Признаци за повишено очно налягане, причини и лечение

Вътре в очите ни, течността непрекъснато се движи - определено количество от нея идва на роговицата и същото количество изтича.

Нарушаването на притока или изтичането води до промяна на вътреочното налягане, до неговото депресиране или увеличаване.

Отклонението от нормата е доста опасно явление, което, при липса на подходящо лечение, може да доведе до загуба на зрение.

Такава патология може да се появи в някой, така че е важно да се знае причините и симптомите на промени в очното налягане, както и как да се предяви стойност върне към нормалното. От това, което е повишено или намалено очно налягане, помислете по-долу.

Причини за промяна

На първо място, хората, които имат сърдечно-съдова система, се отнасят към рисковата група. Също така, тези нарушения често се откриват при тези, които страдат от хиперпия или атеросклероза.

Особено внимание към състоянието на окото трябва да се даде на хора с наследствено предразположение към заболяването.

Основните причини за повишено очно налягане

От това, което се повишава налягането в очите:

  • Силни ситуации, повишена възбуда, емоционални изблици
  • Постоянна дълга работа на компютъра или други състояния, които причиняват напрежение в очите
  • Повишено кръвно налягане, хипертония
  • Хронична бъбречна болест
  • Проблеми в сърдечно-съдовата система
  • Болести на щитовидната жлеза
  • Химическо отравяне

Всички тези състояния причиняват промени за известно време. Постоянното увеличение е признак на глаукома и е по-често срещано при възрастните хора.

Причини за ниско кръвно налягане в очите

  • хипотония
  • Пораняване или получаване на чужди вещества в очите
  • Възпаление в очната ябълка
  • Изключване на захарен диабет
  • Проблеми с черния дроб
  • Отделяне на ретината
  • Тежки инфекции, дехидратация

Как да измерваме налягането в очите

измерване на вътреочното налягане се осъществява основно по три начина: elektrotonografiya, използвайки тонометър Maklakova, пневмотахограф.

  1. Метод на електротонография въз основа на определянето на скоростта на продуциране на водна влага в камерите на окото и неговия изходящ поток. По-модерен метод.
  2. Определяне на стойностите чрез тонометъра на Маклаков чрез специални боядисани тежести. При тази процедура в очите се капва анестетик, върху роговицата се поставя тежест и индикациите се определят въз основа на степента на оцветяване.
  3. Когато използвате пневмотонометър въздушният поток е насочен към окото. Тази процедура не причинява дискомфорт, но се счита за по-малко точна.

Точното и правилно измерване на налягането в очите у дома е невъзможно, тъй като трябва да се направи от лекар!

Какви са стойностите на налягането в окото?

Налягането в очите се измерва в mm. живачна колона. Нормално налягане на окото: индикаторите варират от 9 до 22 мм. Hg. Чл. Измерването на стойностите на налягането трябва да отчита времето на деня: сутрешните и вечерни стойности могат да се различават с 2-2,5 mm.

Също така е важно инструментът да се измерва.

Норм след 60 години

Нормалното налягане при възрастни зависи от възрастта. Възрастовите промени в роговицата и очната ябълка водят до промяна в вътреочното налягане (тя се издига и ябълката се простира). Разрушава изтичането на вътреочната течност, което води до увеличаване на офталмотона.

След 40 години е необходимо да се подлага на преглед всяка година от окултиста с задължително измерване на вътреочното налягане, както и при възрастта, вероятността от глаукома се увеличава. Нормалното око на окото е на 60 години и нагоре - 23 mm Hg. Чл.

Нормата на очното налягане при глаукома

Това, което се счита за нормално, зависи от формата на глаукома и степента на тежест на тази патология.

Сега има 4 форми на заболяването:

  • Първоначално (33 mm Hg);
  • Крайният (по същество> 33 mm Hg).

При появата на глаукома офталмотонусът се увеличава плавно, тъй като изтичането на влага от очните камери се влошава. Пациентът може да не усети това и да не потърси медицинска помощ, което усложнява навременната диагноза. Очни капки от глаукома и очно налягане се предписват от лекар!

Симптоми на отклонение на налягането в очите от нормалното

Сложността на определянето на нарушенията се състои в почти пълната липса на симптоми в ранните етапи на развитие на патологиите. Промените в началото на болестта не се проявяват по никакъв начин. Определянето на наличието на проблем може да бъде само офталмолог.

Ако намалението се дължи на инфекциозно заболяване и дехидратация, от симптомите на нарушения в очите, може да се отбележи рядко мигане и липса на блясък.

Повишеното очно налягане в началния етап също възниква без очевидни симптоми. С по-нататъшното развитие на болните започва да се забелязва тежест в очите, умора. След това има болки в храмовете, може да се появят червени очи.

Симптомите при повишено кръвно налягане са, както следва:

  • Мигрена и силна болка в очите
  • Активно зрително увреждане
  • Замъглено виждане, "мухи" пред очите
  • Влошаване на качеството на картината привечер
  • Намаляване на страничния изглед, намалявайки зрителното поле

Какво да правим с натиска на очите нека разгледаме по-долу.

Лечение за откриване на заболяване

Лечението на ниското налягане на окото е насочено към елиминиране на причината, причиняваща това състояние. Методите за лечение на високо варират в зависимост от пренебрегването на състоянието на очите.

В ранните стадии на заболяването се използва консервативно лечение. Как да намалите налягането на очите у дома:

  • Прави гимнастика за очите;
  • Използвайте капки за очи, които подобряват изтичането на течност;
  • Намаляване на времето за гледане на телевизия и работа с компютъра;
  • Носете специални защитни очила.

Също така, имате нужда от повече време, за да ходите във въздуха, да изключите за продължителността на лечението силата и контактните спортове.

Ако увеличаването на вътреочното налягане - придружаващо явление при всяка друга болест, е необходимо да се започне сложно лечение.

Лечението на очното налягане с народни средства, особено популярни са три рецепти:

Ако консервативните методи не доведат до някакъв резултат и визията продължава да се влошава, лекарите са принудени да предприемат по-радикални методи: лазерно лечение, а в най-пренебрегваните случаи - микрохирургична интервенция.

Капки от очното налягане

Съгласно механизма на действие, капките се разделят на:

  • Увеличаване на изтичането на водна влага в камерите на окото;
  • Намаляване на производството му;
  • Притежавайки тези и други действия.

В състава си такива капки съдържат:

  • В-блокери. Лекарствата в тази подгрупа намаляват производството на водниста влага, намаляват обема си (тимол) или намаляват производството, без да влияят върху обема (Betoptik);
  • Холиномиметици (пилокарпин). Затягайте зеницата, подобрявайте изтичането на вътреочната течност;
  • Простагландин или латанопрост (траватван, ксалатан). Стимулиране на изтеглянето на вътреочната течност. Показва се с глаукома с отворен ъгъл. Поради изтичането на течност между лещата и роговицата скоростта на прогресията на глаукома намалява.

Във всяка от тези групи има положителни и отрицателни свойства. Капките се избират от очите, като се вземат предвид съпътстващите ги заболявания. Освен това, освен споменатите по-горе, относително евтини очни капки, се комбинират (fotil, Kosopt, Xalak), които са много по-скъпи, но по-ефективни.

Лечение на очното налягане у дома

Как да намалите очното налягане у дома, можете да използвате следните съвети:

  • Сънят е необходим с повдигнат табла - Възглавниците трябва да са високи;
  • При визуално натоварване осветлението трябва да е достатъчно;
  • Изключете визуалното претоварване, прекъснете работата, оставяйте очите да почиват;
  • Когато правите работа опитайте се да избегнете позицията на тялото с главата надолу:
    • При почистване на подове е по-добре да използвате мопс;
    • Завъртете градината с мотика с дълга дръжка;
    • При ръчно изплакване на прането, поставете воден басейн върху табуретка или табуретка;
    • Когато използвате обувки, използвайте рог за обувки;
  • Носете дрехи със свободна яка, не свързвайте тесни връзки, за да не стиснете съдовете на шията;
  • Не повдигайте тежестта;
  • Ограничете употребата на течност и сол;
  • Не пийте алкохол, не пушете;
  • Да се ​​изключи кафе, чай;
  • Избягвайте стресови ситуации.

Полезни в такива случаи са копър, грозде, диня, бреза, касис, планинска пепел, тиква.

Високото и ниското налягане в очите е опасно

Повишеното вътреочно налягане причинява глаукома. Ако не се лекуват с капки, които нормализират офталмотона, тогава може да се получи загуба на оптичния нерв, което води до слепота.

Ниското око на окото с времето може да причини атрофия на очната ябълка, нейното набръчкване. Нарушават регулаторните функции на стъкловидното тяло, което води до тежко зрително увреждане.

Трябва да се провеждат редовни консултации с офталмолог за превантивни прегледи. Това ще помогне своевременно за откриване на патологията и разработване на набор от мерки, необходими за запазване и възстановяване на визията.

предотвратяване

Проблемите с вътреочното налягане могат да доведат до тъжни последици, а именно до глаукома и загуба на зрение. Какви превантивни мерки ще помогнат за поддържане на нормалната циркулация на течността в очите? Всичко не е толкова трудно:

  • При голямо натоварване на очите, например, с дълга работа за персонален компютър, трябва периодично да почивате, да направите лек масаж, да се погрижите за гимнастика. Можете просто да затворите очите си за известно време. Повече информация за загряването на очите, докато работите на компютъра, можете да прочетете тук.
  • Вземете специални витамини за очите, включете в диетата на боровинки, моркови, риба (за витамини в храната можете да прочетете тук).
  • Прекарването на време в чист въздух е полезно не само за очите, но и за цялото тяло.
  • Също така предотвратяването на много заболявания, включително окото, ще стане физическа активност.
  • Задължителен офталмолог по посещение, най-малко веднъж годишно. С генетично предразположение, това е желателно на всеки шест месеца.

По този начин правилният подход ще помогне да се избегнат много от проблемите, свързани с очните заболявания. Не пропускайте предупредителните знаци и се консултирайте със специалист за съвет!

  • Олга
    08/06/2015 05:41 Отговор

Повишеното вътреочно налягане или глаукома, тя се препъна с такъв проблем (или по-скоро, това нападение беше намерено на дядо ми). В резултат на неправилно извършена операция дядото се слепва (прави лазер вътре в окото). Както разбрах от думите на дядо, той не правеше специалист по микрохирургия, но лекарят - офталмолог, седял с него, четейки инструкциите, устройството било само приведено. Накратко, те научават от старите хора. Дядото плаща около 8 000 рубли. В резултат на това - инвалидността на група 1, неограничена, тъй като Дядото е напълно сляп. Разбира се, това не се случи в един ден. Но глаукомата е толкова ужасна, че е асимптомна. Оптичният нерв умира (в резултат на това човекът е заслепен) и да възстанови нервите до момента, лекарството не е в сила. Ако сте диагностицирали такава болест, тогава капките са осигурени за цял живот. Следователно, очите трябва да бъдат защитени. Трябва да наблюдаваме здравето си, какво мога да кажа? Надявам се, че тази статия ще помогне на някого да направи всичко навреме.

Всъщност, продължителната работа на компютъра пречестява зрението. След уикенда, от понеделник до сряда виждам перфектно, но през втората половина на седмицата се наблюдава постепенно влошаване на зрението. Очевидно е време да промените работата на по-малко стресиращо.

Глаукома беше със съпруга ми. В юношеството се оплаквал от тежки главоболия, но родителите му не обръщали достатъчно внимание на това. След 20 години съпругът ми извършва няколко операции, но в крайна сметка каза, че вече не може да се направи нищо и в края на живота му той ще се слее. Краят е достатъчно близък - съпругът напълно заслепен от едно око на 43-годишна възраст и скоро почина. Причината беше отново натиск. Аз се притеснявам, ако подобна наследственост засяга деца, въпреки че самият съпруг ме увери, че болестта му ще бъде предадена само на дъщерите му. Имаме синове и все още ми пука. Освен това, поради компютрите, много хора страдат от зрение.

Налягане на очите - симптоми, причини и методи на лечение

Повишеното очно налягане е доста рядко, но това не е по-малко опасно заболяване. Тя произтича от натиска на съдържанието на очната ябълка върху външната обвивка на окото - склерата и роговицата.

Особено добре се чувствате, ако притискате леко затворените клепачи с пръсти, но често пациентите се оплакват от тежест и "разрушаване" на очите дори в обикновената държава. Особено остър натиск се усеща на фона на други заболявания - настинки, хрема, главоболие.

Постоянното повишено очно налягане се нарича глаукома. Това е сериозно заболяване, което може да доведе до слабо зрение или дори пълна слепота. Ето защо е необходимо да се предотврати появата на такива проблеми възможно най-рано.

Причини за възникване на

Нормалното налягане на окото варира от осем до двадесет и шест милиметра живак. С такива индикатори човек се чувства удобно и окото не е подложено на ненужно натоварване. Въпреки това, често в организма се появяват повреди, водещи до повишена секреция на естествените флуиди в очите, както и нарушават работата на сърцето и кръвоносните съдове, което води до скокове под налягане. Причината за такива смущения може да служи като стрес, тежък товар (включително психически), неотдавнашно заболяване.

Друга причина за повишаване на вътреочното налягане е промяната в анатомичната структура на окото. Рискова група включва хора, страдащи от заболявания:

  • сърдечно-съдовата система
  • атеросклероза
  • далекогледство
  • наследствено предразположение

Препоръчваме Ви да прочетете статия по подобни теми Глаукома - причини, симптоми, лечение

Необходимо е да се премахне епикатусът, който можете да намерите в тази публикация: https://viewangle.net/bol/e-pikantus/e-pikantus.html

Симптомите на заболяването

Когато болестта започне да се развива, човек дори не я забелязва. Тежестта в очите и бързата умора често се дължат на претоварване или недостатъчно предаване. Въпреки това, да се отървете от повишения вътреочен натиск, след като сте спали няколко дни, е невъзможно: дори след краткото пенсиониране заболяването ще се върне след това.

Прогресирайки, болестта става по-видима и предизвиква много тревога за пациента. Най-забележителните симптоми включват рязко намаляване на зрението и чести главоболия, обикновено разположени в окото или храмовете. Също така, страдащите от заболяването имат зачервяване на очите и замъглено зрение.

Ако не се консултирайте с офталмолог на този етап и не спешно да предприеме действия, можете да загубите зрението, тъй като на зрителния нерв, поради продължително налягане може да атрофират. Ето защо, ако поне два от симптомите се появят в рамките на няколко дни, трябва да пишете на специалиста възможно най-скоро.

лечение

Лечението зависи главно от стадия на заболяването.

Ако проблемите започнат да се появяват едва напоследък и няма сериозни нарушения на окото, простите методи ще помогнат. Офталмологът може да предпише гимнастика за очите, носейки специални очила, овлажняващи капки за очи.

Необходимо е също така да се ограничи тежестта върху очите, по-специално стриктно да се контролира времето, прекарано в компютъра или телевизора.

Необходимо е да се изключат класове, които изискват концентрация и напрежение на очите - плетене, плетене, запояване, монтаж на модели. Вместо това е по-добре да отидете на разходка в парка или да направите гимнастика. Но захранването или спортът за контакт трябва да бъдат елиминирани, поне временно: редовните натоварвания и сътресенията ще отхвърлят ефекта от лечението.

Когато заболяването се развива бързо, се предприемат по-сериозни мерки за хирургическа намеса. Има два вида операции, извършвани с повишено вътреочно налягане:

  • ирис ексцизия с лазер
  • лазерно разтягане на трабекулите

И двете операции могат да подобрят добива на продукти от излишната секреция, така че налягането вътре в окото да намалее.

Освен това, при повишено налягане, може да се предпише лечение с наркотици, вливане на специални лекарства и промени в начина на живот.

В случай, че заболяването е започнало и има глаукома на окото, съвременните процеси на регенериране спират регресивните процеси. Обаче редовното наблюдение от специалистите и стриктното изпълнение на инструкциите им ще им позволи да живеят практически пълен живот, като намалят до минимум намаляването на зрението.

предотвратяване

За съжаление доброто виждане в нашето време е по-скоро изключение, отколкото правило. Следователно, очите трябва да обърнат специално внимание: тя ще помогне дори и в сегашната реалност да предпази зрението възможно най-дълго.

Първо, избягвайте претоварването. Ако работите на компютър, най-малко веднъж на час и пет минути почивка Дайте вашите очи: да я затворите, масажирайте клепачите си, а дори и по-добре най-малко изляза в коридора, за да разпръсне кръвта.

При какви заболявания на очите се препоръчва да се вземат противовъзпалителни капки за очи, можете да прочетете тук.

Опитайте се да ядете по-здравословни храни, ако е възможно, като изключите холестерола. Полезни за очните продукти са морковите, боровинките, както и морската риба. Можете периодично да пиете курса на витамини: сега има специални комплекси за очите, съдържащи всички необходими вещества.

Редовното физическо обучение също ще намали риска от повишено кръвно налягане. Не се намесвайте и масажирайте зоната на яката: тази процедура подобрява кръвообращението.

И, разбира се, е необходимо редовно да посещавате офталмолог, което в случай на зрително увреждане ще помогне навреме за предотвратяване на предстоящите проблеми.

Какво е очното налягане?

За подпомагане на стабилната работа на ретината, процесите на микроциркулация на метаболизма в него помагат за очното налягане. Намаляването или намаляването на този показател може да покаже развитието на сериозни патологии, които могат да повлияят на тежестта и качеството на зрението.

Намаляването или увеличаването на НОР показва развитието на патологии

Норми на налягане на окото

Офталмононовото или вътреочното налягане (НОР) насърчава нормалното хранене на черупката на окото и поддържането на неговата сферична форма. Това е резултат от процес на изтичане и приток на вътреочна течност. Количеството на тази течност определя нивото на ВОП.

Норма на вътреочното налягане

Симптоми на вътреочното налягане

Нарушения на микроциркулацията на кръвта в окото, както и промени в оптичните свойства на ретината, е след 40 години. Жените състезателни ВОН наблюдават по-често, отколкото при мъжете, поради хормонални функции на тялото (липса на естроген при менопауза).

Налягането в окото рядко пада. Увеличаването на такъв показател е често срещан проблем. Във всеки случай патологиите не се извършват тайно, но са придружени от конкретни признаци.

Увеличаване на ППО

Високото кръвно налягане в очите може да възникне в няколко форми:

  • стабилни (стойности над нормата постоянно);
  • нестабилна (периодичното налягане скокове нагоре);
  • преходни (има еднократно и кратко увеличение на офталмотона).

Стабилният ВОП е първият знак за развитието на глаукома. Патологията се проявява в резултат на промени в тялото, които се появяват с възрастта или е следствие от съпътстващи заболявания, настъпва при мъжете и жените след 43-45 години.

Симптоми на повишено очно налягане (глаукома):

  • появата на страховити или ирисови кръгове пред очите при гледане на светлината;
  • червени очи;
  • усещане за умора и раздразнение;
  • неприятни усещания при гледане на телевизия, четене, работа с компютър (таблет, лаптоп);
  • отслабване на видимостта привечер;
  • стесняване на зрителното поле;
  • болка в челото, храмове.

С увеличаване на очите за зачервяване на ВОН

В допълнение към глаукома, налягането зависи от възпалителни заболявания на съответната част на мозъка, ендокринни заболявания, очни патологии (иридоциклит, ирит, keratoiridotsiklit) или продължително лечение с някои лекарства. Това е офталмологична хипертония. Заболяването не се отразява на зрителния нерв и не влияе на зрителното поле, но ако не се лекува може да се развие като катаракта, вторична глаукома.

Офталмологичната хипертония се проявява чрез такива симптоми като:

  • главоболие;
  • болезнен дискомфорт в очите;
  • чувство на спукване на очната ябълка;
  • мигането е придружено от болка;
  • постоянно чувство на умора в очите.
За разлика от глаукома, който се развива след 43 години, офталмологичната хипертония може да се развие при деца и възрастни, е особено агресивна при жените.

Намалено налягане в очите

Очната хипотония е рядък и опасен феномен в офталмологията. С постепенното развитие на леки симптоми (с изключение на гладкото понижаване на пациента не се чувства други аномалии), което не винаги е възможно да се открият аномалии в ранните етапи и често води до слепота (частична или пълна).

При рязко понижение на симптомите на IOP са по-изразени:

  • очите губят здравословен блясък;
  • има сухота на лигавицата;
  • очните топки могат да се провалят.

За да се избегне загуба на зрение поради понижено налягане в очите, е необходимо да се подложи на специализиран преглед най-малко веднъж на всеки 5-6 месеца.

Причини за аномалии

Поносимостта на налягането в очите може да бъде резултат от промени, свързани с възрастта, външни стимули, вродени патологии или нарушения на вътрешните системи.

Защо се увеличава налягането в очите?

Причината за едно (преходно) увеличение на офталмотонуса е развитието на хипертония при хората. Това включва стресови ситуации, тежка работа. В такива случаи интракраниалното налягане се увеличава едновременно с IOP.

Провокиращите фактори за увеличаване на офталмотона (с глаукома) могат да бъдат:

  • тежки нарушения на черния дроб или сърцето;
  • отклонения в работата на нервната система;
  • ендокринни патологии (болестта на Байдова, хипотиреоидизъм);
  • тежка менопауза;
  • силна интоксикация на тялото.

Хипотиреоидизмът може да предизвика високо очно налягане

Провокиращият фактор за основната форма на високото налягане в очите е дисбалансът между производството на вътреочна течност (увеличаване) и изтичането му (забавено). Това състояние често се случва поради промени във възрастта, свързани с възрастта, и се наблюдава при хора след 50 години.

Симптоматична очна хипертензия се получава в резултат на:

  • очни патологии - иридоциклит, ирит, кератоиридоциклит, глаукомициклични кризи;
  • дългосрочно лечение с кортикостероиди;
  • ендокринни (синдром Itenko-Cushing, gipoterioze) или хормонални (тежък ход на менопаузата) нарушения;
  • възпалителни процеси на специфични области на мозъка (хипоталамус).
Да причини офталмологична хипертония от симптоматичен тип може да бъде хронична интоксикация със силни отрови (тетраетилов олово, фурфурал).

Защо се понижава налягането в очите?

Намаляването на налягането в очите се наблюдава по-рядко от увеличението, но не е по-малко опасна патология.

Причините за това състояние са:

  • възпалителни промени в очните ябълки - увеит, ирит;
  • чужди предмети (храна, стъкло, метални талаши) или кръвонасядане на роговицата;
  • интензивна загуба на телесна течност (се случва с перитонит, дизентерия);
  • бъбречно заболяване;
  • усложнения след операция;
  • вродени аномалии (хипоплазия на очната ябълка);
  • отделяне на ретината.

Най-често намалената ПНП е скрита, постепенно се влошава зрението, до слепота (без лечение).

Често намалява ВОН при бъбречно заболяване

Различен натиск в очите

Не е необичайно случаите, когато налягането в дясното и лявото око се различава с 4-6 mm Hg. Чл. Това е нормално. Ако разликата надвишава допустимите стойности, това е въпрос на развитие на патологични промени. Причината за това състояние може да бъде развитието на първична или вторична глаукома. Болестта може да се развие както в едно око, така и в двете едновременно. За да се предотвратят негативните последици, е важно да не се колебаете да се свържете с лекар с възможно най-малко отклонение във визията.

Силната разлика в налягането в очите показва развитието на патологични промени

Измерване на налягането в очите

За да се определи налягането в окото е възможно с помощта на ежедневната тонометрия. Анализът се извършва по специални методи - проучване на Goldman или с помощта на тонометър Маклаков. Устройствата са показани на снимката. И двата метода точно проверяват очите и осигуряват безболезнеността на процедурата.

Измерване на IOP, използвайки тонометър на Goldman

Тонометър Маклакова - устройство за измерване на вътреочното налягане

В първия случай, в очите се капват анестетик и контрастна течност, пациентът е седнал зад прорязана лампа, на която е монтиран монитор за кръвно налягане и изследването е започнало. Лекарят прилага призма към окото и настройва натиска върху роговицата. Благодарение на синия филтър специалистът определя точния момент и декодира IOP в специален мащаб.

Провеждането на мониториране на вътреочното налягане чрез метода на Маклаков изисква пациентът да легне по корем.

Процедурата се осъществява на няколко етапа:

  1. Пациентът се накисва в очите с анестезираща течност.
  2. Контрастиращата течност се поставя върху подготвените стъклени пластини и внимателно спуска устройството върху роговицата, така че цветните части да влязат в контакт с нея.
  3. Налягането на металния предмет леко деформира изпъкналата част на очната ябълка.
  4. Подобни действия се предприемат и с второто око.
  5. Получените маркировки на окръжностите се поставят върху влажна хартия и се измерват с помощта на владетел.

За да се получат точни резултати, препоръчва се тонометрия 2 пъти на ден. Това е така, защото стойностите могат да се различават леко в различните часове на деня.

На какъв лекар да се обърне?

Решаването на проблеми със зрението помага на офталмолога.

Специалистът извършва тонометрия, проучва анамнеза и, ако е необходимо, предписва допълнителни консултации с други лекари:

  • неврохирург;
  • невролог;
  • терапевт;
  • ендокринолог.

Необходимостта от преглед при определен специалист зависи от причината, довела до промени в налягането в очите.

Отклоненията от нормата са опасни

Продължителното нелечение на високо или ниско налягане може да доведе до опасни последици:

  • повишено вътречерепно налягане;
  • отстраняване на окото (с постоянен дискомфорт на болката);
  • пълни или частични (само видими тъмни силуети) загуба на зрение;
  • постоянна силна болка в предната и временната част на главата.

Ако не лекувате отклоненията на ВОП от дълго време, може да имате силна болка в храстите и челото

Лечение на очното налягане

За да нормализирате ВОН, да подобрите метаболизма и микроциркулацията, използвайте лекарства. Като помощен инструмент се препоръчва да се прилагат методи на традиционната медицина.

медицина

Лечебната терапия на аномалиите в очното налягане предполага използването на лекарства под формата на таблетки и капки. Кои лекарства са по-ефективни зависи от етапа на заболяването, причината и типа (увеличен или намален офталмотун).

Таблица "Най-добрите лекарства в случай на нарушение на вътреочното налягане"

Традиционна медицина

Нормализирането на IOP у дома може да бъде с помощта на народни рецепти.

Духова тинктура от златен мустак

Разбийте растението (100 g), поставете го в стъклен съд и изсипете 0,5 литра водка или алкохол. Вливайте най-малко 12 дни (разклаща се редовно). Пригответе течност за пиене сутрин на празен стомах. Доза - 2 ч.л. Лекарството ви позволява бързо да намалите налягането на очите и да премахнете неприятните симптоми.

Тинктура от златен мустак помага да се нормализира офталмологичното налягане

Инфузия на детелина

В 250 мл кипяща вода се приготвя 1 ч. Л. натрошена трева, покрийте и оставете да се вари, докато се охлади напълно. Трябва да използвате филтрирана течност в продължение на половин час преди нощно спиране. Продължителност на лечението - 1 месец.

Използвайте инфузия на детелина преди лягане

Лечебни лосиони

Разбийте ябълково състояние 1 ябълка, 1 краставица и 100 грама киселец (кон). Получената маса се поставя върху 2 парчета марля и се нанася върху очите за 10-15 минути 1 път на ден.

Приспособленията с ябълки и краставици са полезни за отклоненията на IOP

Глухарче и мед

Натрошете стеблото на глухарче (2 ч. Л.) И добавете 1 супена лъжица. мед, разбъркайте. Кремообразната смес смазва клепачите сутрин и вечер за 3-5 минути, след което се изплаква с топла вода.

Нанесете смес от глухарче и мед клепачите 2 пъти на ден

Отвара от майка

В емайлирани ястия налейте 1 супена лъжица. л. трева майка, налейте 500 мл вода и гответе на слаб огън за 7 минути (след кипене). Студена напитка, за да вземете 1 супена лъжица. л. сутрин, обяд и вечер.

Отвара от Леунур нормализира IOP

Мента капки

В 100 ml дестилирана вода разредете 1 капка ментово масло. Погребайте разтвора веднъж дневно с готов разтвор.

Разредете капки мента във вода преди вливане

Бульон от алое за миене на очите

Изсипете алое (5 листа) с гореща вода (300 ml), кипете на слаб огън за 3-5 минути. Охлаждаща течност за миене на очите поне 4 пъти на ден през същия период от време.

Измийте очите си с сок от алое вера 4 пъти на ден

Лосион от коприва и момина сълза

В 200 мл вряща вода залейте 3 супени лъжици. л. коприва и 2 ч.л. крем от долината, оставете да се влива в продължение на 8-10 часа на тъмно място. В билкова течност овлажнявайте дисковете от памучна вата и ги нанасяйте върху очите за 5-7 минути.

Коприва и лилия от долината се вливат 10-12 часа

Компреси от картофи

Обелете картофите (2 бр.) Чрез месомелачка, изсипете в 10 мл оцет на маса (9%). Разбърква се и се оставя да се влива в продължение на 25-35 минути. Получете овесената каша, която да се разстила на марля и да се постави върху клепачите и областта около очите.

За нормализиране на налягането в очите, направете лосиони от картофа за очите

Копър бульон

В 500 мл вряща вода, изсипете земята копър семена (1 супена лъжица), кипете в продължение на 2-3 минути, прохладно. Билкова течност приема преди хранене 50 мл.

Вземете отвара от семена от копър преди ядене

Необходимо е да се разбере, че рецептите на традиционната медицина са, преди всичко, помощно средство за нормализиране на налягането в очите. Невъзможно е основното лекарство да бъде заменено с основно лекарство, в противен случай може да влоши хода на заболяването.

Упражнения за очите

Специалната гимнастика за очите ще облекчи умората и напрежението, ще нормализира IOP. Състои се от прости упражнения.

  1. Отпуснете се и облекчаване на напрежението. Мига през фиксиран интервал от време (4-5 секунди). Трябва да затворите очите си с дланта си, да се отпуснете и да мигате няколко пъти. Изпълнете 2 минути.
  2. Укрепване и увеличаване на гъвкавостта на мускулатурата на очите. Представете знака на безкрайността (обърнат осем) и умствено го нарисувайте в продължение на 2 минути, като се движат само очните топки (главата не се върти).
  3. Укрепвайте мускулите си и подобрявайте зрението си. Първо, фокусирайте се върху обекта, който е на разстояние не повече от 30 см. След 1-1.5 минути, погледнете по-далечния обект. Превеждането на даден изглед от един обект на друг трябва да бъде най-малко 10 пъти, като се забавя най-малко една минута.
  4. Подобрете фокуса. Издърпайте ръката си с пръст нагоре. Гладко приближавайте фалангата до носа. На разстояние от 8 см от лицето, спрете и преместете пръста си назад. Упражнение за 2-3 минути, външността не излиза от пръста.
Загряването подобрява визията, нормализира равновесието между секрецията на слъзната течност и изтичането й, като намалява натоварването на оптичния нерв.

Полезни упражнения за очите

Как да поддържате нормална IOP

За да се поддържа нормалното вътреочно налягане, е важно да се преразгледа начинът на живот и да се следват специфични превантивни мерки.

  1. Гледайте режима на заспиване. Необходимо е да спите най-малко 8 часа на ден.
  2. Направете кратки почивки, докато работите на компютъра. На всеки 2 часа трябва да дадете на вашите очи почивка най-малко 10-15 минути. По това време можете да правите специални упражнения.
  3. Да водят активен начин на живот. Повече на открито, ограничаване на работата на компютъра и прекарване на по-малко време с телевизора.
  4. Прегледайте диетата. Премахване на употребата на алкохолни напитки, ограничаване на кафе, чай, сол, захар. Да се ​​опират на плодове, зеленчуци, витаминови комплекси, рибни продукти.
  5. Посетете офталмолог на всеки 6 месеца и не провеждайте установените аномалии.
  6. Не се самолекувайте, стриктно спазвайте всички препоръки на специалистите.

В случай на проблеми с IOP, изключете от диета чай и кафе

Високото или ниското налягане на окото може да е признак на глаукома или атрофия на очната ябълка. Патологиите рядко възникват като независими заболявания, главно поради външни стимули - травма, стрес, претоварване, възрастови промени или вътрешни разстройства - ендокринни, сърдечно-съдови, очни заболявания. За да не се допускат сериозни усложнения, е важно да се направи преглед с офталмолог навреме, да се извършва редовно гимнастика за очите и стриктно да се следват начините на живот и храненето.

Оценете тази статия
(2 средни стойности 5.00 от 5)

Налягане на очите: симптоми и лечение

Очната ябълка е сферично тяло, което се състои от твърда черупка и течно съдържание.

Поддържането на правилната, сферична форма, доставката на хранителни вещества, нормалното функциониране на зрителната система се осигурява от определено ниво на вътреочно налягане. В тази статия ще научите за симптомите на промените в налягането в очите и методите за тяхното лечение. Налягането на окото е нормално, с балансиран изходящ поток и поемане на течност в очната ябълка.

Налягането, предизвикано от стъкловидното тяло и вътреочната течност върху склерата и роговицата, се нарича окуляр. Можете да го почувствате, като натискате пръста си през клепача към окото.

Често има объркване между концепциите на фонда и очното налягане. Това са напълно различни понятия, така че те не трябва да се бъркат.

Както възрастните, така и децата имат почти същото ниво на натиск. Измерването му се извършва в милиметри живак. Нормата е от 17 до 27 мм. Hg. Чл. През деня може да има леки отклонения в индикатора. По принцип показателите сутрин и следобед са малко по-високи, отколкото през нощта и вечерта. Също така е възможно разликата в очите, но обикновено не трябва да надвишава ниво до 5 мм. Hg. Чл.

Малко за офталмохипертензия и глаукома

Увеличаването на налягането в очите, което не е причинено от глаукома, се нарича офталмологична хипертония. Специалистите в момента не могат да определят причината за тази патология. Но в същото време е известно, че причините за промени в очното налягане могат да бъдат приписани на възрастта и наследствения фактор, заболяванията на сърдечно-съдовата система, физическото или нервно преяждане. В такива ситуации патологичните промени настъпват, когато:

  • Хипотония на окото;
  • очна хипертензия;
  • Глаукома.

В горните патологии съществуват различни причини, но обединяващата характеристика е повишено очно налягане.

Състоянието на офталмологичната хипертония може да бъде разделено на:

  • Симптоматична хипертония;
  • Psevdogipertenziyu.

Много рядка проява е псевдохипертензията. То може да бъде причинено от ненормално поведение на пациента по време на измерването или от всякакви технически неточности. В тази ситуация просто трябва да премерите.

Симптоматична хипертония възниква при развитието на различни заболявания, а ако бъдат излекувани, тогава налягането ще се върне към нормалното.

Развитието на хипотония може да бъде предизвикано от захарен диабет, отделяне на ретината, артериална хипотония или увеит.

Глаукома е заболяване, характеризиращо се с повишено очно налягане. Неговата опасност се крие във факта, че в началните етапи на болестта не се проявява. Според статистиката, процентът на слепота при пациентите се увеличава поради причината за глаукома. Това заболяване засяга мъжете и жените еднакво.

Глаукома е разделен на следните видове:

  • Според етапите на развитие - първоначалната, развита, крайна, далечна;
  • На механизма на развитие - смесен, затворен, отворен;
  • Според възрастовия индекс - глаукома на възрастни и вродени;
  • Поради формирането - средно, основно.

При това заболяване основният признак е повишаване на вътреочното налягане. Но често той може да бъде открит само при неподвижни условия, в които се проявява неговата коварност. Често срещани причини за посещение при лекар са появата на мъгла в очите, намалено зрение, усещане за тежест в очите. Диагнозата включва изследване на фонда и ГД, както и измерва полето на зрението и тежестта му. При нападения пациентът чувства силна болка в очите, гадене, повръщане е възможно. Когато се изследва, има разширена зеница, оток на роговицата, стойностите на налягането могат да бъдат около 80 mm. Hg. Чл.

Симптоми и признаци на глаукома

Над него е посочено, че заболяването е опасно, тъй като няма симптоми в ранните етапи на развитие. Усещането за парене в очите, тъга, сухи хора могат да бъдат обвинявани за обща умора, а не да се предполага, около началото на развитието на заболяването. Малко по-късно патологията се проявява по-силно: на остра болка в очите, силно главоболие (особено в храмовете и очите), бялото на очите стават червени. Всички по-горе говори за влиянието на ВОН на зрителния нерв. И ако времето не се нормализира, можете да отидете слепи.

Симптоми и признаци на глаукома

Увеличаването или намаляването на налягането, както и развитието на други симптоми, ще бъдат причинени от причините за развитието на патологията.

При понижено налягане

Eyeballs потъват, губят блясък и изглеждат сухи. Болезнени усещания отсъстват, зрителната острота постепенно намалява и се проявява атрофия на тъканите на очите. Ако не извършите необходимата терапия, посочените промени ще бъдат необратими.

При повишено налягане

Такива прояви са особено чести при възрастните хора. Дори незначителните промени в налягането трябва да са обезпокоителни. При всяко натоварване възниква краткосрочно увеличение на налягането, което ще премине достатъчно бързо. Ако се повишава постоянно вътреочното налягане, знаците са както следва:

  • Главоболие (особено в района на храмовете);
  • Повишена умора на очите;
  • Влошаване на зрението;
  • Усещане за напрежение в очите;
  • Виж мъглявината;
  • Виене на свят.

Повишено очно налягане

Причини за хипертония

Има много фактори, които оказват неблагоприятно влияние върху човешкото тяло. Различни неблагоприятни фактори предизвикват активиране на секрецията на естествени флуиди в очните ябълки. Нарушената функционалност на сърдечно-съдовата система също влияе върху налягането в очите. Основните причини включват:

  • Наследствен фактор;
  • Силни ситуации, прекомерна работа на тялото;
  • Наличието на атеросклероза;
  • Последствията от сериозни заболявания;
  • Анатомични промени в очите.

Причини за хипертония

Симптоми на патологията

Развитието на патологията може да се определи независимо. За това прокарайте клепача върху очната ябълка. Ако е твърда - IOP висока, ако е мека - ниска. Самооценката не е причина за надигане на паника, тъй като през деня напрежението може да се промени. Повишеното ВОН може да бъде причинено от студено, главоболие, високо кръвно налягане, диабет, катаракта или глаукома.

Както беше посочено по-рано, глаукомата е хитростно заболяване. Но диагнозата трябва да бъде възложена на квалифициран специалист.

Симптомите на вътреочното налягане също включват:

  • Усещане за натиск в очите;
  • Унищожаване на капилярите;
  • Болка в очите;
  • Зрително увреждане;
  • Умора на очите.

Измерване на налягането

За измерване на НОР се използва оценка на палпатографията или се използват определени инструменти (чрез контакт или безконтактен метод).

Измерване на налягането

С оценката на палпатовете, пациентът трябва да седи на стол, да затвори очи и в същото време да гледа надолу. Лекарят при палпация определя степента на еластичност на очната ябълка.

Използването на инструменти осигурява използването на тонаметър "Маклаков". Състои се от метални малки цилиндри, които трябва да се поставят върху окото (при спазване на специална технология) и да се измерва налягането.

При безконтактно измерване пациентът трябва да фокусира окото, а струята на сгъстен въздух ще бъде насочена към центъра на роговицата, която ще измерва налягането.

лечение

Преди да започнете каквото и да е лечение, трябва да се консултира специалист по офталмология. Той е изследвал симптомите и ви предписва лечението на очното налягане. Ако тази патология е причинена от заболяването, тогава е необходимо, преди всичко, да се елиминират симптомите. При малки щети е възможно да се ограничи натоварването на очите и да се облекчи стресът от тях. Трябва да отмените упражнението. За да се подобри състоянието, пешеходните разходки на чист въздух, гимнастиката са полезни.

При тежки форми на развитие на патологичния процес е възможна хирургична намеса: използване на лазер, опъване на трабекула или акцизиране на ириса. След двата метода се наблюдава изтичане на излишна секреция от очната ябълка, което води до намаляване на налягането.

Прилагане на капки за лечение

Използването на капки за очи се насочва основно към изтичането на излишния флуид, който се натрупва в окото. В момента често се използва този метод. Този продукт има широк диапазон. И всеки може да избере лекарството за своя вкус. Препоръчително е да посетите офталмолог предварително и да получите препоръките му.

Прилагане на капки за лечение

Видове капки:

  • Простагландините са "Xalatan", "Travatan". Принос към изтичането на вътреочната течност. Сред нежеланите реакции са: удължаване на миглите, потъмняване на ириса на очите;
  • Инхибитори на карбанхидраза - Trusopt, Azopt. Намалете количеството произведена течност. След употреба очите могат да станат червени или да се изгорят;
  • Бета-блокери - Betoptik, Timolol. Може да се предписва заедно с простагландини. Наблюдавайте сърдечната честота. Нежеланите реакции могат да се появят при наличие на диабет или белодробни заболявания.

Нормална работа

Нормата на очното налягане при жените варира от 10 до 23 мм. Hg. Чл. С този индикатор всички процеси са нормални и без отклонения. През деня са възможни малки колебания в показателите.

Нормата на очното налягане при мъжете също е от 10 до 23 мм. Hg. Чл. с този показател се поддържа нормална зрителна острота, функционирането на ретината. Сутрешната сума може да е малко по-висока. Но това се счита за нормално.

Интраокуларно налягане - Симптоми, причини и лечение

Вътреокулярно нарече налягането, при което очната течност е в кухината на очната ябълка. В идеалния случай IOP не се променя, което формира стабилни физиологични условия за всички структури на окото. Нормалното налягане вътре в очите осигурява нормално ниво на микроциркулация и метаболизъм в тъканите на очите.

Когато налягането намалява или се повишава, това създава опасност за нормалното функциониране на визуалния апарат. Продължителното намаляване на вътреочното налягане се нарича хипотония, устойчивото високо кръвно налягане е характерно за развитието на глаукома.

За съжаление, дори и днес, в ерата на развитите медицински технологии, много хора не могат да се похвалят, че поне веднъж в живота си проверяват вътреочното си налягане. Това поведение води до факта, че приблизително 50% от пациентите идват при доктора до края на слуха, когато възможностите за терапия вече са много ограничени.

Норма за вътреочно налягане при възрастни

Интраокуларното налягане обикновено се измерва в милиметри живак. В рамките на един ден може да има различни показатели. Така че, например, през деня цифрите могат да бъдат доста високи, а през нощта спад. Разликата обикновено не надвишава 3 mm Hg.

Обикновено вътреочното налягане при възрастни трябва да бъде в рамките на 10-23 mm. Hg. Чл. Това ниво на налягане ви позволява да поддържате микроциркулационните и метаболитните процеси в очите и също така да поддържате нормалните оптични свойства на ретината.

Повишено вътреочно налягане

В офталмологичната практика най-често се наблюдава увеличение на НРП. Основната клинична форма на повишено вътреочно налягане е глаукома.

Причините за това заболяване са:

  • повишен артериоларен тонус на цилиарното тяло;
  • нарушаване на инервацията на съдовете на окото с оптичния нерв;
  • нарушаване на изтичането на НОР на канала на каската;
  • високо налягане в склералните вени;
  • анатомични дефекти в структурата на очните камери;
  • възпалителни лезии на ириса и съдовата мембрана на очите - ирити и увеит.

В допълнение, повишеното налягане вътре в окото е от три вида:

  • Стабилен - IOP постоянно по-висок от нормалното. Това налягане в очите е първият признак на глаукома.
  • Labile - IOP периодично се издига, а след това отново приема нормални стойности.
  • Преходни - НОР се увеличава веднъж и има краткосрочен характер и след това се връща към нормалното.

Повишени ophthalmotonus могат да бъдат причинени от задържането на течности при някои бъбречни заболявания, застойна сърдечна недостатъчност. В допълнение, има и болест на Grave причина (токсична дифузна гуша), хипотиреоидизъм (заболяване на щитовидната жлеза), менопаузата при жените, отравяне с някои лекарства, химикали, обработва тумор и възпалително заболяване на очите, увреждания на очите.

Всички гореспоменати причини допринасят за периодичния външен вид на повишено вътреочно налягане. Ако заболяването трае достатъчно дълго, то може да спомогне за развитието на глаукома, което ще изисква продължително и сложно лечение.

Обичайно усложнение на повишеното вътреочно налягане е атрофия на оптичния нерв. Най-често има общо намаляване на зрението, до пълната му загуба. Засегнатото око става сляпо. Понякога, ако само част от нервните лъчи се атрофира, полето на зрението се променя и цели фрагменти могат да паднат от нея.

Ниското налягане на очите

Ниското налягане на очите е много по-рядко срещано, но това е много по-голяма заплаха за здравето на окото. Причините за намаляване на вътреочното налягане могат да включват:

  • хирургични интервенции;
  • травма на окото;
  • недоразвита очна ябълка;
  • отделяне на ретината;
  • понижаване на кръвното налягане;
  • отделяне на хороида;
  • недостатъчно развитие на очната ябълка.

При липса на лечение намаляването на вътрешното налягане на очите може да доведе до значително зрително увреждане. Ако има атрофия на очната ябълка, патологичните разстройства стават необратими.

Симптоми на очното налягане

Нека да изброим симптомите на повишено вътреочно налягане:

  1. Увредено зрение на здрач.
  2. Влошаването на зрението продължава активно.
  3. Зрителното поле е значително намалено.
  4. Очите се уморяват твърде бързо.
  5. Има зачервяване на очите.
  6. Интензивни главоболия в областта на повърхностните арки, очите и временната зона.
  7. Мухи молци, или дъги кръгове пред очите ви, когато погледнете светлината.
  8. Дискомфорт при четене, гледане на телевизия или работа с компютър.

Сега повече за проявленията на пониженото вътреочно налягане. Те не са толкова очевидни и забележими, колкото когато се отглеждат. Често човек не забележи промените изобщо и едва след година или няколко години открива, че визията се е влошила. И все пак, има някои възможни симптоми, които се отнасят повече до съпътстващите проблеми и патологии, които могат да допуснат някой да подозира намаление:

  1. Намалена зрителна острота;
  2. Видима сухота на роговицата и склерата;
  3. Намаляване на плътността на очната ябълка чрез докосване;
  4. Засяга на очната ябълка в окото.

При липса на медицинска корекция, това състояние може да причини субтрофия на окото и пълна загуба на зрение.

Как се измерва вътреочното налягане?

Препоръчва се профилактично изследване на вътреочното налягане, ако е необходимо, както и лица над 40-годишна възраст на всеки три години.

Специалистът за вътреочното налягане може да измерва, без да използва никакви апарати. Този метод се нарича палпация. Човекът гледа надолу, покривайки очите му от векове, а лекарят притиска пръстите си към горните клепачи. Така че лекарят проверява плътността на очите и също сравнява тяхната плътност. Факт е, че по този начин можете също да диагностицирате първичната глаукома, при която се различава налягането в очите.

За по-точна диагноза на вътреочното налягане се използва тонометър. По време на процедурата, специални цветни тежести се нанасят върху центъра на роговицата на пациента, отпечатъкът на който по-късно се измерва и дешифрира. За да бъде процедурата безболезнена, пациентът получава локална упойка. Нормата на вътреочното налягане за всяко устройство е различна. Ако процедурата се извършва с помощта на топлометър "Маклаков", нормата на вътреочното налягане е до 24 мм. Hg. Нормалните параметри на пневмотонометъра са в диапазона 15-16 mm. Hg. Чл.

диагностика

За да се разбере как да се третира вътреочното налягане, лекарят не трябва просто да го диагностицира, но също така да определи причината за неговото развитие.
Диагнозата и лечението на състояния, свързани с повишаване или намаляване на вътреочното налягане, се извършват от офталмолог.

Успоредно с това, в зависимост от причините за нарушенията могат да бъдат назначени консултации на следните лекари:

  • терапевт;
  • невролог и неврохирург;
  • травма;
  • кардиолог;
  • ендокринолог;
  • нефролог.

Лекарят подробно пита пациента за симптомите си и след това прави преглед на фонда. Ако са налице подходящи индикации, пациентът ще бъде изпратен в процедурата за измерване на вътреочното налягане.

Лечение на вътреочното налягане

Изборът на терапевтична тактика зависи от причината, която е причинила намаляване или увеличаване на вътреочното налягане при възрастни.

При повишено вътреочно налягане, следните консервативни мерки могат да се използват като лечение:

  1. Капки, които подобряват храненето на очните тъкани и изтичането на течности.
  2. Лечение на основното заболяване, ако увеличаването на вътреочното налягане е симптоматично.
  3. Ако лекарствата са неефективни, се използва лазерно лечение.

Тук е възможно да се направи при депресия на вътреочното налягане:

  1. Оксигенотерапия (използване на кислород).
  2. Инжектиране на витамин В1.
  3. Капки на базата на атропин сулфат.
  4. Инжекции (субконюнктивални) на атропин сулфат, дексаметазон или разтвор на натриев хлорид.

По принцип лечението на намалено вътреочно налягане е за лечение на основното заболяване, което е довело до нарушение.

Най-радикал метод за лечение на вътреочно налягане - микрохирургически техники: goniotomiya с или без goniopuncture и trabekulotomiya. Когато goniotomii разчленени iridocorneal ъгъл на предната камера на окото. Trabekulotomiya, от своя страна, представлява дисекция trabkulyarnoy окото очите - тъкан свързване ирис цилиарния ръб с равнина задната роговицата.

предотвратяване

За да избегнете дискомфорт в окото, трябва да избягвате стрес и умора. Ако имате нужда от много време да прекарате пред екрана на монитора, трябва да правите пет минутни почивки на всеки час. Затваряйки очите си, трябва да масажирам клепачите си и да се разхождам из стаята.

Храненето също е важно. Продуктите трябва да бъдат свежи и полезни, заслужава да се избягват тези продукти, които могат да доведат до натрупване на холестерол. През есента и зимата е препоръчително да се пият витамини.

Google+ Linkedin Pinterest