Гимнастика за очите на Бейтс

УГ Бейтс разработи система за възстановяване на зрението без наркотици.

Прекомерното натоварване, което води до визуално изследване на света, според ученият, да доведе до развитието на късогледство, далекогледство, кривогледство, астигматизъм и други заболявания на очите.

Методология на Бейтс

Методът на Бейтс се състои в отпускане на външните очни мускули, физическо и психическо отпускане на цялото тяло (дори при хипноза) и спазване на правилата за дишане, хранене и обща физическа активност.

Бейтс предполага, че зрителните очила с увредено зрение, защото причиняват атрофия на очните мускули и по никакъв начин не подобряват зрението. И за премахване на най-често срещаните нарушения, предложени да се използва гимнастика за очите и палми.

За нормално функциониране офталмологичните мускули трябва да работят ежедневно напрегнато и да се отпуснат, а самите очи трябва постоянно да се движат. При очила се намалява двигателната активност на окото, движението на окото се заменя с завъртане на главата, което отново оказва негативно влияние върху работата на самия орган.

Противопоказания: отделяне на ретината и операция за очите, която се носи в продължение на половин година.

упражнения

Подготовка за гимнастика: премахнете очилата, отпуснете мускулите на лицето, мигайте. В работата се включват само очите, главата остава неподвижна. Изпълнете до 20 повторения. Всяко упражнение завършва с мигане.

  1. Движение на очите нагоре, надолу със закъснение от 1 секунда;
  2. Движение на очите надясно, наляво;
  3. Движение на очите надясно нагоре и диагонално надолу;
  4. Преместете очите наляво и диагонално надолу;
  5. Движение на окото по периметъра на въображаемия правоъгълник първо в едната посока, а след това в другата;
  6. Движение на очите на въображаемия диск със спирки на номера 12, 3, 6, 9 (в двете посоки);
  7. За да протяга ръка напред, да постави очи върху палеца си, да продължи да държи погледа си, да сложи ръката си в носа и гърба си, да погледне обекта далеч от прозореца;
  8. Очите нарисуват змия в двете посоки;
  9. Затворете зрението 20 пъти.

Palming

Palming (от английската палмова длан) е насочена към успокояване на нервната система и облекчаване на напрежението от очите.

Трябва да вземете най-удобната позиция, да фиксирате лактите на маса или друга повърхност, да разтриете дланта си на дланта, да ги затоплите (топлите ръце са приятни за допир и също така да подобрите кръвообращението).

Затворете очи и ги покрийте с длани напречно, сякаш носеха очила. Пръстите на ръцете трябва да се пресичат по челото под прав ъгъл.

Дланите трябва да бъдат леко наклонени и притиснати към лицето възможно най-плътно за абсолютна защита от светлина.

Резултатът се постига, ако в процеса на палмиране лицето вижда идеалната чернота. Продължителността на палмирането е ограничена само от неговия собствен дискомфорт. Няма противопоказание за палмовото дърво.

  • Олга Василиева
    19.10.2015 00:19 Отговор

Преди много време купих книгата на Бейтс, където са описани всички тези и много други упражнения. Те наистина помагат, но всичко това трябва да се направи под наблюдението на лекар, а след това само да ги нарани само моно. От всички упражнения за момента оставих само палми, а след това го правя нередовно.

Гимнастиката на очите по метода на Бейтс помага не само да нормализира зрението, но и с умора или прекомерно излагане на очите. Докато работя на компютъра, отнемам време от време на време в почивките. Той помага.

Към цялата литература, свързана с вашето здраве, трябва да бъдете много внимателни! Не помня автора, но когато бях отдавна, реших да възстановя видението си според метода му! След един месец тренировка, зрението му се влоши, очите му постоянно се разболяха. Обръща се към лекаря, съветите или съветите са отхвърлили тази техника! След консултация с лекар, според метода на Бейтс правя няколко упражнения, а не целия курс! Една седмица правя някои упражнения, след което се променям! Ще повторя, само ако се консултирах с професионалния окултист!

По едно време купи много книги за възстановяването на зрението и сред тях бе методът на Бейтс. Niasilil) На първо място мързел, на второ място, бързо се отегчава да прави монотонни упражнения. По времето на това палмиране никога не съм постигнал абсолютна чернота, не разбирам как изобщо е възможно)

Съпругата ми и аз използвахме този метод за лечение на страбизъм в детството на нашия син. Извършихме гимнастика в очите, а след това едното око беше затворено дълго време, така че втората започна да се взира точно в себе си. Техниката наистина помага, отнеха три месеца, но си заслужава. Не винаги лекарството и лекарството могат да помогнат, трябва да опитате всички възможности.

  • Кристи Амирова
    08.04.2016 18:18 Отговор

    Баща ми винаги ме караше да правя подобни движения с очите си, когато прекарах много време в компютъра или зад книгите. Сега разбрах, че той прави упражнения по този начин. Сега моето видение не е същото, мисля, че ще се опитам също.

    Но всъщност методът на Бейтс е много ефективен. Майка ми започна да развива хиперпия с възрастта. Ще кажа, че след само две или три седмици на усърдно самостоятелно изучаване на този метод тя стана абсолютно спокойна без да прочете очилата. За всички домакинства това беше истински шок. Тя каза, че след упражненията тя наистина чувства почивка в очите й и тя носи всичко като ръка.

    Имам много лошо зрение. Окултистът ми посъветва, вероятно преди две години, тази техника. Отначало не вярвах, а после се опитах и ​​наистина тази техника е ефективна, облекчава напрежението и визията. Затова съветвам всеки да следва метода на Бейтс!

    Направих корекция на късогледство от -1.5 диоптъра, също смята, че правя упражнения за очите на Бейтс метод, аз мисля, че това е един ефективен метод за възстановяване на зрението, но това изисква много време и търпение. защото Аз съм мързелив човек, затова реших да поправя визията си, chik-chik и отново виждам всичко ясно и ясно!

    Отлична статия започва да прави упражнения, чувствам, че визията е малко по-добре! Разбира се, ще трябва да работите дълго време, но няма да го направите за собственото си здраве) Статията е отлична и е хубаво да сте на сайта, защото има много полезна информация благодарение на Администрацията на сайта)

    Заряда за очите на Бейтс - 10 основни упражнения

    Бързият прогрес радикално промени всичко - и начинът на живот като цяло, а дори и формата на очната ябълка. Заобикаляйки се в естественото си положение, заради книги, телевизори, компютри и модерни джаджи, той е принуден непрекъснато да се напряга и да се простира напред. Поне това беше мнението на американския офталмолог Уилям Бейтс, който се противопостави на традиционната медицина, разработи свой собствен метод за възстановяване на зрението и забрани на пациентите с увредено зрение да носят очила. Дали те започнаха да виждат по-добре действително или просто се отдадоха на своя лекар - въпрос, чиито аргументи не са престанали досега. Някои смятат Бейтс за авантюрист, други - спасител, но кой е той наистина? Дали гимнастиката наистина е ефективна за Бейтс.

    Позиция на официалната медицина

    Защото какви чудеса на възстановяването на зрението не са казали на привържениците на американския офталмолог, фактът остава: официалната наука все още не е разпознала своя метод. Фактът е, че Бейтс опровергава мнението на друг учен - германецът Херман Хелмхолц, а последният, от своя страна, вече е твърдо закрепен в страниците на медицинските учебници. Вярвал (и съвременните офталмолози настояват за това досега), че човешкото око е топка, в предната част на която се намира лещата и двойно изпъкнала леща, заобиколена от цилиарния мускул.

    Когато този мускул е отпуснат, лещата е в естествено положение и е с плоска форма. В този случай очите ясно виждат обекти, намиращи се в далечината, и за да видите какво е точно под носа ви, трябва да промените параметрите на оптичната система. За това цилиарният мускул договаря и договаря лещите. Тя става изпъкнала, фокусното й разстояние намалява и лесно можете да четете вестник.

    Оказва се, че тежестта на близкото и далечното зрение зависи от контракциите на цилиарния мускул, което не винаги работи както трябва. Хелмхолц отбеляза, че има категория хора, които имат този мускул като цяло, не може да се отпусне. Тя е постоянно напрегната, което означава, че лещата, след като изпъкне изпъкнала форма, не може да се върне в оригиналната си плоска позиция. Такива пациенти - той ги нарече "късоглед" - виждат най-малките бутони и шевове на костюма на събеседника, но отдалеченият пейзаж им изглежда замъглено място.

    Има и други - с дългосрочен поглед. Това са предимно стари хора, които с възрастта отслабиха тонуса на цилиарния мускул. Може би затова те са толкова любезни да гледат през прозореца - сцените, които се случват в далечината, са ясно видими за тях, но те не виждат, че плават в собствената си чиния с супа.

    След като реши това, Хелмхолц започна да търси решение на проблема и не измисли нещо по-добро, отколкото да компенсира слабостта на цилиарния мускул с леща. Кратко зрително предписано двойно по-малко, дълги зрението - двойно по-голям плюс. Оттогава тя е била повече от 180 години, но все пак всеки, който се обърне към офталмолог с оплакване, ще получи една препоръка - плюс или минус точки.

    Метод Бейтс

    В началото на своята практика той написал очила на пациентите си и на Бейтс, докато не осъзнаваше, че това го прави лоша служба. Като внимателен човек, той започна да забелязва, че пациентите, които постоянно губят, забравят или счупят очилата си, виждат по-добре тези, които постоянно носят лещи и ги предпазват като ябълката на окото си. Подобренията от очилата не бяха и бяха близки, а напротив, след година или две, поне за нещо, което трябваше да се обмисли, пациентите вече се нуждаеха от нови, по-мощни лещи.

    Но Бейтс не протестира веднага. Той провежда наблюденията си повече от 30 години и едва след това обяви: теорията на Херман Хелмхолц е коренно погрешна. Всъщност човек не вижда, защото се променя кривината на лещата, а се променя дължината на цялото око. Като цяло, всеки път, когато искате да видите нещо близо или далеч, окото ви е почти същото като при обектива на камерата, а за заточване има 6 надлъжни и напречни мускула, заобикалящи очната ябълка:

    1. горна надлъжна - повдига окото нагоре;
    2. по-ниско надлъжно - спускане надолу;
    3. странично надлъжно, разположено отвътре, - намалява окото до носа;
    4. външно странично надлъжно - позволява да гледате настрани;
    5. горната напречна форма - образува полукръг и покрива окото отгоре;
    6. долна напречна - в полукръг, обгръща дъното.

    В естественото състояние мускулите трябва да бъдат отпуснати, очите - кръгли и внимателни - съсредоточени върху отдалечения обект. В това, Бейтс и Хелмхолц са едни. Но какво ще стане с това, което се случва, когато човек се напрегне в опит да изследва дребния шрифт, но мненията му се различават. Хелмхолц, както вече обяснихме, вярва, че този процес е отговорен за цилиарния мускул, който компресира обектива. Бейтс беше сигурен, че не е кристалната леща, която се е свила, но цялото око е компресирано и това се дължи на напрежението на горната и долната напречна мускулатура. Очната ябълка е течна поради силата на мускулите, лесно се променя формата си и се простира напред, поради това, което се фокусира върху вътрешността на окото и човек може да види брадавицата на носа си.

    Причините за зрителни дефекти в Бейтс

    Въз основа на това Бейтс имаше свое собствено мнение заради миопията, хиперпията, страбизма и астигматизма - четирите най-чести визуални дефекта. Той вярваше, че цялото нещо е в определени мускулни групи:

    • късогледци са онези, които някога са имали спазъм на напречни мускули, поради което вече не могат да приемат естествено спокойно положение;
    • дълготрайно, както правилно отбелязват и Хелмхолц, са предимно възрастни хора. С възрастта тонусът на очните мускули отслабва и те не могат да стискат окото, за да преместят фокуса;
    • Страбизмът е резултат от спазма на една от надлъжните мускули, която най-често се случва поради страх;
    • причината за астигматизма, т.е. изкривяването на видимото изображение в напрежението на надлъжните и напречните мускули. Те се свиват, но с различна сила и погрешен, хаотичен ред.

    Но основната заслуга на Уилям Бейтс не е, че е установил причините за болестите, но е намерил методи за тяхното лечение. По-скоро гледаше и гледаше индианците. Оказва се, че от поколение на поколение, от баща на син, те предават векове знания за това как да запазят "соковото око" до старостта. Американецът забеляза, че северните му съседи непрекъснато правят някои упражнения с очите си. След като ги анализира и осъзнава какво се случва, той разработил собствената си техника, известна днес, като очни упражнения, използващи метода Бейтс.

    Логиката е проста: ако проблемът е в мускулите, те могат и трябва да бъдат обучени. Тези, които са в капан, - отпуснете се, онези, които са отслабени, - върнете тона. С тази техника можете да лекувате късогледство и дистанционерство без очила и страбизъм - без хирургия. Освен това, методът на Бейтс за възстановяване на зрението е ефективен, дори когато официалната медицина подпише своята импотентност. Въпреки факта, че астигматизмът все още се счита за неизлечима болест, ученият беше сигурен, че ранното или по-късно редовното мускулно трениране ще ни позволи да видим ясна картина пред очите ни.

    Възстановяването на визията на Бейцу: ключова стъпка е релаксацията

    Бейтс беше сигурен: спазми и други аномалии в работата на мускулите - това е следствие, причината - увеличен нервен и психически стрес, понякога - физически наранявания. Ето защо редовните упражнения с очите ще имат ефект само ако се провеждат в условия на пълно спокойствие и релаксация.

    За да постигне това, офталмологът измисли ефективен метод - "палминг" (от английската "длан", длан). Сгънете дланите си под прав ъгъл и се прикрепете към лицето си по такъв начин, че пръстите ви се пресичат на челото, а центровете на двете длани покриват очните топки. Ако всичко е направено правилно, носът ще бъде хванат между малките пръсти и очите няма да светнат. По този начин дланите трябва да са топли, очите също да се затоплят.

    Поставете удобна позиция, поставете лакти на масата или натиснете на гърдите, опитайте се да релаксирате не само очите, но и цялото тяло. Три до пет минути прекарани в пълна тъмнина, очните мускули са достатъчни, за да се отпуснат и да си починат. Правете това упражнение всеки път, когато имате нужда от безплатна минута, особено ако трябва да прекарате целия ден близо до монитор.

    Отначало, дори да затворите очите си, със сигурност ще видите някои светлинни кръгове или петна. Но не забравяйте, че задачата ви е да видите едно напълно плоско черно поле. За това, по време на палмиране, използвайте още една техника - психическото представяне. Свържете фантазията и си представете как пред очите ви се затваря тежка черна завеса или се разлее дебела черна боя.

    Гимнастика за очите на Бейтс: 10 основни упражнения

    След като очите са починали малко, трябва да започнете фитнес залата. Само че има един "но": ако можете да правите палми толкова пъти, колкото искате всеки ден - толкова по-често, толкова по-добре, а след това зарязвате очите на Бейтс - не повече от три.

    1. Както при физическото възпитание, трябва да започнете с най-простите упражнения, като постепенно увеличавате товара. Ето защо, първо, само няколко пъти, погледнете нагоре и надолу.
    2. Сега от страна на страна.
    3. Упражнение "Диагонал". Вдигнете очите си в горния десен ъгъл и преместете очите си в долния ляв ъгъл. След това психически нарисувайте линия, свързваща долния десен и горния ляв ъгъл. Повторете няколко пъти, мига и преминете към следващата стъпка.
    4. Упражнение "Правоъгълник". Гладко преместете изгледа от горния ляв ъгъл горе надясно, след това надолу, наляво и отново нагоре. Заслепете друг правоъгълник в обратната посока с очите си.
    5. Упражнение "Набиране". Представете си лицето на часовника, центъра - на моста на носа. Вдигнете очите си нагоре - за 12 часа, след това надясно - до 3, надолу - до 6, наляво - до 9 и се върнете в началната позиция. Замигнете и започнете да се движите в кръг, престоявате всеки час, но вече в посока обратна на часовниковата стрелка.
    6. Упражнение "Змия". Започвайки от долния ляв ъгъл, преместете се в долния десен ъгъл, като изтеглите във въздуха синусовата крива. След това повторете същото, но от дясно наляво.
    7. Упражнение "Безкрайност". Фиксирайте изгледа в горния ляв ъгъл и леко се преместете в долния десен ъгъл, след това нагоре и надолу диагонално. По този начин ще получите въздух осем. Заслепете и издърпайте същото, само в обратната посока, започвайки от дясната страна.
    8. Упражнение "Спирала". Фиксирайте изгледа направо напред и от тази точка започнете да рисувате малък кръг, после още малко и т.н. Така че, постепенно увеличавайки радиуса, трябва да нарисувате широк кръг, чиито контури ще преминават по стените, тавана и пода. Blink.
    9. Упражнение "Верига". Представете си вертикална стъклена тръба пред вас. Сега започнете визуално да навиете въжето върху нея. След като направите 5 завъртания, спрете, мигайте и направете същото, но с хоризонтална тръба.
    10. В края на краищата визуално разпуснете пред вас огледален глобус, премествайки очите си по въображаемия екватор.

    Какво можете да направите с очилата?

    Възстановяването на зрението по метода на Бейтс предполага тяхното пълно отхвърляне. Когато очите на пациента висят върху носа, той обикновено спира да движи очите си. За да изследва обект отстрани, отгоре или отдолу, той не движи очната ябълка, както здравите хора правят, но се преобръща. Това означава, че по-голямата част от времето очите са в стационарно състояние, което означава, че мускулите са още по-атрофирани. Резултатът обикновено е жалко: след година или две визията ще падне още повече и пациентът се движи до оптиката за нови очила.

    Да се ​​прекъсне порочният кръг е прост: 15 минути за отдих и зареждане 3 набори на ден. Този метод не изисква никаква инвестиция от вас и вероятно не е публично опериран - офталмологичните компании не трябва да губят колосалните си печалби. Каквото и да беше, Бейтс не предложи нищо революционно, просто елементарна хигиена на очите. Можете да се доверите на този метод или не, но не е необходимо да го тествате.

    Комплекс от упражнения "Бейтс" за възстановяване на зрението

    Колко хора в света носят очила? И всеки ден зрението се влошава. Повечето от тях смятат, че освен да извършат операция по очите, нищо няма да им помогне. Колко са погрешни!

    В началото на века американски офталмолог разработи система от упражнения, които биха спомогнали за лечение на миопия, хиперпия и дори астигматизъм. Тази революционна система по време на нейното съществуване не помогна на хиляда души да се отърват от очилата и лещите и да се насладят на света около тях. Името на този човек беше Уилям Бейтс.

    Комплексът за упражнения "Бейтс" помага да се отървете от проблемите със зрението

    Изборът на упражнения е огромен. Ако изпълнявате поне 15 от тях ежедневно без пропуск, след няколко седмици можете да видите премахването на умората от очите и постепенното подобряване на зрението. За всяко лице системата действа по различен начин. Но се забелязва, че за годината повечето хора успяват най-накрая да кажат сбогом на очилата. В бъдеще е необходимо само периодично да се провеждат седмични курсове веднъж месечно за превенция.

    Защо да се лишиш от удоволствието да видиш света ясно и без размазани контури, ако в кратко време можеш да докараш видението си в ред?

    Кой е Уилям Бейтс?

    Бейтс е роден в далечната 1860 година и е посветил живота си на офталмологията. Богатият практически опит, мониторингът на пациентите и изследванията позволиха на лекаря да развие своя собствена система от упражнения, която подобрява визията.

    Създаде набор от упражнения за възстановяване на зрението

    През 1917 г. той открива първите курсове за тези, които искат да видят добре. Три години по-късно той публикува книга-колекция от упражнения. Постепенно направлението придоби популярност и дори получи името "beytsism".

    След смъртта на лекар през 1931 г. делото му се предава на съпругата му, която го е продължила. Все повече броят на последователите на метода на лечение, предложен от Бейтс, нараства. До този момент тя не губи своята релевантност. Най-известните пропагандисти на метода в Русия са В. Жданов и Г. Шичко, които финализират системата "Бейтс" и я въвеждат по-нататък, давайки възможност на хората да лекуват очни заболявания.

    Основата на теорията за "бейтсизма"

    В основата на упражненията се твърди, че зрението до голяма степен зависи от тона на мускулите на очите. И психическият стрес не влияе в ниска степен върху тях. Така че, за да се подобри зрението, те трябва да бъдат отпуснати. Поради това се нормализира кръвообращението в очната ябълка и прилежащата област, което несъмнено води до подобряване на зрението. 6 мускула са отговорни за зрението. И гимнастиката за очите е насочена към почивка и възстановяване. Например, когато гледате наляво, задръжте дясната мускулатура. Ако човек гледа, долните окулумни мускули се отпускат в този момент.

    Основните мускули на човешкото око

    По-късно колегите от офталмолога отричат ​​тези изявления на лекаря и научно доказали, че качеството на визията изобщо не зависи от това. Въпреки това, многобройни фенове на метода доказват, че той работи. Най-накрая можеха да започнат да се движат нормално в космоса без очила!

    Основни разпоредби

    Доктор Бейтс силно посъветвал учениците си да поставят очилата си в далечния ъгъл и да се опитат да живеят без тях. Според него те носят само вреда. Да, те ви позволяват да виждате по-добре обектите и да се отървете от неясни очертания. Но те правят несравнима вреда на очите. Тези думи напълно противоречат на думите на други лекари и медици. Веднага щом видението на човек се окаже лошо, той незабавно носи очила. Дали това наистина е грижа за очите му или замислен ход на огромни медицински корпорации, които печелят огромни суми пари за продажба на очила.

    Който непрекъснато носи очила, вероятно не веднъж забелязал колко трудно е да се пренасочи, когато ги застреляте драматично. И колко очите са напрегнати в тези моменти. Можете дори да почувствате болка. Това е промяна в мускулното напрежение. А след 10-15 минути усещанията се нормализират. Тези, които рискуват няколко дни да оцелеят без очила, забелязват, че зрението става по-остро. Ето защо, по време на гимнастиката се препоръчва напълно да се отървете от очилата и лещите, освен в редки случаи, когато те не могат да се справят без тях.

    Вторият постулат казва, че четенето в лоша светлина нарушава видението. Тази истина от детството, много родители палят децата си в главата. Бейтс препоръчва непрекъснато да променяте степента на осветеност. Това е светло, а после мрачно. Това ще накара очите да работят и да нормализират кръвообращението в тях.

    Третото възражение на лекаря е, че не е възможно само да се чете в пътническия транспорт, но е необходимо. Да, линиите се разклащат и тичат. Но това прави очите да работят по-силно и помага да се подобри зрението.

    Видео - Към комплекса от упражнения за подобряване на зрението на Бейтс

    Защо толкова много противници на "бейтизма"

    От самото начало на появата на комплекса упражнения от У. Бейтс той имал опоненти. Дори по време на живота на лекаря Академията по офталмология е обвинила, че лекарят е измамник и само примамва хората за печалба от курсовете. Няколко офталмолози са заявили, че проучванията показват, че системата не работи. Сред тях беше известният професор М. Мохан. Критиците на този метод на лечение изглеждат постоянно.

    Странно е, като се има предвид колко хора по целия свят успяха да възстановят зрението си благодарение на тази гимнастика. Така че защо методът не стана универсален панацея за слепота и клиниките за лазерна корекция на зрението растат като скокове и граници?

    Първо, медицината носи много пари. И Бейтс безгрижно лишава много компании от печалбата от продажбата на лещи и очила. Колко лекарства се продават ежедневно на тези, които имат лошо зрение. Законопроектът продължава милиарди. Така че компаниите наистина могат да се лишат от такива пари, защото някой лекар е намерил ефективен, прост и преди всичко безплатен начин за подобряване на зрението? Разбира се, че не. Те ще загубят огромни суми, ако хората спрат да купуват различни хапчета и добавки, купуват нови очила и променят лещите си месечно. С изявленията на лекаря ще се бори. Ще се разкрият нови факти, защо е невъзможно да се следва "бейтсизму". Авторитетните лекари ще кажат, че системата не работи.

    Поддръжниците на д-р Бейтс на свой собствен пример доказват, че неговата гимнастика за очите наистина работи

    Въпреки желанието на медицинските корпорации да погребват този метод на лечение, много поддръжници на д-р Бейтс се борят и със собствения си пример докажат, че неговата гимнастика за очите наистина работи. Защо да не го изпробвате? Не губите нищо, но можете да си купите много.

    Втората причина е мързеливостта на повечето хора. Не всеки има достатъчно воля да изпълнява ежедневен набор от упражнения. През първите седмици те се занимават с ревност и удоволствие. Постепенно горивото гори и има причини да започнете да прескачате класове. Един ден не е, а другият, а сега напълно изчезва желанието да се прави гимнастика. Няколко дни от уроците няма да дадат нищо. Отнема месеци, за да получите някакъв значителен резултат. Само след една година и половина визия ще бъдат напълно възстановени. Не всеки има достатъчно търпение да се занимава толкова дълго. Само 10% от тези, които искат да преминат и да се излекуват от болестта. Други са по-лесни за употреба очила, харчат много пари за медикаменти, които обещават възстановяване и отразяват корекцията на зрението. И така от година на година. И видението пада. Точките се заменят с по-силни. А ситуацията се повтаря.

    Ако вече сте решили да направите очите си и да го възстановите, значи си струва да отидете до края. Съберете волята в юмрук и практикувайте ежедневно. Упражненията са прости. 15-20 минути върху тях винаги могат да бъдат откроени. При никакви обстоятелства.

    Основни видове упражнения

    Всички видове упражнения, предлагани от Уилям Бейтс, могат да бъдат разделени на няколко категории:

    Palming.

    Под тази любопитна дума лежи само покой за очите. И името идва от факта, че очите се затварят с ръцете ви, за да избегнат дори най-слабото проникване в светлината. Необходимо е да седнете, да затворите очи и да се отпуснете. Основната цел е максимално да се отпуснете мускулите на очите. Често се случва, щом човек затваря очите си, започват да му се появяват различни блясъци, играят цветни петна, се появяват искри. Индикаторът, че максималното отдръпване е дошло и всичко е направено правилно е абсолютната чернота пред очите. Нищо повече.

    Очите трябва да бъдат затворени, така че светлината да не прониква

    Необходимо е да се опитаме да визуализираме нещо, да се опитаме да мислим за нещо приятно. Постепенно, ако получите изображения, преминете към въображението на черни предмети, докато цялото пространство стане абсолютно черно и светлинните петна изчезнат.

    Това упражнение е ключът и целият комплекс започва с него. Препоръчва се да го направите 3-4 пъти и едва след това отидете на останалите.

    Позитив.

    Асистентът за това занятие е слънцето. Необходимо е да го гледате за няколко секунди всеки ден. Същността на упражнението е да привлечете очите си към ярка светлина.

    Памет.

    Необходимо е да се опитаме да възстановим в паметта всички събития или усещания от миналото. Когато човек помни нещо приятно, той се отпуска. Неговата психика не е толкова напрегната, всички мускули на тялото, включително очите, са в покой.

    Психично представителство.

    Необходимо е да затворите очите си и да се опитате да си представите нещо. Не се опитвайте да виждате всяко малко нещо. Изображението трябва да бъде общо и рязко да бъде заменено. Можете да разберете в съзнанието си предмети или например букви. Бейтс вярва, че визията и визуалната памет са тясно свързани. И за нормализирането на остротата на зрението е необходимо да се възстанови редът с представянето на нещата.

    Представете си мислено любимия си предмет и умствено го изследвайте

    Преместването.

    При преместване на зеницата в една посока един вид очен мускул се разтяга, а други се отпускат по това време. Това е основата за упражненията за движение. Необходимо е да погледнете след това по един начин, а след това друг и постоянно да се редуват.

    Рока.

    Наблюдаването на люлеещ се обект води до чести промени на мускулите и движение на очната ябълка. И какво може да бъде по-добро таксуване?

    Blink.

    Бързото отваряне и затваряне на очите с опит да се съсредоточите в този кратък период от време също може да донесе значителни ползи за очите за здравето.

    Като цяло Уилям Бейтс предложи повече от 100 упражнения, които могат да бъдат идентифицирани в горните групи. Препоръчва се да се извършват най-малко 15 от тях и ежедневно. След известно време упражненията могат да бъдат променени. Но в никакъв случай не може да спре часовете. Всичко това няма да доведе до усилие и ще доведе до загуба на време.

    упражнения

    Palming

    1. Необходимо е да погледнете на разстояние от разстояние до някаква буква с голям надпис. След това е необходимо да седнете, да се отпуснете и да затворите очи с ръцете си. Опитайте се да запомните писмото и сянката му. В мислите леко променя цвета си до по-черно. Отворете очите си и погледнете отново това писмо. Ще изглежда по-черно. Повторете това упражнение няколко пъти. Ще постигнете, че това писмо ще бъде подчертано по-ясно от черното и ще го откъснете бързо от изображението. Ще започнете да я виждате по-добре.

    2. Преди да затворите очите си, представете си всички цветове от по-светло до по-тъмно по приоритет. Не се опитвайте да държите сянката дълго време. Втората е достатъчна. Цветовете трябва да мигат и да се променят бързо. Няколко минути за това упражнение ще бъдат достатъчни.

    След това опитайте да си представите парче бяла креда на черен фон. Остър контраст ще направи по-трудно да си представите нещо по-черно от този фон.

    памет

    1. Вслушайте се в спомените си роза. Но не се опитвайте да я разкажете подробно. Вместо това опитайте да си представите обект върху него. Например, една мравка или някаква грешка. Тук той обхожда по стеблото, бързо се премества на листа, се връща. Сега той вече е на пъпка. И в подобен дух.

    Ще забележите, че по време на процеса, въпреки че се опитахте да представите един обект, все пак не сте имали особен стрес. Преместеният обект малко разсейва и разсейва вниманието, което прави паметта лесна.

    За втората част от упражнението се нуждаем от таблицата Sivtsev

    2. Задръжте на прилично разстояние, 3-6 метра таблица Sivtsev с буквени означения. Погледнете всяко писмо и опитайте да го представите. В този случай направете черната част още по-черна, а светлината - по-бяла. В този случай гледката е насложена върху паметта. Отворете очите си и погледнете това писмо. След няколко повторения можете да видите това писмо по-ясно. Постепенно можете да опитате да представите цял низ, а може би дори и два.

    Преекспониране

    1. Затворете очи и се обърнете към слънцето. Бавно завъртете главата в различни посоки. Продължете в продължение на 5 минути. Отворете очите си за кратък миг, като продължавате да обръщате главата си. Не се опитвайте да погледнете към слънцето, по-добре е в района до него. Докато свиквате, можете да хвърлите очите си по-близо до слънцето.

    2. Седнете на слънцето. Отпуснете се възможно най-много. Покрийте очите си и погледнете към слънцето. Гладко обърнете главата си отстрани настрани. Не отваряйте напълно очите си. Продължете за няколко минути.

    Преместване и люлка

    1. Като завъртите главата си наляво и надясно, погледнете в една и съща посока погледи. Малко по-късно, без да бъркате главата си, опитайте да погледнете в различни посоки. Трябва да усетите напрежението в мускулите на очите

    2. Затворете очите си и люлеейте главата си като махало. Ще бъдете изненадани, но очните ви топки също ще се движат до ритъма на главата.

    3. Стреляйте с люлеенето на тялото. Една крачка и разклатете главата си, очите трябва да следват същото движение. След това следващата стъпка. И така веднъж 15-20.

    4. Задръжте книгата пред очите си и я преместете. Дръжте под око нейното движение.

    Мига и зърва

    1. Упражнението трябва да се извършва пред огледалото. Погледни дясното око. Blink. Повторете за друго. 15 пъти на око ще бъде достатъчно.

    2. На разстояние от 2 метра, окачете масата за проверка с букви и се опитайте да погледнете най-малките линии. Погледнете ги за 5-7 минути. Основното условие на упражнението е да мига след четене на всяка буква.

    3. Когато ходите, опитайте да мигате всеки път, когато краката ви се докоснат до земята. Упражнението се препоръчва да направите поне 10 минути.

    4. Можете да уредите добър урок с топката. Необходимо е бързо да го хвърлите бързо от ръка на ръка и след това да мигате веднага щом топката някъде лети.

    5. Вземете малък печат в ръката си. Погледнете само белите интервали между линиите. Мига всяка светлина. Скоро ще забележите, че думите стават по-ясни и вече не се сливат. Това упражнение е отлична превенция срещу бързо умора на очите.

    Прави гимнастика 15 минути на ден и зрението се подобрява значително

    Тази гимнастика за очите е много проста и отнема малко време. Ако искате да постигнете резултати по-бързо, направете го няколко пъти на ден. Дори ако имате добро зрение, но вие започвате да забележите, че очите са бързо уморени, направете няколко упражнения за превенция. И вие ще забележите как очите се отпускат, напрежението изчезва и вие започвате да се чувствате по-добре.

    За хората със сериозни очни заболявания методът на д-р Бейтс стана панацея на проблемите. Той помага да се възстанови напълно зрението и да се отървете от ежедневното носене на очила. Най-накрая ще почувствате вкуса на живота.

    Но си струва да си припомним, че подобно на всяка гимнастика, този набор от упражнения отнема време и воля. Не го хвърляйте след няколко седмици, дори ако почувствате подобрението и сте решили, че това е достатъчно за вас. Можете да възстановите вашето виждане до максималната честота! Опитът на хиляди хора, които са проверили това таксуване за очите, може да потвърди ефективността на метода. И нейната простота изненади!

    Комплекс от упражнения за възстановяване на зрението по метода на Бейтс

    Много хора с времето развиват всички видове проблеми със зрението - това може да бъде късогледство, дълбока светлина, астигматизъм. И всеки човек, страдащ от патологията на очите, мечтае да се отърве от него.

    Възможно е да се възстанови визията, особено когато има достатъчно много потвърждения. Хората, които успяха да направят това, казват: достатъчно е редовно да се прави гимнастика за очите и положителен ефект ще дойде достатъчно бързо.

    Систематичното изпълнение на специални упражнения ви позволява да подобрите кръвообращението и да възстановите загубения мускулен тонус на очите, което в крайна сметка ще ви позволи напълно да се откажете от използването на очила или контактни лещи.

    Ние не трябва веднага да започне да прекомерен стрес - това може да доведе до стрес и болка в очите, които могат да доведат до влошаване на зрението. Първо се препоръчва упражнения по-лесно, а след това продължете с по-сериозни натоварвания.

    Техниката на д-р Уилям Бейтс се основава на факта, че зрителното увреждане е свързано с психически стрес. Този фактор причинява физическо натоварване на очите и нервите.

    Теорията на този учен е да възстанови визията чрез извършване на специална гимнастика, насочена към обучение и отпускане на очните мускули.

    Ефект на очните мускули върху зрението

    У. Бейтс работеше на кръстопътя на деветнадесети и двадесети век и в крайна сметка се разочарова от сегашните методи за възстановяване на зрението.

    Дори правилно подбраните очила след известно време трябваше да бъдат заменени от по-силни. Но пациентите, които от известно време не носят очила, отбелязват подобрение в зрението.

    Откритието на Бейтс беше това зрителната острота е силно повлияна от шест окуломоторни мускули, които променят формата на окото. Благодарение на това е възможно да регулирате фокуса.

    Когато зрението е нормално, всички мускули са в спокойно състояние и окото има сферична форма. Това позволява на изображението да фокусира правилно върху ретината.

    Ако човек трябва да обмисли близък обект, той натоварва напречните мускули. В същото време неговите надлъжни мускули се отпускат. В резултат на това окото се простира напред и става като хоризонтален овал.

    Ако трябва да обмислите нещо в далечината, напречните мускули се отпуснат. И окото става сферично.

    Благодарение на това откритие беше заключено, че миопията е следствие от продължителното напрежение на напречните мускули, докато хиперпията може да се обясни с постоянното напрежение на надлъжните мускули.

    За да възстанови своето виждане, миопичният човек трябва да укрепи надлъжните мускули и да се научи да отпусне напречните мускули. В случай на хиперпия, ситуацията се обръща: има нужда от отпускане на надлъжните мускули и укрепване на напречните мускули.

    В резултат на това откритие Бейтс успя да развие цяла система от упражнения, които помогнаха за обучение на очните мускули. Като основа той използва системата на северноамериканските индианци.

    Основният принцип на тази гимнастика е да подсили някои мускули и да успокои другите.

    Кой е д-р Уилям Хорацио Бейтс?

    Уилям Бейтс е роден на 23 декември 1860 г. в Нюак, Ню Джърси. През целия ми живот то специализирана офталмология, и откритието му може да се нарече истинска революция в науката.

    За живота му не е известна много надеждна информация.

    Бейтс получава медицинското си образование в Корнел, след което влезе в Американския колеж по лекари и хирурзи. След като завършва тази образователна институция през 1885 г., той получи степен и започна медицинска практика.

    Отначало той работи за медицинска помощ в болницата в Ню Йорк за кратко време. Но през следващата година той става лекар на пълен работен ден в психиатрична болница. В същото време той практикува в други лечебни заведения, включително болницата в Ню Йорк. Той също така става инструктор по офталмология.

    Как да изберем контактни лещи? Този въпрос тревожи много хора с лошо зрение.

    Как да премахнете нервната тик на окото, прочетено в тази статия.

    По време на своята практика Бейтс се интересува от проблеми със зрението. За да отдели цялото си време за изследвания в тази област, той не е работил шест години в лечебните заведения.

    Едва през 1902 г. отново започва да практикува в болница в Лондон. През 1904 г. открива частна практика и през 1910 г. започва работа като лекар в болница Харлем.

    Бейтс почина на 10 юли 1931 г.

    Метод Бейтс - описание на упражненията

    За да укрепите мускулите и да възстановите визията, трябва да изпълните поредица от действия:

    В началото чаши или лещи трябва да бъде заменете с по-слаби. Лекарят Ви съветва да използвате очила, които се различават от зрението ви с един и половина диоптри.

    Много важно изпълнете специална гимнастика за очите:

    • повдигнете очите си нагоре и надолу;
    • погледнете от дясната и от лявата страна;
    • гледайте надясно и наляво, нагоре и надолу;
    • гледайте надолу, наляво;
    • Начертайте правоъгълник с очите си: първо по часовниковата стрелка, после в обратната посока;
    • за да нарисувате циферблат с очите, е необходимо да спрете да разглеждате цифрите дванадесет, три, шест, девет и след това можете да се движите в обратната посока;
    • нарисувайте така нареченото змийско око, първо трябва да се направи отляво надясно и обратно.

    След като приключите всяко упражнение, трябва мига лесно, за да освободите напрежението. През първата седмица трябва да се направят не повече от три повторения на този комплекс.

    Оказва. Необходимо е да се изпълняват с отворени и затворени очи. Трябва да направите това отляво и отдясно. По време на тренировката можете да напирате приятна песен. Не се концентрирайте върху нищо. Трябва да направите поне седемдесет повторения.

    Упражнения със слънцето. Трябва да се обърнете към слънцето и да затваряте очите си. Направете това упражнение при залез или при зазоряване. В същото време е невъзможно да се изпълни по време на най-голямата слънчева активност.

    Това упражнение трябва да се извършва два пъти дневно в продължение на поне пет минути. Ако няма слънце, можете да запалите свещ в тъмна стая. След края на упражнението трябва да извършите длан.

    Palming. Трябва да затворите очи с ръцете си и да си представите дълбок черен цвят, не трябва да съдържат никакви отблясъци или цветни петна. Необходимо е да се опитате да се отпуснете напълно. Извършвайте поне четири пъти всеки ден. Направете това най-малко от пет до десет минути.

    За да възстановите зрението възможно най-скоро, трябва направете превръзка за очите от светлоустойчив материал. Свържете едно око с превръзка и направете домакинска работа. В този случай окото под превръзката трябва да се държи отворено.

    След половин час трябва да извадите превръзката, да направите длан и да я поставите на второто око. Това упражнение е много ефективно, поради което се препоръчва да го правите много често.

    Какво е pingvecula и как да го лекувате, вижте тук.

    Видеозапис на лекцията на В. Жданов за възстановяването на зрението чрез метода на Шичко Бейтс.

    Отзиви

    Хората, които редовно се занимават с техниката на д-р Бейтс, отбелязват положителни резултати. Въпреки това, за да се получи желаният ефект, упражнява систематично.

    Много е важно да не се спре след постигането на определени резултати, тъй като това може да доведе до повторно влошаване на зрението.

    Методът на д-р Бейтс се основава на факта, че за корекцията на зрението човек трябва да се научи да релаксира мускулите на очите и да укрепва другите.

    Ако изпълнявате ученията, предложени от учения, и вярвайте в резултатите, положителният ефект ще дойде доста бързо. Следователно, струва си да опитате тази техника.

    Интересно този набор от упражнения за възстановяване на зрението, но за щастие ми харесва това досега не е необходимо, мога да видя много добре, и аз се надявам, че ще бъде толкова, колкото е възможно, и ако имах такъв проблем се случи, опитайте този метод, аз се надявам, че ще се отплати.

    Имах -3,5, а сега само -0,5.
    Оправдани!

    Кажете ми, моля, колко сте направили и какво точно. Детето ми има -3. Лекарите са принудени да носят очила, страх от прогресия неизбежна. Ръцете се спускат, отчаяно...

    Ако сте се вслушвали широко в лекцията на г-н Жданов, би било като да си миете зъбите, след като сте се разболели. Очите са един и същи орган като другите, а всеки орган изисква "зареждане" и превенция. Ако имате 100% визия, можете да препечатате 200% и 300% от гледката. Опитайте се да видите пръстените на Сатурн!

    Комплексът изглежда интересен, със сигурност ще опитам. Обичам тези неща, започнах с книгата на Норбеков.
    Но ми се струва, че думата "вярване" все още е основна, защото виждам с познати как работят същите техники, а не.

    Каквото и да каже, визията се влошава с възрастта при повечето хора. Много полезна информация е представена в тази статия. Обърнах се да отбележа упражненията за очите и да се опитам да ги изпълня.

    Ще уча за Бейст.
    Тъй като вече съм бил коригиран от лекарите до такава степен, че едва ли са влезли в ковчега в много посоки. С очите също... само вредата е била доведена от традиционния "Хелмхолц".
    -
    Искам да кажа нещо друго по темата за астигматизъм и цилиндри.
    Корекция на астигматизъм - това е бизнес, астигматични лещи - това е бизнес, изберете astigmatiku почти не реална, че е трудно да се определи точно, дори с poralizatsiey ъгли настаняване, оси и т.н., и оста може да се отклони, да варира от един човек през цялото време. Носенето astigmatiku, хората нямат нищо не виждам нищо и по никакъв начин, освен в тези на астигматични очила / лещи.
    Що се отнася до метод за възстановяване на Бейтс-Shichko, а след това най-малко 1 dioprtriyu поради спазъм на настаняване, тази техника премахва факт. За мнозина тя почиства до 3 диоптриона. Какво е особено чувствително за хора с миопия до 4 диоптъра. Това е просто, че хората не искат да бъдат ангажирани, мързел завладява всичко. Но спасението на удавянето е дело на удавянето. Аз лично имах лекари близо до ковчега, излекувани няколко точки във времето. Аз съм на 31 години и почти се превърнах в развалина и всъщност се доверих само на лекари и на никой друг. И какво в края на краищата? И ето как тя започва да взима решения, а препоръките на лекарите трябва да се разглеждат само като препоръки и не повече - ogo! Стана по-добре. Така че... съжалявам, но аз съм бил слепи лекари не вярват, че разчитаме на собствените си знания и интуиция вече, никой, но лицето не може да се разбере, че това не е така...

    Трябва да изберете чаши според вашия комфорт, не трябва да има болка при избора на очила. Ако очите "потекат" в очила, те са много трудни, те дават болка на челото и надолу от очите, очите не могат да се съсредоточат - човек не трябва да свикне с тези очила!

    Самият аз свикнах с HYPERCORRECTION (както се оказа по-късно) и го приписваше на 3 години, а хиперкорекцията беше вече на 0,75 диоптъра.
    В крайна сметка, най-силните проблеми с настаняване и много повече!

    Така че, прости ми, ще използвам метода на Бейтс-Шичко...., благодаря, разбира се, но вече съм бил коригиран!
    В резултат на това - пълната непоносимост към очилата и невъзможността да изберете повече или по-малко удобно, за пети път връщам пари за точки. Сега използвам по-слабите си стари очила, по-добре за сега, отколкото нищо, и ще изуча Бейтс-Шичко. Така че, чакам възстановяване на средства за следващите очила в следващата оптика.

    Нещо повече, самите офталмолози твърдят, че медиум форумът не само - как да измерваме разстоянието от центъра до центъра и как правилно да избираме очила за хора за компютъра, дадени и близки! Другарки и другари! но това е един и същ показател. - за нас никой няма да ни спаси и няма да ни спаси. Човек трябва да разбира себе си и да усеща себе си, уви, но самият човек трябва да разбере нюансите на тези медицински специалности, за които има здравословни проблеми, така че - ДА - да контролираме лекарите! И, разбира се, ние трябва да се преразгледаме... същия Sinelnikov пише за това добре, натрупвайки знания за мъдреци и религии, познаване на древните.

    Да, преобладаващото мнозинство от астигматизма е физиологичен, т.е. той се вписва в 0,5 - 0,75 диоптъра и не изисква никаква корекция, с изключение на гимнастиката за очите. Всичко, което магазините за оптика обикалят около цилиндрите и т.н., за техните нужди - не само за маркетингови движения, те трябва да продават, това е бизнес.

    -
    Алина, на 31 години, Москва

    Здравей, Алина! Съгласен съм с вас, как е вашето състояние сега, помага ли методът на Бейтс?

    И колко дни имате нужда да възстановите зрението си по метода на Бейтс, като извършвате всяко упражнение 3 пъти на ден?

    И ако възрастта, която тъкмо започва? Докато очилата все още не са започнали да носят, но вече не са удобни за четене.

    Имам дълголетна дистанция. Точките стигнаха до +2. Преди две седмици започнах да правя гимнастика за очите! Беше приятно изненадан, когато след първото заседание влезе в игла без очила! Но нещата се влошиха след това. Очевидно рязко започна да учи? Очите ми започнаха да нараняват и сега имам късогледство и това е за една седмица и половина от уроците. Но не спирам да го правя. Надявам се всичко да бъде възстановено!

    Много интересна техника. Необходимо е probyvat.

    Инжектирам виждане според неговата техника повече от 2 години и мога да кажа, че най-ефективният начин на горното е превръзка за едно око. И е по-добре да се упражнява това упражнение легнало, не по-малко от 15 минути. на ден.

    Сергей, как да възстановим зрението с превръзка на едно око. Искам да говоря подробно за това.

    Интересна и много полезна статия е статия. Ще се опитам да приспособя моето виждане към този метод.

    Чух много и много добре за метода на Бейтс. Трябва да опитам, от гимнастиката все още не е по-лошо за никого.

    Приятели, аз съм на 60 години. На сутринта, седящи на пот, не чета вестници и не реша кръстословици, но аз се грижа за очите. Дори ако не всички упражнения... след 4 дни - започнаха да четат без очила - опитайте!

    Коментарът на Александър ме заинтригува много... след 4 дни - да започна да чета без очила - е просто фантастично, ще започна да правя упражненията!
    наистина наистина искам да видя ясно))

    Александър, здравей. Пот като това повишава ефективността на упражненията?

    Методът работи наистина. В средата на 90-те получих книгата си, издание за повторно отпечатване. Веднага свалих очилата си. Сега нося очила само през нощта на улицата, което е много удовлетворяващо.
    Много автори просто използват своите упражнения и дават своето.

    Непрекъснато, че "аз засаждам" видение, аз възстановявам. Комплексът работи - проверих 3 пъти))) Ако не го хвърлям като мен периодично, тогава няма да има проблеми с визията. Основното нещо е да се концентрирате върху упражненията, а не да правите "просто да правите"

    Възможно ли е този метод да бъде излекуван, поне частично, MAKULODISTROPHY?

    Погледнах в Inet и забелязах, че всички мои програми за подобряване на зрението (6 компютъра), които преди са били налице от 2014 г., са били изтрити от някого.
    Аз просто искам да повторя, че упражнение - "мотор" - присъства като VG Жданов, книги Norbekova в повечето сайтове и статии, интернет и други съвременни последователи, основният източник W. Бейтс, MD Corbett, J. Барнс. Хъксли, Томпсън и други основни източници Aragvala 1929-1954 година - там е не повече от 10-15%.
    Основните упражнения в оригиналните източници (от древните индийски трактати) са: палмиране, слънчево, спомени, централно фиксиране, което е - пълно отпускане на 6 външни мускули на очите. И едва тогава, след пълна релаксация - някои упражнения за тези мускули, в повечето случаи - с таблици, азбучни и цифрови, но уви, не всички предлагани в интернет. Наистина, при непълно отпускане на Външните мускули, когато прилагате предложеното - Мотор, вие само влошавате спазмите, като увеличавате товара не към отпуснатите мускули.
    Препоръчвам да четете ПЪРВИТЕ ИЗТОЧНИЦИ. Аз също за пръв път "прелъстена" лекцията VG Жданов (въпреки че в отсъствието на първа ръка - и видео му ще даде нещо, но не толкова бързо), но купуването и четене на повече от 10 от първа ръка, направена въз основа на тях и публикува своите програми 6 (те са били отклонени от сайта в бъдеще "POLONSIL" и "MIRTESEN", а също и (по искане на читателите) му "програма за подобряване на мнението на теорията на У. Бейтс (съкратен). самият аз, след повече от 25 години употреба на" точки (2, 5) Правя без очила от 2014 г., които все още работят, и на моя компютър, за 4-6 часа на ден.

    Елена: 04.24.2017 в 14:26 часа
    Кирил: 10/09/2014 в 00:00 часа

    Искам да цитирам няколко изречения от книгата на Джонатан Барнс "Подобряване на погледа без Бейтс".
    "За много обикновени хора, които имат проблеми със зрението, не е толкова важно, тъй като методът работи, докато тя работи - и начин Бейтс за най тества своя народ определено работи", "Дайте си инсталация усърдно отнема най-малко 6 седмици (или по-добре 2 месеца), така че методът да ви помогне. Както можете да се поддържа скептично отношение, при условие че все пак ще се опитам да правя упражненията възможно най-добре "," Ако при изтичането на посочения период, вие решавате, че по-нататъшни усилия стигнаха до нищо олово през това време, просто можете да забравите за метод Бейтс с чиста съвест - знаейки, че честно са го опитали. " "Ако забележите визуално подобрение, макар и краткосрочно, удължете тези упражнения за още два месеца." И като се уверите, че той продължава да работи, "вероятността да постигнете пълен или частичен успех е поне 75%." "През първите седмици и месеци вероятно сте имали достатъчно собствен скептицизъм за успеха на предприятието, така че бъдете избрани за това, кого обсъждате вашите надежди за този успех". "Можете да споменете успехите в разговорите, но още в първите признаци на безразличие или враждебност, затворете темата. Ако човек носи очила, това може да е причина за дълбоки емоционални проблеми "

    .Марина: 05.25.2014 в 00:00 часа
    По повод AGE.
    Аз съм на 73 години, от когото имам очила над 25 години - (последните 15 години +2,5). От март 2014 г. изобщо не нося очила със себе си.
    При написването на програма за подобряване на зрението по метода на У. Бейтс през зимата на 2013-14 г. тествах на практика всички упражнения, описани в програмата - и само след простата им проверка, визията беше възстановена до +0.9. Понастоящем понякога (1-2 пъти седмично) правят някои упражнения, по-специално - с пиратски очила и централно фиксиране + постоянна работа на COMPE на различни разстояния от монитора.

    Алина, Москва: 12.09.2014 в 00:00 часа
    Вие сте прав, Алина. НИЩО не се интересува от вашето здраве. Само вие се интересувате от вашето здраве, включително от вашето внимание! Това е добре казано в Б. Болотов в неговите книги - дори вашите телесни органи не се чувстват, че са болни, така нареченото правило на безразличие.
    Така че докторът, повечето от тях, на барабана на вашето здраве. За моите 73 години се срещнах с около 10 REAL лекари.

    Юри: 28.04.2017 в 08:20 часа
    Ето какво пиша в съкратената ми програма:
    «» »» ВНИМАНИЕ! Първата грешка в класа си, забелязах, и се чувствах, след като работи по изготвянето на програмата за повече от 2 месеца през 2013 г. на компютър и книги в апартамента до 6 м, като само два вида упражнения, за да се отпуснете мускулите на очите - "Преекспониране на лампата" и "палминг", това доведе до парадоксално състояние на окото:
    По-рано аз "имах различни разстояния" (далече и близо), за да видя по природа на моята работа, включително пътувания до Автоматките всеки ден.
    И когато поглеждат окото, те "са се превърнали в необичайни", за да гледат на по-големи разстояния, отколкото размерите на стаята. При напускане на къщата, всъщност всеки ден, 1-2 часа на ден, очите се влошават, когато се разхождат и когато шофират. Но окото е лесно "преквалифицирани" да се чете надписите върху шоколадовите изделия и др. Чанти, без очила (малък текст, композиция, честно казано, бях изненадан от това, защото по-рано през очилата 2.5 не може винаги да ги прочетете). Така да се каже, много бързо ", далекогледството" (старческо зрение) превръща частично в "късоглед" - късогледство, очната ябълка "сплесканите хоризонтално", а не да стане кръг на улицата.
    Всичко посочи валидността на тази теория, въпреки че е мен, по това време, не много доволен " " Това се случи по време на първия месец, когато пишете програма, трябваше бързо да се "свързват" Упражнения на различни разстояния (приблизително колкото Жданов.: в далечината, но малко по-малко - на три разстояния) и мина.

    Октай: 04/03/2017 в 15:07 часа
    Сергей е с изглед сесии с "затвори едното око", но обикновено тя се използва само за различни нарушения в различни очи (така наречените - наличие на "слаби очи" - с нарушения boOlshim настаняване в сравнение с другото око), а след това се прилага "превръзка (" пират очила "от Жданов).
    Но тя трябва да се използва не само когато се правят упражнения, а за предпочитане и просто "ходене" около стаята и "правене" на домакинска работа.

    Миша: 13.09.2017 в 18:02 часа
    Майкъл Александър се дължи на упражняване - Palming, koty се представят добре - на гърнето, лакти, поставени върху коленете му, толкова повече той Palming - само един на упражнението - не ограничена във времето, за разлика от други упражнения.

    Егор: ​​11.07.2017 в 08:04 часа
    Това е просто " »» »Основното нещо, което трябва да се концентрира върху упражненията, а не да правя" просто да го направя "» »» »
    НЕ. Ето кой се концентрира - създава НАЛЯГА в същото време, в резултат на което не е получил положителен резултат - бързо Quit Dealing with W. Bates........
    Основното нещо - релаксация!

    Мария: 13 юли 2017 г. в 16:20 часа
    До известна степен забавяте по този начин допълнително влошаване на макулната дегенерация, можете, но само без каквито и да било двигателни движения с ученици - отново, Релаксация. Четох в оригиналните източници, които твърдят, имаше случаи на болестта до пълно спиране, но само под наблюдението на опитен последовател на теорията на У. Бейтс, който малцина в света в момента, по-голямата част - в Индия.
    Това е отговорено на всички, може ли някой да помогне! Успех на всички в премахването на точки, като мен!

    И след "ненужното" Концентрация:

    Ако идеята, че - или не се осъществи или успява с мъка, и в идеална - представяне на черната точка, тя трябва да бъде по-добре да се прибягва до други методи за релаксация - rasskachivany, завъртания (описани по-горе), защото,
    спиране на методи, които не дават бързи резултати - погрешно.

    "Palming" - единственото упражнение за неограничен срок от - можете да го направите по цял ден (Неизвестно опит W. Бейтс да се отърве от дълго CATARACT "Palming" в продължение на 20 последователни часа на сесия).
    Но десният палминг с "спомени и представи" е трудно да се овладее без лидер.

    Фактът, че трябва да мислите за едно и също нещо, без да се концентрирате върху него, ще обясня в ясен пример, който е довел до R.S. Agarwal и който може да служи като самостоятелно упражнение.

    Упражнение "ROSE":
    Представете си красиво красива роза. По този начин вие представлявате само един обект в ума си.
    Но по време на умственото "видение" на тази роза не бива да се концентрирате упорито и да полагате всички усилия, само на очите на ума си, да речем, върху стъблото на тази роза. Вместо това си представете малка черна мравка върху него.

    Той пълзя от зелената трева и започва пътуването си (и вие с него) върху обекта на вашата презентация.
    Мравката пълзи по стволовите рози и започва да се изкачва бавно изкачване от една до други области от рози, запълзя към върха на всяко листо по пътя си и достигане в края на деня, зародиш.
    Той едва се изкачва на всяко листенце, докато не открие дълбока депресия в центъра на розата - малка бяла чаша, пълна с нектар. Мравката получава малко от този нектар и започва пътя обратно.
    Тази умствена картина може да бъде боядисана за дълго време. Както можете да видите, винаги сте мислили за розата, т.е. концентрираха мисълта си върху нея, но това не ти причини никакъв стрес, защото тази мисъл едновременно се скиташе по розата с мравката.

    Споменът за BLACK "с постоянното движение на този черен" много хора не разбират.
    Това се обяснява с примера за запаметяване и изобразяване на черната завеса от кадифе MOVING или на THROUGHOUT, която се разпространява върху листа хартия, също в движение.

    Факт е, че поради посочените по-горе постоянни неблагоприятни природни незначителните движения (повече от 70 пъти в секунда), очите на обекта, когато пълна релаксация на мускулите на очите (всъщност искаме да постигнем тази релаксация) не могат да останат неподвижни във всеки момент от дълго без стрес за тях, Можете да се отпуснете с умствена памет и представяне на любимо нещо (цигулар - гледане на движенията на носа или просто - припомняне на движенията на неговата ЧЕРНА котка).

    Александър Карпенко, здравей!
    Мога ли да говоря повече за темата за възстановяване на зрението?
    При мен пада, искам да възстановя. Необходимо е да се изяснят някои от нюансите.
    Как да се свържем с вас?

  • Google+ Linkedin Pinterest