преброите до сто.

Обърнете внимание на спомените (отново, с затворени очи). Какъв е смисълът на това обучение? Бейтс смята, че зрителните смущения причиняват психически проблеми или банални напрежения. Спомените помагат да се нормализират умствените състояния и да се подобри визията.

Спомените могат да се практикуват толкова дълго, колкото искате, но без напрежение.

Поставете таблицата Сивцев пред очите ви (стандартна таблица за проверка на зрението) на разстояние от 3-6 метра, осветлението трябва да е добро. Спокойно, без напрежение прочетете всички линии, които виждате. Погледнете най-малкото писмо, което обикновено виждате, фиксирайте външния вид, направете длан, представлявайки писмото възможно най-тъмно.

Вижте малките букви и цифри, други черни точки в таблицата, и след това ги представете в ума си, но в по-малки размери. Очите трябва да бъдат затворени.

видео

данни

Методът на Бейтс се появява в началото на 20 век, но все пак се радва на огромна популярност. Тя се основава на система за отпускане на някои очни мускули и напрежението на другите (надлъжно или напречно в зависимост от наличието на зрителни дефекти). За продължителността на уроците от очила или лещи трябва да се изостави изцяло или да се сведе до минимум използването им.

Заряда за очите на Бейтс - 10 основни упражнения

Бързият прогрес радикално промени всичко - и начинът на живот като цяло, а дори и формата на очната ябълка. Заобикаляйки се в естественото си положение, заради книги, телевизори, компютри и модерни джаджи, той е принуден непрекъснато да се напряга и да се простира напред. Поне това беше мнението на американския офталмолог Уилям Бейтс, който се противопостави на традиционната медицина, разработи свой собствен метод за възстановяване на зрението и забрани на пациентите с увредено зрение да носят очила. Дали те започнаха да виждат по-добре действително или просто се отдадоха на своя лекар - въпрос, чиито аргументи не са престанали досега. Някои смятат Бейтс за авантюрист, други - спасител, но кой е той наистина? Дали гимнастиката наистина е ефективна за Бейтс.

Позиция на официалната медицина

Защото какви чудеса на възстановяването на зрението не са казали на привържениците на американския офталмолог, фактът остава: официалната наука все още не е разпознала своя метод. Фактът е, че Бейтс опровергава мнението на друг учен - германецът Херман Хелмхолц, а последният, от своя страна, вече е твърдо закрепен в страниците на медицинските учебници. Вярвал (и съвременните офталмолози настояват за това досега), че човешкото око е топка, в предната част на която се намира лещата и двойно изпъкнала леща, заобиколена от цилиарния мускул.

Когато този мускул е отпуснат, лещата е в естествено положение и е с плоска форма. В този случай очите ясно виждат обекти, намиращи се в далечината, и за да видите какво е точно под носа ви, трябва да промените параметрите на оптичната система. За това цилиарният мускул договаря и договаря лещите. Тя става изпъкнала, фокусното й разстояние намалява и лесно можете да четете вестник.

Оказва се, че тежестта на близкото и далечното зрение зависи от контракциите на цилиарния мускул, което не винаги работи както трябва. Хелмхолц отбеляза, че има категория хора, които имат този мускул като цяло, не може да се отпусне. Тя е постоянно напрегната, което означава, че лещата, след като изпъкне изпъкнала форма, не може да се върне в оригиналната си плоска позиция. Такива пациенти - той ги нарече "късоглед" - виждат най-малките бутони и шевове на костюма на събеседника, но отдалеченият пейзаж им изглежда замъглено място.

Има и други - с дългосрочен поглед. Това са предимно стари хора, които с възрастта отслабиха тонуса на цилиарния мускул. Може би затова те са толкова любезни да гледат през прозореца - сцените, които се случват в далечината, са ясно видими за тях, но те не виждат, че плават в собствената си чиния с супа.

След като реши това, Хелмхолц започна да търси решение на проблема и не измисли нещо по-добро, отколкото да компенсира слабостта на цилиарния мускул с леща. Кратко зрително предписано двойно по-малко, дълги зрението - двойно по-голям плюс. Оттогава тя е била повече от 180 години, но все пак всеки, който се обърне към офталмолог с оплакване, ще получи една препоръка - плюс или минус точки.

Метод Бейтс

В началото на своята практика той написал очила на пациентите си и на Бейтс, докато не осъзнаваше, че това го прави лоша служба. Като внимателен човек, той започна да забелязва, че пациентите, които постоянно губят, забравят или счупят очилата си, виждат по-добре тези, които постоянно носят лещи и ги предпазват като ябълката на окото си. Подобренията от очилата не бяха и бяха близки, а напротив, след година или две, поне за нещо, което трябваше да се обмисли, пациентите вече се нуждаеха от нови, по-мощни лещи.

Но Бейтс не протестира веднага. Той провежда наблюденията си повече от 30 години и едва след това обяви: теорията на Херман Хелмхолц е коренно погрешна. Всъщност човек не вижда, защото се променя кривината на лещата, а се променя дължината на цялото око. Като цяло, всеки път, когато искате да видите нещо близо или далеч, окото ви е почти същото като при обектива на камерата, а за заточване има 6 надлъжни и напречни мускула, заобикалящи очната ябълка:

  1. горна надлъжна - повдига окото нагоре;
  2. по-ниско надлъжно - спускане надолу;
  3. странично надлъжно, разположено отвътре, - намалява окото до носа;
  4. външно странично надлъжно - позволява да гледате настрани;
  5. горната напречна форма - образува полукръг и покрива окото отгоре;
  6. долна напречна - в полукръг, обгръща дъното.

В естественото състояние мускулите трябва да бъдат отпуснати, очите - кръгли и внимателни - съсредоточени върху отдалечения обект. В това, Бейтс и Хелмхолц са едни. Но какво ще стане с това, което се случва, когато човек се напрегне в опит да изследва дребния шрифт, но мненията му се различават. Хелмхолц, както вече обяснихме, вярва, че този процес е отговорен за цилиарния мускул, който компресира обектива. Бейтс беше сигурен, че не е кристалната леща, която се е свила, но цялото око е компресирано и това се дължи на напрежението на горната и долната напречна мускулатура. Очната ябълка е течна поради силата на мускулите, лесно се променя формата си и се простира напред, поради това, което се фокусира върху вътрешността на окото и човек може да види брадавицата на носа си.

Причините за зрителни дефекти в Бейтс

Въз основа на това Бейтс имаше свое собствено мнение заради миопията, хиперпията, страбизма и астигматизма - четирите най-чести визуални дефекта. Той вярваше, че цялото нещо е в определени мускулни групи:

  • късогледци са онези, които някога са имали спазъм на напречни мускули, поради което вече не могат да приемат естествено спокойно положение;
  • дълготрайно, както правилно отбелязват и Хелмхолц, са предимно възрастни хора. С възрастта тонусът на очните мускули отслабва и те не могат да стискат окото, за да преместят фокуса;
  • Страбизмът е резултат от спазма на една от надлъжните мускули, която най-често се случва поради страх;
  • причината за астигматизма, т.е. изкривяването на видимото изображение в напрежението на надлъжните и напречните мускули. Те се свиват, но с различна сила и погрешен, хаотичен ред.

Но основната заслуга на Уилям Бейтс не е, че е установил причините за болестите, но е намерил методи за тяхното лечение. По-скоро гледаше и гледаше индианците. Оказва се, че от поколение на поколение, от баща на син, те предават векове знания за това как да запазят "соковото око" до старостта. Американецът забеляза, че северните му съседи непрекъснато правят някои упражнения с очите си. След като ги анализира и осъзнава какво се случва, той разработил собствената си техника, известна днес, като очни упражнения, използващи метода Бейтс.

Логиката е проста: ако проблемът е в мускулите, те могат и трябва да бъдат обучени. Тези, които са в капан, - отпуснете се, онези, които са отслабени, - върнете тона. С тази техника можете да лекувате късогледство и дистанционерство без очила и страбизъм - без хирургия. Освен това, методът на Бейтс за възстановяване на зрението е ефективен, дори когато официалната медицина подпише своята импотентност. Въпреки факта, че астигматизмът все още се счита за неизлечима болест, ученият беше сигурен, че ранното или по-късно редовното мускулно трениране ще ни позволи да видим ясна картина пред очите ни.

Възстановяването на визията на Бейцу: ключова стъпка е релаксацията

Бейтс беше сигурен: спазми и други аномалии в работата на мускулите - това е следствие, причината - увеличен нервен и психически стрес, понякога - физически наранявания. Ето защо редовните упражнения с очите ще имат ефект само ако се провеждат в условия на пълно спокойствие и релаксация.

За да постигне това, офталмологът измисли ефективен метод - "палминг" (от английската "длан", длан). Сгънете дланите си под прав ъгъл и се прикрепете към лицето си по такъв начин, че пръстите ви се пресичат на челото, а центровете на двете длани покриват очните топки. Ако всичко е направено правилно, носът ще бъде хванат между малките пръсти и очите няма да светнат. По този начин дланите трябва да са топли, очите също да се затоплят.

Поставете удобна позиция, поставете лакти на масата или натиснете на гърдите, опитайте се да релаксирате не само очите, но и цялото тяло. Три до пет минути прекарани в пълна тъмнина, очните мускули са достатъчни, за да се отпуснат и да си починат. Правете това упражнение всеки път, когато имате нужда от безплатна минута, особено ако трябва да прекарате целия ден близо до монитор.

Отначало, дори да затворите очите си, със сигурност ще видите някои светлинни кръгове или петна. Но не забравяйте, че задачата ви е да видите едно напълно плоско черно поле. За това, по време на палмиране, използвайте още една техника - психическото представяне. Свържете фантазията и си представете как пред очите ви се затваря тежка черна завеса или се разлее дебела черна боя.

Гимнастика за очите на Бейтс: 10 основни упражнения

След като очите са починали малко, трябва да започнете фитнес залата. Само че има един "но": ако можете да правите палми толкова пъти, колкото искате всеки ден - толкова по-често, толкова по-добре, а след това зарязвате очите на Бейтс - не повече от три.

  1. Както при физическото възпитание, трябва да започнете с най-простите упражнения, като постепенно увеличавате товара. Ето защо, първо, само няколко пъти, погледнете нагоре и надолу.
  2. Сега от страна на страна.
  3. Упражнение "Диагонал". Вдигнете очите си в горния десен ъгъл и преместете очите си в долния ляв ъгъл. След това психически нарисувайте линия, свързваща долния десен и горния ляв ъгъл. Повторете няколко пъти, мига и преминете към следващата стъпка.
  4. Упражнение "Правоъгълник". Гладко преместете изгледа от горния ляв ъгъл горе надясно, след това надолу, наляво и отново нагоре. Заслепете друг правоъгълник в обратната посока с очите си.
  5. Упражнение "Набиране". Представете си лицето на часовника, центъра - на моста на носа. Вдигнете очите си нагоре - за 12 часа, след това надясно - до 3, надолу - до 6, наляво - до 9 и се върнете в началната позиция. Замигнете и започнете да се движите в кръг, престоявате всеки час, но вече в посока обратна на часовниковата стрелка.
  6. Упражнение "Змия". Започвайки от долния ляв ъгъл, преместете се в долния десен ъгъл, като изтеглите във въздуха синусовата крива. След това повторете същото, но от дясно наляво.
  7. Упражнение "Безкрайност". Фиксирайте изгледа в горния ляв ъгъл и леко се преместете в долния десен ъгъл, след това нагоре и надолу диагонално. По този начин ще получите въздух осем. Заслепете и издърпайте същото, само в обратната посока, започвайки от дясната страна.
  8. Упражнение "Спирала". Фиксирайте изгледа направо напред и от тази точка започнете да рисувате малък кръг, после още малко и т.н. Така че, постепенно увеличавайки радиуса, трябва да нарисувате широк кръг, чиито контури ще преминават по стените, тавана и пода. Blink.
  9. Упражнение "Верига". Представете си вертикална стъклена тръба пред вас. Сега започнете визуално да навиете въжето върху нея. След като направите 5 завъртания, спрете, мигайте и направете същото, но с хоризонтална тръба.
  10. В края на краищата визуално разпуснете пред вас огледален глобус, премествайки очите си по въображаемия екватор.

Какво можете да направите с очилата?

Възстановяването на зрението по метода на Бейтс предполага тяхното пълно отхвърляне. Когато очите на пациента висят върху носа, той обикновено спира да движи очите си. За да изследва обект отстрани, отгоре или отдолу, той не движи очната ябълка, както здравите хора правят, но се преобръща. Това означава, че по-голямата част от времето очите са в стационарно състояние, което означава, че мускулите са още по-атрофирани. Резултатът обикновено е жалко: след година или две визията ще падне още повече и пациентът се движи до оптиката за нови очила.

Да се ​​прекъсне порочният кръг е прост: 15 минути за отдих и зареждане 3 набори на ден. Този метод не изисква никаква инвестиция от вас и вероятно не е публично опериран - офталмологичните компании не трябва да губят колосалните си печалби. Каквото и да беше, Бейтс не предложи нищо революционно, просто елементарна хигиена на очите. Можете да се доверите на този метод или не, но не е необходимо да го тествате.

Как да подобрим визията: метода Бейтс

Уилям Бейтс е американски учен, който учи работата на човешкото око. По време на дългата си работа той разработи нова теория за визията и разбра от какви параметри зависи. В резултат на наблюденията той разбра, че хората, чиито очи са с формата на топки, са отдавна зрели, а онези, които имат по-голяма вероятност да се насочат напред, са късоглед. При лечението на тези заболявания, той нарече основното правило - да се откаже от очилата. И той предложи своя специален начин за подобряване на зрението, наречен метод на Бейтс. Оптичните упражнения на Бейтс вече са помогнали на много хора.

Предимства на методологията

  • Способността да се лекуват четири основни зрителни увреждания: хиперпия, миопия, астигматизъм, страбизъм.
  • Пълно възстановяване на зрението с редовни упражнения. Този ефект обаче е възможен само ако пациентът все още не е носил очила.
  • Във всеки случай, този метод е отлична превенция. Упражненията за очите помагат за облекчаване на напрежението след тежка визуална работа.

Противопоказания и недостатъци

  • Методът на Бейтс не е признат от научната общност, така че не винаги може да гарантира възстановяването на зрението.
  • Гимнастиката за очите е забранена с отделяне на ретината или с опасността от появата на това заболяване.
  • Ако пациентът е претърпял някаква операция по очите, то трябва да отнеме поне шест месеца, преди да започне да се ангажира.

Упражнения за корекция на зрението

Както самият Бейтс каза, той полага основите на уникалната си гимнастика от индианците на Северна Америка, чрез който тренира визията на ловци и воини. За всяка болест, ученият е разработил отделен набор от упражнения, които помагат за възстановяване на зрението. Има обаче общи, основни упражнения. Изпълнявайте ги строго без очила. Препоръчва се да ги започнете един час преди хранене.

Palming

Името се получава от английската дума "palm" - "palm". Основното в тези упражнения е да оставиш очите си да се отпуснат; и, както твърди Бейтс, това може да се постигне чрез премахване на очите от светлината с помощта на дланите. Но дори в този случай нашият визуален център остава в развълнуван вид. Причината е, че дори и след затваряне на очите, виждаме остатъчни светлинни изображения, малки точки. За да се отървете от тях, трябва да си представите приближаващо черно петно, като запазите дишането си спокойно и спокойно.

  1. Поставете рафта на всеки чертеж (илюстрация от книгата), бързо изучете обекта. Затворете очи с ръцете си и започнете да представяте снимката в тъмни цветове. Колкото по-тъмно е, толкова по-добре.
  2. Моделирайте себе си във вашето въображение няколко цвята, разположени върху палитрата. Представете си всеки цвят за една секунда, докато психически броят на сто.

Упражненията могат да се извършват във всяко свободно време (особено преди лягане) в продължение на 5 минути.

спомени

Уилям Бейтс видя връзката между видението и психиката. Така че той предложи, че с ярки, позитивни спомени умственото състояние се нормализира и, съответно, видението. Тази гимнастика е полезна за профилактика.

  1. Представете си красива природа, която си спомняте добре, например, от пътуване. След това запомнете подробностите: отдалечени горски пояси на хоризонта, жълти пшенични полета, извисяващи се птици, плаващи облаци, отражения на лазурната вода и т.н. Опитайте се да видите всичко ясно, сякаш в действителност.
  2. В това упражнение ще ви е необходима таблица Sivtsev (редовна таблица за проверка на зрението). Поставете го на шест метра от вас. Първо прочетете линиите, които можете да видите добре; след това погледнете най-малкото писмо, което можете да видите. По това време правете упражненията "палминг". Отвори очи и виж това писмо. Гимнастиката ще се счита за успешна, ако писмото стане поне малко по-ясно.
  3. Помнете приятните звуци и миризми, които наистина ви харесват. Такива дейности могат да издържат неограничен период от време.

Психични изображения

Спомените и представянията са тясно взаимосвързани, но разликата между тях е, че един следва друг, т.е. без спомен, представянето на нещо е невъзможно.

  1. Правете упражнения "палмиране", привлечете въображението неща от вашия гардероб в черно. Алтернативно, представете си черни панталони, шапка, рокля, обувки.
  2. Задължително изчертайте кръг в главата си и поставете върху него всички букви от азбуката. Докато се движите по часовниковата стрелка, представете си всеки в черна светлина за не повече от 1 секунда.

пътуване

Гледането на човек става по-лошо, когато очите са фокусирани върху един обект за дълъг период от време. Придвижвайки вида в различни посоки, ние помагаме на почивката.

  1. Вземете маса, за да проверите зрението си, погледнете всяка линия, която можете да видите добре. След това се концентрирайте върху първата буква, после върху втората, третата и т.н. Придвижвайки вниманието от един обект в друг, трябва да има усещане за движеща се линия.
  2. Погледнете буквата в първия ред на таблицата (например "Ш"), след това върху буквата от линията по-долу. Гимнастиката за очите ще се счита за успешна, ако има илюзия за движение на масата нагоре и надолу.
  3. Изберете всяка видима буква. Преместване от единия край до другия, от единия ъгъл до другия край. Опитайте се да постигнете ефекта от "люлеенето" на писмото.

мигам

  1. Поставете пред огледалото. Погледни лявото око и бързо мига, след това надясно и мига отново. Повторете 20-25 пъти.
  2. Помислете за малки линии на масата на Сивцев, след като прочетете всяка буква. Повторете задачата за 7 минути.
  3. Излезте на разходка. Мига, когато направиш още една стъпка. Правете упражнения за 10-15 минути.
  4. Обадете се на приятел и организирайте игра с топка. Веднага щом топката е в ръцете ви, мигайте.
  5. Отпечатайте текст във фин печат. Погледнете бялата хартия между линиите, мигайте всеки ред.

ротации

Упражнения, подходящи, по-скоро за предотвратяване и отстраняване на умората от очите.

  1. Застанете нагоре, завъртете багажника и глава 90 ° наляво, повдигайки лявата пета. След това просто завийте надясно. Когато изпълнявате, трябва да се опитате да не забележите предметите, минаващи през очите. Завоите се препоръчват да се правят сутрин и вечер средно 50 пъти.
  2. Затворете очите си, прострирайте пръста си пред носа няколко сантиметра. Бавно движете главата си отстрани настрани, така че върхът на носа да се плъзне леко върху пръста.

Преекспониране

Слънчевата светлина е от съществено значение за здравето на очите, така че не носете слънчеви очила често. Очите трябва да свикнат с ярката светлина.

  1. Затворете очи и се обърнете към слънцето. Направете плавни движения на тялото и главата наляво и надясно. След няколко минути леко повдигнете клепача, така че слънчевата светлина да падне само върху протеиновата обвивка. След това вдигнете клепача на другото око. Процедурата продължава средно 5-10 минути.
  2. Излезте на улицата при ясно време и намерете мястото, където светлината отговаря на сянката. Поставете единия крак на тъмната страна, а другият на светлата страна. Затворете очи и гладко преместете главата си в светлина и на сянка. Повторете няколко минути.

Укрепване на гимнастиката

Подобряването на визията без очила по метода на Бейтс е невъзможно без специална гимнастика. Упражненията, изброени по-долу, се препоръчват да се извършват преди хранене, но не повече от 3 пъти на ден.

  1. 5-6 пъти бавно вдигнете очите си, след това надолу и мигайте.
  2. Карайте очите си наляво и надясно, като нарисувате невидима линия.
  3. Мислено си представяйте кръст, вкарвайте го през очите от единия ъгъл към другия.
  4. Начертайте в главата всички видове форми (квадрати, кръгчета, ромбове) и ги очертайте с очите си. След това не забравяйте да мигате.

Отърви се от очилата, използващи метода на Бейтс за възстановяване на зрението: упражненията Shichko

Методът на У. Бейтс е спорен от гледна точка на традиционната медицина.

Неговият подход към корекцията офталмологични дефекти остаряла в сравнение със съвременните методи, но в същото време Бейтс се счита за основател на корективните не-операционни системи.

През живота на Уилям Бейст не се развива хирургично лечение на зрителни дефекти поради несъвършенството на медицинските технологии, но дори и тогава офталмологът си задаваше въпроса: как може да се коригира зрението чрез наличие на медицински познания?

В статията ще разгледа метода на Бейтс за възстановяване на визията, упражненията, които споделя, ще му позволят да подобри своето виждане сама.

Уилям Бейтс и неговата техника

Уилям Хорацио Бейтс (1860-1931 г.) До 25-годишна възраст получава докторска степен по медицина и въпреки пряката връзка с традиционната медицина, той работи върху метода за възстановяване на зрението, чиято теоретична основа противоречи на официалната представа за офталмологията.

Изследванията на Бейтс започнаха в момент, когато той беше разочарован от медицинската оптика и осъзнава, че дори правилно подбраните очила не коригират зрението и само временно облекчават пациента.

По-нататъшната работа на лекаря показа, че всички очни заболявания са последица от мускулното напрежение в очната ябълка, и ако това напрежение е изключено, тогава не толкова далеч и до пълното излекуване.

В същото време модерна медицина, който вижда причината за зрителни дефекти не във физически стрес, а в органични промени в тъканите, не приема метода Бейтс като основа на метода на лечение.

още по-малко неплатежоспособно за съвременните офталмолози, става тезата на Бейтс, че зрителната острота е пряко засегната от работата и състоянието на шестте основни мускули на очната ябълка.

Те зависят от правилния фокус на изображението, получено от окото върху неговата ретина.

В резултат на това Бейтс Уилям формулира собствената си система за подобряване на зрението без точки, според които причината за хиперпия и миопия е съответно прекомерното напрежение на надлъжните и напречните мускули.

И вие можете да коригирате последствията от такова напрежение с помощта на специални гимнастически упражнения.

Методът на Шичко Бейтс: характеристики и упражнения на подхода

От десетилетия методологията за възстановяване на визията на Бейтс е подобрена неговите последователи, един от които беше Генадий Андреевич Шичко е съветски биолог и физиолог.

Шичко допълва системата Бейтс с този психологически метод, като определяте писмено програмата си за живот, докато е важно да напишете определени мотивиращи фрази и моменти непосредствено преди лягане.

По време на сън тези психологически настройки, записани в максимално разширена форма, работят на подсъзнателно ниво, и се възстановяват много жизненоважни и биологични процеси, включително тези, които засягат зрението.

Методът на Бейтс: индикации и противопоказания

Системата за лечение на зрението У.Батева има две противопоказания:

  • техниката не е подходяща за онези, които са претърпели офталмологични операции от различно естество през последните 6 месеца;
  • Гимнастиката на Бейтс е противопоказана при първоначалните симптоми на отделяне на ретината и още повече с прогресивната форма на това заболяване.

При липсата на такива противопоказания системата Bates може да бъде ефективен начин да се отървете от четирите най-чести очни заболявания:

  1. Кривогледство.
  2. Далекогледство.
  3. Късогледство.
  4. Астигматизмът.

Ефективност на метода Бейтс

Въпреки популярността на техниката, възстановяването на зрението по метода на Бейтс не може да се похвали с големи резултати, тъй като ефективността на упражненията е само 50%. В повечето случаи този вид гимнастика помага само на тези, които имат зрителни проблеми, свързани с мускулни спазми.

Но дори и в такива случаи, най-често нямаше пълно лечение и визията на пациентите се подобри само в рамките на няколко диоптъра.

Въпреки това, това е добър показател за нехирургичен метод.

Основното нещо в изпълнението на такива упражнения - спазвайте графика на тренировката и изпълнявайте гимнастика за очите в лека версия не само в процеса на коригиране, но и след това като превантивна мярка.

Популярни и ефективни упражнения

Бейтс твърди, че при нормални условия окото трябва ясно да се фокусира върху обекти без особен стрес.

Ако трябва да направите дори минимални усилия, за да видите предмети на различни разстояния - това е знак за развиваща се болест.

Има различни подобрени методи на Уилям Бейтс, които са предназначени да лекуват различни заболявания в различна степен, но основната система включва шест основни техники, които ще бъдат полезни при много заболявания.

Palming

Най-ефективното, лесно и безопасно упражнение в системата "Бейтс" е палминг (притискане на затворените очи с дланите на ръцете). Офталмологът твърди, че по този начин хората постигат пълна изолация на роговицата от светлината, която в същото време почива.

Всичко е за нервните импулси, изпратени до очите от мозъка, в резултат на това влияние, мускулите на очите стават рефлексивно рефлексни.

Изходът в този случай е прост: по време на изпълнението на дланта е необходимо да си представите тъмни петна, които се плъзгат върху бялото пространство, в резултат на това пациентът трябва да почувства пълна тъмнина.

Palming насърчава пълната физическа и психологическа релаксация, както и релаксация на очните мускули.

Можете да изпълнявате палминг по всяко време и в неограничен брой, но продължителността на всяко упражнение трябва да бъде най-малко 3-5 минути.

спомени

От психологическа гледна точка човешкото тяло е напълно спокойно, когато мозъкът помни най-приятните моменти. Интересно е, че тази техника работи и по отношение на визията.

Пациентът трябва да затвори очите си здраво и да си спомни каквото и да е чувство, асоциация или момент на живот, когато той беше толкова удобен и добър, колкото е възможно.

Например, можете да си спомните миговете на среща с близък човек или просто да си представите приятен цвят или вкус - във всеки случай, ефектът се постига, когато е напълно потопен в такива спомени.

Психически поглед

Това правило има обратно действие: ако зрението е лошо, тогава в съзнанието няма да е възможно ясно и ясно да се представят някои снимки.

Но най-важното е да можете да си спомните образа на обекта, за да го представите подробно, и такива упражнения могат да помогнат в това:

  1. Когато правите палминг, е необходимо да представите не само абсолютната тъмнина, но и някои обекти: завеси, дрехи, тъмни очертания на едно дърво през нощта, докато по всяка тема не можете да концентрирате вътрешния вид за повече от една секунда. С слабо въображение можете просто да сортирате буквите на азбуката, а да ги представят като големи и черни.
  2. За второто упражнение е необходима таблицата Sivtsev (познат на всички таблици за проверка на изгледа, който с всеки ред, слизайки надолу, намалява шрифта). Необходимо е да избирате писмо от най-долния ред, което може да бъде разпознато, макар и трудно, след което е необходимо да се направи за 3 минути палмиране, представяйки това писмо възможно най-голямо и тъмно. Като отвори очи и отново погледна към масата, пациентът обикновено изглежда ясно избраното писмо.

Второто упражнение е интересно, защото пациентът след палмирането вижда не само буквата, която представлява, но и съседите.

Преместване и люлка

С дълъг фокус върху един обект очите се уморяват повече, отколкото ако ги преместят от обекта към обекта. Изхождайки от това изявление, Бейтс е разработил такъв комплекс от упражнения, за които отново ще е необходима таблицата Сивцев:

  1. Първо, пациентът разглежда всяко писмо от поредицата, която вижда, Но писмото трябва да се разглежда по-лошо от другите в същата серия. След няколко секунди погледът се придвижва към съседни букви.
  2. Изгледът се фокусира върху всяко голямо писмо, което пациентът вижда без стрес, тогава е необходимо фокусът да се съсредоточи върху буквата в няколко реда по-долу. В случай на правилно изпълнение на упражнението възниква илюзия, че не е мнението, че се движи, а самата маса.
  3. След това трябва да изберете едно от големите букви, така че пациентът да може да различава елементите си. На пръв поглед окото се фокусира върху един елемент (например - на напречния ред на буквата "А"), след което изгледът трябва да се премести в горната част на буквата. Така след няколко цикъла ще има чувството, че писмото се люлее нагоре.

Като алтернатива на третото упражнение можете да изберете асиметрично писмо (например - "I") и да преведем изгледа от едната страна на другата (в този случай ефекта от махането на буквата).

Кликването върху снимката в дясната таблица на Sivtsev ще се отвори в оригиналния формат, след което можете да го изтеглите и отпечатате, за да изпълните упражненията.

Гледа и мига

За това упражнение отново ще е необходима масата на Сивцев. След извършване на дланта вижте всяко малко писмо, който не се вижда толкова добре, но очертанията на които могат да бъдат разглобени.

След това очите отново се покриват с дланите, а след това упражнението се повтаря, но сега е необходимо да изберете друго писмо. В края на упражнението (всичко, което трябва да направите 10-12 цикъла), трябва да извършите отново палмирането и след това да извършите няколко бързи мигания.

Преекспониране

Теорията за слънчевият процес се основава на заключението на Бейтс, че очите няма нужда да бъдат покрити със слънцезащитни оптики.

Напротив: Роговицата трябва да бъде разумно изложена на ултравиолетова светлина, която помага да се укрепи не само роговицата, но също така и при такива обстоятелства на мускулното напрежение.

В процеса на слънчева светлина не е необходимо да гледаме слънцето: можете да използвате лампа и дори свещ. Такива сложни упражнения включват следните методи:

  1. С поставянето на затворените очи на светлината е необходимо тялото и главата да се обърнат така, че светлината непрекъснато да пада върху ръбовете на очите, а в средата. След няколко такива завъртания, очите свикват на светлината и след това завоите могат да продължат, като леко повдигат горния клепач, но не отварят очите напълно.
  2. Необходимо е да стоите зад ъгъла на къщата или зад дърво, за да можете да наблюдавате границата на сянката от слънцето и светлината (в дома можете да използвате ъгъла на стената и лампата). Поставяйки единия крак в областта на сянката, а другият - в светлината, трябва да се люлееш от крака на крака, така че и двете очи да паднат върху осветената област, след което да отидете на сянка.
  3. По време на второто упражнение, след като очите са свикнали с въздействието на светлината, те трябва да бъдат напълно отворени, с всяко око алтернативно покрито с длан след 10-12 люлки. Сега, когато разтърсваш, не трябва да гледаш светлинния източник, а на земята.

Полезно видео

Видеото показва как да се приложи методът Shichko-Bates на практика:

Тя се казва, че по време на метода на Бейтс е непопулярен не защото те не се ползват, но поради необходимостта от производителите на оптика да продават повече от техните продукти, както и реформатори и търсачи на нови методи на лечение са разгледани разрушители очен бизнес.

Във всеки случай, методът на д-р Бейтс не може да се счита за напълно несъстоятелен и панацея за зловоните на зрението, а преди да се прави гимнастика, задължителна консултация с лекуващия лекар.

Ние изучаваме метода на Бейтс за възстановяване на визията

Всеки ден се увеличава броят на хората, които имат проблеми със зрението. И всеки иска да реши този проблем.

Методът Бейтс се счита за отличен метод за възстановяване на зрението.

С негова помощ можете да възстановите на очите добра зрителна острота и много бързо. Достатъчно е да провеждате редовно упражнения.

Според Бейтс проблемите с видението възникват поради психически стрес. Това е причината за физическо пренасищане, което води до смущения в работата на органите на зрението.

Метод Бейтс: описание, предимства

Има няколко възможности за премахване на очните проблеми: можете да лекувате зрението си с медикаменти, да извършвате операция или да правите упражнения.

Не всеки знае за последната версия. В противен случай броят на клиентите при офталмолозите би могъл да се понижи от време на време.

Благодарение на метода на Бейтс има:

  • подобряване на кръвообращението;
  • възстановяване на тонуса на очните мускули;
  • облекчаване на болка в очите и прекомерно изпотяване.

Първо, направете светлинни упражнения. Когато можете да ги овладеете, отидете на сложните опции.

Стресът в психиката е основната причина за проблеми със зрението. Поради психически стрес, има загуба на контрол и дискомфорт. В резултат на това има хиперпия, страбизъм, астигматизъм, късогледство.

Д-р Бейтс вярва, че е необходимо да се направи гимнастика, чиято цел е да тренира и отпуска мускулите на очите. Дори чашите с времето трябва да бъдат променени на други, по-мощни. Това показва, че визията се влошава и чашите не помагат.

Когато човек не е носел чаши за известно време, зрението му се е подобрило значително. Това откритие, което прави Бейтс, е както следва: зрителната острота зависи от шест мускула. Те променят формата на окото и фокуса му.

Методът на Бейтс е психологически, педагогически, немедицински. Следователно, този метод не се занимава с офталмолози, а с учители и психолози.

Как очните мускули оказват влияние върху зрителната острота

Когато визията е нормална, мускулите са отпуснати. Формата на окото е сферична. В резултат на това изображението е правилно разположено върху ретината.

Когато човек гледа на близки предмети, натискайки напречните мускули. Надлъжните са спокойни. Окото прилича на овална форма. Когато трябва да погледнете на разстояние, напречните мускули, напротив, се отпуснете. Очите придобиват формата на сфера.

Това откритие довежда до заключението, че миопията е резултат от напрежението на напречните мускули и дълготрайността на надлъжните мускули.

Тя се основава на метода Бейтс - система от индианци от Северна Америка. Нейната същност е, че укрепването на някои мускули води до отпускане на другите.

Бейтс Упражнения

За да възстановите и укрепите визията, трябва непрекъснато да извършвате определени действия:

  • поставете обектива на по-слаб (лекар препоръчва да използвате очила, които са с по-малко от 1-1,5 диоптъра от необходимото);
  • изпълнява гимнастика.

Самата гимнастика предполага следните действия:

Комплекс от упражнения за възстановяване на зрението по метода на Бейтс

Много хора с времето развиват всички видове проблеми със зрението - това може да бъде късогледство, дълбока светлина, астигматизъм. И всеки човек, страдащ от патологията на очите, мечтае да се отърве от него.

Възможно е да се възстанови визията, особено когато има достатъчно много потвърждения. Хората, които успяха да направят това, казват: достатъчно е редовно да се прави гимнастика за очите и положителен ефект ще дойде достатъчно бързо.

Систематичното изпълнение на специални упражнения ви позволява да подобрите кръвообращението и да възстановите загубения мускулен тонус на очите, което в крайна сметка ще ви позволи напълно да се откажете от използването на очила или контактни лещи.

Ние не трябва веднага да започне да прекомерен стрес - това може да доведе до стрес и болка в очите, които могат да доведат до влошаване на зрението. Първо се препоръчва упражнения по-лесно, а след това продължете с по-сериозни натоварвания.

Техниката на д-р Уилям Бейтс се основава на факта, че зрителното увреждане е свързано с психически стрес. Този фактор причинява физическо натоварване на очите и нервите.

Теорията на този учен е да възстанови визията чрез извършване на специална гимнастика, насочена към обучение и отпускане на очните мускули.

Ефект на очните мускули върху зрението

У. Бейтс работеше на кръстопътя на деветнадесети и двадесети век и в крайна сметка се разочарова от сегашните методи за възстановяване на зрението.

Дори правилно подбраните очила след известно време трябваше да бъдат заменени от по-силни. Но пациентите, които от известно време не носят очила, отбелязват подобрение в зрението.

Откритието на Бейтс беше това зрителната острота е силно повлияна от шест окуломоторни мускули, които променят формата на окото. Благодарение на това е възможно да регулирате фокуса.

Когато зрението е нормално, всички мускули са в спокойно състояние и окото има сферична форма. Това позволява на изображението да фокусира правилно върху ретината.

Ако човек трябва да обмисли близък обект, той натоварва напречните мускули. В същото време неговите надлъжни мускули се отпускат. В резултат на това окото се простира напред и става като хоризонтален овал.

Ако трябва да обмислите нещо в далечината, напречните мускули се отпуснат. И окото става сферично.

Благодарение на това откритие беше заключено, че миопията е следствие от продължителното напрежение на напречните мускули, докато хиперпията може да се обясни с постоянното напрежение на надлъжните мускули.

За да възстанови своето виждане, миопичният човек трябва да укрепи надлъжните мускули и да се научи да отпусне напречните мускули. В случай на хиперпия, ситуацията се обръща: има нужда от отпускане на надлъжните мускули и укрепване на напречните мускули.

В резултат на това откритие Бейтс успя да развие цяла система от упражнения, които помогнаха за обучение на очните мускули. Като основа той използва системата на северноамериканските индианци.

Основният принцип на тази гимнастика е да подсили някои мускули и да успокои другите.

Кой е д-р Уилям Хорацио Бейтс?

Уилям Бейтс е роден на 23 декември 1860 г. в Нюак, Ню Джърси. През целия ми живот то специализирана офталмология, и откритието му може да се нарече истинска революция в науката.

За живота му не е известна много надеждна информация.

Бейтс получава медицинското си образование в Корнел, след което влезе в Американския колеж по лекари и хирурзи. След като завършва тази образователна институция през 1885 г., той получи степен и започна медицинска практика.

Отначало той работи за медицинска помощ в болницата в Ню Йорк за кратко време. Но през следващата година той става лекар на пълен работен ден в психиатрична болница. В същото време той практикува в други лечебни заведения, включително болницата в Ню Йорк. Той също така става инструктор по офталмология.

Как да изберем контактни лещи? Този въпрос тревожи много хора с лошо зрение.

Как да премахнете нервната тик на окото, прочетено в тази статия.

По време на своята практика Бейтс се интересува от проблеми със зрението. За да отдели цялото си време за изследвания в тази област, той не е работил шест години в лечебните заведения.

Едва през 1902 г. отново започва да практикува в болница в Лондон. През 1904 г. открива частна практика и през 1910 г. започва работа като лекар в болница Харлем.

Бейтс почина на 10 юли 1931 г.

Метод Бейтс - описание на упражненията

За да укрепите мускулите и да възстановите визията, трябва да изпълните поредица от действия:

В началото чаши или лещи трябва да бъде заменете с по-слаби. Лекарят Ви съветва да използвате очила, които се различават от зрението ви с един и половина диоптри.

Много важно изпълнете специална гимнастика за очите:

  • повдигнете очите си нагоре и надолу;
  • погледнете от дясната и от лявата страна;
  • гледайте надясно и наляво, нагоре и надолу;
  • гледайте надолу, наляво;
  • Начертайте правоъгълник с очите си: първо по часовниковата стрелка, после в обратната посока;
  • за да нарисувате циферблат с очите, е необходимо да спрете да разглеждате цифрите дванадесет, три, шест, девет и след това можете да се движите в обратната посока;
  • нарисувайте така нареченото змийско око, първо трябва да се направи отляво надясно и обратно.

След като приключите всяко упражнение, трябва мига лесно, за да освободите напрежението. През първата седмица трябва да се направят не повече от три повторения на този комплекс.

Оказва. Необходимо е да се изпълняват с отворени и затворени очи. Трябва да направите това отляво и отдясно. По време на тренировката можете да напирате приятна песен. Не се концентрирайте върху нищо. Трябва да направите поне седемдесет повторения.

Упражнения със слънцето. Трябва да се обърнете към слънцето и да затваряте очите си. Направете това упражнение при залез или при зазоряване. В същото време е невъзможно да се изпълни по време на най-голямата слънчева активност.

Това упражнение трябва да се извършва два пъти дневно в продължение на поне пет минути. Ако няма слънце, можете да запалите свещ в тъмна стая. След края на упражнението трябва да извършите длан.

Palming. Трябва да затворите очи с ръцете си и да си представите дълбок черен цвят, не трябва да съдържат никакви отблясъци или цветни петна. Необходимо е да се опитате да се отпуснете напълно. Извършвайте поне четири пъти всеки ден. Направете това най-малко от пет до десет минути.

За да възстановите зрението възможно най-скоро, трябва направете превръзка за очите от светлоустойчив материал. Свържете едно око с превръзка и направете домакинска работа. В този случай окото под превръзката трябва да се държи отворено.

След половин час трябва да извадите превръзката, да направите длан и да я поставите на второто око. Това упражнение е много ефективно, поради което се препоръчва да го правите много често.

Какво е pingvecula и как да го лекувате, вижте тук.

Видеозапис на лекцията на В. Жданов за възстановяването на зрението чрез метода на Шичко Бейтс.

Отзиви

Хората, които редовно се занимават с техниката на д-р Бейтс, отбелязват положителни резултати. Въпреки това, за да се получи желаният ефект, упражнява систематично.

Много е важно да не се спре след постигането на определени резултати, тъй като това може да доведе до повторно влошаване на зрението.

Методът на д-р Бейтс се основава на факта, че за корекцията на зрението човек трябва да се научи да релаксира мускулите на очите и да укрепва другите.

Ако изпълнявате ученията, предложени от учения, и вярвайте в резултатите, положителният ефект ще дойде доста бързо. Следователно, струва си да опитате тази техника.

Интересно този набор от упражнения за възстановяване на зрението, но за щастие ми харесва това досега не е необходимо, мога да видя много добре, и аз се надявам, че ще бъде толкова, колкото е възможно, и ако имах такъв проблем се случи, опитайте този метод, аз се надявам, че ще се отплати.

Имах -3,5, а сега само -0,5.
Оправдани!

Кажете ми, моля, колко сте направили и какво точно. Детето ми има -3. Лекарите са принудени да носят очила, страх от прогресия неизбежна. Ръцете се спускат, отчаяно...

Ако сте се вслушвали широко в лекцията на г-н Жданов, би било като да си миете зъбите, след като сте се разболели. Очите са един и същи орган като другите, а всеки орган изисква "зареждане" и превенция. Ако имате 100% визия, можете да препечатате 200% и 300% от гледката. Опитайте се да видите пръстените на Сатурн!

Комплексът изглежда интересен, със сигурност ще опитам. Обичам тези неща, започнах с книгата на Норбеков.
Но ми се струва, че думата "вярване" все още е основна, защото виждам с познати как работят същите техники, а не.

Каквото и да каже, визията се влошава с възрастта при повечето хора. Много полезна информация е представена в тази статия. Обърнах се да отбележа упражненията за очите и да се опитам да ги изпълня.

Ще уча за Бейст.
Тъй като вече съм бил коригиран от лекарите до такава степен, че едва ли са влезли в ковчега в много посоки. С очите също... само вредата е била доведена от традиционния "Хелмхолц".
-
Искам да кажа нещо друго по темата за астигматизъм и цилиндри.
Корекция на астигматизъм - това е бизнес, астигматични лещи - това е бизнес, изберете astigmatiku почти не реална, че е трудно да се определи точно, дори с poralizatsiey ъгли настаняване, оси и т.н., и оста може да се отклони, да варира от един човек през цялото време. Носенето astigmatiku, хората нямат нищо не виждам нищо и по никакъв начин, освен в тези на астигматични очила / лещи.
Що се отнася до метод за възстановяване на Бейтс-Shichko, а след това най-малко 1 dioprtriyu поради спазъм на настаняване, тази техника премахва факт. За мнозина тя почиства до 3 диоптриона. Какво е особено чувствително за хора с миопия до 4 диоптъра. Това е просто, че хората не искат да бъдат ангажирани, мързел завладява всичко. Но спасението на удавянето е дело на удавянето. Аз лично имах лекари близо до ковчега, излекувани няколко точки във времето. Аз съм на 31 години и почти се превърнах в развалина и всъщност се доверих само на лекари и на никой друг. И какво в края на краищата? И ето как тя започва да взима решения, а препоръките на лекарите трябва да се разглеждат само като препоръки и не повече - ogo! Стана по-добре. Така че... съжалявам, но аз съм бил слепи лекари не вярват, че разчитаме на собствените си знания и интуиция вече, никой, но лицето не може да се разбере, че това не е така...

Трябва да изберете чаши според вашия комфорт, не трябва да има болка при избора на очила. Ако очите "потекат" в очила, те са много трудни, те дават болка на челото и надолу от очите, очите не могат да се съсредоточат - човек не трябва да свикне с тези очила!

Самият аз свикнах с HYPERCORRECTION (както се оказа по-късно) и го приписваше на 3 години, а хиперкорекцията беше вече на 0,75 диоптъра.
В крайна сметка, най-силните проблеми с настаняване и много повече!

Така че, прости ми, ще използвам метода на Бейтс-Шичко...., благодаря, разбира се, но вече съм бил коригиран!
В резултат на това - пълната непоносимост към очилата и невъзможността да изберете повече или по-малко удобно, за пети път връщам пари за точки. Сега използвам по-слабите си стари очила, по-добре за сега, отколкото нищо, и ще изуча Бейтс-Шичко. Така че, чакам възстановяване на средства за следващите очила в следващата оптика.

Нещо повече, самите офталмолози твърдят, че медиум форумът не само - как да измерваме разстоянието от центъра до центъра и как правилно да избираме очила за хора за компютъра, дадени и близки! Другарки и другари! но това е един и същ показател. - за нас никой няма да ни спаси и няма да ни спаси. Човек трябва да разбира себе си и да усеща себе си, уви, но самият човек трябва да разбере нюансите на тези медицински специалности, за които има здравословни проблеми, така че - ДА - да контролираме лекарите! И, разбира се, ние трябва да се преразгледаме... същия Sinelnikov пише за това добре, натрупвайки знания за мъдреци и религии, познаване на древните.

Да, преобладаващото мнозинство от астигматизма е физиологичен, т.е. той се вписва в 0,5 - 0,75 диоптъра и не изисква никаква корекция, с изключение на гимнастиката за очите. Всичко, което магазините за оптика обикалят около цилиндрите и т.н., за техните нужди - не само за маркетингови движения, те трябва да продават, това е бизнес.

-
Алина, на 31 години, Москва

Здравей, Алина! Съгласен съм с вас, как е вашето състояние сега, помага ли методът на Бейтс?

И колко дни имате нужда да възстановите зрението си по метода на Бейтс, като извършвате всяко упражнение 3 пъти на ден?

И ако възрастта, която тъкмо започва? Докато очилата все още не са започнали да носят, но вече не са удобни за четене.

Имам дълголетна дистанция. Точките стигнаха до +2. Преди две седмици започнах да правя гимнастика за очите! Беше приятно изненадан, когато след първото заседание влезе в игла без очила! Но нещата се влошиха след това. Очевидно рязко започна да учи? Очите ми започнаха да нараняват и сега имам късогледство и това е за една седмица и половина от уроците. Но не спирам да го правя. Надявам се всичко да бъде възстановено!

Много интересна техника. Необходимо е probyvat.

Инжектирам виждане според неговата техника повече от 2 години и мога да кажа, че най-ефективният начин на горното е превръзка за едно око. И е по-добре да се упражнява това упражнение легнало, не по-малко от 15 минути. на ден.

Сергей, как да възстановим зрението с превръзка на едно око. Искам да говоря подробно за това.

Интересна и много полезна статия е статия. Ще се опитам да приспособя моето виждане към този метод.

Чух много и много добре за метода на Бейтс. Трябва да опитам, от гимнастиката все още не е по-лошо за никого.

Приятели, аз съм на 60 години. На сутринта, седящи на пот, не чета вестници и не реша кръстословици, но аз се грижа за очите. Дори ако не всички упражнения... след 4 дни - започнаха да четат без очила - опитайте!

Коментарът на Александър ме заинтригува много... след 4 дни - да започна да чета без очила - е просто фантастично, ще започна да правя упражненията!
наистина наистина искам да видя ясно))

Александър, здравей. Пот като това повишава ефективността на упражненията?

Методът работи наистина. В средата на 90-те получих книгата си, издание за повторно отпечатване. Веднага свалих очилата си. Сега нося очила само през нощта на улицата, което е много удовлетворяващо.
Много автори просто използват своите упражнения и дават своето.

Непрекъснато, че "аз засаждам" видение, аз възстановявам. Комплексът работи - проверих 3 пъти))) Ако не го хвърлям като мен периодично, тогава няма да има проблеми с визията. Основното нещо е да се концентрирате върху упражненията, а не да правите "просто да правите"

Възможно ли е този метод да бъде излекуван, поне частично, MAKULODISTROPHY?

Погледнах в Inet и забелязах, че всички мои програми за подобряване на зрението (6 компютъра), които преди са били налице от 2014 г., са били изтрити от някого.
Аз просто искам да повторя, че упражнение - "мотор" - присъства като VG Жданов, книги Norbekova в повечето сайтове и статии, интернет и други съвременни последователи, основният източник W. Бейтс, MD Corbett, J. Барнс. Хъксли, Томпсън и други основни източници Aragvala 1929-1954 година - там е не повече от 10-15%.
Основните упражнения в оригиналните източници (от древните индийски трактати) са: палмиране, слънчево, спомени, централно фиксиране, което е - пълно отпускане на 6 външни мускули на очите. И едва тогава, след пълна релаксация - някои упражнения за тези мускули, в повечето случаи - с таблици, азбучни и цифрови, но уви, не всички предлагани в интернет. Наистина, при непълно отпускане на Външните мускули, когато прилагате предложеното - Мотор, вие само влошавате спазмите, като увеличавате товара не към отпуснатите мускули.
Препоръчвам да четете ПЪРВИТЕ ИЗТОЧНИЦИ. Аз също за пръв път "прелъстена" лекцията VG Жданов (въпреки че в отсъствието на първа ръка - и видео му ще даде нещо, но не толкова бързо), но купуването и четене на повече от 10 от първа ръка, направена въз основа на тях и публикува своите програми 6 (те са били отклонени от сайта в бъдеще "POLONSIL" и "MIRTESEN", а също и (по искане на читателите) му "програма за подобряване на мнението на теорията на У. Бейтс (съкратен). самият аз, след повече от 25 години употреба на" точки (2, 5) Правя без очила от 2014 г., които все още работят, и на моя компютър, за 4-6 часа на ден.

Елена: 04.24.2017 в 14:26 часа
Кирил: 10/09/2014 в 00:00 часа

Искам да цитирам няколко изречения от книгата на Джонатан Барнс "Подобряване на погледа без Бейтс".
"За много обикновени хора, които имат проблеми със зрението, не е толкова важно, тъй като методът работи, докато тя работи - и начин Бейтс за най тества своя народ определено работи", "Дайте си инсталация усърдно отнема най-малко 6 седмици (или по-добре 2 месеца), така че методът да ви помогне. Както можете да се поддържа скептично отношение, при условие че все пак ще се опитам да правя упражненията възможно най-добре "," Ако при изтичането на посочения период, вие решавате, че по-нататъшни усилия стигнаха до нищо олово през това време, просто можете да забравите за метод Бейтс с чиста съвест - знаейки, че честно са го опитали. " "Ако забележите визуално подобрение, макар и краткосрочно, удължете тези упражнения за още два месеца." И като се уверите, че той продължава да работи, "вероятността да постигнете пълен или частичен успех е поне 75%." "През първите седмици и месеци вероятно сте имали достатъчно собствен скептицизъм за успеха на предприятието, така че бъдете избрани за това, кого обсъждате вашите надежди за този успех". "Можете да споменете успехите в разговорите, но още в първите признаци на безразличие или враждебност, затворете темата. Ако човек носи очила, това може да е причина за дълбоки емоционални проблеми "

.Марина: 05.25.2014 в 00:00 часа
По повод AGE.
Аз съм на 73 години, от когото имам очила над 25 години - (последните 15 години +2,5). От март 2014 г. изобщо не нося очила със себе си.
При написването на програма за подобряване на зрението по метода на У. Бейтс през зимата на 2013-14 г. тествах на практика всички упражнения, описани в програмата - и само след простата им проверка, визията беше възстановена до +0.9. Понастоящем понякога (1-2 пъти седмично) правят някои упражнения, по-специално - с пиратски очила и централно фиксиране + постоянна работа на COMPE на различни разстояния от монитора.

Алина, Москва: 12.09.2014 в 00:00 часа
Вие сте прав, Алина. НИЩО не се интересува от вашето здраве. Само вие се интересувате от вашето здраве, включително от вашето внимание! Това е добре казано в Б. Болотов в неговите книги - дори вашите телесни органи не се чувстват, че са болни, така нареченото правило на безразличие.
Така че докторът, повечето от тях, на барабана на вашето здраве. За моите 73 години се срещнах с около 10 REAL лекари.

Юри: 28.04.2017 в 08:20 часа
Ето какво пиша в съкратената ми програма:
«» »» ВНИМАНИЕ! Първата грешка в класа си, забелязах, и се чувствах, след като работи по изготвянето на програмата за повече от 2 месеца през 2013 г. на компютър и книги в апартамента до 6 м, като само два вида упражнения, за да се отпуснете мускулите на очите - "Преекспониране на лампата" и "палминг", това доведе до парадоксално състояние на окото:
По-рано аз "имах различни разстояния" (далече и близо), за да видя по природа на моята работа, включително пътувания до Автоматките всеки ден.
И когато поглеждат окото, те "са се превърнали в необичайни", за да гледат на по-големи разстояния, отколкото размерите на стаята. При напускане на къщата, всъщност всеки ден, 1-2 часа на ден, очите се влошават, когато се разхождат и когато шофират. Но окото е лесно "преквалифицирани" да се чете надписите върху шоколадовите изделия и др. Чанти, без очила (малък текст, композиция, честно казано, бях изненадан от това, защото по-рано през очилата 2.5 не може винаги да ги прочетете). Така да се каже, много бързо ", далекогледството" (старческо зрение) превръща частично в "късоглед" - късогледство, очната ябълка "сплесканите хоризонтално", а не да стане кръг на улицата.
Всичко посочи валидността на тази теория, въпреки че е мен, по това време, не много доволен " " Това се случи по време на първия месец, когато пишете програма, трябваше бързо да се "свързват" Упражнения на различни разстояния (приблизително колкото Жданов.: в далечината, но малко по-малко - на три разстояния) и мина.

Октай: 04/03/2017 в 15:07 часа
Сергей е с изглед сесии с "затвори едното око", но обикновено тя се използва само за различни нарушения в различни очи (така наречените - наличие на "слаби очи" - с нарушения boOlshim настаняване в сравнение с другото око), а след това се прилага "превръзка (" пират очила "от Жданов).
Но тя трябва да се използва не само когато се правят упражнения, а за предпочитане и просто "ходене" около стаята и "правене" на домакинска работа.

Миша: 13.09.2017 в 18:02 часа
Майкъл Александър се дължи на упражняване - Palming, koty се представят добре - на гърнето, лакти, поставени върху коленете му, толкова повече той Palming - само един на упражнението - не ограничена във времето, за разлика от други упражнения.

Егор: ​​11.07.2017 в 08:04 часа
Това е просто " »» »Основното нещо, което трябва да се концентрира върху упражненията, а не да правя" просто да го направя "» »» »
НЕ. Ето кой се концентрира - създава НАЛЯГА в същото време, в резултат на което не е получил положителен резултат - бързо Quit Dealing with W. Bates........
Основното нещо - релаксация!

Мария: 13 юли 2017 г. в 16:20 часа
До известна степен забавяте по този начин допълнително влошаване на макулната дегенерация, можете, но само без каквито и да било двигателни движения с ученици - отново, Релаксация. Четох в оригиналните източници, които твърдят, имаше случаи на болестта до пълно спиране, но само под наблюдението на опитен последовател на теорията на У. Бейтс, който малцина в света в момента, по-голямата част - в Индия.
Това е отговорено на всички, може ли някой да помогне! Успех на всички в премахването на точки, като мен!

И след "ненужното" Концентрация:

Ако идеята, че - или не се осъществи или успява с мъка, и в идеална - представяне на черната точка, тя трябва да бъде по-добре да се прибягва до други методи за релаксация - rasskachivany, завъртания (описани по-горе), защото,
спиране на методи, които не дават бързи резултати - погрешно.

"Palming" - единственото упражнение за неограничен срок от - можете да го направите по цял ден (Неизвестно опит W. Бейтс да се отърве от дълго CATARACT "Palming" в продължение на 20 последователни часа на сесия).
Но десният палминг с "спомени и представи" е трудно да се овладее без лидер.

Фактът, че трябва да мислите за едно и също нещо, без да се концентрирате върху него, ще обясня в ясен пример, който е довел до R.S. Agarwal и който може да служи като самостоятелно упражнение.

Упражнение "ROSE":
Представете си красиво красива роза. По този начин вие представлявате само един обект в ума си.
Но по време на умственото "видение" на тази роза не бива да се концентрирате упорито и да полагате всички усилия, само на очите на ума си, да речем, върху стъблото на тази роза. Вместо това си представете малка черна мравка върху него.

Той пълзя от зелената трева и започва пътуването си (и вие с него) върху обекта на вашата презентация.
Мравката пълзи по стволовите рози и започва да се изкачва бавно изкачване от една до други области от рози, запълзя към върха на всяко листо по пътя си и достигане в края на деня, зародиш.
Той едва се изкачва на всяко листенце, докато не открие дълбока депресия в центъра на розата - малка бяла чаша, пълна с нектар. Мравката получава малко от този нектар и започва пътя обратно.
Тази умствена картина може да бъде боядисана за дълго време. Както можете да видите, винаги сте мислили за розата, т.е. концентрираха мисълта си върху нея, но това не ти причини никакъв стрес, защото тази мисъл едновременно се скиташе по розата с мравката.

Споменът за BLACK "с постоянното движение на този черен" много хора не разбират.
Това се обяснява с примера за запаметяване и изобразяване на черната завеса от кадифе MOVING или на THROUGHOUT, която се разпространява върху листа хартия, също в движение.

Факт е, че поради посочените по-горе постоянни неблагоприятни природни незначителните движения (повече от 70 пъти в секунда), очите на обекта, когато пълна релаксация на мускулите на очите (всъщност искаме да постигнем тази релаксация) не могат да останат неподвижни във всеки момент от дълго без стрес за тях, Можете да се отпуснете с умствена памет и представяне на любимо нещо (цигулар - гледане на движенията на носа или просто - припомняне на движенията на неговата ЧЕРНА котка).

Александър Карпенко, здравей!
Мога ли да говоря повече за темата за възстановяване на зрението?
При мен пада, искам да възстановя. Необходимо е да се изяснят някои от нюансите.
Как да се свържем с вас?

Google+ Linkedin Pinterest